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- 给紫薯控们，超简单又软粘。用料紫薯1颗橄榄油少量微波炉紫薯（超简版）的做法将新买的紫薯洗净，用刀切半，不要擦干紫薯表面的水；在切面倒上少许橄榄油，涂匀，顺便把背面也涂上，总之是整个紫薯全用橄榄油涂裹一番，喜欢甜口的可以撒上些许糖。（做时候不知道会不会成功，所以就没想起拍步骤...
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![紫薯糊（微波炉做）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯糊（微波炉做）做法]( "紫薯糊（微波炉做）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯糊（微波炉做）做法")
- 媛媛教我做的，现在自己也会做了(˃̶̤́꒳˂̶̤̀)用料紫薯3个开水紫薯糊（微波炉做）的做法把紫薯切块，放在盘子里，盘子里加一些水盖上盖子，放进微波炉叮8分钟，再把紫薯翻个面叮8分钟，超熟把紫薯皮剥掉用勺子压碎加入适量牛奶或者开水，就做好啦小贴士只用牛奶的话会有点腻，所以我...
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![超简单红薯干（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单红薯干（微波炉）做法]( "超简单红薯干（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单红薯干（微波炉）做法")
- 不喜开火，超级简单，无添加，封面图片是风干一天之后的状态。用料红薯（白薯最佳）任意超简单红薯干（微波炉）的做法生红薯去皮，切成任意形状大小。码进微波炉盘中，在最上面封一层保鲜膜（锁住蒸汽保证红薯湿润，与上锅蒸一样的效果），加热8min以上，具体时间视微波炉情况而定。取出红薯，筷子能容...
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![懒人超简易版微波炉烤红薯的做法步骤及图解,美味正宗的懒人超简易版微波炉烤红薯做法]( "懒人超简易版微波炉烤红薯的做法步骤及图解,美味正宗的懒人超简易版微波炉烤红薯做法")
- 用料红薯3个懒人超简易版微波炉烤红薯的做法1.红薯洗干净，浸泡15分钟。2.微波炉高火15分钟，中间翻三四次个。3.大功告成。...
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![懒人版的紫薯泥（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版的紫薯泥（微波炉版）做法]( "懒人版的紫薯泥（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版的紫薯泥（微波炉版）做法")
- 因为懒，所以不想蒸熟紫薯后慢慢拿勺子压。所以才有了这个菜谱，哈还哈哈哈哈用料紫薯适量炼奶适量懒人版的紫薯泥（微波炉版）的做法把紫薯去皮洗净，切成块。然后丢进保鲜袋然后放进微波炉。我家的微波炉是那种电磁版的，就是有很多没什么卵用的功能键那种。先加热3分钟。看看程度，...
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![超级简单的微波炉薯片的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的微波炉薯片做法]( "超级简单的微波炉薯片的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的微波炉薯片做法")
- 如果你是一个吃货，你又想减肥，你一定不允许自己去楼下的便利店买薯片，那样罪恶感太大了！可是你跟自己说，我想自己做一点薯片尝一尝，我不会放很多油，不是那种炸的，是微波炉微的，会健康些，那么你就有理由吃到薯片的味道啦！：p用料土豆1只盐适量油适量超级简单的微波炉薯片的做法土豆切成...
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![懒人版微波炉红薯（紫薯）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版微波炉红薯（紫薯）做法]( "懒人版微波炉红薯（紫薯）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版微波炉红薯（紫薯）做法")
- 做美食有时喜欢不着急慢慢弄慢慢来享受过程，有时候又喜欢简单的方便快捷。这个方子简单实用的，虽然很多亲已经知道，不过还是想推广推广给不知道的亲们😊，特别是不喜欢吃太稀的红薯紫薯的亲们（用水煮最稀、用水蒸其次、用微波炉比较干板点）用料红薯1只微波炉最好有带蒸汽微波功...
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![紫薯番薯干（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯番薯干（微波炉版）做法]( "紫薯番薯干（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯番薯干（微波炉版）做法")
- 喜欢香脆的口感，于是试着做了紫薯干，拿来办公室磨牙用用料紫薯番薯紫薯番薯干（微波炉版）的做法紫薯洗净，中火蒸八成熟，大约十分钟左右冷却后沥干水分，切粗条摆在微波炉里，烤20分钟左右，取出脆脆的。如果不喜欢脆的口感，可以缩短时间。...
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![超好吃简单微波炉红薯的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃简单微波炉红薯做法]( "超好吃简单微波炉红薯的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃简单微波炉红薯做法")
- 买了一箱烤红薯，继上次用烤箱烤红薯，成功把烤箱报废之后。想各种方法微波炉烤红薯的方法。终于找到一个美味的方法，分享给大家。用料红薯随意个厨房纸保鲜膜超好吃简单微波炉红薯的做法把红薯洗干净用打湿了的厨房纸包上再包上一层保鲜膜微波炉600W热1分30秒微波炉200w热20...
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![简易微波炉版烤红薯的做法步骤及图解,美味正宗的简易微波炉版烤红薯做法]( "简易微波炉版烤红薯的做法步骤及图解,美味正宗的简易微波炉版烤红薯做法")
- 炎热的夏天实在是不想做饭，晚上突发奇想就想试试微波炉烤红薯。没想到成功了！用料红薯3个水适量简易微波炉版烤红薯的做法三个中等红薯，洗净后放入有少量水的盘子里。包裹了一层湿透的洗脸巾，有厨房纸的可以用厨房纸。放入微波炉（我家的是最简易的微波炉，没有很多功能）高火5分钟...
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![超简单拉丝红薯微波炉的做法步骤及图解,美味正宗的超简单拉丝红薯微波炉做法]( "超简单拉丝红薯微波炉的做法步骤及图解,美味正宗的超简单拉丝红薯微波炉做法")
- 用料红薯2个黄油一小块克拉丝芝士尽量多一点片超简单拉丝红薯微波炉的做法红薯蒸熟，按压成泥加入小块黄油，把黄油埋在里面最后撒上拉丝芝士，尽量多一点，拉丝更成功放微波炉中高火两分半不要超过三分钟简单的拉丝红薯就好啦小贴士这是我中午吃剩的红薯，晚上就搞了这个...
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![微波炉紫薯（超快手）的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉紫薯（超快手）做法]( "微波炉紫薯（超快手）的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉紫薯（超快手）做法")
- 懒癌晚期上班族的自救指南用料紫薯1个厨房用纸1张微波炉微波炉紫薯（超快手）的做法我每次都是挑选一个拳头大的紫薯（一餐的量）洗干净表皮（因为我每次都连皮吃，铐过微干的薯皮可好吃了）用厨房纸巾包裹紫薯，自来水浸湿，放入小碗加盖或不加盖（反正有厨房纸巾包裹了）放入微波炉，高火5min取...
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![简单方便懒人「微波炉烤紫薯」的做法步骤及图解,美味正宗的简单方便懒人「微波炉烤紫薯」做法]( "简单方便懒人「微波炉烤紫薯」的做法步骤及图解,美味正宗的简单方便懒人「微波炉烤紫薯」做法")
- 微波炉可以烤鸡翅，想想能不能烤紫薯，试了一下没想到成功了(๑><๑）用料紫薯适量简单方便懒人【微波炉烤紫薯】的做法将紫薯洗净，切去两头，放入盘子里微波炉中高火十分钟即可，看看筷子能不能很容易插进去，不行就再微波1～2分钟...
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![超简单的微波炉烤红薯的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的微波炉烤红薯做法]( "超简单的微波炉烤红薯的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的微波炉烤红薯做法")
- 在日食记看到的，姜老刀版烤红薯，用微波炉，太适合我这种不爱动脑的懒人了，宵夜时分试了一下，结果出品还可以😄用料红薯一人一个盐水一大碗超简单的微波炉烤红薯的做法红薯洗干净，把表层的泥都弄掉把冲洗干净的红薯放进盐水里浸泡一会，拿出来不需要擦干用打湿的厨房纸包裹着红薯，一...
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![「消耗紫薯」快手紫薯条（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的「消耗紫薯」快手紫薯条（微波炉）做法]( "「消耗紫薯」快手紫薯条（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的「消耗紫薯」快手紫薯条（微波炉）做法")
- 用料紫薯【消耗紫薯】快手紫薯条（微波炉）的做法紫薯放入锅中，用水煮10分钟左右，至半熟即可晾凉，先切条，再去皮（不易变散）放入微波炉中加热5分钟，5分钟过后，将微波炉打开，散出其中的热气和蒸汽，再加热5分钟即可。小贴士如果觉得不够干，可反复用微波炉中加热5分钟，开门散水气这个步骤。加...
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![紫薯小蛋糕｜微波炉版的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯小蛋糕｜微波炉版做法]( "紫薯小蛋糕｜微波炉版的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯小蛋糕｜微波炉版做法")
- 简单食材用微波炉做出来的快手健康美味的小蛋糕！更多微波炉食谱可以在食谱列表中搜到哦！用料蒸熟的紫薯50克燕麦粉/燕麦麸皮15克鸡蛋1个牛奶15克泡打粉2克紫薯小蛋糕｜微波炉版的做法蒸熟的紫薯压成泥，加入鸡蛋混合均匀加入燕麦粉（我加入的是燕麦麸皮）和泡打粉，拌均，适量加入牛奶...
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![微波炉烤薯角 超简单～的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉烤薯角 超简单～做法]( "微波炉烤薯角 超简单～的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉烤薯角 超简单～做法")
- 用料土豆1个椒盐粉1勺色拉油1勺新奥尔良炸鸡料少许一人份的量微波炉烤薯角超简单～的做法大土豆一只或者小土豆两只，滚刀切成大小均匀的薯角，放入带盖微波炉用玻璃碗，加入一勺油一勺椒盐粉半勺炸鸡调味料（超市调料区都有卖），然后盖上盖子摇摇摇～让调料均匀地裹在土豆块表面。微波...
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![简单易学的超简单微波炉紫薯美食做法]( "简单易学的超简单微波炉紫薯美食做法")
- 超简单微波炉系列又出新品了，这回是真的简单，连洗刀的步骤都省了，戴上一次性手套手都不用洗用料紫薯你喜欢吃的量水适量超简单微波炉紫薯的做法小紫薯，洗净，在水里泡一段时间（这个时间长短很随意，因为我也不知道泡一泡有什么用），把水倒掉放入可微波器皿内，盖上盖子，打开排气孔，高火5...
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![微波炉紫薯的做法和图解 好吃的微波炉紫薯家常做法]( "微波炉紫薯的做法和图解 好吃的微波炉紫薯家常做法")
- 减脂餐用料紫薯1个凉水2勺微波炉紫薯的做法紫薯洗干净，放到可以进微波炉的碗里碗里加两勺水盖上保鲜膜，上面扎几个小洞洞。然后放进微波炉。高火4分钟。拿出来用筷子戳一下紫薯，很容易戳个洞就好了。小贴士我的是刮皮了，结果出来表面一层硬皮。所以我觉得不刮皮吧。这样剥上...
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![微波炉烤薯片～紫薯条的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉烤薯片～紫薯条做法]( "微波炉烤薯片～紫薯条的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉烤薯片～紫薯条做法")
- 想吃低脂无油的小零食😋用料土豆1个紫薯1个盐少量微波炉烤薯片～紫薯条的做法将紫薯，土豆洗净，去皮分别切条和切片（片一定要薄，会比较酥脆，也比较容易烤）；煮熟或者蒸熟后捞出，控水，晾凉（此过程可以去除部分淀粉，减肥的妹子可以有！）微波炉高火烤5分钟，将薯片和薯条翻边再烤5分钟～拿出来康康...
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- 用料红薯（我用的是红心蜜薯，大小随意）1个厨房用纸1-2张，三层餐巾纸也可2张微波炉烤红薯超简易版的做法取红薯一个，洗净。我这个有点大，但吃得好过瘾😋厨房用纸或餐巾纸用水湿透，包住红薯，放入微波炉。大火先转3分钟，打开微波炉，把红薯翻个身再转3分钟。如果红薯个头小，差不多这个时...
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![微波炉焗番薯（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉焗番薯（超简单）做法]( "微波炉焗番薯（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉焗番薯（超简单）做法")
- 用料红薯个微波炉焗番薯（超简单）的做法番薯洗干净，用厨房纸或者普通纸巾打湿包住番薯，多包几张防流油放入微波炉，高火8分钟，然后翻个身继续高火4分钟，总共12分钟拿出来有点烫手，要小心掰开来就是香喷喷的烤番薯😍...
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- 宿舍党一枚，想吃紫薯，试过之前网友的方法，但过干，这次比之前湿润多了～紫薯水分少，时间要减少！用料紫薯无味纸巾水适量烤紫薯（微波炉版）的做法洗净紫薯，用纸巾包裹几层，用点水湿润纸巾放于微波炉中，中高火叮4分钟，翻身同样中高火叮3min，美味的紫薯出炉啦小贴士第一次微波结束，可用筷子测...
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![微波炉版快速热紫薯的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版快速热紫薯做法]( "微波炉版快速热紫薯的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版快速热紫薯做法")
- 最近不知不觉中开始养身起来，自制豆浆每天变换着搭配伙伴。今天，发现搭配紫薯非常赞。豆浆的清爽➕紫薯的甜糯，营养又健康！So，推荐大家一款快速热紫薯的方法！😊用料紫薯不定擦手纸若干微波炉微波炉版快速热紫薯的做法擦手纸准备若干，两张纸包裹一个小紫薯🍠。我用的是单位的擦手...
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- 地道上班族赶时间还想吃的简单健康而且只需要微波炉的加热功能即可实现一个屡试不爽的吃法你一定会爱上它的！！！用料红薯1个微波炉1个烤红薯（微波炉简易版）的做法红薯洗干净大小随意放入微波炉中，你没有看错，就是微波炉！！就是跟平时热饭一样！分两面，一面选择5分钟好了之后翻面，选择加...
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烹调屋
