烹调屋黑石自制蛋白粉坚果燕麦能量棒
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试了好多网上菜谱，有的太甜有的太干有的缺蛋白，因为自己还健身，试着自己调整配方，终于稳定做出好味道又适合健身蛋白需求的专属能量棒🐋
用料
| 燕麦片 | 300克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 牛奶 | 50克 |
| 混合坚果 | 50克 |
| 蓝莓越莓葡萄干 | 30克 |
| 乳清蛋白粉 | 50克 |
| 香蕉 | 1根 |
| 蜂蜜 | 50克 |
| 赤藻代糖 | 30克 |
黑石自制蛋白粉坚果燕麦能量棒的做法
混合上述所有料，烤盘刷油，放入压实。
![黑石自制蛋白粉坚果燕麦能量棒的做法步骤图 第2张]( "黑石自制蛋白粉坚果燕麦能量棒的做法步骤图 第2张")
烤箱预热180度，而后烘烤25分钟 即可。
![黑石自制蛋白粉坚果燕麦能量棒的做法步骤图 第3张]( "黑石自制蛋白粉坚果燕麦能量棒的做法步骤图 第3张")
小贴士
每家烤箱温度和加热都不同，第一次做紧盯着点儿，别糊了…
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