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南瓜红枣银耳粥的做法食谱

简单易学的南瓜红枣银耳粥美食做法

  • 南瓜红枣银耳粥

  • 南瓜降血压，红枣补血，补气，美容养颜！银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。用料南瓜200克冰糖20克红枣10克银耳半朵莲子适量南瓜红枣银耳粥的做法南瓜去皮，切籽，切成小块；银耳，红枣，莲子在冷水中浸泡至发；银耳去蒂，撕成碎朵，莲子去芯，红枣去蒂部待用；汤...
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银耳红枣粥的做法和图解 好吃的银耳红枣粥家常做法

  • 银耳红枣粥

  • 养颜美容。用料银耳半朵大枣，枸杞，冰糖。银耳红枣粥的做法洗净泡开下入砂锅煮。添适量的水。煮半个小时。大火烧开，小火慢煮。就可以了。小贴士有时水总是冒出来，小心看着点就好了。...
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宿舍南瓜银耳红枣羹的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍南瓜银耳红枣羹做法

  • 宿舍南瓜银耳红枣羹

  • 用料银耳1朵红枣5-6颗冰糖6-7块南瓜一片宿舍南瓜银耳红枣羹的做法将南瓜去皮切成小块提前泡好的银耳，银耳去掉根加入冰糖，银耳加水煮开再加入南瓜，煮一会加入红枣，小火煮一小会，不要煮太久否则南瓜会软烂可以享用～减肥的饱腹甜品小贴士南瓜不要太早加入、煮太久就都软烂了...
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银耳红枣枸杞南瓜盅的做法步骤及图解,美味正宗的银耳红枣枸杞南瓜盅做法

  • 银耳红枣枸杞南瓜盅

  • 银耳红枣枸杞南瓜盅功效:枸杞、红枣、南瓜因而富含多糖枸杞多糖：免疫调节、降血糖、降血脂、延缓衰老、抗疲劳作用红枣多糖：能有效清除人体内的氧自由基，有抗衰老功能。还具有有效增强有机体免疫力的作用银耳多糖：银耳多糖能提高人体的免疫力，对老年漫性支气管炎，肺源性心脏病...
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银耳枸杞红枣南瓜藜麦汤的做法步骤及图解,美味正宗的银耳枸杞红枣南瓜藜麦汤做法

  • 银耳枸杞红枣南瓜藜麦汤

  • 现在也算是初秋了，早晚都比较凉，每天给家人熬一锅银耳粥，可以滋阴除燥，尤其是鲜银耳，久熬后，口感儒软，入口即化。多放几种喜欢的食材，使粥内容更丰富，营养更全面！砂锅熬粥，再好不过了！用料鲜银耳红枣枸杞南瓜藜麦银耳枸杞红枣南瓜藜麦汤的做法鲜银耳洗净撕碎，南瓜去皮切小块，枸杞适量，藜...
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超级好喝的南瓜粥/南瓜银耳粥的做法步骤及图解,美味正宗的超级好喝的南瓜粥/南瓜银耳粥做法

  • 超级好喝的南瓜粥/南瓜银耳粥

  • 韩餐的南瓜粥总是让人欲罢不能自己做起来其实也超级简单我还加入了银耳，口感更有趣而且也很养生不喜欢的话只放南瓜就可以啦用料南瓜1/4个银耳两朵糯米粉适量冰糖适量枸杞适量超级好喝的南瓜粥/南瓜银耳粥的做法南瓜蒸熟（约25分钟）切南瓜比较费力所以我一般蒸熟放凉后直接把...
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南瓜🎃银耳红枣桂圆汤的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜🎃银耳红枣桂圆汤做法

  • 南瓜🎃银耳红枣桂圆汤

  • 土豪🈶️💰吃燕窝条件有限食银耳来自访谈中一位顶级月嫂的话语一当然银耳也是富含多种维生素矿物质日常百姓不错的选择之一用料红枣8颗🉑️多放新鲜银耳半朵桂圆干8颗🉑️多放黄冰糖30克（根据喜好添加）南瓜🎃250克南瓜🎃银耳红枣桂圆汤的做法红枣桂圆干黄冰糖南瓜🎃半朵新鲜银耳...
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绿豆银耳红枣粥＋南瓜芋泥包——北鼎蒸炖锅的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆银耳红枣粥＋南瓜芋泥包——北鼎蒸炖锅做法

  • 绿豆银耳红枣粥＋南瓜芋泥包——北鼎蒸炖锅

  • 看到北鼎蒸炖锅的第一眼，就被它的颜值征服，对这个可蒸可炖的锅充满了好奇，尤其它还有预约功能，前一天晚上预约好，第二天上班上学之前就可以喝到热乎的羹汤，想想就特别美好！对于三口之家来说，这样的蒸炖锅真是利用率极高的，锅的大小正好，一餐正好这么一锅，不多不少…北方秋冬季的早饭...
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南瓜紫薯银耳红枣粥好吃的烹饪方法 南瓜紫薯银耳红枣粥的地道做法和步骤

  • 南瓜紫薯银耳红枣粥

  • 之前煮的银耳红枣没有打碎，宝宝不爱吃，然后这次把紫薯银耳红枣都打碎，宝宝很喜欢，而且不加冰糖味道也很好用料银耳一朵红枣六颗紫薯两个南瓜四分之一南瓜紫薯银耳红枣粥的做法南瓜洗净切块紫薯洗净切丁红枣撕开小口加水泡一夜银耳加水泡一夜这是所有食材成品，味道很不错把银耳...
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冰糖红枣银耳南瓜羹的做法步骤及图解,美味正宗的冰糖红枣银耳南瓜羹做法

  • 冰糖红枣银耳南瓜羹

  • 家里的南瓜剩下一块好长时间了，想不起来怎么处理它了，就加了红枣和银耳，做了这款甜汤，银耳炖出了胶质，南瓜软糯香甜，加了红枣，非常好喝，还美容养颜哈。这几样食材都很普通哦，红枣和南瓜都还算是应季的食材，喜欢甜汤的朋友不妨一试哦。用料红枣银耳南瓜冰糖冰糖红枣银耳南瓜羹的做法...
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南瓜花生核桃红枣银耳糊的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜花生核桃红枣银耳糊做法

  • 南瓜花生核桃红枣银耳糊

  • 记录每日菜谱以及口味仅是实验品哦用料南瓜186克花生20克核桃仁一个半银耳7克红枣6颗南瓜花生核桃红枣银耳糊的做法红枣去核，所有食材放入破壁机，再加入水至1000ml。选择杂粮糊功能制作。...
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桂花银耳红枣南瓜蒸的做法步骤及图解,美味正宗的桂花银耳红枣南瓜蒸做法

  • 桂花银耳红枣南瓜蒸

  • 甜枣红欲滴，润肺滋补味红枣，又名大枣，其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效，民间还有着有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。早在西周时期人们就开始利用红枣发酵酿造红枣酒，作为上乘贡品，宴请宾朋。红枣的营养保健作用，在远古时期就被人们发现并利用...
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南瓜银耳粥的做法和图解 好吃的南瓜银耳粥家常做法

  • 南瓜银耳粥

  • 秋天，气候干燥，煲个银耳甜汤滋润一下，银耳满满的胶质具有美容养颜的效果加上南瓜更好。用料银耳半朵南瓜一小块冰糖适量红枣3颗枸杞一小把南瓜银耳粥的做法银耳加水提前浸泡三四个小时或者一夜，将泡好的银耳洗净去蒂头，切碎加入清水红枣大火烧开转小火煮30分钟南瓜洗净去籽去...
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桂花红枣银耳南瓜蒸的做法步骤及图解,美味正宗的桂花红枣银耳南瓜蒸做法

  • 桂花红枣银耳南瓜蒸

  • 用料南瓜1/2个银耳1朵红枣6个水果丁20G干桂花5G冰糖15-20颗糖桂花2-3大勺桂花红枣银耳南瓜蒸的做法南瓜去皮去瓤。鲜银耳撕成小块，干银耳提前泡发后撕成小块。配料南瓜切块，红枣切丁，其中两颗红枣切成两半在容器底部铺上2/3撕成小块的银耳，撒上红枣块、一半冰糖，之后码放南瓜...
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银耳红枣粥的详细做法大全,简单又营养的银耳红枣粥做法

  • 银耳红枣粥

  • 用料银耳1朵红枣5颗枸杞10粒银耳红枣粥的做法可以加点盐噢。...
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破壁机-南瓜银耳红枣羹的做法步骤及图解,美味正宗的破壁机-南瓜银耳红枣羹做法

  • 破壁机-南瓜银耳红枣羹

  • 自从教练说白粥热量高且没营养之后，就在破壁机上的各种养身米糊上前进。用料鲜银耳1/4朵南瓜200克红枣12颗枸杞一小把开水450克破壁机-南瓜银耳红枣羹的做法所有材料倒入破壁机选择米糊，35分钟后热腾腾倒进碗里享用。一般提前一晚预约，为了多睡一会儿，😄小贴士买的是超市最便...
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藜麦莲子红枣银耳南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦莲子红枣银耳南瓜粥做法

  • 藜麦莲子红枣银耳南瓜粥

  • 这个假期，唯有美食和回笼觉不可辜负！早起用食来运转砂锅，熬上藜麦莲子红枣银耳南瓜粥，开锅后关最小火，不会担心糊锅溢锅，慢慢咕嘟着，继续陪孩子们躺玩儿去！用料藜麦50克莲子适量红枣5颗枸杞少量鲜银耳三分之一朵南瓜200克藜麦莲子红枣银耳南瓜粥的做法所有食材洗净，准备好，莲子可以...
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银耳南瓜粥的做法和图解 好吃的银耳南瓜粥家常做法

  • 银耳南瓜粥

  • 用料银耳1朵南瓜一小个水适量银耳南瓜粥的做法南瓜去皮银耳泡发加水打成糊状电饭锅煲粥一小时完成...
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红枣银耳粥的做法和图解 好吃的红枣银耳粥家常做法

  • 红枣银耳粥

  • 用料红枣10颗银耳半朵大米一抓黑米一小抓红豆15克花生10克荞麦适量（除红糖外共250g）红糖1块半红枣银耳粥的做法全部洗净，煲2个小时即可开吃...
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养生壶版南瓜红枣银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的养生壶版南瓜红枣银耳羹做法

  • 养生壶版南瓜红枣银耳羹

  • 天干物燥的，整个人都需要润一润。养生壶、电炖盅、电炖锅都可以做。用料银耳1朵红枣5-6颗冰糖适量枸杞少许南瓜适量养生壶版南瓜红枣银耳羹的做法银耳提前泡好去蒂撕成小朵，南瓜去皮切小块。将银耳与红枣放入养生壶中，加适量水。待30分钟后放入南瓜与冰糖继续煮。煮至南瓜银...
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百合银耳红枣南瓜盅🎃的做法步骤及图解,美味正宗的百合银耳红枣南瓜盅🎃做法

  • 百合银耳红枣南瓜盅🎃

  • 简单易行的南瓜盅🎃。用料百合（鲜）少许红枣1大颗银耳（泡发好）少许贝贝贝南瓜🎃1个蜂蜜少许百合银耳红枣南瓜盅🎃的做法1.贝贝南瓜一个，2/3处横切一层，用勺挖出南瓜籽，在里面放入百合，红枣粒，银耳。2.如果喜欢可以在南瓜的上面再来横切一层（这步随意）3.把切下的两层南瓜合上原来的位...
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红枣银耳木瓜粥（快速出胶）的做法步骤及图解,美味正宗的红枣银耳木瓜粥（快速出胶）做法

  • 红枣银耳木瓜粥（快速出胶）

  • 冷天里要吃热水果。用料银耳1朵红枣2颗木瓜0.5个冰糖适量红枣银耳木瓜粥（快速出胶）的做法银耳先温水泡发，然后倒掉温水，加入烧开的水，焖10分钟。这个过程会让银耳更容易出胶。焖银耳的同时来处理红枣，我用的是新疆大枣，个头大甜味浓，如果是小号的红枣，建议放三到四个。红枣去核，待...
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南瓜银耳红枣薏仁绿豆粥的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜银耳红枣薏仁绿豆粥做法

  • 南瓜银耳红枣薏仁绿豆粥

  • 女生多喝养生粥，清淡营养又美容～用料银耳朵红枣颗薏米克冰糖克南瓜绿豆南瓜银耳红枣薏仁绿豆粥的做法所有食材除了南瓜冷水泡发南瓜削皮去瓤，预先煮一下所有食材一起放入炖锅中，一锅乱炖5小时以上开吃...
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小米南瓜银耳红枣枸杞粥的做法步骤及图解,美味正宗的小米南瓜银耳红枣枸杞粥做法

  • 小米南瓜银耳红枣枸杞粥

  • 最近在减大肚腩，饮食调整为少食多餐又戒糖，不知该如何加餐临时起意，把家里现有的材料一锅炖，竟然意外的好吃南瓜入口即化而银耳也出胶了因为戒糖，才加的红枣和枸杞，没曾想竟然甜度刚刚好，也可能戒糖久了，对甜度要求不高了用料小米约1汤勺南瓜两片银耳1/6朵枸杞约10-15粒红枣4颗小...
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冰糖红枣桂圆银耳南瓜盅的做法步骤及图解,美味正宗的冰糖红枣桂圆银耳南瓜盅做法

  • 冰糖红枣桂圆银耳南瓜盅

  • 很美味的养生盅用料太阳果1只红枣2个桂圆2个银耳1小朵冰糖三四颗枸杞三四粒百合两三颗冰糖红枣桂圆银耳南瓜盅的做法小南瓜掏空中间，放入食材，加入适量的水，上锅一起蒸半个小时。大功告成！成品很漂亮也很美味！...
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