![🥑牛油果鸡蛋三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的🥑牛油果鸡蛋三明治🥪做法]( "🥑牛油果鸡蛋三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的🥑牛油果鸡蛋三明治🥪做法")
- 🥑超简单🥑超好吃🥑超快速🥑十分钟就可以吃到的早餐用料牛油果1个沙拉酱1勺黑胡椒少许盐少许面包两片片鸡蛋1个番茄半棵个香菜2根墨西哥辣椒半个洋葱1/4个🥑牛油果鸡蛋三明治🥪的做法鸡蛋煮熟切碎+所有蔬菜切碎+所有调料搅拌=三明治馅面包平底锅加热加入馅料就可以开吃小...
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![牛油果🥑鸡蛋三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果🥑鸡蛋三明治🥪做法]( "牛油果🥑鸡蛋三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果🥑鸡蛋三明治🥪做法")
- 今天来个快手早餐牛油果🥑鸡蛋🥚三明治🥪+水果碗+牛油果🥑奶昔用料牛油果半个鸡蛋2个沙拉酱适量勺黑胡椒勺盐克吐司3片牛油果🥑鸡蛋三明治🥪的做法吐司三片切边备用，鸡蛋煮熟后捣碎➕入沙拉酱拌匀牛油果🥑压碎➕入黑椒粉和少许盐，我加了一丢丢橄榄油可以防止过快的氧化变黑...
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![🥑牛油果鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的🥑牛油果鸡蛋三明治做法]( "🥑牛油果鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的🥑牛油果鸡蛋三明治做法")
- 5月减脂期间吃的早餐让我爱上了牛油果🥑用料牛油果1个全麦吐司2片鸡蛋1个胡萝卜半根生菜2片黑胡椒适量橄榄油适量🥑牛油果鸡蛋三明治的做法准备好所需食材牛油果切块胡萝卜切丝我这里放煎锅是为了去生一下喜欢吃生的口感的可以不煎鸡蛋煎锅煎熟备用保鲜膜上放上一片吐司...
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![牛油果鸡蛋三明治好吃的烹饪方法 牛油果鸡蛋三明治的地道做法和步骤]( "牛油果鸡蛋三明治好吃的烹饪方法 牛油果鸡蛋三明治的地道做法和步骤")
- 用料牛油果四分之一个鸡蛋四分之一个面包2片黑胡椒2勺盐2勺牛油果鸡蛋三明治的做法牛油果切开，取四分之一鸡蛋煮好，与取出的牛油果一起搅碎搅拌到这个程度即可（搅拌太累了，差不多就行了）撒上黑胡椒和盐，我用的二合一旋转的，很方便抹上面包，三明治👌...
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![牛油果鸡蛋三明治：）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋三明治：）做法]( "牛油果鸡蛋三明治：）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋三明治：）做法")
- 北京的牛油果，卖得太贵了，用着我肝儿颤！牛油果，学名鳄梨。是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，也含有多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜...
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![牛油果🥑鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果🥑鸡蛋三明治做法]( "牛油果🥑鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果🥑鸡蛋三明治做法")
- 用料牛油果1个鸡蛋2个黑胡椒粉少许海盐少许柠檬汁几滴（可省略）牛油果🥑鸡蛋三明治的做法牛油果去皮去核切小块，鸡蛋煮熟去壳备用。所有材料放盆中捏碎（戴一次性手套，不用捏太碎，有少许颗粒状口感更佳）均匀涂抹在两片面包片上...
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![牛油果鸡蛋三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋三明治🥪做法]( "牛油果鸡蛋三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋三明治🥪做法")
- 一个人在家也要好好吃饭用料牛油果一个鸡蛋两个面包三片沙拉酱一勺（酌情）蜂蜜芥末酱一勺此分量可做两个三角形三明治🥪牛油果鸡蛋三明治🥪的做法牛油果捣成泥➕一勺蜂蜜芥末酱➕一勺沙拉酱水煮鸡蛋➕沙拉酱捣成泥做成蛋黄酱吐司提前对切按面包➕鸡蛋➕面包➕牛油果➕面包的...
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![简单易学的牛油果鸡蛋三明治美食做法]( "简单易学的牛油果鸡蛋三明治美食做法")
- 用料牛油果1个鸡蛋2个切片面包3片牛油果鸡蛋三明治的做法把牛油果和鸡蛋碾碎混合，加一点点盐和胡椒。均匀涂抹在面包上。切去四表的面包皮。这个非常适合早上赶时间做。营养孩子也喜欢。...
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![🥑🍳牛油果鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的🥑🍳牛油果鸡蛋三明治做法]( "🥑🍳牛油果鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的🥑🍳牛油果鸡蛋三明治做法")
- 👏牛油果含多种维生素、丰富的脂肪酸、蛋白质、叶酸以及钠、镁、钙、钾等多种矿质元素，是一种营养价值很高的水果。📢牛油果脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能，不过热量偏高，推荐一次吃半个。🥂牛油果和...
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![3分钟快手早餐，牛油果鸡蛋三明治好吃的烹饪方法 3分钟快手早餐，牛油果鸡蛋三明治的地道做法和步骤]( "3分钟快手早餐，牛油果鸡蛋三明治好吃的烹饪方法 3分钟快手早餐，牛油果鸡蛋三明治的地道做法和步骤")
- 烤的脆脆的吐司里面夹的嫩滑牛油果，一啖外脆内软的热三明治，快手营养早餐3分钟搞定！用料吐司片2片牛油果半个水煮蛋1个黑胡椒适量3分钟快手早餐，牛油果鸡蛋三明治的做法将牛油果和水煮蛋切片，备用。早餐机预热完成后打开，放入一片吐司片，平铺上牛油果，接着铺上鸡蛋，撒上黑胡椒。再...
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![牛油果鸡蛋贝果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋贝果三明治做法]( "牛油果鸡蛋贝果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋贝果三明治做法")
- Avocado is everything，做了最成功的一次，写个食谱记录下用料牛油果半个生食蛋1只黑胡椒盐脱水大蒜脱水洋葱红辣椒碎芝麻贝果鱿鱼🦑可不加或其它肉类牛油果鸡蛋贝果三明治的做法牛油果切片放贝果上面，放煎好的单面蛋，洒上黑胡椒，盐，洋葱，大蒜，辣椒粉，芝麻我又放了烤鱿鱼，美味升级...
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![牛油果鸡蛋三文鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋三文鱼三明治做法]( "牛油果鸡蛋三文鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋三文鱼三明治做法")
- 减脂期解馋必备！用料鸡蛋1只三文鱼一块牛油果一只黑胡椒万字刺身酱油芥末盐蛋黄酱（美乃滋）番茄酱白吐司4片牛油果鸡蛋三文鱼三明治的做法三文鱼洗净切丁加盐烤箱烤10分钟，鸡蛋用白水煮全熟，吐司进烤面包机烤脆。趁着它们加热的空档，对半切开牛油果挖出果肉捣成泥，加一点万字酱油...
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![三明治的n种做法@虾啊鸡蛋牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三明治的n种做法@虾啊鸡蛋牛油果三明治做法]( "三明治的n种做法@虾啊鸡蛋牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三明治的n种做法@虾啊鸡蛋牛油果三明治做法")
- 认认真真地打发时间🤪用料面包2片沙拉酱适量生菜适量煎蛋1个芝士1片虾适量牛油果适量三明治的n种做法@虾啊鸡蛋牛油果三明治的做法如图备料，虾是煮好后，加了适量的盐&黑胡椒&橄榄油调味涂层沙拉酱放上生菜放上煎蛋放上芝士放上虾放上牛油果这样子就好啦看再看切切...
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![葱油饼鸡蛋牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的葱油饼鸡蛋牛油果三明治做法]( "葱油饼鸡蛋牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的葱油饼鸡蛋牛油果三明治做法")
- 三明治的定义到底是啥哈哈哈，当然随心来！早上起来晚了想说那就吃个brunch吧，就做了这个。一点也不腻，而且特别饱腹。用料牛油果半个鸡蛋两个葱油饼一片蕃茄酱适量黑椒粉适量生菜可以额外加葱油饼鸡蛋牛油果三明治的做法先从冰箱里拿出冷藏的葱油饼，放在锅里煎，不需要油。我喜欢...
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![三明治的n种做法@鸡蛋火腿牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三明治的n种做法@鸡蛋火腿牛油果三明治做法]( "三明治的n种做法@鸡蛋火腿牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三明治的n种做法@鸡蛋火腿牛油果三明治做法")
- 认认真真地打发时间用料鸡蛋3个蕃茄6片黄瓜6片生菜3片牛油果1个起司3片火腿3片面包6片马乃兹mayonnaise适量三明治的n种做法@鸡蛋火腿牛油果三明治的做法如图备料这是3人份的层层放入即可我的不加起司，不加酱，因为不爱吃吧🤪wow配咖啡刚刚好奥...
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![三明治机之牛油果鸡蛋火腿三明治（星期一）的做法步骤及图解,美味正宗的三明治机之牛油果鸡蛋火腿三明治（星期一）做法]( "三明治机之牛油果鸡蛋火腿三明治（星期一）的做法步骤及图解,美味正宗的三明治机之牛油果鸡蛋火腿三明治（星期一）做法")
- 配餐饮料-香蕉牛奶奶昔用料黑胡椒0.1勺牛油果1个鸡蛋2个面包2片沙拉酱1勺盐0.5克蔬菜若干火腿2片三明治机之牛油果鸡蛋火腿三明治（星期一）的做法牛油果取肉按成泥锅底刷油煎2个鸡蛋面包片2片涂上沙拉酱和牛油果泥如图所示放入食材后用三明治机压好...
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![|快手|三明治|减脂| 鸡蛋金枪鱼牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的|快手|三明治|减脂| 鸡蛋金枪鱼牛油果三明治做法]( "|快手|三明治|减脂| 鸡蛋金枪鱼牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的|快手|三明治|减脂| 鸡蛋金枪鱼牛油果三明治做法")
- 真的是冰箱就地取材版的，秉承着减脂的宗旨创意的三明治用料全麦吐司面包3片牛油果半个金枪鱼一个罐头鸡蛋两个洋葱适量黄瓜适量生菜叶子适量黑胡椒适量沙拉酱1tsp|快手|三明治|减脂|鸡蛋金枪鱼牛油果三明治的做法三片吐司面包进入面包机，烤到脆脆的，不发软，又没到有黑糊面即...
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![三文鱼鸡蛋牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼鸡蛋牛油果三明治做法]( "三文鱼鸡蛋牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼鸡蛋牛油果三明治做法")
- 减肥人士友好减脂餐用料牛油果1个鸡蛋1个即食三文鱼2-3片全麦吐司3-4片黑胡椒少许三文鱼鸡蛋牛油果三明治的做法牛油果一个，用刀转一圈，用手扭开切碎，我这个牛油果有点生，我就用料理机又打碎一遍。如果选成熟度更好点的牛油果，用勺子就可以压碎全麦吐司用多士炉微微烤一下，放在...
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![「🥑牛油果 鸡蛋三明治」的做法步骤及图解,美味正宗的「🥑牛油果 鸡蛋三明治」做法]( "「🥑牛油果 鸡蛋三明治」的做法步骤及图解,美味正宗的「🥑牛油果 鸡蛋三明治」做法")
- 加了黄瓜的鸡蛋三明治，清脆的口感用料鸡蛋6个沙拉酱1/4cup削皮🥒1段🥑🥑1个红椒粉paprika1/2tsp【🥑牛油果鸡蛋三明治】的做法材料都在👆；做法还要我教吗！？哈哈哈😄😄...
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![牛油果鸡蛋碎三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋碎三明治做法]( "牛油果鸡蛋碎三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋碎三明治做法")
- 用料牛油果1个鸡蛋2个面包2片咸鸭蛋黄1个牛油果鸡蛋碎三明治的做法牛油果挖出肉来放料理机加一点水打成泥，抹在切片上煮熟的鸡蛋（我用的是跟炖肉一起煮的鸡蛋）弄碎和咸鸭蛋黄搅拌在一起，洒在牛油果泥上盖上一片芝士片，进烤箱（按照烤箱上的指示）我喜欢切成这样，方便自己和孩子吃拿...
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![清爽牛油果酱配牛油果鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的清爽牛油果酱配牛油果鸡蛋三明治做法]( "清爽牛油果酱配牛油果鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的清爽牛油果酱配牛油果鸡蛋三明治做法")
- 其实是无心插柳的胡乱吃法，毫无难度，菜谱也显得很表脸，哈哈哈！！！但惊觉口感！安利你们！所谓牛油果酱是刷@Babe_的菜谱→牛油果养乐多时的减量版，浓度达到菜谱图酱汁的地步就完全可以用来做沙拉酱了，结合牛油果鸡蛋沙拉配欧包，满满一小口大满足！淡淡清爽的酱汁裹着略有点滑腻的牛油果混...
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![牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）做法]( "牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）做法")
- 学过日式三明治就是鸡蛋卷生菜版本的，发现这样变一下更好吃哈哈提前一天煮好鸡蛋，第二天十分快捷！还是我的减肥餐之一用料牛油果半个黄瓜适量土司2片煮鸡蛋1个橄榄油黑胡椒海盐沙拉酱金枪鱼罐头甜玉米罐头牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）的做法提前一天煮好一个鸡蛋，吐司两片...
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![小太阳三明治(牛油果鸡蛋焦糖三明治)的做法步骤及图解,美味正宗的小太阳三明治(牛油果鸡蛋焦糖三明治)做法]( "小太阳三明治(牛油果鸡蛋焦糖三明治)的做法步骤及图解,美味正宗的小太阳三明治(牛油果鸡蛋焦糖三明治)做法")
- 纸盒三明治真的是一门艺术，充斥着未知的神秘，切开一瞬间的惊艳，和高深的空间几何学！旁友们！拿起手中的鸡蛋！跟着我一起做一个三明治吧！！用料煮鸡蛋1个牛油果1个吐司2片焦糖酱(或者其他喜欢的酱)芝士片1片小太阳三明治(牛油果鸡蛋焦糖三明治)的做法牛油果切片，鸡蛋竖着中间剖开，蛋黄...
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![牛油果碎鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果碎鸡蛋三明治做法]( "牛油果碎鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果碎鸡蛋三明治做法")
- 观望了好些年，一直没敢买来吃，但原来牛油果的味道和口感那么赞！以后可以开个专题了！用料牛油果（熟透）1个沙拉酱1大勺面包片数片煮鸡蛋（8分熟）1-2个牛油果碎鸡蛋三明治的做法去核划格捣碎切碎混合添酱抹面切片完成小贴士1.各种用量可根据喜好调整2.一人食半个牛油果和一个鸡蛋即可...
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![牛油果三明治的详细做法大全,简单又营养的牛油果三明治做法]( "牛油果三明治的详细做法大全,简单又营养的牛油果三明治做法")
- 三明治是很多小朋友喜爱的食物，喵姐和喵小弟也不例外。这种碳水化合物丰富的西式餐点，做起来实在太方便了，只要在两片白土司中间搭配不同的馅料，便可以变化出各种口味的三明治。从营养均衡的角度来说，这是一个给孩子们提供食物多样化的好机会。像今天我分享的这道三明治做法，用...
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烹调屋
