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肉虾炒杂蔬的做法食谱

肉虾炒杂蔬的做法和图解 好吃的肉虾炒杂蔬家常做法

  • 肉虾炒杂蔬

  • 我家小伙子钟情于西兰花跟菜心，其它蔬菜很不感兴趣，为此也是很让我头痛啊！想尽办法让他多吃蔬菜！这个粒粒炒菜专治不吃蔬菜的小孩！！玉米粒+茭白青椒+胡萝卜+紫甘蓝+鲜虾粒+猪肉（蔬菜肉类随意）！加核桃油（花生油，牛油果油，芝麻油随意）拌炒熟透，加少量盐、酱油调味！本身那么多种食材味道都...
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杂蔬炒明虾的做法和图解 好吃的杂蔬炒明虾家常做法

  • 杂蔬炒明虾

  • 用料新鲜明虾10只蟹肉棒3根西芹2根去叶茭白2个去皮大蒜2瓣葱白适量盐少许料酒少许胡萝卜100克鸡精少许杂蔬炒明虾的做法明虾洗净，沥干多余水分；蟹肉棒去塑料皮，切一厘米长小段；茭白切滚刀；西芹切丁；胡萝卜切片；蒜瓣拍碎。炒锅下适量油，蒜略炒；放入茭白西芹胡萝卜翻炒。下蟹肉棒和...
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肉丝炒杂蔬的做法和图解 好吃的肉丝炒杂蔬家常做法

  • 肉丝炒杂蔬

  • 用料胡萝卜1根木耳适量猪肉1块杭椒2个肉丝炒杂蔬的做法切肉丝腌制，生抽老抽料酒胡椒粉淀粉各1勺，腌制15分钟蔬菜切丝锅里多放些油，锅里冒小泡后，倒入腌制好的肉丝，迅速用锅铲来回炒，防止粘锅肉丝变色后起锅即可，炒久了就不嫩啦调酱汁，生抽、白糖、陈醋、蚝油、豆瓣酱、黑胡椒粉锅...
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简单易学的虾仁肉丁炒杂蔬美食做法

  • 虾仁肉丁炒杂蔬

  • 用料肉丁适量虾仁适量淀粉料酒适量蛋清胡椒粉适量豌豆玉米茭白适量生抽鸡粉香油适量虾仁肉丁炒杂蔬的做法虾仁和肉丁一起加蛋清淀粉盐胡椒粉料酒腌制2小时以上豌豆玉米茭白切丁备用准备起油锅先煸炒杂菜放少许盐一点点的生抽然后倒入虾仁肉丁翻炒加鸡精勾芡撒胡椒粉淋上...
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杂蔬炒牛肉粒的详细做法大全,简单又营养的杂蔬炒牛肉粒做法

  • 杂蔬炒牛肉粒

  • 用料撒娇牛肉粒300克黄彩椒1/4个红彩椒1/4个青瓜1/2条橄榄油2勺盐5克蚝油1勺黑胡椒适量杂蔬炒牛肉粒的做法1⃣️黄瓜、红彩椒、黄彩椒切块。2⃣️牛肉粒充分解冻后无须腌制，直接下放了橄榄油的锅中翻炒至轻微上色。3⃣️倒入黄瓜、红彩椒、黄彩椒一起炒至熟。4⃣️撒上黑胡椒粉、...
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低热量的鸡肉虾仁炒杂蔬的做法步骤及图解,美味正宗的低热量的鸡肉虾仁炒杂蔬做法

  • 低热量的鸡肉虾仁炒杂蔬

  • 最近圆润了点，自己在家琢磨做点减脂菜。用料鸡腿1只虾仁3只杂蔬100克盐、胡椒、味精、生抽、料酒适量淀粉适量低热量的鸡肉虾仁炒杂蔬的做法鸡腿肉去骨，切成小块（在超市没有买到鸡胸肉，所以用了鸡腿肉，这里是一个大鸡腿去骨的量），虾仁三只切小块。超市买的杂蔬，现成的。（这里的量...
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瘦肉炒杂蔬的做法和图解 好吃的瘦肉炒杂蔬家常做法

  • 瘦肉炒杂蔬

  • 朋友们说很忙，忙到没有时间好好吃饭；他们说很累，没有精力再去打理一日三餐；他们又说外卖吃多了，也想减减肥，就是觉得下厨房一炒几个菜，太麻烦；我也很忙，有时也累，但我喜欢下厨房，做自己爱吃的菜，营养又健康，多好～减肥不是吃草，也不必吃草，一样可以吃好吃的饭菜，吃饱吃好健康瘦。这道菜一个...
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杂蔬炒肉片的做法和图解 好吃的杂蔬炒肉片家常做法

  • 杂蔬炒肉片

  • 用料肉片150克胡萝卜半根木耳莴笋2小根大蒜2瓣油15克料酒10克生抽10克盐少许糖粉少许红薯淀粉3克杂蔬炒肉片的做法猪肉片先用淀粉抓一下，腌制10分钟左右大蒜加油3分钟/V/反转小勺加入木耳、肉片、胡萝卜，料酒生抽，少许糖粉设置6分半/V/反转小勺，最后2分钟加入莴苣，快出锅时按...
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简单易学的杂蔬炒龙虾肉美食做法

  • 杂蔬炒龙虾肉

  • 用料龙虾50只玉米淀粉2克糖3克盐3克料酒1勺豌豆200克玉米半根胡萝卜1根杂蔬炒龙虾肉的做法胡萝卜豌豆准备现将玉米煮熟以后再放胡萝卜豌豆煮五分钟虾仁用淀粉料酒白胡椒入味杂蔬煮熟后捞出炒熟后装盘...
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肉片炒杂蔬的做法和图解 好吃的肉片炒杂蔬家常做法

  • 肉片炒杂蔬

  • 最简单的家常菜，也是最养生的，圆椒Vc含量高洋葱在欧洲称蔬菜皇后，其美称：脑路通。胡萝卜的食用价值多到说不完，大家可查百度哦！用料柿子椒（圆椒）1个洋葱1个胡萝卜半根瘦肉100克葱姜蒜，酱油，盐，鸡精，生粉，水淀粉肉片炒杂蔬的做法胡萝卜洗净切条，圆椒洗净切条，洋葱去外皮，洗净切条备用：瘦肉...
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杂蔬杂炒的做法和图解 好吃的杂蔬杂炒家常做法

  • 杂蔬杂炒

  • 各种菜切丝丝抄起，下饭用料胡萝卜适量生抽适量盐适量茄子适量千张适量肉丝适量香菇适量黑木耳适量青椒适量泡椒适量豆瓣酱适量淀粉适量杂蔬杂炒的做法瘦肉切丝加盐，生抽，老抽，胡椒粉，色拉油，淀粉搅拌均匀放置备用香菇，茄子，黑木耳，胡萝卜，千张全部切丝备用先炒肉丝，这部忘记拍了，用不...
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杂蔬炒肉的做法和图解 好吃的杂蔬炒肉家常做法

  • 杂蔬炒肉

  • 空心菜叶子摘去捞水单做了，梗子则和冰箱剩下的各种杂蔬一起混炒啦用料空心菜梗玉米胡萝卜红椒盐、油、生抽、胡椒杂蔬炒肉的做法红椒切碎，没有红椒青椒也OK空心菜梗捏扁，切段，下盐渍，去掉菜梗中出来的水份，捞起猪肉切丝，下生抽、胡椒腌制杂蔬入锅快炒，七成熟时加少许盐，加入瘦肉，炒...
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杂蔬炒鸡肉的做法和图解 好吃的杂蔬炒鸡肉家常做法

  • 杂蔬炒鸡肉

  • 每天都在想怎么做好吃的用料鸡胸肉150克胡萝卜50克西兰花100克耗油适量生抽适量橄榄油3克蒜头1瓣辣椒1个胡椒粉适量五香粉适量孜然粉适量老抽适量青瓜50克圆椒30克料酒适量杂蔬炒鸡肉的做法切好的鸡肉用所有的材料腌制拌好，用量其实都是适量自己掌握的哦，我是少油少盐的，因...
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牛肉炒杂蔬的做法和图解 好吃的牛肉炒杂蔬家常做法

  • 牛肉炒杂蔬

  • 只有中餐在减脂期能给我带来饱腹感~这道菜用禾然有机特级初榨橄榄油、有机酱油这两款特别健康的调味品烹饪出食物本来的味道！用料禾然有机特级初榨橄榄油2勺禾然有机酱油半勺牛肉80克胡萝卜、香菇、黄瓜、青椒等杂蔬适量盐少许淀粉少许牛肉炒杂蔬的做法来一张大合照镇菜谱...
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杂蔬炒肉饼的做法和图解 好吃的杂蔬炒肉饼家常做法

  • 杂蔬炒肉饼

  • 牛肉味快手菜～用料m&s牛肉饼（有香料版）1个甜椒半个洋葱半个免洗菠菜1把蘑菇3-5个杂蔬炒肉饼的做法热锅，倒油，下肉饼煎的时候切蔬菜，牛肉快熟的时候，下洋葱，甜椒，蘑菇等洋葱金黄甜椒变软，放一点盐，下菠菜。翻炒5秒即可。小贴士油别放多，肉饼会出一点油。...
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杂蔬炒大虾的做法和图解 好吃的杂蔬炒大虾家常做法

  • 杂蔬炒大虾

  • 步骤特别简单！就可以在家大快朵颐啦！😻😻😻用料土豆半个香菇3朵胡萝卜半根西兰花3朵圣女果3个橄榄油适量盐适量胡椒粉按个人喜好放即可辣椒粉按个人喜好放即可孜然按个人喜好放即可杂蔬炒大虾的做法1⃣准备好食材2⃣上烤箱，上下火180度烤20-30分钟就可以吃啦！...
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虾仁炒杂蔬的做法和图解 好吃的虾仁炒杂蔬家常做法

  • 虾仁炒杂蔬

  • 对于家里两只肉食动物总得想方设法做蔬菜给他们吃，这道菜是爷俩非常喜欢的，没次都能吃的很干净很干净……用料鲜虾10个西兰花一小朵木耳适量胡萝卜适量瘦肉少许蒜瓣3个料酒2勺淀粉1小勺酱油1勺蚝油1勺盐1勺虾仁炒杂蔬的做法西兰花掰小朵焯水捞出控水备用肉放一勺料酒，一勺淀...
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减脂餐 虾仁瘦肉炒杂蔬的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 虾仁瘦肉炒杂蔬做法

  • 减脂餐 虾仁瘦肉炒杂蔬

  • 菌菇蔬菜蛋白质一次满足！用料杏鲍菇5个虾仁40克瘦肉60克西兰花半朵蒜1－2瓣葱1根姜1片橄榄油1勺生抽1勺糖10克陈醋1勺减脂餐虾仁瘦肉炒杂蔬的做法姜葱蒜切末，杏鲍菇切片，虾仁解冻，瘦肉切片加入生抽腌制，西兰花切小朵用盐水清洗泡一会。西兰花需要烧开水焯水2分钟捞上来备用。锅...
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肉末炒杂蔬的做法和图解 好吃的肉末炒杂蔬家常做法

  • 肉末炒杂蔬

  • 喜欢让孩子们多吃蔬菜，早餐总是各种混搭，肉类、鸡蛋、蘑菇、蔬菜，越杂越营养。既补充了蛋白质，又有膳食纤维，都不可缺少的营养。虽然炒的方式不太健康，但我用的平底不粘锅只需一点油，香菇、蟹味菇、西兰花之类的先焯水，不想用太多油炒的可以炒一会之后少量加些开水盖上盖子小火慢...
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杂蔬炒虾仁的做法和图解 好吃的杂蔬炒虾仁家常做法

  • 杂蔬炒虾仁

  • 早上不想洗清菜，就来个偷懒的吧😆3种蔬菜不但营养全面，颜色搭配起来也很好看哦用料豌豆少许克胡萝卜半根土豆1个虾仁50克外婆牌辣酱2勺杂蔬炒虾仁的做法胡萝卜和土豆切片，虾仁切丁（这个虾仁超大），注意一定要擦干水起锅炒蔬菜，如果怕不熟，可以放一点点水，一定要少许加入，否则成水煮...
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鲜虾炒杂蔬的做法和图解 好吃的鲜虾炒杂蔬家常做法

  • 鲜虾炒杂蔬

  • 用料鲜虾6只土豆1个胡萝卜100克芦笋2根山药100克鲜虾炒杂蔬的做法❶土豆切厚片、山药切片、胡萝卜切薄片，芦笋切段，锅里的水烧开，放入半勺盐❷按上述的蔬菜的先后顺序放入锅里焯水❸蔬菜冲水冷却后沥干水分❹大虾去壳、去虾线，用少许盐拌匀腌15分钟❺锅里倒入油，放入虾煎至两...
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杂蔬炒肉末的做法和图解 好吃的杂蔬炒肉末家常做法

  • 杂蔬炒肉末

  • 主要是儿子不爱吃蔬菜，所以习惯混肉炒用料胡萝卜半根莴笋2条百合1个肉末350克左右盐适量酱油适量生粉适量糖适量杂蔬炒肉末的做法胡萝卜切丁莴笋切丁百合掰开洗净盐油糖稍微调味拌好。加小许水（主要是炒的时候好炒散，但一定要小火炒的）热锅冷油后调小火下肉末翻炒，炒至转色盛...
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杂蔬炒牛肉的做法和图解 好吃的杂蔬炒牛肉家常做法

  • 杂蔬炒牛肉

  • 色香味俱全，营养均衡。一道菜就满足人体对营养成分的需求用料牛肉半斤半斤蒜苔一小把胡萝卜一根鲜香菇适量，我大概一次七八朵香芹一小把蚝油适量料酒一点点盐适量胡椒粉适量克淀粉适量勺杂蔬炒牛肉的做法蔬菜都洗干净后，胡萝卜切薄片，鲜香菇切小块，蒜苔用手掰断，香芹切段，牛肉腌...
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杂蔬炒虾的做法和图解 好吃的杂蔬炒虾家常做法

  • 杂蔬炒虾

  • 用料洋葱小半个盐一小勺虾十只泡发木耳一小碗芹菜两根四角豆十根姜三片杂蔬炒虾的做法虾去头、挑净虾线后从中间剪开，能平铺即可。给虾肉的正反两面撒淀粉。用钝器将淀粉和虾肉砸在一起，让虾肉正反两面都沾满淀粉。裹好淀粉并被充分砸扁的虾肉装盘。烧一锅开水，水开后将虾逐...
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鸡肉虾仁杂蔬无油炒面的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉虾仁杂蔬无油炒面做法

  • 鸡肉虾仁杂蔬无油炒面

  • 用皇后锅做炒面非常快手，且可以无油烹饪，很好吃哟！颠覆油炒才香的做菜定律。用料鸡胸肉50克虾仁3个虾子面50克（干重）胡萝卜丝适量豆芽适量青椒丝适量荷兰豆适量洋葱适量料酒半小勺生抽1小勺老抽半小勺蚝油一滴香醋几滴寿喜锅酱油几滴（可不加）椒盐少量（腌制鸡肉用，可不加）鸡肉虾仁杂...
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