健身食谱1 菜谱 关注：2.83W次 用料 南瓜四分之一 鸡脯肉 500g 西兰花 300g 红樱桃 适量 盐 5g 健身食谱1的做法 水煮开后放入盐，鸡肉切块水煮，带鸡肉成白色后入凉水里备用，用煮鸡肉的水接着煮西兰花，等西兰花成翠绿色捞出背用 蒸锅烧开水，后放入笼屉南瓜分四份放入盘中蒸制，直至南瓜变软后关火焖两到三分钟 小贴士鸡肉时间不宜过短，防止没熟 标签： 好吃 食谱 健身食谱1 健身 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/caipu/6346z1.html
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