无负担香蕉布朗尼
- 蛋糕
- 关注:1.24W次
喜欢巧克力…喜欢蛋糕…然后又在减肥,选它就没错了哈哈ヾノ≧∀≦)o
用料
💗A部分 | |
鸡蛋 | 1个 |
香蕉(切碎) | 180g |
牛奶(脱脂全脂随便你,奶粉兑水也OK ) | 80g |
【可省,但加了会很有幸福感】椰子油 | 10g |
💗B部分 | |
黑麦粉or全麦粉 | 55-60g |
可可粉(法芙娜!) | 20g |
泡打粉 | 5g |
核桃(切碎) | 30g |
无负担香蕉布朗尼的做法
A部分用搅拌机打碎混合均匀,成为浓稠液体~
B部分都是干料,粉类混和均匀(特别是可可粉会结块,泡打粉也要分布均匀~),核桃再与它们混和~
烤箱预热200°。
将A 加入B,用切拌方式混和至无干粉即可。,倒入磨具中,中层20分钟。
放凉食用~
小贴士
合计880kcal 左右。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/hongbeirumen/dangao/qdnn0o.html