烹调屋减脂无油西兰花蒸蛋
- 蒸蛋
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十分钟早餐
用料
| 西兰花 | 半朵 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 小米辣 | 2个 |
减脂无油西兰花蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋的做法
1.西兰花撕小颗用盐水浸泡15分钟
2.把鸡蛋打入碗中，加三勺水和小米辣搅拌静至
3.西兰花浸泡后水煮3-5分钟
4.把西兰花放入鸡蛋中上火蒸3-5分钟即可出锅
![减脂无油西兰花蒸蛋的做法步骤图 第2张]( "减脂无油西兰花蒸蛋的做法步骤图 第2张")
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十分钟早餐
用料
| 西兰花 | 半朵 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 小米辣 | 2个 |
减脂无油西兰花蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋的做法
1.西兰花撕小颗用盐水浸泡15分钟
2.把鸡蛋打入碗中，加三勺水和小米辣搅拌静至
3.西兰花浸泡后水煮3-5分钟
4.把西兰花放入鸡蛋中上火蒸3-5分钟即可出锅
