烹调屋减脂饱腹快手三明治来啦
- 三明治
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生完宝宝后需要减肥，同时还要补充够营养，三明治来咯
用料
| 鸡蛋 | 黄天鹅1个 |
| 面包 | 藜麦吐司2片 |
| 生菜 | 2片 |
| 火腿 | 牛肉火腿2片 |
| 芝士片 | 1片 |
减脂饱腹快手三明治来啦的做法
其实特别简单啦～
鸡蛋煎好（用橄榄油小火煎）
火腿复煎（我习惯热乎乎哒）
生菜 我喜欢圆生菜～ 嘎嘣脆
一层层放起来保鲜膜包裹住就可以啦![减脂饱腹快手三明治来啦的做法步骤图 第2张]( "减脂饱腹快手三明治来啦的做法步骤图 第2张")
小贴士
配一杯热拿铁～用胶囊咖啡机自制
切一个黄猕猴桃抓一把蓝莓
其实我5分钟就搞定啦！快手呀
适合上班党
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