烹调屋厚蛋全麦吐司减脂早餐
- 面包
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一个鸡蛋也能做很厚
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 全麦吐司 | 1个 |
| 橄榄油 | 少许 |
| 脱脂牛奶 | 少许 |
厚蛋全麦吐司减脂早餐的做法
鸡蛋加一点点牛奶打一下
![厚蛋全麦吐司减脂早餐的做法步骤图 第2张]( "厚蛋全麦吐司减脂早餐的做法步骤图 第2张")
锅里涂一层薄薄的橄榄油，淋上蛋液摊成薄饼，可以撒点芝麻，或其他调料粉
![厚蛋全麦吐司减脂早餐的做法步骤图 第3张]( "厚蛋全麦吐司减脂早餐的做法步骤图 第3张")
然后将蛋饼折叠几下，吐司切半，包一下就可以吃啦
![厚蛋全麦吐司减脂早餐的做法步骤图 第4张]( "厚蛋全麦吐司减脂早餐的做法步骤图 第4张")
适合小食量女生，正常煎鸡蛋总觉得吃不够，吃两个又觉得有点多，可以试试这个方法噢
![厚蛋全麦吐司减脂早餐的做法步骤图 第5张]( "厚蛋全麦吐司减脂早餐的做法步骤图 第5张")
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