燕窝玫瑰露

银耳是属于菌类的食物，被称为“穷人家的燕窝”。银耳的功效有很多，银耳含蛋白质6.7%-10%、碳水化合物65%-71.2%、脂肪0.6%-12.8%、粗纤维2.4%-2.75%、无机盐4.0%-5.4%、水分15.2%-18.76%及少量维生素B类。银耳的蛋白质中含有亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、氨酸、丝氨酸、谷氨酸、撷氨酸、脯氨酸、精氨酸、赖氨酸、丙氨酸、苏氨酸、天门冬氨酸、酪氨酸、胱氨酸、组氨酸、甲硫氨酸等17种氨基酸，其中含量最大的是脯氨酸。

常吃银耳有美容养颜的功效。

用料  

燕窝玫瑰露的做法  

1. 将食材放入Kitchenspring瑞士瑞莲静音微压破壁机中，加水至800ML，选择滋补粥键，盖上盖子按开始确认键，约38分钟即可

2. 将打好的银耳露倒出加入干玫瑰花点缀

3. 做好的燕窝玫瑰露放冰箱冷藏口感也很不错喔

小贴士

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