美丽西兰花
- 菜谱
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分享点素菜吧.山丘君毕竟是减肥的人啊.山丘君原来都不爱吃西兰花的吗.自从get到这个做法.超爱呢
用料
西兰花 | 1朵 |
大蒜 | 3瓣 |
小米辣 | 3粒 |
盐 | 1勺 |
糖 | 1勺 |
胡椒粉 | 1勺 |
淀粉 | 1勺 |
油 | 1点点 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
美丽西兰花的做法
西兰花剪成小朵.用盐水泡泡再洗干净啊
烧开水.烧开后加点油.
下西兰花焯水
西兰花碧绿碧绿的.捞起像这样摆在碗里
用装碟倒扣
像不像一朵花.嘿嘿嘿
准备小米椒和蒜片
调料汁.半碗清水+盐+糖+胡椒粉+生抽+蚝油+淀粉
热油炸香
调好的料汁放入熬制浓稠
浇在我们摆好的西兰花上.你学会了吗?
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