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焖脚板薯的做法食谱

焖脚板薯的做法和图解 好吃的焖脚板薯家常做法

  • 焖脚板薯

  • 什么叫脚板薯？顾名思义，长得有点像脚板呗！这是土土的叫法！叫得再好听点，因为长得大个，又叫大薯。😂看着切开的脚板薯，不要误以为它是紫薯喔！它吃起来口感有点类似于淮山，粉糯、有着大量黏液，分白色和紫色两个品种。脚板薯焖煮后，又粉又软糯的很好吃，可当饭也可当菜。父亲常说：用鸡肉来...
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木耳西芹红肠炒脚板薯的做法步骤及图解,美味正宗的木耳西芹红肠炒脚板薯做法

  • 木耳西芹红肠炒脚板薯

  • “脚板薯”是湖南带来的，说它是新食材，因为我只在湖南吃过两次，还没在这做过，名字着实有点不雅，民间叫法吧，不过确实长得有点象脚丫，不过不是人的脚丫。看下面图片，它就长这副摸样，别看人家外面灰不溜秋挺难看，名字又难听，可是内里却是雪白或淡淡米黄，很漂亮的说。我跟婆婆说好象就是...
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简单易学的五花肉焖脚板薯美食做法

  • 五花肉焖脚板薯

  • 秋天是喜悦的季节，丰收的季节，脚板薯正当季，做个菜来吃吧！脚板薯是老家的叫法，因它外形像人的脚掌而得名，有白色和紫色的，跟五花肉一起焖很香的用料五花肉250克大蒜五瓣生抽两勺老抽一勺脚板薯两只五花肉焖脚板薯的做法紫色的脚板薯去皮切成块状五花肉焯水，切成片状脚板薯也焯一...
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浓郁美味美貌脚板薯的做法步骤及图解,美味正宗的浓郁美味美貌脚板薯做法

  • 浓郁美味美貌脚板薯

  • 太美了，美不胜收这是我怎么吃都吃不厌的完美食物！含碳水、粗纤维、粗蛋白还含维生素花青素！抗癌本质是维持一种碱性的环境、消除身体的炎症。用料脚板薯超大1只我加了木耳一把绿绿葱花一小把老母鸡半只盐一点点！姜几片山楂、枸杞等一点浓郁美味美貌脚板薯的做法好吃好看好做...
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面脚板的详细做法大全,简单又营养的面脚板做法

  • 面脚板

  • 用料面粉鸡蛋雪菜毛豆蘑菇肉丝番茄葱姜蒜料酒老干妈味极鲜面脚板的做法炒料加开水煮开面脚板黄的是加鸡蛋的面脚板下入料汤煮熟酸辣咸鲜开胃可口有嚼劲...
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脚板薯包的做法和图解 好吃的脚板薯包家常做法

  • 脚板薯包

  • 赣南重阳节传统小吃，反正我从小吃到大的用料盐适量薯子4个面粉300克脚板薯包的做法脚板薯，像脚而得名准备面粉小葱来点，更香去皮洗净擦薯子，累人的步骤擦好了一大盆。加盐，不要太多，咸了很难吃加面粉，5分之一，我感觉OK的，多了硬加葱花，香开炸，一面定型再翻面炸，这样才圆圆溜溜的盐一...
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脚板薯的详细做法大全,简单又营养的脚板薯做法

  • 脚板薯

  • 脚板薯用料脚板薯葱鸡蛋脚板薯的做法削皮削它加盐，鸡蛋和葱放锅里煎成品蘸料...
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鸡脚炖板栗的做法和图解 好吃的鸡脚炖板栗家常做法

  • 鸡脚炖板栗

  • 用料板栗12颗鸡爪5只姜1片盐适量鸡脚炖板栗的做法准备好鸡脚和剥开壳的板栗炖2-3小时。放盐，完成。小贴士这个汤没有放其它调料，比较清淡。可以适当加点枸杞红枣和桂圆，味道会更好。...
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简单易学的脚板薯木耳炒肉美食做法

  • 脚板薯木耳炒肉

  • 脚板薯，又名脚板薯学名叫毛薯，别名很多，有参薯、薯莨、黎洞薯，长薯，佛手薯等叫法，找度娘了解的功效：1.营养丰富，含有多种人体必须的营养物质。2.能供给人体大量的黏质蛋白，这是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保护作用，它能预防心血管系统的脂肪沉积，保持动脉血管的弹性，阻止动...
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简单易学的辅食—脚板薯米饼美食做法

  • 辅食—脚板薯米饼

  • 脚板薯的营养价值非常的高，平时用山药做的食物都可以用脚板薯来代替它们同属根茎类植物用料熟米饭200g脚板薯40g鸡蛋1个辅食—脚板薯米饼的做法准备材料将脚板薯和米饭搅打成糊这是成型的样子蛋白加入两滴柠檬汁，打发至干性发泡将米糊和蛋白混合均匀烤箱140度预热20分钟，将...
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蒜蓉脚板薯的做法和图解 好吃的蒜蓉脚板薯家常做法

  • 蒜蓉脚板薯

  • 脚板薯的皮和肉跟淮山差不多，扁块形，状似脚板。富含黏液质、维生素、淀粉酶等多种营养物质；能供给人体大量的黏质蛋白。这是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保护作用，它能预防心血管系统的脂肪沉积，保持动脉血管的弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生。脚板薯的黏液多糖类物质...
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香辣鸭脚板的做法和图解 好吃的香辣鸭脚板家常做法

  • 香辣鸭脚板

  • 甜品吃多了来一份香辣鸭脚板，追剧好零嘴用料老抽30克生抽50克盐5克冰糖30克啤酒1000克姜4片辣椒5个各种香料抓一点鸭脚板1000克香辣鸭脚板的做法鸭脚分2⃣️次用小美的三个5清冼干净，主锅加生姜各类调料满满的一大锅真爱2罐青岛啤酒，40分钟温度小V反转小勺，煮好后浸泡一夜味道...
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乌脚鸡咖喱焖淮山薯的做法步骤及图解,美味正宗的乌脚鸡咖喱焖淮山薯做法

  • 乌脚鸡咖喱焖淮山薯

  • 偶然一次去私房菜吃过四川的咖喱焖乌骨鸡，回家后念念不忘。尝试了一下广东改良版的，买不到纯正的乌骨鸡，买了乌脚鸡。但是肉质真的差好远（虽然乌脚鸡也好好吃😋）用料乌脚鸡1只淮山薯1根咖喱适量辣椒半只香菜适量乌脚鸡咖喱焖淮山薯的做法提前半天腌制一下鸡肉，使其更入味。切好...
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焖鸡脚的做法和图解 好吃的焖鸡脚家常做法

  • 焖鸡脚

  • 用料酱油1勺料酒2、姜、蒜少许勺鸡脚10几个、沙参、玉竹少许只陈皮少许、盐6克焖鸡脚的做法鸡脚过一次开水，洗干净加入所有药材和调料一起焖，鸡蛋煮熟去皮放煲一起焖...
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脚板薯，儿时的味道的做法步骤及图解,美味正宗的脚板薯，儿时的味道做法

  • 脚板薯，儿时的味道

  • 用料脚板薯一根盐适量香葱适量脚板薯，儿时的味道的做法脚板薯去皮，搅成泥。加盐，拌入葱花平底锅下少油，小火双面煎一两分钟即可。...
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妈妈做的大薯脚板薯米酒丸子，美颜，补血的做法步骤及图解,美味正宗的妈妈做的大薯脚板薯米酒丸子，美颜，补血做法

  • 妈妈做的大薯脚板薯米酒丸子，美颜，补血

  • 脚板薯:客家人俗名叫薯子。状似人的脚板，生长在深山农家土里，农家肥栽种而得！天然、绿色、环保，营养又美容，让您吃的放心，吃的舒心！！！这个农家小山店有食材！用料脚板薯薯子500g妈妈做的大薯脚板薯米酒丸子，美颜，补血的做法1.新挖脚板薯，去皮，刷成粉新挖紫薯，这个在山里人家小山淘宝店购...
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油炸脚板薯的做法和图解 好吃的油炸脚板薯家常做法

  • 油炸脚板薯

  • 小时候看到妈妈炸脚板薯，心里那个美滋滋呀。用料脚板薯1个红薯粉300克面粉200克盐2勺十三香适量葱花适量油炸脚板薯的做法去年十月买的脚板薯，现在还是完好无缺。脚板薯削皮后，切成小块。把切好的脚板薯放入料理机搅碎。绞的过程可以加一点点水，要不然可能绞不动。脚板薯绞成...
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焖猪脚的详细做法大全,简单又营养的焖猪脚做法

  • 焖猪脚

  • 我哥手把手教的，一直被嫌弃(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)用料猪腿肉适量鸡蛋适量八角1个桂皮1块香叶1片姜一块大蒜半个干辣椒2个酱油2勺老抽少许鸡粉适量蚝油1勺冰糖5个豆瓣酱1勺水末过猪肉焖猪脚的做法猪脚肉切块，鸡蛋煮熟剥壳备用小火干锅放油，微微热放鸡蛋，鸡蛋也要干，不能有水，鸡蛋放...
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板栗鸡脚汤的做法和图解 好吃的板栗鸡脚汤家常做法

  • 板栗鸡脚汤

  • 用料板栗180克鸡爪10只党参5克蜜枣3个玉米2根板栗鸡脚汤的做法鸡爪洗净，切掉脚趾玉米切段备用板栗去壳去衣，我买的是包装的板栗，直接洗净就用了。如果买带衣的可以先用热水煮2分钟，然后就很容易脱衣了党参切段，蜜枣备用所有材料放锅里，倒入末过材料3倍的水大火煮滚后，转小火再煮...
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香煎脚板薯的做法和图解 好吃的香煎脚板薯家常做法

  • 香煎脚板薯

  • 脚板薯属于番薯类，因为长得像脚板，所以得名“脚板薯”。它的黏质蛋白、黏液多糖类非常多，所以削皮后的脚板薯非常滑溜，比鱼还要滑上几分，建议洗洗切切的时候戴上厨房手套。至于吃了它有什么好处，大家可以去查查资料，相信你会有意外收获~O(∩_∩)O！用料脚板薯1200g玉米油20g盐2小...
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油炸脚板的做法和图解 好吃的油炸脚板家常做法

  • 油炸脚板

  • 用料面皮自制辣酱油炸脚板的做法直接扔进油锅里炸，然后裹上自制辣酱小贴士很简单的！...
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鸭脚板汤的做法和图解 好吃的鸭脚板汤家常做法

  • 鸭脚板汤

  • 酸萝卜鸭脚板汤用料酸萝卜一包鸭脚板10个鸭脚板汤的做法鸭脚板洗干净...
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板栗猪脚的做法和图解 好吃的板栗猪脚家常做法

  • 板栗猪脚

  • 下饭神器用料板栗10颗猪蹄半只水少许盐少许姜片少许冰糖6小颗味极鲜少许香醋少许板栗猪脚的做法猪脚洗净后，开水烫下，再用凉开水冲两遍板栗可以买剥了壳的，清洗即可少许菜籽油烧热，加入姜片冰糖味极鲜香醋翻炒，加入肥的多一些的猪脚炒香会出油哦，最后加入剩余猪脚和板栗，翻炒出...
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板栗焖猪脚的做法和图解 好吃的板栗焖猪脚家常做法

  • 板栗焖猪脚

  • 栗子，板栗的俗称，是一种补养治病的保养品，中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。用料猪脚板栗冰糖五香粉生抽老抽盐板栗焖猪脚的做法猪脚过滚水一分钟，去血水，弄干水分。板栗处理好。等锅干水后放入食用油慢火烧热加入少许冰糖，等冰糖融化变成...
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红烧鸭脚板的做法和图解 好吃的红烧鸭脚板家常做法

  • 红烧鸭脚板

  • 中山大涌有家浙江三宝的店，我胖哥带我去吃了一次我就爱上这个味，特别辣特别软糯，每次去爸妈那边他们都会给我安排我最爱的鸭脚板，有时候打包带回家都会多打一点汤料带回家做第二次，这次做的不是那个味但是各有各的特色，特别是加了子姜后鲜味十足！用料鸭脚板10只子姜半个青红椒各...
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