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海带炒鸡肉丝少油的做法食谱

海带炒鸡肉丝（少油）的做法步骤及图解,美味正宗的海带炒鸡肉丝（少油）做法

  • 海带炒鸡肉丝（少油）

  • 发现用海带炒鸡胸肉也好吃！！加入了实习便当里面哈哈哈用料新鲜海带片一片鸡胸肉（切成丝用白胡椒粉，淀粉，盐，料酒，蛋清腌制）半片油，蒜末，盐，酱油，糖，香葱/香菜海带炒鸡肉丝（少油）的做法把新鲜的海带切成丝，用开水汆烫（多煮几分钟，别煮烂了）控干水分备用鸡胸肉切成丝，放白胡椒粉，盐，料酒，淀粉，蛋清...
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蒜炒海带丝的做法和图解 好吃的蒜炒海带丝家常做法

  • 蒜炒海带丝

  • 小时候家里父母做过，饭店里大多海带丝的做法都是凉拌。用料海带丝克大蒜葱辣椒个盐味精十三香耗油适量蒜炒海带丝的做法超市买的鲜海带。刀切一下，要不太长了。切完后用水洗一次。葱蒜和两个辣椒油热爆香捞出海带（底下可能有泥沙）。加入所有调料，翻炒两三分钟吧。出锅。小贴士...
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肉末海带丝的详细做法大全,简单又营养的肉末海带丝做法

  • 肉末海带丝

  • 用料海带丝500克蒜6瓣生抽1勺姜6片盐2克肉末200克干辣椒🌶️1个肉末海带丝的做法油温热放肉末煸炒捞出肉末锅留油下蒜末姜末干辣椒爆香倒入海带丝和肉末大火煸炒30秒放生抽大约需要超2分钟放盐炒30秒海带丝和肉末炒好的状态装盘即可辣辣的海带丝很鲜～小贴士不喜欢吃辣椒🌶️可...
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菠菜炒鸡丝（少油少盐）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜炒鸡丝（少油少盐）做法

  • 菠菜炒鸡丝（少油少盐）

  • 超好吃，超好做，超喜欢。娃娃也爱吃菠菜了。用料菠菜1把鸡胸肉半块生抽1勺麻辣鲜适量菠菜炒鸡丝（少油少盐）的做法菠菜焯水，攥干水分，切成段，备用鸡胸肉，冷水下锅，水沸腾后关火，盖盖焖几分钟，把肉焖熟，听说这样肉口感会嫩点。全熟后捞出，用擀面杖擀成片片，最后手动撕成丝状。锅内少量油，葱...
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油焖海带丝的做法和图解 好吃的油焖海带丝家常做法

  • 油焖海带丝

  • 搜了一下海带丝的做法，全都是凉拌海带丝，，，，以前在饭店打工的时候，厨师做的油焖海带丝特别好吃，所以我也研究下，，，嘿嘿，好期待😊用料海带丝一把干辣椒根据自己口味添加白糖2勺耗油适量13香适量一品鲜适量所有材料我都是根据自己平时做饭的量来，多了添点水，少了再加点，每个人口味不一样，...
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海带炒肉丝的做法和图解 好吃的海带炒肉丝家常做法

  • 海带炒肉丝

  • 我以前很怕吃海带，因为吃不惯那种味道。后来放了辣椒（或者辣椒酱）和蒜末一起炒，吃起来很香，没有那股味道了。我竟然还喜欢吃这道菜了。用料海带500克瘦肉250克辣椒酱2勺蒜3瓣生粉1勺料酒适量盐适量油适量生抽适量海带炒肉丝的做法准备好材料买回来的海带丝切成小段，放盐捏一下，...
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辣炒海带丝的做法和图解 好吃的辣炒海带丝家常做法

  • 辣炒海带丝

  • 用料鲜海带200克泡椒竹笋20克生姜5克大葱5克生抽5克个黄豆酱油5克盐1~2克猪肉末20克干辣椒10克花椒2克青蒜1棵辣炒海带丝的做法1，鮮海带洗净切丝，生姜，泡椒竹笋切丝，，干辣椒洗净切段去籽，大葱，青蒜切斜刀片2，热锅凉油下花椒，干辣椒炸香:下入姜丝，大葱，泡椒竹笋炒香：3,下海带丝炒几下，...
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不焯水少油的海带红烧肉的做法步骤及图解,美味正宗的不焯水少油的海带红烧肉做法

  • 不焯水少油的海带红烧肉

  • 这年头，能吃到红烧肉，那是一件多奢侈的事呀！所以一定要烧好吃点，只能成功不能失败！非常时期，我是一边在家办公，一边烧红烧肉的。一心几用，还要给大家记录时间和用量，多不容易呀！确实，差点烧糊了，及时掀盖救回来了。于是，刚刚好！用料五花肉650克海带300克冰糖60克黄酒280克味极鲜45克蒸...
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海带肉丝的做法和图解 好吃的海带肉丝家常做法

  • 海带肉丝

  • 海带补钙效果非常好，家里可以隔一段时间，炒个海带肉丝，营养美味健康用料海带200克肉丝300克料酒1勺淀粉1勺姜3片福盐6克蒜3瓣生抽1勺海带肉丝的做法将海带丝洗净稍稍切成段猪肉也切成肉丝。葱和蒜切末，青椒也切成丝。锅中倒油，下肉丝煸炒一下。放入花椒、葱末炒出香味，倒入少许...
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无油海带丝炒里脊丝的做法步骤及图解,美味正宗的无油海带丝炒里脊丝做法

  • 无油海带丝炒里脊丝

  • 少油少盐的烹饪方法对控制血压、血脂都非常有用，以前我血压是140～150/90～100，现在晨练完量都是110/70，平时静态时更低。我从自己的经历中，深刻懂得了，好的饮食习惯，生活习惯才是很多慢性疾病的根本解决方法。用料海带丝约150克里脊丝50克醋几滴白胡椒粉一点点（腌制肉用）生抽1/4小勺...
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鸡丝海带汤的做法和图解 好吃的鸡丝海带汤家常做法

  • 鸡丝海带汤

  • 老公特别偏食，不爱吃那种厚的海带觉着嚼着费劲，这点很无语。但是这种裙带菜的海带他很喜欢，觉得口感好。哈哈哈哈哈😄，这绝对是一道快手菜，不管你是新手老手，味道做出来都是很OK的。用料裙带菜适量料酒适量六月鲜酱油一勺鸡腿2只食用油适量芝麻油适量鸡丝海带汤的做法这个菜谱...
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爆炒海带丝的详细做法大全,简单又营养的爆炒海带丝做法

  • 爆炒海带丝

  • 老公特别怀念上学时的味道，由此才开始研究这道菜！用料海带丝200克醋1小勺生抽2勺鸡精1勺盐4克糖1克干辣椒4个十三香1小勺蚝油1大勺爆炒海带丝的做法海带丝用开水泡开之后，用温水加入一大勺面粉进行淘洗，这样洗出来的海带不会有腥味（此方法特别好用，面粉会带走海带里的泥沙和黏...
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炒海带丝的做法和图解 好吃的炒海带丝家常做法

  • 炒海带丝

  • 用料湿海带丝1盒干辣椒1勺大葱3片根生姜3片盐克醋1勺糖半勺料酒1勺生抽1勺炒海带丝的做法海带洗干净备用，起锅热油，放大葱，生姜，干辣椒炒香，下海带丝翻炒。加入半勺糖，一勺盐、料酒、生抽，翻炒，最后沿着锅边加醋，翻炒均匀出锅...
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简单易学的少油凉拌海带丝美食做法

  • 少油凉拌海带丝

  • 减肥戒外食、戒重油重盐，减肥的饮食清淡了一个月，有点嘴馋，于是自己做低油的减肥餐用料海带丝210克醋2勺生抽2勺香油0.5勺香菜30克小红椒3个蒜蓉20克干糖5克少油凉拌海带丝的做法配料：小红椒切小段，蒜头剁碎，香菜洗干净切小段，所有配料放入碗中，倒入陈醋，搅拌。海带丝洗干净，切断，放...
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海带丝炒肉的详细做法大全,简单又营养的海带丝炒肉做法

  • 海带丝炒肉

  • 海带又称美容菜、聪明菜，营养价值高低脂肪，家常小炒只需十五分钟即可完成，鲜而脆。掏包：扇贝婆婆。有同款海带丝用料【扇贝婆婆】海带丝猪肉葱姜蒜盐鸡精十三香酱油料酒海带丝炒肉的做法海带丝泡发三到五小时（可自行咬一点尝尝是否还咸）海带丝切条、肉切条（肉可选带肥肉的，因海带...
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炒海带肉丝的做法和图解 好吃的炒海带肉丝家常做法

  • 炒海带肉丝

  • 用料干海带猪肉丝青椒生粉或无糖藕粉生抽炒海带肉丝的做法海带切丝热水滚一开（这个很重要不然会有很深的海带味）放入凉水凉一会切猪肉丝备用肉丝放生粉或藕粉两小勺盐半勺生抽两三滴搅拌均匀然后开始切青椒丝备用冷锅倒油开火放入海带（热锅油炒热放海带会各种炸各位不要尝试...
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爆炒海带丝的做法和图解 好吃的爆炒海带丝家常做法

  • 爆炒海带丝

  • 海带丝可以做汤，炒菜，凉拌，随意做都是美味用料海带100克蒜头3粒小米辣3只醋爆炒海带丝的做法海带切成丝，不用太细辣椒蒜头切好准备烧一锅热水把海带放进去煮一分钟左右，过凉水冲洗2遍，锅热后，倒入油把蒜头和小米辣爆香，然后倒入海带，炒一分钟左右加入醋和适量生抽，一点点盐和鸡精，混...
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清炒海带丝的做法和图解 好吃的清炒海带丝家常做法

  • 清炒海带丝

  • 用料海带丝适量姜3片料酒1勺盐适量清炒海带丝的做法海带洗净切两刀油热下姜片沸一沸放入海带翻炒片刻，延锅撒一圈料酒，加适量盐，继续翻炒片刻加点水，盖上盖子煮至沸腾盛出...
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素炒海带丝的做法和图解 好吃的素炒海带丝家常做法

  • 素炒海带丝

  • 用料干海带丝一饼辣椒适量红萝卜一截芹菜叶少许素炒海带丝的做法泡发海带丝，将辣椒，红萝卜，切丝，蒜头切碎热锅凉油爆炒芹菜辣椒丝，放盐，糖调味，装在碟子备用；然后放姜蒜头爆香炒海带丝，红萝卜放盐，糖，东古辣酱，调味。煮五分钟，再把芹菜辣椒丝放入锅内，收火后放入一些蒜蓉，芹菜叶子碎，搅拌...
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海带鸡肉丝的做法和图解 好吃的海带鸡肉丝家常做法

  • 海带鸡肉丝

  • 低脂健康又美味～用料海带150克鸡胸肉1块淀粉1勺料酒1勺盐1.5茶匙生抽2勺蒜3瓣小米椒2-3个醋1勺海带鸡肉丝的做法鸡胸肉洗净切丝，加入半茶匙盐，一勺生抽，一勺淀粉，少许醋和料酒，用手抓匀，静置10分钟。期间海带洗净，小米椒切圈，蒜切末锅中下少许油，加入小米椒和蒜末炒香，加入鸡胸肉丝...
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小炒海带丝的做法和图解 好吃的小炒海带丝家常做法

  • 小炒海带丝

  • 海带含有丰富的碘，热量低，具有降血脂、降血糖、调节免疫力的功效。炒过的海带丝较之凉拌的，没有那么的生硬，可以热吃，也可放凉了当小咸菜喝粥。用料海带丝葱，姜辣椒生抽，盐花椒，白糖小炒海带丝的做法将海带丝泡水洗去盐分。炒锅放葱，姜，花椒爆锅。倒入海带丝，加白糖，醋，生抽，盐翻炒。倒...
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油泼海带丝的做法和图解 好吃的油泼海带丝家常做法

  • 油泼海带丝

  • 用料海带丝150克白菜帮2个胡萝卜半根食用油盐葱花椒鸡精姜干辣椒生抽1小勺油泼海带丝的做法海带切成丝，白菜、胡萝卜切成片。锅内放水烧开，放入海带煮5分钟捞出。再将胡萝卜和白菜用开水抄一下捞出。锅内放花生油烧沸，将干辣椒、花椒、炝入锅中，再将炝好的油辣椒、花椒快速泼...
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椒油海带丝的做法和图解 好吃的椒油海带丝家常做法

  • 椒油海带丝

  • 海带具有降脂降压，补碘补钙等功效，多吃宜善万能调料油用料海带100克蒜2瓣香菜10克香油5克花椒油(万能调料油)适量糖2克醋5克味精适量六月鲜5克盐适量辣椒油5克洋葱少半个红甜椒适量椒油海带丝的做法海带提前一夜用凉水泡发好，取出卷成卷，卷紧一些切细丝锅坐水烧开下入海带丝...
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海带丝炒肉的做法和图解 好吃的海带丝炒肉家常做法

  • 海带丝炒肉

  • 用料干海带适量肉适量蒜葱干辣椒根料酒一小勺白胡椒，淀粉适量生抽3勺盐，油适量海带丝炒肉的做法干海带丝泡开。一般10分钟就泡开了。清水冲洗，用手搓一下，海带丝上有粘液要洗去。然后用水焯一下。凉水下锅。水开煮1分钟捞出即可。如果海带丝很长，可以给切小一点儿段。肉切小块...
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海带拌鸡丝的做法和图解 好吃的海带拌鸡丝家常做法

  • 海带拌鸡丝

  • 最近有不少姐妹会聊到了关于女人贤惠的问题，有些姐妹，会觉得贤惠，是一种自我牺牲。不值得。其实，有很多话曾说过，譬如不入虎穴，焉得虎子，譬如舍不得孩子套不住狼，譬如欲先取之，必先予之。当女人决心走进了围城，只需要用心融入城内，好好打理城池。有些东西，打扫的时候不小心打碎了，扫干...
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