生酮甜品|低卡高纤莓果奇亚籽果冻
- 零食
- 关注:8.71K次
昨晚收到理想燃料3日断糖计划生酮餐包,迅速安排上喜欢的点心~
利用富含膳食纤维的固体饮料作基底,搭配同样高纤维高营养的奇亚籽,促肠道蠕动功能加倍,非常适合春节后需要清肠通便的朋友们;
而且理想燃料这款饮料不仅0糖、热量超低,还有人见人爱的莓果色泽和口味,搭配同样高颜值低糖低卡的草莓,看着就喜欢~
😁这款奇亚籽果冻,不仅食材简单明了、口感超赞,还是只需要搅拌一下就能吃上的超快手点心。一起来试试吧👏
用料
奇亚籽 | 20克 |
温水 | 150克 |
理想燃料每日营养➕固体饮料 | 15克(1袋) |
草莓 | 3个 |
生酮甜品|低卡高纤莓果奇亚籽果冻的做法
选用的草莓🍓和奇亚籽,都是生酮友好的健康食材,营养不长胖。
理想燃料生酮餐包里,不仅有食物,还附带手册和食物地图,详细说明了生酮饮食的好处和各类食物的建议,可以参考着选择食材,很方便。
这款饮料我超喜欢,泡出来是漂亮的粉色,还香香的,莓果味十足,关键是,它不仅营养丰富还十分低卡,一份才80千焦👏
准备一个250Ml的杯子,将固体饮料用温水冲泡好,倒入奇亚籽搅匀,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏隔夜。
第二天取出即可食用。也可如我一样,把它倒扣在盘子里,加草莓食用,更加好吃😋
口感如果冻一样,很弹~里面的奇亚籽嘎滋嘎滋的,非常有趣~清清爽爽的,特别适合最近突然热起来的南方天气🥰
小贴士
1、温水水温和手温差不多就行
2、官方饮料冲泡方法是300Ml水➕固体饮料,冲出来有点糊状,但我不喜欢糊嘴口感的,大家参考着斟酌食用~
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/difangxiaochi/lingshi/j77pg5.html