![快手早餐，微波炉8分钟，超好吃蜜薯的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐，微波炉8分钟，超好吃蜜薯做法]( "快手早餐，微波炉8分钟，超好吃蜜薯的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐，微波炉8分钟，超好吃蜜薯做法")
- 超好吃的蜜薯做法好吃简单健康，有需要可以找我CC2019F用料蜜薯2只快手早餐，微波炉8分钟，超好吃蜜薯的做法准备一个六鳌蜜薯洗干净用厨房纸巾打湿包起来直接放进微波炉，叮4分钟翻面再4分钟超级美味！...
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![8分钟，微波炉杂粮米饭，来一碗～的做法步骤及图解,美味正宗的8分钟，微波炉杂粮米饭，来一碗～做法]( "8分钟，微波炉杂粮米饭，来一碗～的做法步骤及图解,美味正宗的8分钟，微波炉杂粮米饭，来一碗～做法")
- 以前屋里厨房没有，只有一个微波炉。又穷又忙，开发了微波炉菜谱。后来就喜欢上了用微波炉做饭～真的太省时间了！回正题～偶尔一个人吃米饭，蒸一锅不方便，就会用微波炉给自己蒸一碗，很快，没啥技巧～用料大米/杂粮1杯水适量8分钟，微波炉杂粮米饭，来一碗～的做法一杯米，基本就是一个人的量。淘...
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![微波炉五分钟伪chiffon的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉五分钟伪chiffon做法]( "微波炉五分钟伪chiffon的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉五分钟伪chiffon做法")
- 用料低粉50g牛奶45g色拉油or玉米油40g细砂糖20g细砂糖（加入蛋白）30g蛋黄2个蛋白45g白醋1~2滴盐少许泡打粉（没有可不加）1g微波炉五分钟伪chiffon的做法将牛奶、色拉油（or玉米油）和20g的细砂糖在奶锅中加热。一沸腾马上关火奶锅晃动100下左右使混合液体降温至65°C左右，加入低粉，扮...
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![微波炉8分钟烤红薯的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉8分钟烤红薯做法]( "微波炉8分钟烤红薯的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉8分钟烤红薯做法")
- 热气腾腾的烤红薯，又是健康粗粮，深受很多朋友的喜爱，其实用自家微波炉就能烤出香甜的红薯，总结了大家微波炉烤红薯失败的原因，大致可以分为以下三类：一：红薯的选择红薯本身，是分为很多品种的，白心的红薯、紫薯，水分比较少，烤出来的效果会比较干；红心的沙地红薯水分多，甜度大，烤出来的效...
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![8分钟微波炉无油减脂「燕麦蛋糕」的做法步骤及图解,美味正宗的8分钟微波炉无油减脂「燕麦蛋糕」做法]( "8分钟微波炉无油减脂「燕麦蛋糕」的做法步骤及图解,美味正宗的8分钟微波炉无油减脂「燕麦蛋糕」做法")
- 这个燕麦蛋糕说是蛋糕实际并不算是严格意义上的蛋糕。这样的一餐当做快手早餐，营养全面，热量低且可以在早起时放进微波炉转，带洗漱收拾完吃正好凉下来适宜入口，简直不要太棒。【营养素来源】：蛋白质：蛋清，牛奶优质脂肪：蛋黄，核桃碳水化合物：枣，燕麦，黑豆膳食纤维：黑豆【准备时间】：2分...
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![懒人版丨糖醋排骨，微波炉8分钟搞定！的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版丨糖醋排骨，微波炉8分钟搞定！做法]( "懒人版丨糖醋排骨，微波炉8分钟搞定！的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版丨糖醋排骨，微波炉8分钟搞定！做法")
- 在祖国大江南北各类家庭餐桌上，糖醋排骨都占据了一席之地！但是，对于厨房新手来说，这道硬菜想要做好，难度系数可太高了！今天就给大家分享一个绝对不会翻车的微波炉版懒人教程！ 懒人版3大优点：1、0基础也能上手，烹饪时间短！2、无油无糖无盐，更健康！不仅不放油，还能把排骨里的油逼出一部...
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![微波炉一分钟搞定水波蛋的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉一分钟搞定水波蛋做法]( "微波炉一分钟搞定水波蛋的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉一分钟搞定水波蛋做法")
- 对于不爱使用煤气的人来说，微波炉真的很方便，比如水波蛋，分分钟搞定。用料鸡蛋1个开水半碗微波炉一分钟搞定水波蛋的做法一个4、5寸的碗，倒入半碗开水（一定要开水），蛋打下去。第一次做不知道家里微波炉功率，可以先使用最高火力30秒。然后拿出来看一下程度，不够的每次加10秒，用这种...
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![十分钟微波炉山药棍的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟微波炉山药棍做法]( "十分钟微波炉山药棍的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟微波炉山药棍做法")
- 每次吃山药虽然美味，清洗的时候很困难。试过水蒸、火烧也很麻烦。最后发现一个绝好的方法。直接买来山药放微波炉里就可以很好的去皮用料山药1根十分钟微波炉山药棍的做法山药一根直接掰成碗里面放的小段。微波炉高火，4分钟翻个面，再4分钟再翻个面4分钟。山药变软了，直接剥皮...
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![微波炉8分钟蒜香鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉8分钟蒜香鸡翅做法]( "微波炉8分钟蒜香鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉8分钟蒜香鸡翅做法")
- 用料鸡翅中6个大蒜5瓣姜片2片料酒1勺白糖＋盐0.5勺生抽2勺老抽0.5勺玉米淀粉1勺玉米油1勺微波炉8分钟蒜香鸡翅的做法鸡翅两面划几刀，方便腌制入。加入切好的大蒜末、姜片、料酒、白糖、生抽和老抽。充分抓拌均匀，放入冰箱保鲜室腌制1小时以上。腌制好的鸡翅加入玉米淀粉和玉...
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![15分钟微波炉烤虾的做法步骤及图解,美味正宗的15分钟微波炉烤虾做法]( "15分钟微波炉烤虾的做法步骤及图解,美味正宗的15分钟微波炉烤虾做法")
- 没有比自己烤虾更经济实惠的了用料大虾1斤葱1根姜3片盐5茶勺水适量料酒少许15分钟微波炉烤虾的做法水，虾，葱，姜，料酒，盐一起煮开，停火盖锅入味。淋干水分，摆盘入微波炉中，5分钟翻面一次，共十五分钟即可，喜欢再干一点也可以延长几分钟（快吃完了才想起来拍照，就剩这几只了ʕ•̫͡•ʕ*...
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![8分钟微波炉蛋抱饺（不用刷锅！）的做法步骤及图解,美味正宗的8分钟微波炉蛋抱饺（不用刷锅！）做法]( "8分钟微波炉蛋抱饺（不用刷锅！）的做法步骤及图解,美味正宗的8分钟微波炉蛋抱饺（不用刷锅！）做法")
- 适合社畜懒人的快手菜系列用料鸡蛋1个速冻饺子7个盘子1个碗1个8分钟微波炉蛋抱饺（不用刷锅！）的做法饺子放在盘子里，盘子内加水。水可没过饺子，也可比饺子稍稍矮一点。把盛有水和饺子的盘子放入微波炉，高火加热5分钟待加热完毕，把水倒掉，剩一点也没关系。找一个碗，打入鸡蛋，把鸡蛋较...
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![酸奶蜜薯泥（8分钟微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶蜜薯泥（8分钟微波炉版）做法]( "酸奶蜜薯泥（8分钟微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶蜜薯泥（8分钟微波炉版）做法")
- 甜而又不发胖的下午茶，太适合妹子们了～用料蜜薯1-2颗，酸奶酸奶蜜薯泥（8分钟微波炉版）的做法蜜薯洗干净，不擦干直接用餐巾纸包起来。丢入微波炉，8分钟，香香甜甜的开幕式出锅了，捣成泥，最后淋上酸奶，简直美味。超甜，但不长胖的甜点～随意点缀～...
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![微波炉版烤肉串：六分钟出炉的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版烤肉串：六分钟出炉做法]( "微波炉版烤肉串：六分钟出炉的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版烤肉串：六分钟出炉做法")
- 烤肉串不一定非要烤箱哦！有微波炉就可以轻轻松松搞定！用料肉（羊肉、猪肉、牛肉均可）适量葱半根姜两片盐少许生抽适量孜然粉适量五香粉适量辣椒粉适量竹签适量花生油少许微波炉版烤肉串：六分钟出炉的做法肉洗好腌制：肉切块，葱切段，姜切丝，生抽，五香粉，孜然粉，少许食盐，抓匀，盖上保鲜膜，腌...
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![微波炉烤鸡腿｜8分钟快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉烤鸡腿｜8分钟快手菜做法]( "微波炉烤鸡腿｜8分钟快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉烤鸡腿｜8分钟快手菜做法")
- 今日办公室午餐：蜜汁鸡腿/肉末蒜蓉金针菇不是我说，这样烤的鸡腿真的…说夸张点外焦里嫩哈哈哈哈，反正比我煮起来好吃😋用料鸡腿耗油酱油娃娃菜金针菇味椒盐肉末微波炉烤鸡腿｜8分钟快手菜的做法鸡腿剪开腌入味，这里强烈推荐一定要用厨房剪，咔嚓几下好了，用刀得切到什么时候调料：酱...
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![「微波炉」3分钟鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的「微波炉」3分钟鸡蛋羹做法]( "「微波炉」3分钟鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的「微波炉」3分钟鸡蛋羹做法")
- 厨师长我创造了一款前无古人后无来者的菜谱，你没有听错，只需要3分钟，就能做出来的微波炉菜——鸡蛋羹！鸡蛋滑嫩不老！！虾仁刚好蒸熟！！(づ—3—)づ╭❤～简直不能再赞！Let'sbegin!（用料分量为一人份）用料盐少许鸡蛋1个酱油少许青虾仁2-4只胡椒粉少许温水3个半蛋壳【微波炉】3分钟鸡...
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![微波炉8分钟奥尔良鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉8分钟奥尔良鸡肉做法]( "微波炉8分钟奥尔良鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉8分钟奥尔良鸡肉做法")
- 简单快手美味～用料鸡胸肉1块奥尔良粉适量微波炉8分钟奥尔良鸡肉的做法鸡胸肉切片加奥尔良粉，抓匀腌制冷藏一夜微波炉高火加热4分钟分开，翻个面儿，可以尝一点，如果味道淡可以再加奥尔良粉高火4分钟干香干香(⁄⁄•⁄ω⁄•⁄⁄)（如果不想这么干可以盖盖）...
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![十分钟微波炉烤排骨的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟微波炉烤排骨做法]( "十分钟微波炉烤排骨的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟微波炉烤排骨做法")
- 去超市买了一大块排骨，一个人吃饭吃了两天连一半都没吃掉，最常做的是土豆炖排骨，今天突然就想吃烤排骨啦，家里只有微波炉，试了一下，成功！用料排骨一斤盐一勺孜然粉适量八角粉适量花椒粉适量干辣椒面适量料酒一勺生抽一勺十分钟微波炉烤排骨的做法把排骨切块，和上面的用料一起腌制...
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![8分钟无油烤茄子（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的8分钟无油烤茄子（微波炉）做法]( "8分钟无油烤茄子（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的8分钟无油烤茄子（微波炉）做法")
- 减肥餐，主要是无油+快手，却有烤肉的口感～用料茄子1个蒜4瓣味达美、耗油、烧烤粉、孜然粉、胡椒粉适量8分钟无油烤茄子（微波炉）的做法茄子洗净去蒂，微波炉4分钟后取出。将茄子展开，切出纹路便于入味（我这个茄子有点失败，，太细了，，所以肉很薄。。）调好酱汁浇到茄子上（我用的是4个蒜瓣、味...
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![10分钟微波炉烤红薯的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟微波炉烤红薯做法]( "10分钟微波炉烤红薯的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟微波炉烤红薯做法")
- 懒人必看，哈哈哈！10分钟就可以吃上软软糯糯的烤红薯啦~用料红薯1个10分钟微波炉烤红薯的做法把红薯放进一个盛了水的盘子里，放进微波炉，正面高火5分钟，反面再高火5分钟（如果有微波炉盖的，建议盖上，熟的更快）我的红薯比较小，大家可根据红薯大小适当加长时间开吃...
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![微波炉版清蒸鱼，做条鱼只需8分钟的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版清蒸鱼，做条鱼只需8分钟做法]( "微波炉版清蒸鱼，做条鱼只需8分钟的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版清蒸鱼，做条鱼只需8分钟做法")
- 生活在海边的人都是吃鱼小能手，当然也会做鱼，做鱼一般都乖乖锅里加水慢慢蒸，有时候图快会用微波炉就完事了，下班回来吃个一条鱼不过10分钟，太省时省力了！用料黄翅鱼1条姜4～6片大葱蒸鱼豉油油微波炉版清蒸鱼，做条鱼只需8分钟的做法鱼处理好，在深一点的盘子底部和鱼肚子塞姜片，冬菜（福...
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![微波炉10分钟烤土豆的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉10分钟烤土豆做法]( "微波炉10分钟烤土豆的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉10分钟烤土豆做法")
- 简单快手低卡低脂美味用料土豆1个盐适量黑胡椒粉适量孜然粉适量油少许微波炉10分钟烤土豆的做法土豆洗净，带皮切块泡一会出淀粉倒掉水，加入适量盐，黑胡椒粉，孜然粉，少许油，混合均匀微波炉高火3次*3分钟，每次翻动一下，如果切的大了就再转一下...
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![8分钟光波炉紫薯脆的做法步骤及图解,美味正宗的8分钟光波炉紫薯脆做法]( "8分钟光波炉紫薯脆的做法步骤及图解,美味正宗的8分钟光波炉紫薯脆做法")
- 用料紫薯1个8分钟光波炉紫薯脆的做法紫薯1个洗净，削皮，切薄片。光波炉，高火4分钟，翻面，再4分钟。晾凉再吃低卡零食...
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![零失败｜8分钟微波炉烤鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的零失败｜8分钟微波炉烤鸡翅做法]( "零失败｜8分钟微波炉烤鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的零失败｜8分钟微波炉烤鸡翅做法")
- 微波炉烤翅，懒人福音！有微波炉的都给我试！哈哈哈哈.不用洗锅，没有油烟，比较外快的多….做法简单有手就行，很适合一两人或者办公室午餐..午饭下午茶，叮一下就可以吃啦～用料鸡中翅几只烧烤汁少许孜然粉少许味椒盐少许料酒少许蜂蜜少许蚝油少许零失败｜8分钟微波炉烤鸡翅的做法1⃣️腌制...
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![三分钟微波炉烤瓜子的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟微波炉烤瓜子做法]( "三分钟微波炉烤瓜子的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟微波炉烤瓜子做法")
- 天冷了，想追剧时配上一盘瓜子又懒得出去买。于是在淘宝买了五斤生的葵花籽，微波炉三分钟烤一盘热乎乎的葵花籽，配上热乎乎的剧，人生太美妙了。生瓜子超大颗，才7块钱一斤，小区门口差不多大小的瓜子都小二十块钱了。又赚到了！耶！用料生葵花籽三把三分钟微波炉烤瓜子的做法抓三把瓜...
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![微波炉8分钟番茄披萨的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉8分钟番茄披萨做法]( "微波炉8分钟番茄披萨的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉8分钟番茄披萨做法")
- 第一次做披萨，话不多说。用料马苏里拉芝士1.5把番茄1个洋葱0.5个红萝卜0.5根螺丝椒1个腊肉20片6寸披萨饼1个黑胡椒酱1小包番茄沙司2勺微波炉8分钟番茄披萨的做法准备蔬菜所有菜切碎，腊肉提前煮熟，切片。这个腊肉有些肥，当油用了。往饼上放蔬菜。6寸太小了！建议大家买大的饼，或...
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烹调屋
