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虾仁什锦燕麦饭的做法食谱

简单易学的虾仁什锦燕麦饭美食做法

  • 虾仁什锦燕麦饭

  • 用料大白菜100克虾仁100克胡萝卜50克芦笋50克西葫芦30克洋葱20克大米30克燕麦20克豌豆20克油醋汁适量盐适量虾仁什锦燕麦饭的做法1所有食材洗净;芦笋、大白菜叶、胡萝卜、西葫芦、洋葱切丁,焯熟;虾仁去虾线。2大米、燕麦、豌豆浸泡4小时,同虾仁放入电饭锅煮熟,盛出。3芦...
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虾仁炒什锦的做法和图解 好吃的虾仁炒什锦家常做法

  • 虾仁炒什锦

  • 老妈住院，手术后第二天吃医院的饭菜导致上吐下泻，后来我就自己给她做，这个有既有营养又味道好，也不油腻用料虾仁200克土豆半个洋葱半个木耳少许胡萝卜半根红黄彩椒各半个油适量生抽少许处理虾仁盐少许白胡椒粉少许蛋清半个淀粉一勺虾仁炒什锦的做法我是买的大虾仁一袋（这里大...
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减脂餐 | 什锦虾仁藜麦饭🥕🌽🍤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 | 什锦虾仁藜麦饭🥕🌽🍤做法

  • 减脂餐 | 什锦虾仁藜麦饭🥕🌽🍤

  • 爸比炖了带鱼和翅根，想吃米饭又怕胖怎么办？家里快过期的藜麦终于上岗了，一直很爱各种粗粮的味道，藜麦是低GI（碳水含量和升糖指数）食物，蒸熟后是淡淡的豆香味儿，这道炒饭加上你喜欢的蔬菜就更营养且饱腹感强，藜麦还可以熬粥做沙拉，总之你一定会喜欢～用料藜麦饭一小碗虾仁6个胡萝卜半...
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怡s「虾仁什锦玛芬」燕麦的N种健康吃法7的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「虾仁什锦玛芬」燕麦的N种健康吃法7做法

  • 怡s【虾仁什锦玛芬】燕麦的N种健康吃法7

  • 燕麦，可谓谷物家族中的“明星”，如果你只冲食过速食燕麦片的话，就白费了它一身的营养和粘稠有嚼劲的好口感！丫将以传统燕麦片、燕麦麸皮和燕麦米轮番作为主角，开一场燕麦家族的大party！46款关于燕麦的健康吃法：用料（6个普通款玛芬杯量）玛芬：全麦粉60g，燕麦片60g，牛奶90ml，鸡蛋2个、盐...
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虾仁什锦拌饭的详细做法大全,简单又营养的虾仁什锦拌饭做法

  • 虾仁什锦拌饭

  • 虾仁时蔬搭配在一起营养丰富，一看就知道好吃的不得了！用料什锦菜一小碟豆芽一小把虾仁5个生菜一片鸡蛋1个小米椒3根蒜末2勺葱花1勺生抽2勺柠檬汁1勺蚝油1勺糖半勺虾仁什锦拌饭的做法什锦菜沸水中焯熟捞出备用豆芽沸水中焯熟捞出备用虾仁沸水中焯熟捞出备用煎一个太阳蛋盛出...
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简单易学的什锦虾仁藜麦饭美食做法

  • 什锦虾仁藜麦饭

  • 用料洋葱半个鸡蛋一个藜麦和大米一杯虾仁十只即食玉米粒四瓷勺西红柿一个葱蒜适量料酒适量盐适量黑胡椒适量生抽半勺橄榄油少量番茄酱一瓷勺什锦虾仁藜麦饭的做法备料：🍅，🌽，虾仁，藜麦，洋葱，葱蒜，鸡蛋开做1.藜麦➕大米1:1混合，淘洗后➕水（水比平时少三分之一）口感偏硬煮25分钟2.虾...
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什锦虾仁的做法和图解 好吃的什锦虾仁家常做法

  • 什锦虾仁

  • 用料虾仁半斤盐少于胡萝卜，黄瓜，玉米，青豆半斤料酒3勺胡椒5克生抽2勺淀粉5克糖3克什锦虾仁的做法虾仁焯水捞出放入料酒，淀粉，胡椒粉盐腌制十分钟黄瓜，胡萝卜，青豆，玉米，蒜，葱备好把什锦炒熟，加生抽。随后放入熟虾仁，加少许糖。出锅，配上果汁。什锦虾仁做好啦！虾仁...
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什锦炒虾仁的做法和图解 好吃的什锦炒虾仁家常做法

  • 什锦炒虾仁

  • 用料虾仁1包什锦菜适量盐3克生抽1勺淀粉1勺料酒1勺蚝油1勺葱头适量蒜瓣2瓣姜丝少许胡椒粉1克白酒1勺葱段1段什锦炒虾仁的做法虾仁和什锦菜提前解冻，清洗干净，备用。虾仁放盐，生抽，蚝油，淀粉，胡椒粉，料酒腌制十分钟以上，备用。开水，放少许盐，再什锦菜焯过水，捞出来，备用。锅中加油，热后...
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虾仁什锦菜的做法和图解 好吃的虾仁什锦菜家常做法

  • 虾仁什锦菜

  • 海虾白灼很咸，一直存冰箱里不想动它，听朋友介绍可以用来炖豆腐，虾仁炒菜，今天试试这道菜，孩子吃的很开心，我也觉得味道很赞。用料虾仁5只大虾鸡蛋2个山药三分之一根南瓜150克莴笋一根虾仁什锦菜的做法虾剥皮去壳后，去虾线，后背来一刀，再切小块，放入一点酱油和花生油，姜丝腌制切莴笋，...
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什锦虾仁炒的做法和图解 好吃的什锦虾仁炒家常做法

  • 什锦虾仁炒

  • 用料虾仁克胡萝卜根玉米粒克青豆盐克糖鸡精油克葱蒜什锦虾仁炒的做法准备葱末、蒜片青豆、胡萝卜丁焯水，加适量油（颜色鲜亮），待水开后捞出。虾仁切丁焯水，轻微变色时就捞出，避免肉质变老。蒜爆锅，所有食材下锅翻炒，小火。加适量糖、盐、鸡精，不要添水和酱油（保证颜色鲜亮）。因为所有...
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什锦燕麦粥的做法和图解 好吃的什锦燕麦粥家常做法

  • 什锦燕麦粥

  • 用料猕猴桃1个蔓越梅干10g快熟燕麦片30g葡萄干10g清水适量什锦燕麦粥的做法燕麦片放入碗中加入适量清水放入微波炉中高火转1.5分钟猕猴桃削皮切丁把猕猴桃，蔓越莓干，葡萄干都放在麦片粥上...
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什锦虾仁🍤的做法和图解 好吃的什锦虾仁🍤家常做法

  • 什锦虾仁🍤

  • 馋人背后都是故事用料虾仁克玉米根胡萝卜根黄瓜🥒什锦虾仁🍤的做法黄瓜胡萝卜切丁黄瓜葫芦卜玉米粒装到一个盆子里备用葱姜蒜切末此处敲黑板⚠️虾头煎酥一会用这个油炒菜特别鲜之余虾头可以一边炒菜一边吃了哈哈哈哈香的咧用刚才的油煎虾腰两侧葱姜蒜末下锅爆炒炒香倒入刚...
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🍱什锦虾仁的做法和图解 好吃的🍱什锦虾仁家常做法

  • 🍱什锦虾仁

  • 用料黄瓜胡萝卜木耳虾仁鸡蛋葱蒜盐蚝油花椒面🍱什锦虾仁的做法泡木耳解冻虾仁洗黄瓜胡萝卜切平行四边形切葱蒜末鸡蛋打散黄瓜木耳开水下锅焯水30秒炒鸡蛋热锅热油爆香葱蒜+虾仁+胡萝卜片+黄瓜胡萝卜+鸡蛋+花椒面+盐...
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什锦烤燕麦的做法和图解 好吃的什锦烤燕麦家常做法

  • 什锦烤燕麦

  • 用料燕麦250克红糖20克蜂蜜4勺干果适量什锦烤燕麦的做法当时没拍步骤我直接写吧……1.蜂蜜,红糖加水混合。一定不要加太多水，一点一点加，太稀了很难让燕麦沾上。2.把红糖蜂蜜水加入生燕麦，混合均匀3.之后把生燕麦铺平在烤盘上，就可以开始烤了。4.烤箱温度150度，预热之后，先烤10...
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什锦虾仁煲的做法和图解 好吃的什锦虾仁煲家常做法

  • 什锦虾仁煲

  • 用料虾仁克白菜豆腐香菇金针菇火腿粉丝什锦虾仁煲的做法砂锅加油，油热炒香葱姜蒜倒入去头的虾炒到变色微焦（虾头我另外煮，也可以不去掉）倒入白菜翻炒加温水加入各种小菜（豆腐，金针菇，香菇，火腿，西蓝花，芋丝）盖上盖子焖煮20分钟我最后又加了粉丝，加盐，少量生抽调味，出锅...
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什锦虾仁馅的做法和图解 好吃的什锦虾仁馅家常做法

  • 什锦虾仁馅

  • 用料青虾肉350克油条30克去跟香菇25克玉米粒100克冬瓜100克姜末6克素高汤（葱姜水）50克香料油（调和油）30克盐5克胡椒粉1克香油30克白糖1克栗粉（玉米淀粉）10克什锦虾仁馅的做法1.香菇25克、玉米粒100克用水煮开捞出切成粒备用，油条30克切成粒，冬瓜100克切丝、加入2克盐拌匀攥去多余...
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什锦燕麦的做法和图解 好吃的什锦燕麦家常做法

  • 什锦燕麦

  • 最近调来调去挑出一个比较美味快手的燕麦早餐。用料燕麦克牛奶黑芝麻粉花生酱香蕉全麦土司碎核桃碎山楂片碎什锦燕麦的做法清水起锅加入即食燕麦放入熟黑芝麻和牛奶搅拌均匀到粥比较粘稠。加入山楂片碎，花生酱，核桃碎，吐司块和香蕉。搅拌均匀，再配上一杯饮料就是美好的早餐。...
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什锦咖喱虾仁的详细做法大全,简单又营养的什锦咖喱虾仁做法

  • 什锦咖喱虾仁

  • 时间：约15-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁250g洋葱50g速冻混合蔬菜粒100g食用油10g食用油15g咖喱块50g巧克力15g水250ml什锦咖喱虾仁的做法锅中烧油，油热后放入洋葱、蔬菜粒炒至洋葱变软。洋葱和蔬菜粒拨到一边放入虾仁，炒至虾仁变色。继续拨到一边，放入油、切成小块的...
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咖喱什锦虾仁的详细做法大全,简单又营养的咖喱什锦虾仁做法

  • 咖喱什锦虾仁

  • 超方便快手的好侍咖喱酱闪亮登场啦~！轻松调味，一步到位，让你瞬间成为美味咖喱菜大师。基础的虾仁食材也能变身餐桌主角！快来试试好侍咖喱酱吧~用料百梦多咖喱酱70g油5g水35ml虾仁280g胡萝卜150g玉米粒150g豌豆150g咖喱什锦虾仁的做法准备冷冻虾仁280g将冷冻虾仁整体放置在厨...
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「健康低卡」什锦燕麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的「健康低卡」什锦燕麦饭做法

  • 【健康低卡】什锦燕麦饭

  • 健康又低卡~燕麦粒的Q弹口感非常有趣，不爱吃杂粮的人也能接受。微博：@安小厨的大胃用料海虾10只洋葱半个燕麦粒30g绿西葫芦1个豌豆粒1小把红、黄彩椒各少许白胡椒粉少许生抽1汤匙芝麻香油1茶匙油1汤匙【健康低卡】什锦燕麦饭的做法准备食材。燕麦洗净，用清水浸泡10分钟，放入...
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虾仁什锦炒饭（宝宝饭）的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁什锦炒饭（宝宝饭）做法

  • 虾仁什锦炒饭（宝宝饭）

  • 用料虾仁随便胡萝卜1根豌豆粒随便米饭灵魂剩饭鸡蛋2个虾仁什锦炒饭（宝宝饭）的做法豌豆焯水，锅入油下葱花爆锅，入虾仁丁，胡萝卜丁，豌豆，加生抽翻炒，乘出。鸡蛋加少许盐打散，热锅冷油，入鸡蛋液，重点：在鸡蛋液还没有完全凝固的时候放米饭，这样每个饭粒都会沾上鸡蛋，软糯香甜。鸡蛋和米饭翻...
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什锦烩虾仁的做法和图解 好吃的什锦烩虾仁家常做法

  • 什锦烩虾仁

  • 用料虾仁青红椒西芹姜丝盐味精料酒什锦烩虾仁的做法青红椒切小丁，西芹斜切小丁，虾仁去虾线后控水炒锅放入油，放入姜丝，虾仁入锅快速翻炒，颜色变红后，放入青椒丁、西芹丁一起翻炒，同时放入盐、味精、料酒、少许汤。翻炒五分钟左右即可出锅...
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什锦虾仁饼的做法和图解 好吃的什锦虾仁饼家常做法

  • 什锦虾仁饼

  • 所有的食材做了7个饼，平均每个饼的热量在100大卡用料毛豆100克鲜虾400克玉米100克淀粉15克鸡蛋1个料酒适量盐适量什锦虾仁饼的做法先准备食材虾仁去掉虾线洗净，玉米、青豆烫熟虾仁剁碎加入鸡蛋，顺着一个方向搅拌，搅拌均匀依次加入青豆、玉米、盐、淀粉搅拌均匀用手揉成小饼，煎...
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营养早餐🌿什锦果仁燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐🌿什锦果仁燕麦片做法

  • 营养早餐🌿什锦果仁燕麦片

  • 如今，社会节奏加快，时间变得弥足珍贵。大家往往宁可在家睡懒觉，也不愿将时间花费在吃早餐上来。对此，早餐宝宝表示不开心~我们辣么有营养，怎么可以抛下我。早餐作为我们身体补充一天能量的源动力，其重要性不言而喻。如果长期不吃早餐，身体很有可能会出现各种抗议哟~赶紧来吃一顿...
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简单易学的燕麦虾仁什锦饭美食做法

  • 燕麦虾仁什锦饭

  • 燕麦米营养丰富，吃起来也有咬劲。什锦饭孩子喜欢，操作起来也很简单，可以加入各种蔬菜，满满一盘营养丰富。用料主食燕麦米150克配料（蔬菜任意）虾仁200克胡萝卜1根玉米粒适量豌豆适量肉末适量（可不加）鸡蛋1个调料油、生抽、料酒少量淀粉适量盐、姜少量燕麦虾仁什锦饭的做法燕麦米煮...
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