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酸乳紫甘蓝快捷版的做法食谱

酸乳紫甘蓝（快捷版）的做法步骤及图解,美味正宗的酸乳紫甘蓝（快捷版）做法

  • 酸乳紫甘蓝（快捷版）

  • 早餐没有蔬菜又不想炒菜怎么办？推荐这个超级快的酸乳紫甘蓝～用料香草沙拉酱50g左右酸乳酪酱30g左右紫甘蓝1/2棵酸乳紫甘蓝（快捷版）的做法紫甘蓝洗净，沸水过一下，过冷水，装盘倒入香草沙拉酱和酸乳酪酱，拌匀，OK小贴士1.香草沙拉酱是首推，酸甜可口,大家根据喜好可增减。2.紫甘蓝沸水中...
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紫甘蓝粥的做法和图解 好吃的紫甘蓝粥家常做法

  • 紫甘蓝粥

  • 紫甘蓝粥，如同梦幻般的颜色，让人觉得素食真美。做法还简单。用料紫甘蓝4-5片菜叶大米1.5两紫甘蓝粥的做法紫甘蓝切成饺子馅一样的碎粒，放置一边。大米放锅里，煮粥，等煮好了的时候，放入紫甘蓝粒，搅拌，继续煮一两滚，即可。如果水少，可以做成紫甘蓝焖饭，加上一点西兰花，一点切成瓣的炸豆...
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腌紫甘蓝的做法和图解 好吃的腌紫甘蓝家常做法

  • 腌紫甘蓝

  • 紫甘蓝不仅可以做西式沙拉，中式腌制也很美味~作为早餐的佐餐小菜棒呆了！用料红椒0.2个橄榄油油5克清汤10克白糖5克白醋2勺精盐3克紫甘蓝10片花椒5粒花椒油1勺洋葱0.2个腌紫甘蓝的做法紫甘蓝切去根，豇豆切掉头尾，用清水洗净，沥干水分，再放入烧沸的清汤中焯烫至熟，捞出放入冷水，洋...
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紫甘蓝小馄饨 玛捷斯magimix的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝小馄饨 玛捷斯magimix做法

  • 紫甘蓝小馄饨 玛捷斯magimix

  • 微信：janeyoung_23,请备注来自下厨房黑暗料理，紫甘蓝这么做不太好吃，建议换其他蔬菜，做法可以供参考用料紫甘蓝无水面团：紫甘蓝185克中筋面粉320克盐2.5克小馄饨馅料（干料）：五花肉7分瘦290克葱6克盐6克糖5克白胡椒少许生姜粉少许小馄饨（湿料）：水100克生抽5克紫甘蓝小馄饨玛捷斯magim...
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炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的炒紫甘蓝家常做法

  • 炒紫甘蓝

  • 买了一颗紫甘蓝，做沙拉用了小半颗，还剩大半颗，早上炒炒吃。用料紫甘蓝小半颗卷心菜小半颗尖椒1个葱切小段酱油适量盐适量炒紫甘蓝的做法拿出紫甘蓝，切下一小半切成细丝再切下一小块卷心菜，也切成细丝切尖椒成小块切葱段锅里是昨天炼的猪油，买的香肠全是肥肉，难以入口，炼成油炒这...
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简单易学的紫甘蓝果酸乳美食做法

  • 紫甘蓝果酸乳

  • 你一定不止一次在买菜的时候看到过紫甘蓝，但它一定不是你常吃的蔬菜。这种来自地中海岸的“舶来蔬菜”，很少有人会把它当作餐桌上的主角。但紫甘蓝在国外，可是走俏得很。据说，200克紫甘蓝里的维生素C就比一颗橙子所含的维C多。更何况，维生素C还不是紫甘蓝的专长，紫甘蓝里的天然...
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柠檬紫甘蓝汁～玛捷斯Magimix的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬紫甘蓝汁～玛捷斯Magimix做法

  • 柠檬紫甘蓝汁～玛捷斯Magimix

  • 用料紫甘蓝15-20克柠檬1个冰糖粉（或绵白糖）70-80克纯净水1000-1200克柠檬紫甘蓝汁～玛捷斯Magimix的做法柠檬事先用盐搓洗干净，并且切去头，主锅安装十字刀头，把所有食材放入主锅中，烹饪师模式按住点动5-6秒，用筛网过滤后即可饮用，夏天冷藏后或者加点冰块很好喝...
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紫甘蓝酸嘢（超好吃）的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝酸嘢（超好吃）做法

  • 紫甘蓝酸嘢（超好吃）

  • 有一次吃过姑姑做的这个酸嘢，立刻马上问她是怎么做的！因为真的是太好吃太好吃了啊而且真的是超简单超放心的外面卖的又贵又不知道用什么腌的酸再也一点都不想吃了好吗……用苹果醋来做，紫甘蓝酸吃完，醋喝掉也觉得很开胃美容养颜啊……用料紫甘蓝1个苹果醋半瓶盐20克白糖50克...
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紫衣甘蓝的做法和图解 好吃的紫衣甘蓝家常做法

  • 紫衣甘蓝

  • 紫衣甘蓝有个好听的名字，也有丰富的营养，可是没什么味道。西兰花荷兰豆也一样，好听好看不好吃。有机蔬果园随机送来了这三样东西，干脆放在一起杂拌。家里钟点工尝过之后说这是她吃过的最好紫衣甘蓝。不过她认为是调料的作用。好吧我用的是李锦记生抽和镇江香醋。用料酱牛肉几...
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酸酸甜甜的快手紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的酸酸甜甜的快手紫甘蓝做法

  • 酸酸甜甜的快手紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝糖盐陈醋香油酸酸甜甜的快手紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝，抖散，放糖4份相对比盐量！放盐1份淋一圈香油加陈醋，平时调凉菜的量翻拌均匀就可以吃了，不过最好放置一会，味道会更好！...
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凉拌紫甘蓝(酸甜味)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌紫甘蓝(酸甜味)做法

  • 凉拌紫甘蓝(酸甜味)

  • 全家最喜欢的一道凉菜，经过各种口味调试，这是目前最喜欢的口感了。记得以前可是最不喜欢吃紫甘蓝的，口感太硬，但是现在吃起来是脆脆的感觉，酸酸甜甜，一颗可以吃四顿😃用料紫甘蓝1/4个小葱5根姜数片蒜2瓣醋3－4勺糖1－2克味极鲜适量鸡精适量芝麻油适量凉拌紫甘蓝(酸甜味)的做法紫甘...
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紫甘蓝丸子（酸甜版）「无油素食」的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝丸子（酸甜版）「无油素食」做法

  • 紫甘蓝丸子（酸甜版）【无油素食】

  • 用料紫甘蓝片白醋滴白糖克盐克白面粉木薯粉紫甘蓝丸子（酸甜版）【无油素食】的做法紫甘蓝5-6片，洗净，剁碎，拌入柠檬汁1勺，白糖2勺，盐少半勺，盐必须要有，有盐酸甜口才不单薄。腌制10分钟。10分钟后，拌入三勺白面粉，1勺木薯粉，和成面团，分成小丸子，冷水上笼，蒸7分钟即可。小贴士口感酸甜，像...
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凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝做法

  • 凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝，花生米，干虾皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法紫甘蓝从中间一切为二，用擦片器擦成丝哈哈😄，这样够形象吧这样擦出的丝非常细⚠️用冰水浸泡十几分钟，这样才够脆锅里放油，先加入花生米再开火小火炸快炸好的时候放一小把虾皮，炸至金黄色。捞出...
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拌紫甘蓝的做法和图解 好吃的拌紫甘蓝家常做法

  • 拌紫甘蓝

  • 一个紫甘蓝简直太劲吃了，每次1/5个就能拌一小盆儿，既简单又有味儿，做为减脂餐也不错🤗用料紫甘蓝1/5个胡萝卜半根绿尖椒1个蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄榄油1勺糖1勺盐少许（口儿轻没放）味精或鸡精少许香油少许拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切细丝，蒜切末。胡萝卜切丝、辣椒切小段儿。所有菜装...
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甜酸紫甘蓝的做法和图解 好吃的甜酸紫甘蓝家常做法

  • 甜酸紫甘蓝

  • 苹果和红醋给予自然甜酸。木耳加一层口感。健康美味。用料紫甘蓝半头小的切丝苹果半个切片木耳一小碗发好葡萄红醋一大勺黑椒适量盐适量甜酸紫甘蓝的做法紫甘蓝加所有调料炒熟。加入苹果片，半杯水，开始炖。黑木耳分开焯好。快好的时候倒进紫甘蓝里。...
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酸溜紫甘蓝的做法和图解 好吃的酸溜紫甘蓝家常做法

  • 酸溜紫甘蓝

  • 素版酸溜紫甘蓝用料紫甘蓝1颗陈醋3匙生抽2匙花椒几颗盐1小匙姜3片花生油适量干红椒3个酸溜紫甘蓝的做法紫甘蓝切条状，洗净，姜切末，干红椒切段，陈醋、生抽调成汁儿。热锅下油，放入姜末、花椒、干辣椒爆香，放入紫甘蓝炒至变软，放入调汁继续翻炒，最后加少许盐即可出锅。...
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酸甜紫甘蓝的做法和图解 好吃的酸甜紫甘蓝家常做法

  • 酸甜紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝三片白糖适量生抽一勺白醋十滴盐适量百香果一个个生菜一颗番茄🍅一个酸甜紫甘蓝的做法所有菜洗净切好放一起加入百香果，盐，糖，醋，生抽，香油搅拌均匀！...
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紫甘蓝面的做法和图解 好吃的紫甘蓝面家常做法

  • 紫甘蓝面

  • 用料紫甘蓝1/6个面粉500克紫甘蓝面的做法紫甘蓝洗净切碎，加少许水打成汁。面粉加一点点盐加紫甘蓝汁，揉成面团。这是揉好的紫面团，偏软，易擀，盖上醒一会儿。把面团擀成面皮。表面撒淀粉防粘，折叠，再撒淀粉，切成细条。展开细条，稍拉扯均匀，水开下锅煮至断生。捞出面条。我没沥干水放...
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烤紫甘蓝的做法和图解 好吃的烤紫甘蓝家常做法

  • 烤紫甘蓝

  • 紫甘蓝营养好，但总找不到合适的做法，直到用这个方法，灵感来源于维多利亚的减肥餐。用料紫甘蓝半颗橄榄油适量海盐适量黑胡椒适量白芝麻适量紫菜碎适量烤紫甘蓝的做法紫甘蓝去根，去茎，洗净撕成块状，铺在烤盘上。喷上橄榄油，用刷子刷匀，均匀的撒上白芝麻，海盐和现磨黑胡椒粉。烤箱预...
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紫甘蓝饼的做法和图解 好吃的紫甘蓝饼家常做法

  • 紫甘蓝饼

  • 用料紫甘蓝片面粉克盐克鸡蛋个紫甘蓝饼的做法胡萝卜卷心菜小贴士甜面酱...
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紫甘蓝泥的做法和图解 好吃的紫甘蓝泥家常做法

  • 紫甘蓝泥

  • 紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等。1、紫甘蓝能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜)，这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。2、紫甘蓝含有丰...
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快炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的快炒紫甘蓝家常做法

  • 快炒紫甘蓝

  • 平时有吃沙拉的习惯，没次都会买菜都会多出很多，一个紫甘蓝包菜最多只用到四分之一。所以就想到了把用剩下的紫甘蓝炒来吃！！分享下给大家！哈哈哈~~用料紫甘蓝一只玉米少许葱少许油少许蒜2瓣盐少许生抽2勺生粉少许醋2勺糖1勺鸡粉1勺瑞士汁1勺快炒紫甘蓝的做法先把紫甘蓝切成块状...
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凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）做法

  • 凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）

  • 紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫甘蓝适量凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法紫甘蓝洗净...
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紫甘蓝汁的做法和图解 好吃的紫甘蓝汁家常做法

  • 紫甘蓝汁

  • 紫甘蓝具有丰富花青素，是一种天然的美容品，能帮助皮肤抗氧化和抗衰老。还含有多种维生素常吃它可以补血益气，降低胆固醇，防止皮肤过敏，抗氧化，防癌抗癌等。用料紫甘蓝250克凉白开150克西红柿（可加可不加）一个蜂蜜（砂糖）40克紫甘蓝汁的做法准备好所需的食材：蜂蜜、紫甘蓝洗净切小块备...
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紫甘蓝的做法和图解 好吃的紫甘蓝家常做法

  • 紫甘蓝

  • 凉拌紫甘蓝用料半个紫甘蓝切丝盐2克酱油2勺白醋1勺适量大葱切丝蒜五瓣橄榄油1勺紫甘蓝的做法将拌好的紫甘蓝放置六分钟左右，到入烧热的花椒油锅里炒一到二分钟，出锅前放白醋就👌做时没拍照片，因为好吃才想分享非常简单...
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