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雜糧的做法食谱

雜糧粥的做法和图解 好吃的雜糧粥家常做法

  • 雜糧粥

  • 夏天熱的木有胃口，雜糧粥養顏又減肥。用料红豆克红米薏米克芡实枸杞子玉竹水克冰糖雜糧粥的做法準備食材忘了拍紅米(灬ºωº灬)放足量的水，煲半小時倒進燜燒壺晚上再倒進鍋裡熱一下就可以了。。。糯糯的。。。省時省電。。。...
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早餐蒸雜糧的做法和图解 好吃的早餐蒸雜糧家常做法

  • 早餐蒸雜糧

  • 用料玉米1根紫薯3个南瓜1塊胡蘿蔔1根早餐蒸雜糧的做法把材料洗淨都切段，放入蒸鍋。加入水，隔水蒸，半小時左右搞定，簡單低脂又方便...
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雜糧系列 大黃米紅豆粽子/大黃米紅棗粽子(無粽葉錫紙版 無糖低卡) & 蒸小米大黃米&煮雜糧飯(紅豆糙米高粱米...)&黃米包(翻版網紅紫糯米包 無油低卡)&牛奶蓮子八
简单易学的雙瓜排骨雜糧粥美食做法

  • 雙瓜排骨雜糧粥

  • 有什麼比冬天裡的一碗熱粥更暖人心脾的呢？這道粥的靈感來自廣東煲湯中的「節瓜燉排骨」。主料之一的節瓜是冬瓜的一個變種，同屬葫蘆科。《本草綱目》中記述，「節瓜味甘，性平，能生津，止渴，解暑濕，健脾胃，通利大小便」。另一主料冬瓜的藥用價值和節瓜相似。《食療本草》中記載，「（冬瓜...
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健康美味雜糧煎餅雞肉卷🌯🌯的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味雜糧煎餅雞肉卷🌯🌯做法

  • 健康美味雜糧煎餅雞肉卷🌯🌯

  • 最近迷上的吃各種雜糧配置的煎餅，健康飽腹還低卡。這是一人份的量，一個煎餅108卡(不含夾餡)用料黄豆粉10克绿豆粉10克全麥粉10克水65-70克健康美味雜糧煎餅雞肉卷🌯🌯的做法各種粉類稱好，加入水攪勻不炸鍋不刷油，倒入混合好的面漿轉動鍋子攤勻，攤到周圍翹起翻面，也可以淋上蛋液...
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雜糧養生粥的做法和图解 好吃的雜糧養生粥家常做法

  • 雜糧養生粥

  • 五穀雜糧什麼的反正是有多多益處早餐所需的碳水化合物堅果這一碗也夠了用料黑豆黑米黑芝麻薏仁紅豆核桃雜糧養生粥的做法黑豆紅豆薏仁浸泡一個晚上第二天早上再把所有的材料一同放進電壓鍋等洗漱打扮完畢粥也就好了按自己口味調成甜的或鹹的簡單快捷又營養的早餐上班族不...
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简单易学的雜糧粥配雜菌麵包美食做法

  • 雜糧粥配雜菌麵包

  • 用料雜糧粥的做法南瓜四分之一的量玉米一根薏米少許黑燕麥少許百合少許雜糧粥配雜菌麵包的做法將南瓜去皮切塊，玉米粒用刀切下來，薏米浸泡兩小時，百合洗淨備用。將南瓜塊、玉米粒、薏米、黑燕麥、百合加適量水放入高壓鍋煮熟，煮熟後倒入容器裡待涼後放入攪拌機裡攪成糊狀即可...
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豐盛的滿足——雜糧香料堅果蘇打麵包的做法步骤及图解,美味正宗的豐盛的滿足——雜糧香料堅果蘇打麵包做法

  • 豐盛的滿足——雜糧香料堅果蘇打麵包

  • 這款方便快手的蘇打麵包的做法來自AnyaKassoff的SpicedandSeededMultigrainLoaf()．我在Anya食譜的基礎上做了一些調整：先焙香各種香料，令香料的風味得到更好釋放，同時根據我對香料的理解調整了各香料使用的量；因麵包中用到了孜然粒、香菜籽、肉桂粉，就想到要用椰棗、香蕉來與它...
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山東雜糧煎餅（搬運）的做法步骤及图解,美味正宗的山東雜糧煎餅（搬運）做法
燜飯4-雜糧紅薯豆燜飯的做法步骤及图解,美味正宗的燜飯4-雜糧紅薯豆燜飯做法

  • 燜飯4-雜糧紅薯豆燜飯

  • 繼續燜飯trip^^一人份用料紅薯半個brownrice1/4cupblackricelessthan1/4cup用來參雜的mixedvegitables適量鹽適量甜醬油燜飯4-雜糧紅薯豆燜飯的做法紅薯切塊，混合的冰凍蔬菜解凍。喜歡想一點的燜飯，可以把紅薯，蔬菜和飯一起先炒，然後再下鍋燜。如果不是太喜歡油膩的，建議直接...
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「美味雜糧麪餅捲」的做法步骤及图解,美味正宗的「美味雜糧麪餅捲」做法

  • 【美味雜糧麪餅捲】

  • 早餐雜糧麪餅，捲入各種食材，變換各種口味，營養美味兼得用料黑芝麻麪餅3張雞蛋麪餅2張三文魚適量蛋黃醬適量生菜適量土豆丁適量煮雞蛋適量【美味雜糧麪餅捲】的做法黑芝麻麪餅：取適量麪粉+水，攪拌均勻，加入黑芝麻+一勺食用油，攪拌成黑芝麻麪糊，醒10分鐘攤成薄餅備用。雞蛋麪餅：取適...
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果蔬有機雜糧餃子皮的做法步骤及图解,美味正宗的果蔬有機雜糧餃子皮做法

  • 果蔬有機雜糧餃子皮

  • 愛折騰，喜歡創意，什麼都不想證明，只為了開心😁。餃子皮的試驗田第一季。用料餃子粉389g藜麥粉+奇亞籽粉39g果汁泥162g粗鹽5g蛋（1玫）61g果蔬有機雜糧餃子皮的做法將所有7种果蔬打成汁，過濾後畱少部分果泥待用；三色藜麥，奇亞籽現打成粉狀，待用；將待用的果蔬泥汁，+藜麥奇亞籽粉，+餃子粉，+...
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雜糧煎餅的做法和图解 好吃的雜糧煎餅家常做法

  • 雜糧煎餅

  • 用料黄豆粉克面粉克玉米面克绿豆粉克荞麦面克鸡蛋个水克甜面酱勺盐克蔥花生菜雜糧煎餅的做法雜糧粉摻水和成糊狀，熱鍋塗油離火，將糊攤勻成餅狀，定型後翻面刷一層甜麵醬，雞蛋打散塗勻，撒上蔥花芝麻，成型成熟後夾生菜捲起來，縫隙朝下定型關火對半切開，享用美味...
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简单易学的「雜糧粥」🥣🥣🥣美食做法

  • 【雜糧粥】🥣🥣🥣

  • 逢年過節吃的太油膩，就做一鍋雜糧粥用料黑米10克糙米10克糯米10克燕麦10克红米10克花生10克麦仁10克红枣8颗【雜糧粥】🥣🥣🥣的做法家中有啥就用啥，不用刻意所有選用食材，不用太多清洗後放入水，我用的是1：10我喜歡喝稀一點的放入電飯煲用精煮粥模式，正好二小時出鍋即可享用紅棗...
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雜糧饅頭的做法和图解 好吃的雜糧饅頭家常做法

  • 雜糧饅頭

  • 這是跟據台灣的食譜書"阿芳的三杯麵粉"改良做的雜糧饅頭這放進去的東西是可以看個人喜好而改變的˙我這麵糰先用中種麵糰打底呢˙˙中種麵糰3cup麵粉+11/3cup牛奶+1/2tspyeast酵母先用麵包機打後放入抹油的塑膠袋內丟入冰箱隔天拿出來就是中種麵團呢˙用料中種麵糰(所謂...
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雜菇雞湯的做法和图解 好吃的雜菇雞湯家常做法

  • 雜菇雞湯

  • 用料雞1/3只枣4颗盐适量香菇4朵金针菇一小把雜菇雞湯的做法雞肉冷水入鍋，加薑片，大火煮沸。轉小火慢燉，半個鐘後加入各種菇。繼續燉1小時，放幾顆紅棗，加鹽調味，關火。小贴士只有兩個人吃，份量很少。人數多的，自行調整食材的份量。...
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韓式拌雜菜的做法和图解 好吃的韓式拌雜菜家常做法

  • 韓式拌雜菜

  • 用料蒜頭3-4瓣切末辣椒兩條切末干韩国粉丝一小把木耳8-10朵胡萝卜半根黃豆芽一包香菜一小把香油三勺（一勺熱鍋，兩勺醬汁）甜醋一勺生抽兩勺白芝麻適量白糖一勺老抽一勺鸡粉酌量韓式拌雜菜的做法韓國粉絲泡軟後，煮一鍋開水，水滾燙8分鐘，軟硬度依照個人口味，可酌情縮短或增加時間。...
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大雜燴的做法和图解 好吃的大雜燴家常做法

  • 大雜燴

  • 我做家常菜用料都很隨意，小寶挑食，做一些顔色漂亮的菜，這道菜最適合，我家一帆超愛用料盐，生抽半匙食材牛肉小塊胡夢卜一根小南瓜半個碗豆小碗大雜燴的做法先用油和生抽腌牛肉，牛肉一定要先放生油腌才嫩，接着胡蘿卜小南瓜切丁燒熱鍋放油爆香蒜倒下牛肉兜幾下稍微有些紅盛出備用，接...
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粗糧早餐的做法和图解 好吃的粗糧早餐家常做法

  • 粗糧早餐

  • 吃不胖，又健康的粗糧早餐用料胡蘿蔔1條鸡蛋2个芋頭4個玉米一條根花生少許克南瓜一塊克紫薯3个粗糧早餐的做法隔水蒸即可，粗糧早餐多纖维吃不胖又健康。...
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雜菜沙律的做法和图解 好吃的雜菜沙律家常做法

  • 雜菜沙律

  • 可以各種蔬果搭配在一起例如：玉米、青瓜、小番茄、牛油果、沙律菜、羽衣甘藍、藜麥、蘋果、橙、藍莓、草莓等等還可以加藍莓乾/紅莓乾需要蛋白質可以加雞柳、雞蛋、芝士碎、煙肉等等。用料青瓜、蘋果、玉米、車厘茄、藜麥、羽衣甘藍、藍莓紅莓乾烚蛋雜菜沙律的做法1號沙律...
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奶油雜菇的做法和图解 好吃的奶油雜菇家常做法

  • 奶油雜菇

  • 菇類有很高的營養價值，可是怎麼燒都不好吃，今天跟老公一起逛超市看到賣場營銷人員做的，自己也回來做了，還不錯哦。用料金針菇等鹽奶油蒜頭粉奶油雜菇的做法選好自己要吃的菇洗淨想起了又加一包先將果然奶油融化，下菇。翻炒到軟，灑入蒜蓉粉拌好上菜。...
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雜的做法和图解 好吃的雜家常做法

  • 雜

  • 诗酒趁年华用料任何食物雜的做法用于分享无处安放的图...
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海鮮粗糧粥的做法和图解 好吃的海鮮粗糧粥家常做法

  • 海鮮粗糧粥

  • 粗糧俱有豐富纖維海鮮粥鮮甜補充優質蛋白質用料鮮蝦半斤鮑魚2只花甲王半斤淮山一段紅薯兩小只玉米適量薑絲若干油尖米半杯海鮮粗糧粥的做法洗米玉米，將淮山紅薯切粒，加水煮粥鮑魚刷淨去殼切片，鮮蝦去頭拔走蝦線，花甲王洗乾淨粥初沸騰時加入海鮮加上一湯匙花生醬和適量的鹽調...
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豬雜粥的做法和图解 好吃的豬雜粥家常做法

  • 豬雜粥

  • 為寶貝做的用料豬肝若干瘦肉若干肥腸若干豬雜粥的做法豬肝切了泡冷水去腥瘦肉切片放鹽代用肥腸洗乾淨切片米開水下高壓鍋，上汽了關火，涼了以後開蓋煮稠，放薑絲，配料下鍋，放鹽調味，蔥花，芹菜沫...
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自製雜醬麵的做法和图解 好吃的自製雜醬麵家常做法

  • 自製雜醬麵

  • 廚房日記之雜醬麵：在國外很想念我們中華料理的時候就只能學著自己做了，誰讓我是個十足的吃貨…用料姜辣椒蔥糖五花肉豆瓣醬麵自製雜醬麵的做法1.肉絲，薑絲都盡量切薄切細2.待鍋裡的油溫夠了之後開到中小火開始煸肉，一直到肉成金黃色，快成肉乾的時候那般酥脆（這裡用的是五花肉）3....
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