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鸡胸肉拌银耳黄瓜的做法食谱

神仙组合，鸡胸肉拌银耳黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的神仙组合，鸡胸肉拌银耳黄瓜做法

  • 神仙组合，鸡胸肉拌银耳黄瓜

  • 银耳是一种极其名贵的营养滋补佳品，历代皇家贵族均把银耳看作延年益寿之品。现代医学证明，银耳主要的药理有效成分是多糖，银耳多糖是银耳最重要的组成成分，占其干重60%~70%，同时银耳多糖还是一种重要的生物活性物质，能够增强人体免疫功能，起到扶正固本作用。正在减脂的我想到家...
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银耳拌黄瓜的详细做法大全,简单又营养的银耳拌黄瓜做法

  • 银耳拌黄瓜

  • 用料银耳1朵香油1勺盐适量醋很多黄瓜2根银耳拌黄瓜的做法黄瓜切丝银耳切开醋盐香油拌匀酱料根据口味自行加...
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黄瓜拌鸡胸的详细做法大全,简单又营养的黄瓜拌鸡胸做法

  • 黄瓜拌鸡胸

  • 时间：约12-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料主料鸡胸肉200g黄瓜1根煮鸡胸调料生姜2片大葱2段八角（大料）1个花椒1g盐4g水没过食材凉拌调味料糖7.5g醋15g生抽15g蒜2瓣辣椒油10g花生碎10g黄瓜拌鸡胸的做法鸡胸、姜片、葱段、八角、花椒、盐放入锅中，倒入刚好没过鸡胸的水。开大...
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凉拌玉米黄瓜鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌玉米黄瓜鸡胸肉做法

  • 凉拌玉米黄瓜鸡胸肉

  • 巨好吃的凉拌菜😋这一盘就是香辣脆爽🤤玉米粒一口爆汁儿又脆，黄瓜解腻爽口妥妥的下饭神器！酸辣过瘾！美味极了用料鸡蛋2个玉米粒60克小黄瓜1根优形奥尔良即食鸡胸肉1块🔸酱汁蒜3瓣小米辣3个白芝麻1茶匙味好美辣椒粉1茶匙李锦记薄盐生抽2茶匙恒顺陈醋2茶匙海天蚝油1茶匙凉拌玉...
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银耳拌黄瓜的做法和图解 好吃的银耳拌黄瓜家常做法

  • 银耳拌黄瓜

  • 用料银耳1朵黄爪1根银耳拌黄瓜的做法新鲜银耳洗净撕成小块，拌上黄瓜丝。（早上时间有点紧，用切菜器切的，如果时间来得及，用菜刀切的效果好，切时丝要稍粗一点。）碗里放干辣椒、白芝麻。锅里热油，油热后，用小勺一点点地浇在辣椒上，这样炸出的辣椒不易糊。加入盐、香醋、辣椒油、蒜末，把...
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黄瓜拌银耳的详细做法大全,简单又营养的黄瓜拌银耳做法

  • 黄瓜拌银耳

  • 时间：约7-10分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料主料黄瓜200g银耳（湿）150g调味料蒜末5g糖3g盐2g白醋7g生抽7g花生碎10g黄瓜拌银耳的做法银耳用常温的水泡发（约2小时），撕成小朵。放入烧开水的锅中焯至水再次烧开，捞出过凉开水或纯净水备用。黄瓜拍扁，斜切成小块。碗中放入黄瓜块、银耳...
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贼爽口的黄瓜拌银耳的做法步骤及图解,美味正宗的贼爽口的黄瓜拌银耳做法

  • 贼爽口的黄瓜拌银耳

  • 在我看来，黄瓜可以拌一切，不知道吃什么的时候，黄瓜绝对是首选，几分钟就能解决用料黄瓜1.5根银耳半朵贼爽口的黄瓜拌银耳的做法银耳放在冷水里泡发，耐心等它开花🌼有条件可以泡的时间久一些，我们着急吃，就没那么在意了jiang～大概15分钟就开这么大了，水开，焯两分钟即可，捞出过凉水，这个...
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银耳拌冬瓜的做法和图解 好吃的银耳拌冬瓜家常做法

  • 银耳拌冬瓜

  • 用料银耳1朵40克冬瓜550克香菜50克大蒜4瓣葱20克味极鲜酱油2勺14克黄豆酱1勺30克蚝油1勺15克白糖5克陈醋1勺凉开水2勺香油半勺盐、胡椒粉、味精各少许银耳拌冬瓜的做法银耳冷水浸泡40分钟，剪去根部黄、硬部分，撕成小朵。开水祸中搁少许盐，下银耳焯水1分钟捞出沥干水分。冬瓜...
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花开富贵｜银耳拌黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的花开富贵｜银耳拌黄瓜做法

  • 花开富贵｜银耳拌黄瓜

  • 银耳拌黄瓜虽然做法简单，不过酸甜爽口好开胃，再加上精心的摆盘🌸，在满桌的大鱼大肉中也非常抢眼受欢迎😍㊗️大家牛年大吉，心花朵朵开🌹Happy牛year🏮️🧧🧨用料食材：银耳1小朵黄瓜1根番茄1/4个蒜头2瓣糖醋调味汁：苹果醋4大匙糖1大匙盐1/2小匙香油1小匙花开富贵｜银耳拌黄瓜的做法准...
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凉拌鸡胸肉黄瓜丝儿的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡胸肉黄瓜丝儿做法

  • 凉拌鸡胸肉黄瓜丝儿

  • 这个拌料可以适用于各种凉拌菜用料黄瓜1根鸡胸肉1-2块香油1勺鲜酱油2-3勺盐1克蒜2-3瓣老干妈1勺辣椒油1勺醋1勺蚝油1勺香菜2根鸡精1克糖1克凉白开4-5勺凉拌鸡胸肉黄瓜丝儿的做法①鸡胸肉处理：锅中倒水+料酒3勺+姜2-3块+葱段2段，煮熟→晾凉（忘记拍）②凉拌料根据配方提前准备好...
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减肥快手菜—凉拌木耳胡萝卜黄瓜鸡胸肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的减肥快手菜—凉拌木耳胡萝卜黄瓜鸡胸肉丝做法

  • 减肥快手菜—凉拌木耳胡萝卜黄瓜鸡胸肉丝

  • 用料胡萝卜半根黄瓜半根木耳五朵鸡胸肉1块约70g葱花蒜末辣椒若干减肥快手菜—凉拌木耳胡萝卜黄瓜鸡胸肉丝的做法木耳焯一分钟，鸡胸肉煮五分钟后盖锅焖着，接着处理其他步骤做料汁。热锅喷油，加葱蒜辣椒炒香，加适量水，加一勺蚝油，几滴醋几滴生抽，适量黑胡椒粉，一勺鸡粉，混合均匀鸡胸...
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拌木耳银耳黄瓜和腐竹的做法步骤及图解,美味正宗的拌木耳银耳黄瓜和腐竹做法

  • 拌木耳银耳黄瓜和腐竹

  • 用料辣椒粉1勺孜然粉2勺勺白糖1勺盐1小勺鸡精1勺酱油勺蚝油醋黄瓜2根腐竹200克蒜2头木耳7朵银耳2朵拌木耳银耳黄瓜和腐竹的做法辣椒粉2，烧烤料(可有可无，可多可少，但加多这个一定盐要少放.9），糖一勺.切一头蒜的蒜末，油烧热，也可以在油里放花椒粒烧热，将油泼进刚才调好的干料中干...
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酸黄瓜木耳溜鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的酸黄瓜木耳溜鸡胸肉做法

  • 酸黄瓜木耳溜鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉250克鸡蛋1个小苏打1.5克淀粉料酒生抽酸黄瓜木耳盐酸黄瓜木耳溜鸡胸肉的做法鸡胸肉250克切薄片，鸡蛋1个，小苏打1.5克，其他佐料根据自己口味添加，用筷子搅拌或用手抓20分钟左右。锅中倒油，煸香葱姜干辣椒，放入腌好的鸡胸肉，炒至颜色变白，加入酸黄瓜、焯熟的木耳和盐，迅速...
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8.30黄瓜拌银耳的做法步骤及图解,美味正宗的8.30黄瓜拌银耳做法

  • 8.30黄瓜拌银耳

  • 用料银耳2朵胡萝卜半根黄瓜1根蒜3瓣糖0.5勺盐0.5勺生抽2勺醋3勺蚝油0.5勺香油一丢丢麻油一丢丢8.30黄瓜拌银耳的做法银耳泡发，洗净，切去根，焯水5-10s。胡萝卜、黄瓜切丝。蒜切蒜末，放调料，拌匀即可。...
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木瓜拌银耳的做法和图解 好吃的木瓜拌银耳家常做法

  • 木瓜拌银耳

  • 简单爽口的凉拌菜。口味清新的瓜果尤其适合做凉拌菜，而且最能保持食材的原味、鲜味。用料银耳小半朵木瓜1个橙汁自己鲜榨和市售都行零卡糖适量木瓜拌银耳的做法木瓜洗净切片。银耳撕片入开水焯熟，放凉木瓜切片放入盘中，再放上银耳。我用的市售橙汁没加糖。自己也可以鲜榨橙...
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凉拌黄瓜银耳的详细做法大全,简单又营养的凉拌黄瓜银耳做法

  • 凉拌黄瓜银耳

  • 用料银耳朵黄瓜根香菜根蒜瓣生抽，醋，白糖，香油，克凉拌黄瓜银耳的做法花生米可不放...
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黄瓜拌银耳的做法和图解 好吃的黄瓜拌银耳家常做法

  • 黄瓜拌银耳

  • 把用盐腌了十分钟的小块黄瓜和烫熟的银耳放一起加蒜末，醋和香油拌匀即可用料银耳不要烫软黄瓜拌银耳的做法*...
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简单易学的凉拌黄瓜银耳木耳美食做法

  • 凉拌黄瓜银耳木耳

  • 炎热的夏天会影响胃，需要来点清凉的素菜来搭配一下，开始做起来吧用料水果黄瓜3根木耳10-20朵新鲜银耳1/4朵蒜5瓣陈醋2勺生抽3勺糖3-5克香油适量鸡精1小勺辣椒油1勺凉拌黄瓜银耳木耳的做法水果黄瓜比较清甜爽口所以选的这种洗干净直接用重点的刀拍刀拍了之后一定要用手直接...
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黄瓜金针菇拌鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜金针菇拌鸡胸肉做法

  • 黄瓜金针菇拌鸡胸肉

  • 鸡胸肉是增肌减脂的最好食物，但吃起来并不好吃，实践中发现了这样凉拌非常不错用料金针菇250g黄瓜1根香油半勺生抽1勺盐适量鸡胸肉200g白胡椒3g老干妈辣椒酱1勺花椒油半勺陈醋1勺橄榄油1勺黄瓜金针菇拌鸡胸肉的做法鸡胸肉冷水下锅焯水10分钟，然后过冷水，撕成条备用黄瓜切成丝，...
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凉拌银耳黄瓜胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌银耳黄瓜胡萝卜做法

  • 凉拌银耳黄瓜胡萝卜

  • 口味微麻微辣，清爽可口。用料黄瓜半根胡萝卜半根银耳1朵香菜2根大蒜3瓣盐1调料勺白糖1勺藤椒油3勺捞拌汁4勺鸡精0.5调料勺凉拌银耳黄瓜胡萝卜的做法备食材。干银耳泡开沸水焯熟，放入凉水洗两遍控干备用。黄瓜胡萝卜切菱形片，胡萝卜片也用沸水烫20秒捞出凉水洗两遍后控干备用...
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银耳黄瓜的做法和图解 好吃的银耳黄瓜家常做法

  • 银耳黄瓜

  • 用料鲜银耳半朵黄瓜一根盐少许醋适量银耳黄瓜的做法银耳和黄瓜分别切小块加入调味即可...
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快手凉拌菜～银耳拌黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的快手凉拌菜～银耳拌黄瓜做法

  • 快手凉拌菜～银耳拌黄瓜

  • 中午做好了主餐，想着搭个小凉菜，就顺手做了个凉拌银耳…第一次用油醋汁，所以记录一下😘用料干银耳片10g黄瓜1根洋葱1/4个蒜2瓣香菜3根油醋汁4勺（随意些）快手凉拌菜～银耳拌黄瓜的做法银耳泡发，洗净。我用的是银耳片，但有一些也带点根。如果把根都去掉，单用银耳片，大概在7g左右。黄瓜...
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银耳黄瓜片的做法和图解 好吃的银耳黄瓜片家常做法

  • 银耳黄瓜片

  • 用料黄瓜根银耳朵油克干辣椒个花椒银耳黄瓜片的做法黄瓜切片泡好的银耳洗好撕成小朵备用起锅放油、花椒、干椒倒入切好的菜，来回翻炒四分钟爽口又润肺的小菜出锅了...
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银耳黄瓜土豆片（~ 凉拌的！）的做法步骤及图解,美味正宗的银耳黄瓜土豆片（~ 凉拌的！）做法

  • 银耳黄瓜土豆片（~ 凉拌的！）

  • 表示不会起名字，凑合看看吧。。。就是翻了翻，下厨房好像还没有这么浪的菜。。。而且忘记拍步骤图……用料银耳黄瓜土豆葱蒜（根据个人喜好~我没加~）味精，盐，醋，生抽银耳黄瓜土豆片（~凉拌的！）的做法黄瓜切片，银耳泡发撕成小块儿~土豆切片儿，下油锅~！炸~！步骤1和步骤2的成品，按照平时拌凉菜...
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减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉做法

  • 减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉

  • 鸡胸肉太柴也很难入味但又是减脂餐里高人气食物这样做保证好吃又减脂用料鸡胸肉两块黄瓜1根大蒜一头香葱四棵生抽三汤匙耗油一汤匙白开水适量油适量盐适量醋两汤匙麻油一汤匙减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉的做法1.鸡胸肉放汤锅里，倒水没过鸡肉，放料酒，姜片，葱节，大火煮开，小火煮五分钟，捞...
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