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减肥清汤面的做法食谱

减肥清汤面的做法和图解 好吃的减肥清汤面家常做法

  • 减肥清汤面

  • 对于易胖体质的我来说，清汤面无疑是最好的，控制体重的它在行！而且做法简单！用料面条适量鸡精少量盐适量菠菜两颗香菇一只西红柿一个红薯半个小葱一颗醋少量香油少量减肥清汤面的做法先把菠菜，香菇切条，小葱成段，红薯-切丁，西红柿切块，准备好，备用！待水开后，放入西红柿和香菇红薯再放...
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减肥清爽蒜香意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的减肥清爽蒜香意大利面做法

  • 减肥清爽蒜香意大利面

  • 这道菜味道的精华，在于“清爽”和“蒜香”。搭配意面，在减脂期的小伙伴们，夏日吃一大盘是很满足的！⚠️重点：蒜蓉越多越好，越多越香！卷心菜，我其实用的是跟卷心菜很像的菜，生吃也可以吃的那种，从份量上可以明显感觉这个菜要轻很多，口感特别脆爽（不知道学名只能叫卷心菜啦）。用料意大利面...
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减肥清脂冬瓜木耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥清脂冬瓜木耳汤做法

  • 减肥清脂冬瓜木耳汤

  • 图是网上的。自己今天做了，但是忘记拍图片啦。低卡汤哦，味道也不错。每次我晚餐喝这个，早上就瘦一点。😁用料冬瓜适量木耳适量盐适量生抽适量花生油适量料酒适量减肥清脂冬瓜木耳汤的做法清洗木耳和冬瓜，冬瓜切块。锅中放入清水，下冬瓜和木耳用大火煮开。再放盐，生抽，料酒和花生...
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清凉减肥的丝瓜蛋花汤的做法步骤及图解,美味正宗的清凉减肥的丝瓜蛋花汤做法

  • 清凉减肥的丝瓜蛋花汤

  • 丝瓜有清凉利尿，活血解毒的功效。鸡蛋有丰富的优质蛋白和补脑的卵磷脂，廉价又营养丰富。丝瓜蛋花汤清淡又有营养，适合减肥人士夏天喝。用料鸡蛋1个丝瓜1根麻油，糖，盐适量清凉减肥的丝瓜蛋花汤的做法本地肉丝瓜一根，土鸡蛋一只。丝瓜刨皮切斜刀块鸡蛋打成蛋液，打的时候稍微加一点...
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减肥快手汤菜—清汤锅边的做法步骤及图解,美味正宗的减肥快手汤菜—清汤锅边做法

  • 减肥快手汤菜—清汤锅边

  • 锅边是由大米和淀粉制成的，对于减肥需要控制碳水化物摄入的朋友，既可以少吃主食，又可以少量摄入热量，非常适合！传统锅边需要热油炒底料，清汤做法减少油脂摄入量！需要高蛋白的可以把火腿肠换成虾子、各种鱼、鸡胸肉、牛肉兔子肉等等！用料姜2片汤料1:蛏子干（浸泡4小时）香菇、木耳、豆...
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酸汤肥牛面（减肥都可以吃的）的做法步骤及图解,美味正宗的酸汤肥牛面（减肥都可以吃的）做法

  • 酸汤肥牛面（减肥都可以吃的）

  • 昨天晚上做了一份酸汤肥牛面，发了个朋友圈，没想到轰动了😂。看来吃货的身边必然有更多吃货的存在🤔既然大家都想吃，制作方法我肯定毫无保留写出来。这款面条可是减肥都可以吃的哦，酸辣爽口，饱腹感强，而且热量还低。用料肥牛几片煎鸡蛋一个青菜几颗面条一份灵魂料汁蒜末一勺青红...
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减脂清汤面的做法和图解 好吃的减脂清汤面家常做法

  • 减脂清汤面

  • 就是觉得这么吃应该能瘦用料荞麦挂面一小把黄瓜半根菠菜7.8根西红柿半个生抽2勺蚝油1勺香油1勺盐1勺减脂清汤面的做法先调汁，面碗中放入2勺生抽，1勺蚝油，1勺盐，1勺香油。再放两大勺煮好的面汤水烧开锅中下面，煮好捞出，放入面碗中。开水中再依次放入菠菜黄瓜片，煮一下，煮好以后放...
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清凉减肥餐时蔬拌面的做法步骤及图解,美味正宗的清凉减肥餐时蔬拌面做法

  • 清凉减肥餐时蔬拌面

  • 这个夏天无福恋爱，就尽情消瘦吧～菜鸟级时蔬拌面，我还搭配了黄瓜和拉丁烤肠，肉类还是要求精求少哒～用料小白菜土豆挂面麻酱陈醋白糖盐辣酱油清凉减肥餐时蔬拌面的做法蔬菜洗净小白菜切成小段，土豆切片将切好的蔬菜放入沸水中煮熟调配酱汁芝麻酱1/3碗（小号饭碗）陈醋2～3勺白糖1勺盐少...
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夏日清爽减肥汤Gazpacho好吃的烹饪方法 夏日清爽减肥汤Gazpacho的地道做法和步骤

  • 夏日清爽减肥汤Gazpacho

  • 过了40后，新陈代谢明显下降，胃口又好😂，于是这款gazpacho深得我心，热量低，饱腹感强，夏日最佳减肥伴侣用料红甜椒一个绿甜椒一个白洋葱半个大蒜一瓣西红柿六个黄瓜不去皮1/4根干面包一片盐5克胡椒粉5克水250克橄榄油100g醋30g孜然粉5g夏日清爽减肥汤Gazpacho的做法全部材料切块...
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简单易学的减肥--清面美食做法

  • 减肥--清面

  • 这个很清淡，你永远不知道减肥中的人吃到这个面感觉有多好，就好像吃进去的全是营养而且还不带一点儿脂肪，那感觉，难形容用料胡萝卜切丝黄瓜丝上海青鸡蛋荞麦面减肥--清面的做法把胡萝卜和黄瓜丝摆盘，盘中加入盐，鸡精，生抽，香油水开后先舀一勺到盘中，让调料融化然后开小火荷包蛋，鸡蛋...
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清汤竹升面（减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的清汤竹升面（减肥）做法

  • 清汤竹升面（减肥）

  • 竹升面的各种吃法，钻研中……这个清汤面，清肠胃的😜，适合减肥人群用料小白菜竹升面生抽盐油清汤竹升面（减肥）的做法小白菜切段锅里加水烧开放入切好的小白菜或者其他蔬菜在滴几滴油再次开锅后放一团竹升面闷大约3分钟，面就熟了倒点生抽，加点盐，拌匀，出锅清亮亮的清汤面...
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减肥汤的详细做法大全,简单又营养的减肥汤做法

  • 减肥汤

  • 宅而不肥，人两天份用料盐15克西红柿1个芹菜200克圆白菜150克洋葱40克减肥汤的做法做法如视频，超级减肥，怕饿的朋友多加点水、一人两天份，不光饱腹，还促进排便...
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清汤面（葱油面😊减肥晚餐，胜在简单又养人啊）的做法步骤及图解,美味正宗的清汤面（葱油面😊减肥晚餐，胜在简单又养人啊）做法

  • 清汤面（葱油面😊减肥晚餐，胜在简单又养人啊）

  • 额——我加了红色的苋菜（就是玉米菜啦），和面条一锅煮，天然色素哈。还是要多吃青菜，补充维生素。😊用料龙须面一把小葱一根香油、生抽、盐适量香菜三颗清汤面（葱油面😊减肥晚餐，胜在简单又养人啊）的做法葱花里加入盐、小磨香油、凉拌生抽腌上。锅中加水烧开，先下龙须面，七成熟时加入...
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减肥清脂的做法和图解 好吃的减肥清脂家常做法

  • 减肥清脂

  • 用料鸡胸肉300克减肥清脂的做法白水煮…鸡胸肉🐔、🥒切片…到上…金枪鱼🥗沙拉酱...
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清新蔬菜汤(减肥版)的做法步骤及图解,美味正宗的清新蔬菜汤(减肥版)做法

  • 清新蔬菜汤(减肥版)

  • 每隔段时间，轻断食一次，今天煮蔬菜汤吧。用料四季豆十来条胡萝卜半根西葫芦1个合掌瓜半个椰菜适量西芹1根香菜少许玉米1根小土豆4个熟鹰嘴豆半小碗沙拉油1茶匙盐适量水2000克清新蔬菜汤(减肥版)的做法将所有的食材洗干净，切好。水开后，放入油，土豆，四季豆，玉米，合掌瓜，西芹和胡萝...
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简单易学的清淡减肥汤粉美食做法

  • 清淡减肥汤粉

  • 好吃到爆啊用料花蛤十多个花菜适量清汤粉适量油葱适量先煎好的芹菜适量清淡减肥汤粉的做法准备好青菜哦煮好开水先把洗好的花蛤放下去，然后是粉和青菜啦，不下图啦最后放酱油和盐，按我口味可能会多放些酱油，，........不过麻麻说不能吃太咸呢小贴士花蛤要煮比较久哦..~~~...
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清爽番茄豆腐汤（快手营养，清爽减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的清爽番茄豆腐汤（快手营养，清爽减肥）做法

  • 清爽番茄豆腐汤（快手营养，清爽减肥）

  • 今天做饭才发现没有特意准备做汤的食材，看看冰箱里有个番茄和一小块老豆腐就做了番茄豆腐汤，老公儿子吃饭不能没汤，麻烦啊。不过这汤清爽开胃又营养，喝起来对身体也是很有益。用料西红柿1个豆腐1小块油少量水适量盐1勺麻油（香油）几滴清爽番茄豆腐汤（快手营养，清爽减肥）的做法番茄...
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苦瓜插蛏汤（夏日清凉减肥汤）的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜插蛏汤（夏日清凉减肥汤）做法

  • 苦瓜插蛏汤（夏日清凉减肥汤）

  • 我是这段时间正在减肥，很多油腻的东西不敢吃，想起之前在一个休闲农庄喝过这个汤，没放一滴油，味道清淡又鲜美，而且苦瓜本来就是减肥的，想减肥的朋友可以试试，做法非常简单。用料苦瓜1根蛏子20只姜2片料酒适量盐少许鸡精少许苦瓜插蛏汤（夏日清凉减肥汤）的做法蛏子洗净备用，苦瓜洗净切...
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低脂饱腹健身快手减肥餐清汤面藜麦面的做法步骤及图解,美味正宗的低脂饱腹健身快手减肥餐清汤面藜麦面做法

  • 低脂饱腹健身快手减肥餐清汤面藜麦面

  • 这道主食热量只有370大卡，管饱。用料藜麦面80克鸡胸肉丸6颗，约60克蒜头3瓣洋葱6根调料盐，酱油，耗油，辣椒酱低脂饱腹健身快手减肥餐清汤面藜麦面的做法准备食材：①藜麦面80克，277大卡②鸡胸肉丸60克，93大卡③洋葱切段，蒜头剁碎备用④酱油半勺，耗油半勺，盐半勺，辣椒酱半勺，备用总热量：277...
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清肠减肥餐的做法和图解 好吃的清肠减肥餐家常做法

  • 清肠减肥餐

  • 用最最朴实的食材，最最原始的烹饪法，呈现它的清甜。热量低，有饱腹感。用料芥蓝3支黑木耳一小把西兰花四五小朵蒸鱼豉油少许六月鲜少许麻油少许清肠减肥餐的做法芥蓝去皮，洗干净切几段，粗的部位剖开。黑木耳隔夜泡发，建议买小朵的。西兰花切好小朵。锅内放水，水开后，加入油，盐。先...
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素汤-清肠减肥兼美味的做法步骤及图解,美味正宗的素汤-清肠减肥兼美味做法

  • 素汤-清肠减肥兼美味

  • 农历新年，除了吃还是吃…结果就是每逢佳节胖三斤用料胡萝卜2个土豆2个荸荠10~15个腰果、怀山、莲子、百合、栗子适量无花果、姜适量素汤-清肠减肥兼美味的做法下油，姜片爆香落胡萝卜翻炒落土豆继续炒翻炒胡萝卜的同时在另一个炉头烧水，加入无花果煲开。把炒香的胡萝卜和其他...
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清炖海带冬瓜减肥汤的做法步骤及图解,美味正宗的清炖海带冬瓜减肥汤做法

  • 清炖海带冬瓜减肥汤

  • 用料海带冬瓜盐油醋清炖海带冬瓜减肥汤的做法海带洗干净，切片，泡好冬瓜洗净，切片将海带和冬瓜放入锅中，加盐、油、少于醋，煮到冬瓜熟即可小贴士由于本人最近正在减肥，所以说这是个减肥很不错的食谱，海带冬瓜都是非常吸油的，如果觉得味道淡了还可以适当加入一点蚝油之类的调料。...
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清汤烩菜（减肥伙伴儿）的做法步骤及图解,美味正宗的清汤烩菜（减肥伙伴儿）做法

  • 清汤烩菜（减肥伙伴儿）

  • 做为一名呆萌吃货，每天感到开心的就是探索各种各样的美食！但是，体重增加是不可以哒！老公为了让我减肥同时解决馋嘴的问题，就会给我做好吃的烩菜！这样不仅解决了馋嘴的问题，也摄取了每天所需的必要蔬菜！以上是两人份哦！这款清汤烩菜没有太多的油水，味道偏淡，不喜的伙伴们，勿入哦！用料丸...
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简单易学的减肥人士的清汤面美食做法

  • 减肥人士的清汤面

  • 用料面条一份鸡蛋一个韭菜适量胡萝卜一点美味鲜2勺陈醋2勺盐半勺鸡粉半勺减肥人士的清汤面的做法韭菜切段备用胡萝卜切丝用葱丝绑起来备用碗中加入陈醋，美味鲜，盐，鸡粉调和在一起备用起锅烧水，先把鸡蛋放进去煮到表面凝固在把面条放进去煮到八分熟再把韭菜放进去煮到九分熟捞...
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减肥汤的做法和图解 好吃的减肥汤家常做法

  • 减肥汤

  • 减肥期间不能疯狂节食，吃点儿蔬菜补充维生素，中午补了碳水，晚上就来碗无油汤吧用料西红柿半个白菜4片生菜4片木耳4朵减肥汤的做法水烧开，下食材，加入盐鸡精酱油，还蛮鲜的，慢慢养成易瘦体质吧～...
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