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减脂豆尖丸子汤的做法食谱

简单易学的减脂-豆尖丸子汤美食做法

  • 减脂-豆尖丸子汤

  • 一抹清香与肉香的美好邂逅～！小编：姣姣，欢迎关注微信公众号：镜湖健身。用料猪里脊95g，147大卡豌豆尖150g，62大卡小葱19g，5大卡姜8g，4大卡盐2g白胡椒适量菜品总热量218大卡减脂-豆尖丸子汤的做法准备好原材料。猪里脊剁成肉糜。姜剁成末，肉糜中加入姜末。小葱切葱花，肉糜中加入葱花。...
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豌豆尖肉丸汤的详细做法大全,简单又营养的豌豆尖肉丸汤做法

  • 豌豆尖肉丸汤

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份我们在视频中使用的是松下分体式IH饭煲多功能料理锅，带电磁炉的电饭锅，颜值超高。一家一锅一厨房，购买链接👇用料肉馅猪肉馅250g鸡蛋清1个小葱10g生抽10g盐1g白糖1g配料豌豆尖100g生抽10g盐1g香油5g豌豆尖肉丸汤的做法肉馅中加入蛋清、...
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减脂冬瓜肉丸豆泡汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂冬瓜肉丸豆泡汤做法

  • 减脂冬瓜肉丸豆泡汤

  • 好好减脂。用料冬瓜200克肉丸4个豆腐泡6个胡椒粉3克减脂冬瓜肉丸豆泡汤的做法冬瓜肉丸豆腐泡准备好，同时下入锅里，放入适量胡椒粉中火煮至沸腾。倒入盐，出锅即可。半成品凉皮，用辣椒面热油泼放入醋蒜蓉山椒酱牛肉绿菜拌匀即可。手撕包菜在热水抄熟，放入辣椒粉，白芝麻，山椒酱，生抽...
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减脂菜丸子的做法和图解 好吃的减脂菜丸子家常做法

  • 减脂菜丸子

  • 年年减肥年年肥，去年过了年从143到六月份瘦到122然后各种反弹各种减，吃很关键，关在家里试一下，今天128.3，今天开始一日三餐自己做减脂餐，记录摄入量第一天，菜丸子和团子热量计算（粗略）菜部分235K，分成19份，每份12K菜团子皮是南瓜和玉米面，572K（我也是做完用薄荷算的时候才发现玉米面这...
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减脂冬瓜海带丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂冬瓜海带丸子汤做法

  • 减脂冬瓜海带丸子汤

  • 夏天要到啦！友友们准备好露肉肉了吗？去年的裙子还穿的上吗？一道好喝又减脂的冬瓜丸子汤送给大家！用料冬瓜300克葱花少许香油几滴盐少许胡椒粉少许花枝丸3个速干海带少许海米（大虾米）适量减脂冬瓜海带丸子汤的做法小火放少许油，加入海米（虾米）和葱花炒香，加入适量开水。往开水中加入...
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肌肉豆腐丸子萝卜汤————-清淡减脂的做法步骤及图解,美味正宗的肌肉豆腐丸子萝卜汤————-清淡减脂做法

  • 肌肉豆腐丸子萝卜汤————-清淡减脂

  • 减脂期间好帮手用料白萝卜半根盐适量葱根生抽半勺北豆腐1块鸡胸肉一块姜1片香油几滴蚝油半小勺肌肉豆腐丸子萝卜汤————-清淡减脂的做法白萝卜切丝备用-白萝卜一身宝，详细介绍请问度娘哈。总之好鸡胸肉切块料理机和豆腐一起打碎，放点盐，放几滴生抽，如果喜欢更细滑的感觉可...
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减脂又好吃的鸡肉丸子豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂又好吃的鸡肉丸子豆腐汤做法

  • 减脂又好吃的鸡肉丸子豆腐汤

  • 四月不减肥，六月徒伤悲用料鸡胸肉豆腐鸡蛋白萝卜胡萝卜香菜豌豆虾皮减脂又好吃的鸡肉丸子豆腐汤的做法汤底：白萝卜丝、姜丝、虾皮、盐、香油。汤先熬着，再准备丸子。鸡肉丸子：鸡胸肉剁碎，和洋葱粒、姜末、香菜末、胡萝卜碎混合继续剁，剁好后放一个蛋清、五香粉、白胡椒粉、料酒...
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减脂菜谱鸡胸肉丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂菜谱鸡胸肉丸子汤做法

  • 减脂菜谱鸡胸肉丸子汤

  • 健身时期最痛苦的莫过于克制饮食，用有限的减脂食材做出多种减脂餐。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个盐一点点蘑菇一个大蒜少许马蹄1个减脂菜谱鸡胸肉丸子汤的做法鸡蛋，蛋黄蛋清分离，鸡胸肉比较难成型，需要加鸡蛋清来做粘合。蛋黄可以用来做沙拉酱，也可以一起加进去。把所有材料剁碎混合...
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简单易学的豆尖儿丸子汤美食做法

  • 豆尖儿丸子汤

  • 用料猪肉150克豌豆尖150克料酒1勺白胡椒粉1/4勺十三香1/3勺蚝油1/3勺生抽1勺葱姜末适量香油1/5勺豆尖儿丸子汤的做法猪肉剁碎，加料酒，蚝油，生抽，白胡椒粉，十三香，葱姜末搅拌上劲，炒锅坐水，加料酒姜片水开煮五分钟，关小火挤丸子全部丸子下过后，改中火煮熟，期间反复撇去浮沫加入豌豆尖...
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「减脂晚餐」冬瓜丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂晚餐」冬瓜丸子汤做法

  • 【减脂晚餐】冬瓜丸子汤

  • 【7天瘦5斤食谱】-DAY1晚餐冬瓜配肉丸子是我妈妈夏天特别爱做的菜，冬瓜维生素含量很高，还有清热去火的作用。特别是晚餐吃，可以消除早起的水肿脸，开始清爽的一天。没有淀粉、Q弹喷香的肉丸子，冬瓜清爽的味道沁入汤中，味道太鲜美了。用料【来吃好饭】食材盒子1个【减脂晚餐】冬...
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减脂丸子的做法和图解 好吃的减脂丸子家常做法

  • 减脂丸子

  • 用料木耳适量胡萝卜1根盐适量料酒适量豆腐半块鸡胸肉350克黑胡椒适量味极鲜适量减脂丸子的做法胡萝卜，豆腐，鸡胸肉，木耳剁碎，放盘备用放入盐，味极鲜，黑胡椒粉，料酒适量，搅拌均匀烤盘铺油纸，捏大小均匀的丸子，烤箱预热后，上下火调至180度烤20分钟香喷喷丸子就好了...
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减脂—龙利鱼豆腐丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂—龙利鱼豆腐丸子汤做法

  • 减脂—龙利鱼豆腐丸子汤

  • 最近一直在减肥，不到两周体重下降2.35公斤，有氧运动不多，但饮食比较注意～龙利鱼和豆腐都有很多种做法，但有时候也会吃腻，所以就做了这款超简单又营养均衡的丸子汤，希望大家喜欢❤️用料胡萝卜适量龙利鱼0.5根淀粉适量盐适量豆腐0.5块番茄1个生抽、料酒、白胡椒粉、蚝油适量减脂—...
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减脂🎊轻盐牛肉丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂🎊轻盐牛肉丸子汤做法

  • 减脂🎊轻盐牛肉丸子汤

  • 少油少盐就是减脂期需要多注意的，而平时用的生抽酱油都是重盐，无形中摄入过多的盐，今天用这款轻盐原汁酱油味道也很好吃用料牛肉馅鸡蛋一个轻盐原汁酱油2勺葱花姜末料酒1勺盐一丢丢水2勺胡椒粉适量绿叶蔬菜香油减脂🎊轻盐牛肉丸子汤的做法所有调料根据自己口味一起和肉馅搅...
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冬瓜木耳丸子汤（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜木耳丸子汤（减脂）做法

  • 冬瓜木耳丸子汤（减脂）

  • 用料冬瓜300克木耳适量朵猪肉丸子10颗冬瓜木耳丸子汤（减脂）的做法冬瓜切片，容易熟，看图片的薄度木耳泡水，洗干净，捏掉木耳的头部，切丝（不切也可以）看个人喜欢把全部食材倒入锅里加水，一起煮，盖上锅盖，煮15分钟，中间去搅拌一下。再盖上锅盖煮多一会，感觉熟了放一点点盐，香菜，不喜欢吃香菜...
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减脂懒人菠菜丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂懒人菠菜丸子汤做法

  • 减脂懒人菠菜丸子汤

  • 就是突然想吃菠菜，就来一波，懒人家常菜用料肉馅菠菜1把胡萝卜根蚝油勺生抽勺盐克紫菜减脂懒人菠菜丸子汤的做法先和肉馅：放入盐，味精、蚝油、生抽、十三香抓拌均匀。菠菜去根洗净水开，放入葱段后开始挤丸子，我是抓在手里握拳头，从大拇指和食指中间挤出肉馅，用勺子🥄一挖就好了，放...
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减脂丸子-豆腐鸡胸丸子（无破壁机版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂丸子-豆腐鸡胸丸子（无破壁机版）做法

  • 减脂丸子-豆腐鸡胸丸子（无破壁机版）

  • 之前出的减脂丸子很受大家欢迎但很多人由于破壁机的原因无法操作新的这个版本只用了刀剁鸡肉和手揉豆腐就可以做成大家都可以尝试啦～这里我记录了详细的步骤和用量，做出来味道刚刚好，请大家参考哦用料北豆腐1块（260g）鸡胸肉2小块（220g）盐5g白胡椒粉1g姜末少许葱末少许料酒1小勺...
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减脂丸子汤的做法和图解 好吃的减脂丸子汤家常做法

  • 减脂丸子汤

  • 用料鸡胸肉100克冬瓜150克口蘑2个料酒2勺生抽1勺十三香适量鸡粉1勺白胡椒适量橄榄油5滴减脂丸子汤的做法准备食材，鸡胸肉剁肉馅，倒入料酒、少量橄榄油，十三香、少量生抽、葱花混匀锅中做水依次放入汆好的丸子，口蘑还有冬瓜汤中调味只放鸡粉和白胡椒，关火完美出锅～...
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减脂丸子-豆腐鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂丸子-豆腐鸡肉丸子做法

  • 减脂丸子-豆腐鸡肉丸子

  • 无油无糖纯蛋白质只放入了豆腐和鸡胸肉还有基础调料，却过足了吃丸子的瘾本菜谱用的破壁机打散的食材，用剁的也是可以的哦🌟🌟🌟没有破壁机的朋友请看我新写的菜谱，有更详细的操作步骤_title_b🌟🌟🌟用料豆腐一块鸡胸肉一块葱末一把姜末一把盐6克料酒一勺白胡椒粉少许减脂丸...
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简单易学的豌豆尖丸子汤美食做法

  • 豌豆尖丸子汤

  • 用料豌豆尖淀粉一小勺蛋清姜1块鸡胸肉一块马蹄5个料酒黑胡椒香油鸡精香油盐豌豆尖丸子汤的做法丸子：鸡胸打成肉馅，放蛋清一枚，一小勺淀粉，研磨黑胡椒，半瓶盖料酒，少许香油。搅拌肉馅。肉馅成坨后，手抓起来摔打。最后放马蹄搅拌。扮好肉馅盖上盖子腌上半天。汤：放入清水，和一块儿姜...
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减脂神器--豌豆鱼丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂神器--豌豆鱼丸汤做法

  • 减脂神器--豌豆鱼丸汤

  • 偶然间做的这道菜，得到了一致好评，所以跟大家分享一下吧！用料鱼丸10个盐2克油2克白胡椒粉1勺豌豆一小碗（我这个分量是带壳的300克）减脂神器--豌豆鱼丸汤的做法锅里加入一碗水，不用放油，水开下入鱼丸，略煮到鱼丸浮起，加入新鲜的豌豆，略煮到豌豆浮起，加入盐、一点点白胡椒粉调味，淋一点...
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减脂小丸子的做法和图解 好吃的减脂小丸子家常做法

  • 减脂小丸子

  • 囤积脂肪的日子到啦～小仙女们也要控制自己哟～用料红薯🍠1个肉糜适量胡萝卜🥕半根老抽1勺盐🧂10克鸡蛋🥚1个面粉适量水看着来秘宝2个香蕉🍌1根水50克减脂小丸子的做法我也是凭空想象制作的😂😂红薯🍠泥煮熟后用料理机打成泥，胡萝卜🥕切丁，与肉糜搅拌（肉糜里放一勺盐，一勺老抽）一...
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减脂餐-鸡肉丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-鸡肉丸子汤做法

  • 减脂餐-鸡肉丸子汤

  • 减肥餐用料鸡胸肉一块胡萝卜半根料酒两勺葱一小段味极鲜一勺香菇一只减脂餐-鸡肉丸子汤的做法鸡肉切成蓉将胡萝卜，香菇，葱切成小丁上面的鸡肉蓉放入保鲜袋，加料酒拌匀将切好的各种蔬菜丁也倒入装有鸡蓉的保鲜袋，加入多半勺盐，五香粉，一勺味极鲜，挤一点柠檬汁这是用到的调料拌均...
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减脂鸡胸肉时蔬丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉时蔬丸子汤做法

  • 减脂鸡胸肉时蔬丸子汤

  • 还是为了配合自己的西柚减肥法捣鼓出来的减脂餐！用料鸡胸肉1块胡萝卜半根青菜两把西兰花半朵鸡汤/清水适量盐1小勺胡椒粉1小勺生抽1勺食用油适量葱1根姜2片减脂鸡胸肉时蔬丸子汤的做法鸡胸肉拿出来解冻剁成肉泥，也可以直接用料理机搅碎搞定鸡胸肉以后找一个碗放进去胡萝卜...
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减脂鸡胸丸子的详细做法大全,简单又营养的减脂鸡胸丸子做法

  • 减脂鸡胸丸子

  • 用料胡萝卜根盐克淀粉勺鸡胸肉块芹菜根味极鲜勺香油勺生抽醋减脂鸡胸丸子的做法鸡胸大葱胡萝卜芹菜剁碎加入盐味极鲜香油淀粉搅拌均匀抓成丸子水开下锅扔几个切好的西兰花一起煮西兰花两三分钟就可以捞出来丸子煮好放在一起白醋和生抽适量浇在上面就ok了好吃又减脂完美🤞...
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懒人减脂冬瓜丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的懒人减脂冬瓜丸子汤做法

  • 懒人减脂冬瓜丸子汤

  • 超级简单烹饪又特别鲜甜的一道懒人汤相比较排骨,我更喜欢用猪肉丸子😏主要是懒,不用灼水不用放姜都没有腥味😂最重要的是,让冬瓜汤更鲜甜的小诀窍在于一定要放1,2瓣打碎的蒜头！！这是亮点！这次我用的是电饭煲煲汤，非常适合宿舍党也很容易控量～Emma...说减脂，可是我喝了两碗诶😨...
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