超强补气血茶

今天给大家推荐在家补气血的方法哦……
我是个体虚，体寒，手脚冰凉的人，气虚的人呢基本上很容易失眠，健忘，以及皮肤暗黄……
平时除了喝这个茶和桂圆胶妍膏以外，真的要多泡泡脚了……能不熬夜就别熬了吧～虽然我现在熬夜还是很难控制😂我前段时间一直看中医，也有向中医了解一些，这个桂圆胶妍膏和茶还蛮好的，喝一段时间就明显有效果的～😜😜😜

用料  

超强补气血茶的做法  

1. 做法：很简单哦，我是用养生壶的，倒好一天的水量，我一般是满满一壶，然后等水煮开，把食材倒进去，除了黑糖以外（黑糖最后放就好啦）我一般煮40分钟，这个喝完还可以再加水煮，我一般一天煮两次，每天都换材料！
   黄芪：性质温热，它非常补气，有元气补虚
   红枣：反正对于女孩子来说好处多多，补血补气，而且我失眠，它对失眠也有用处
   当归：补血活血对女生也特别好
   桂圆：安神养血，滋润
   茯苓：富含蛋白质，还能去湿
   山楂：抗压降脂，消食

2. 这个桂圆胶妍膏喝起来更方便了，这个是用桂圆、人参、桃仁、肉桂、玫瑰、生姜、红枣、枸杞之类的熬制的，喝的时候舀一勺加开水冲泡开就可以的，坚持喝段时间调理效果很好的😄气血调理好了也不痛经了，姨妈期也恢复正常了