减脂鲜虾藜麦沙拉

由于最近在锻炼，减脂集训期！教练要求严格控制脂肪和碳水的摄入量！还有盐！所以三餐严格来控制！

用料  

减脂鲜虾藜麦沙拉的做法  

1. 鲜虾扒皮，上下虾线去除，水煮后捞出。
   嫌没味道可以先用料酒胡椒等调料腌一下，然后放进烤箱烤烤，对脂肪要求不苛刻的可以稍微放橄榄油煎一下。

2. 胡萝卜切丝

3. 黄瓜切片

4. 西兰花用水炒一下捞出

5. 番茄切丁

6. 藜麦用小火煮15-20分钟，捞出

7. 摆盘～撒胡椒粉！