![海芋芦笋的做法和图解 好吃的海芋芦笋家常做法]( "海芋芦笋的做法和图解 好吃的海芋芦笋家常做法")
- 第一次做是在08年的母亲节餐桌的美好值得被我们记录用料芦笋馄饨皮肉馅鸡蛋海芋芦笋的做法肉馅调味，馄饨皮改刀成正方形，放上少许肉馅四周沾水，对角对折馄饨皮，中间放上一根芦笋轻轻下压，拎起两边对角绕过芦笋沾少许水固定。用煮馄饨的方法煮熟即可。...
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![芦笋拌海参的做法和图解 好吃的芦笋拌海参家常做法]( "芦笋拌海参的做法和图解 好吃的芦笋拌海参家常做法")
- 海参特别地Q弹，芦笋非常清脆爽口，这道芦笋拌海参，做法超级简单，是有食疗作用的清爽家宴菜。用料海参2只芦笋10根大葱段2段姜片2片蒜5粒黑胡椒粒1勺白糖1勺盐1勺油1勺芦笋拌海参的做法青芦笋去掉发硬的根部，剩下的斜切成片大蒜剁成蒜蓉锅内加水，滴入几滴食用油，撒少量盐，水开后，焯...
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![海苔拌芦笋的做法和图解 好吃的海苔拌芦笋家常做法]( "海苔拌芦笋的做法和图解 好吃的海苔拌芦笋家常做法")
- 芦笋也是本身味道就很鲜的蔬菜，水一焯就熟，十分快手，介绍一种无油的吃法。用料嫩芦笋一把切丝海苔适量淡口酱油两小勺海苔拌芦笋的做法水里放一小勺盐和几滴油，烧开之后放入切成段的芦笋焯一分钟到两分钟（看情况），捞出后撒上碎海苔，浇入日式淡口酱油拌匀。小贴士吃素的人和减肥不...
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![芦笋烩海参的做法和图解 好吃的芦笋烩海参家常做法]( "芦笋烩海参的做法和图解 好吃的芦笋烩海参家常做法")
- 一直想给家里的辽参换个做法试试，6月里的芦笋好鲜嫩，参考了下厨房的一个方子，顶顶赞啊！用料芦笋适量辽参2只胡萝卜适量尖椒1个洋葱1/2个黄豆酱1/2勺蚝油1/2勺浓汤宝1/3个生抽1勺料酒2勺芦笋烩海参的做法备料：辽参、芦笋、胡萝卜、洋葱、尖椒、生姜、大蒜，洗净切成适当大小备用...
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![芦笋海鲜菇炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋海鲜菇炒鸡胸肉做法]( "芦笋海鲜菇炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋海鲜菇炒鸡胸肉做法")
- 这道菜比较低脂，减肥期间也可以吃，味道清淡鲜甜，做法简单。夏天吃很合适。用料鸡胸肉1块芦笋150克海鲜菇150克蚝油1勺黑胡椒适量生抽1勺盐适量蒜1瓣芦笋海鲜菇炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切成条，加入一点生抽、黑胡椒粉腌制。芦笋切成小段，海鲜菇切成两段。烧一锅水，加入盐，分别焯水半...
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![蒜香芦笋/清炒芦笋（如何挑选、保存芦笋）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香芦笋/清炒芦笋（如何挑选、保存芦笋）做法]( "蒜香芦笋/清炒芦笋（如何挑选、保存芦笋）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香芦笋/清炒芦笋（如何挑选、保存芦笋）做法")
- 芦笋可谓是蔬菜中的小清新了，可以搭配牛排、虾仁、香肠等，清炒也很美味还非常健康，芦笋中含有维生素a、b、叶酸、铁、硒、锌等微量元素，尤其是硒的含量相比其他蔬菜要多很多。芦笋可不是笋，它是一种多年生草本植物，属于天门冬属，我们食用的是它的地上茎和鳞片状的叶片。芦笋在土...
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![芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈好吃的烹饪方法 芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈的地道做法和步骤]( "芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈好吃的烹饪方法 芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈的地道做法和步骤")
- 用料芦笋适量芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈的做法白灼芦笋»食材清单«芦笋300克、葱、姜、蒜、小米辣、蒸鱼豉油芦笋300克先清洗干净，去掉老的根，然后削皮。老的根一般就是最下面的那一小段儿，削皮的话主要也是削底端稍微老一点的，靠近上面的一般比较嫩，是不...
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![芦笋竹荪酿肉煨海参的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋竹荪酿肉煨海参做法]( "芦笋竹荪酿肉煨海参的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋竹荪酿肉煨海参做法")
- 竹荪是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类，形状略似网状干白蛇皮，它有深绿色的菌帽，雪白色的圆柱状的菌柄，粉红色的蛋形菌托，在菌柄顶端有一围细致洁白的网状裙从菌盖向下铺开，被人们称为“雪裙仙子”、“山珍之花”、“真菌之花”、“菌中皇后”。竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神...
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![海鲜烩芦笋的做法和图解 好吃的海鲜烩芦笋家常做法]( "海鲜烩芦笋的做法和图解 好吃的海鲜烩芦笋家常做法")
- 用料芦笋7一8两虾半斤蛤蜊7一8两小香葱适量油适量白胡椒粉少许盐适量料酒适量香糟卤2⃣️一3⃣️勺海鲜烩芦笋的做法买来的蛤蜊用盐水浸泡养着，使其吐出泥沙。我是早晨买来，晚上烹饪。搓洗干净沥干备用。买芦笋尽量挑短、粗点的。刨去根部（约二分之一处）外皮。主要是那部分外表老...
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![「XO酱芦笋海参」的做法步骤及图解,美味正宗的「XO酱芦笋海参」做法]( "「XO酱芦笋海参」的做法步骤及图解,美味正宗的「XO酱芦笋海参」做法")
- 用料海参2条芦笋150克姜2-3片【XO酱芦笋海参】的做法1.热锅下油，放入蒜爆香；倒入芦笋，翻炒，加入适量XO酱和盐；加入海参翻炒几下即可上盘。...
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![鲍鱼芦笋大虾海鲜粥的做法步骤及图解,美味正宗的鲍鱼芦笋大虾海鲜粥做法]( "鲍鱼芦笋大虾海鲜粥的做法步骤及图解,美味正宗的鲍鱼芦笋大虾海鲜粥做法")
- 夏天天气炎热，炒菜烟大又热，那就来碗橘子大厨的海鲜粥，又简单又方便还营养均衡！大人小孩都适宜！那就开始下厨吧！！用料大鲍鱼3只基围虾8-10只芦笋4-5根米一把…按两人份的计算姜丝少许葱末少许盐少许白胡椒少许黄酒少许鲍鱼芦笋大虾海鲜粥的做法准备食材先抓一把米，洗净，放砂锅里放...
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![海鲜菇炒芦笋黄瓜丁的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜菇炒芦笋黄瓜丁做法]( "海鲜菇炒芦笋黄瓜丁的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜菇炒芦笋黄瓜丁做法")
- 这道小菜很清爽用料海鲜菇一小把芦笋一小把黄瓜半根盐适量白糖适量海鲜菇炒芦笋黄瓜丁的做法芦笋斜切。把根部老的要去除。海鲜菇也斜切。也可以用白菇。黄瓜切丁。起油锅，大火热油后倒入所有的菜。快速翻炒。全部过油后加盐、2克左右白糖。当有汁水渗出时关火。快手菜，不...
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![意大利海鲜芦笋炖饭的做法步骤及图解,美味正宗的意大利海鲜芦笋炖饭做法]( "意大利海鲜芦笋炖饭的做法步骤及图解,美味正宗的意大利海鲜芦笋炖饭做法")
- 有人会问西餐之母是哪个国家的菜？我相信大部分人都会说法国，其实西餐之母是意大利菜。意大利是一个美食家的民族，他们在饮食方面有着悠久历史，如同他们的艺术、时装和汽车，总是喜欢精心制作。意大利美食典雅高贵，且浓重朴实，讲究原汁原味。说起意大利美食，我们首先想到的是意大利...
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![「海鲜」芦笋炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的「海鲜」芦笋炒虾仁做法]( "「海鲜」芦笋炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的「海鲜」芦笋炒虾仁做法")
- 今作此谱，乃为己观。君若不喜，可无视之，勿喷。家贫不知秤为何物，所用皆随心也。各人有各好，增减可自行。学浅才疏，当不得师，万莫以此相称。用料芦笋500克活虾350克盐适量味精适量【海鲜】芦笋炒虾仁的做法凡烹菜前，须得备好一切用料，以免烹调之时手忙脚乱。芦笋下半段硬皮削净，焯水...
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![芦笋炒海鲜的做法和图解 好吃的芦笋炒海鲜家常做法]( "芦笋炒海鲜的做法和图解 好吃的芦笋炒海鲜家常做法")
- 这是一道十分鲜美的快手菜用料芦笋20根椒盐适量鸡精适量三种海鲜组合适量芦笋炒海鲜的做法买的这种冷冻海鲜组合，里面有虾仁，鱿鱼，和花蛤抓一把，用热水烫一下芦笋洗净，切断备用因为芦笋很细，用热水稍稍烫一下就好先把大蒜末爆香，倒入芦笋翻炒，接着倒入烫好的海鲜，加入少许椒盐和鸡...
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![低卡虾仁芦笋酸辣魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的低卡虾仁芦笋酸辣魔芋面做法]( "低卡虾仁芦笋酸辣魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的低卡虾仁芦笋酸辣魔芋面做法")
- 想开一家低卡营养的小咖啡馆正在默默努力着😝用料魔芋面MyProtein100g虾仁250g芦笋4根黑胡椒5g料酒1勺盐3g橄榄油几滴混合香草随个人喜好辣味调料随个人喜好白胡椒点缀柠檬半只醋随个人喜好低卡虾仁芦笋酸辣魔芋面的做法准备食材：虾仁洗净加料酒香料黑胡椒盐腌制20min；芦笋...
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![＃海鲜汇集 芦笋炒扇贝的做法步骤及图解,美味正宗的＃海鲜汇集 芦笋炒扇贝做法]( "＃海鲜汇集 芦笋炒扇贝的做法步骤及图解,美味正宗的＃海鲜汇集 芦笋炒扇贝做法")
- 说到春天的味道，那肯定就是这道中西餐通吃的芦笋炒扇贝了。get烹饪美味的秘方，能满足你对食物的所有幻想！赶快戳下方链接抢购吧~用料“太太乐原味鲜”蒸鱼豉油酱油6克“太太乐”文蛤鲜调味料2克扇贝150克芦笋200克葱花10克姜10克蒜2瓣小米椒2只盐2克＃海鲜汇集芦笋炒扇贝的做...
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![蒸「芦笋」的做法步骤及图解,美味正宗的蒸「芦笋」做法，蒸【芦笋]( "蒸「芦笋」的做法步骤及图解,美味正宗的蒸「芦笋」做法，蒸【芦笋")
- 用料芦笋1捆蒜2瓣蒸鱼豉油1勺六月鲜酱油半勺老干妈少许糖适量蒸【芦笋】的做法将芦笋洗净，切掉根部，去掉老皮，蒸锅加入冷水，开小火放入芦笋蒸拿个小碗加入蒸鱼豉油、六月鲜酱油和生抽少许，放点糖，我这里加了老干妈，喜欢的可以根据自己口味调酱汁，蒜瓣切成蒜末备用蒸锅水开后关火...
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![芦笋奶酪沙拉+芦笋煎煎乐 | 芦笋两吃的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋奶酪沙拉+芦笋煎煎乐 | 芦笋两吃做法]( "芦笋奶酪沙拉+芦笋煎煎乐 | 芦笋两吃的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋奶酪沙拉+芦笋煎煎乐 | 芦笋两吃做法")
- 芦笋鲜甜多汁，简单一做就很好吃。和酸味、甜味、咸味都很好搭配，奶汁、奶酪或者中式酱汁都很搭，并且不太会被其他食材盖住特有的风味。一把芦笋两种做法，凉菜热菜就都有啦～【关于沙拉】这款沙拉里的芦笋是生的，口感和味道有点像生吃西葫芦。总觉得每天吃点生的蔬菜，就可以充满生...
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![芦笋鲜虾粥（海参版）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋鲜虾粥（海参版）做法]( "芦笋鲜虾粥（海参版）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋鲜虾粥（海参版）做法")
- 天气热了就想喝粥呀，为了增加营养所以加了两根海参，如果没有准备海参的只要把这个部分去掉就可以啦～用料大米1杯虾1斤芦笋4根白萝卜1/4根海参2根料酒2勺盐若干白胡椒少许五香粉少许芦笋鲜虾粥（海参版）的做法先将白米粥在砂锅中煮熟，就是米粒开花的程度就行。煮粥的过程中准备其...
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![海鲜芦笋的做法和图解 好吃的海鲜芦笋家常做法]( "海鲜芦笋的做法和图解 好吃的海鲜芦笋家常做法")
- 海鲜芦笋是一道轻脂肪高蛋白，简单易做，味道鲜美的菜。用料海鲜（按个人爱好）我用的costco买的seafoodmedley。各种海鲜混合在一起的。按喜好芦笋十几根蒜末少许姜末少许味极鲜，盐，味精，白糖，耗油适量太白粉一勺食用油少许鸡汤或高汤1碗海鲜芦笋的做法芦笋去老根，洗净，开水焯一两分钟...
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![芦笋海鲜菇的做法和图解 好吃的芦笋海鲜菇家常做法]( "芦笋海鲜菇的做法和图解 好吃的芦笋海鲜菇家常做法")
- 用料芦笋根海鲜菇胡萝卜盐克黑胡椒勺生抽葱姜蒜芦笋海鲜菇的做法海鲜菇一刀两段，芦笋削皮切条，萝卜削皮切条。准备葱姜蒜烧水加食用油、盐，胡萝卜焯水一分钟，加芦笋、海鲜菇继续焯水半分钟。全部捞起过凉水沥干。另烧油，小火炒香姜葱蒜，下芦笋、海鲜菇、胡萝卜，翻炒两下。加盐、...
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![芦笋炒海鲜菇(素食)的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒海鲜菇(素食)做法]( "芦笋炒海鲜菇(素食)的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒海鲜菇(素食)做法")
- 用料芦笋6根海鲜菇适量青红黄椒若干蒜2瓣盐适量鲜菇粉半勺水淀粉少许芦笋炒海鲜菇(素食)的做法准备食材:芦笋+海鲜菇+青红黄椒+蒜片。把芦笋去根，削除表皮切斜段；海鲜菇去除根部用盐水洗干净对半切段；青红黄椒切成丝。锅烧开水，加入少许盐和油，放入海鲜菇+青红黄椒+芦笋焯至断...
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![锡纸柠檬芦笋海鲈鱼的做法步骤及图解,美味正宗的锡纸柠檬芦笋海鲈鱼做法]( "锡纸柠檬芦笋海鲈鱼的做法步骤及图解,美味正宗的锡纸柠檬芦笋海鲈鱼做法")
- 超简单随意还不用洗碟子还很健康用料海鲈鱼1片柠檬半个芦笋若干盐适量料酒适量白胡椒适量花椒适量锡纸柠檬芦笋海鲈鱼的做法鱼先用料酒盐去腥，出水后用厨房纸巾吸干，再用盐白胡椒入味15分钟以上。芦笋洗净，刨掉接近根部的皮，去掉根部，切段，和鱼块宽度差不多长。铺在锡纸上，撒点...
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![芦笋桂花蚌（海参筋）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋桂花蚌（海参筋）做法]( "芦笋桂花蚌（海参筋）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋桂花蚌（海参筋）做法")
- 桂花蚌也就是阿拉斯加红参筋，是从新鲜的红参体壁直接取下的肌肉和体壁速冻而成。最大程度的保存的海参的营养，海参筋中储存着最多的有效对抗癌症等疾病的活性营养物质。用料桂花蚌300g芦笋5根鲜蘑菇15朵左右甜椒四分之一个大蒜5瓣生姜适量白糖1匙料酒2匙盐适量芦笋桂花蚌（海...
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