无敌秋葵简单又不失营养

一切为了营养。

用料  

无敌秋葵简单又不失营养的做法  

1. 两瓣蒜切碎

2. 耗油，酱油，汤，盐，清水，全部放入碗内调好汤汁

3. 秋葵切掉根部

4. 锅里烧好水，水开后放入秋葵，两分钟左右捞出摆盘。

5. 锅内放少许油

6. 先放入蒜，爆香后倒入汤汁，汤汁冒泡后关火。

7. 汤汁浇在秋葵上，就可以开吃了。

小贴士

酱油，耗油，盐根据各自口味调整。家里有宝宝及老人的建议少油少盐，对身体会更好一些。