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甜豆炒鱿鱼的做法食谱

甜豆炒鱿鱼的做法和图解 好吃的甜豆炒鱿鱼家常做法

  • 甜豆炒鱿鱼

  • 甜豆属豌豆中的软荚豌豆，它对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，相比四季豆，它还具有延缓衰老、美容保健等功能。鱿鱼则含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。营养丰富,甜脆爽口的甜豆搭配新鲜的鱿鱼一起炒，口感清新可口，味道浓郁，是一道非常好的下饭菜。用...
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甜辣鱿鱼的做法和图解 好吃的甜辣鱿鱼家常做法

  • 甜辣鱿鱼

  • 用料冰鲜鱿鱼一只大葱一根姜5片青红椒各4根甜辣酱30ml白酒15ml料酒15ml白糖8克盐适量水淀粉30ml甜辣鱿鱼的做法将鱿鱼头部和身体分离，剪开腹部，即可看见鱿鱼腹部有一根透明的骨头，剔除干净，然后再仔细的将鱿鱼外层的黑色薄膜撕干净，反复用清水冲洗干净在鱿鱼内部倾斜约45度，轻...
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鱿鱼炒豆笋的做法和图解 好吃的鱿鱼炒豆笋家常做法

  • 鱿鱼炒豆笋

  • 豆笋也太好吃了叭用料豆笋鱿鱼青椒鱿鱼炒豆笋的做法豆笋豆杆，买回来先泡水泡软，大概七八小时切切切豆笋先下锅翻炒盛出备用下鱿鱼翻炒变色再倒蒜末和青椒翻炒，再倒入刚刚炒好的豆笋盐鸡粉耗油酱油黑胡椒粉，翻炒均匀出锅就行～喜欢吃辣就加辣哦～鱿鱼青椒不加都巨好吃～...
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酸甜鱿鱼的做法和图解 好吃的酸甜鱿鱼家常做法

  • 酸甜鱿鱼

  • 用料鱿鱼2个棷丝4捆酸梅汁适量辣椒3个酸甜鱿鱼的做法把鱿鱼洗干净煮熟把酸梅汁倒入做好的鱿鱼里放上椰丝...
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鱿鱼甜豆汤的做法和图解 好吃的鱿鱼甜豆汤家常做法

  • 鱿鱼甜豆汤

  • 用料鱿鱼1只糖2克料酒1勺蚝油1勺盐1克生姜3片甜豆100克鱿鱼甜豆汤的做法如图，等有时间再作添加...
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鱿鱼炒豌豆的做法和图解 好吃的鱿鱼炒豌豆家常做法

  • 鱿鱼炒豌豆

  • 鱿鱼爱上我用料豌豆半斤鱿鱼2条生抽1勺耗油1勺生姜2片蒜蓉1勺盐1克鱿鱼炒豌豆的做法出炉啦...
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简单易学的鱿鱼须炒甜豆美食做法

  • 鱿鱼须炒甜豆

  • 用料鱿鱼须半斤甜豆三两姜少许白胡椒粉少许料酒1勺盐适量白糖少许淀粉少许鱿鱼须炒甜豆的做法鱿鱼须清洗干净，放一丢丢盐，一点点料酒，腌十分钟。姜切丝，待用。小碗放一小勺淀粉，加一点凉水调匀形成水淀粉，待用。甜豆去掉侧面的筋，清洗后开水下锅焯烫一两分钟烧热炒锅，放油，中小火...
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鱿鱼两吃——甜辣孜然鱿鱼&炸鱿鱼的做法步骤及图解,美味正宗的鱿鱼两吃——甜辣孜然鱿鱼&炸鱿鱼做法

  • 鱿鱼两吃——甜辣孜然鱿鱼&炸鱿鱼

  • 按女儿要求鱿鱼别总是炒着吃，就有了这道外皮酥脆甜中带辣的孜然鱿鱼。一个过程下来，可以有两道菜同时上桌，做法也特简单，分享给大家。用料鱿鱼一只面粉30——40克葱、姜、蒜少许蚝油一勺甜面酱一勺糖一勺辣椒粉（干辣椒）随意孜然粉随意鱿鱼两吃——甜辣孜然鱿鱼&炸鱿鱼的做...
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甜豆炒鱿鱼（潮汕）的做法步骤及图解,美味正宗的甜豆炒鱿鱼（潮汕）做法

  • 甜豆炒鱿鱼（潮汕）

  • 用料甜豆3元（可参考主图量）鱿鱼1个葱条1条油适量盐适量鸡精适量甜豆炒鱿鱼（潮汕）的做法甜豆去丝，洗净。葱条切段。鱿鱼洗净切片，划刀花。锅内下少许油，热油。大火下葱段爆香，再下甜豆、鱿鱼，下适量盐，翻炒一会，待甜豆变油绿色、鱿鱼弯曲熟后下鸡精调味OK。...
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甜椒鱿鱼卷的做法和图解 好吃的甜椒鱿鱼卷家常做法

  • 甜椒鱿鱼卷

  • 用料鱿鱼一条红绿甜椒各一个葱少许姜少许盐适量料酒少许鸡精少许胡椒粉少许甜椒鱿鱼卷的做法鱿鱼剥去外表淡紫色的皮，去除鱿鱼腹内的东东，将鱿鱼头拽下来，剔除眼睛及头内硬物，清洗干净用剪刀将鱿鱼剪开，内面朝上置于案板上，剔花刀，再切成小块。将鱿鱼头切段甜椒洗净切大块锅内烧...
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鱿鱼炒泡菜，泡菜炒鱿鱼的做法步骤及图解,美味正宗的鱿鱼炒泡菜，泡菜炒鱿鱼做法

  • 鱿鱼炒泡菜，泡菜炒鱿鱼

  • 家里四斤超级美味的泡菜，不炒个鱿鱼实在辜负。主材料调味料加起来6种，就能做出酸甜咸辣色香味俱全的好吃下饭菜。用料泡菜适量鱿鱼须3只福建老酒一勺白糖适量蒜头2瓣食用油适量鱿鱼炒泡菜，泡菜炒鱿鱼的做法鱿鱼须洗净，备用。切好蒜瓣，和泡菜。鱿鱼须过热水焯一下，不仅去腥并且...
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豉椒炒鱿鱼｜爽脆鲜甜的做法步骤及图解,美味正宗的豉椒炒鱿鱼｜爽脆鲜甜做法

  • 豉椒炒鱿鱼｜爽脆鲜甜

  • 豆豉加进海鲜里，不止有独特的咸鲜和香味，还有去腥的作用，平时拿来对付其它肉类也极好。用料鲜鱿500g青椒1个红椒1个豆豉15-20颗蒜瓣5瓣葱段料酒7.5ml生抽5ml蚝油10ml水淀粉30ml豉椒炒鱿鱼｜爽脆鲜甜的做法蒜瓣拍扁，葱切段豆豉稍微切碎，青红椒切块鱿鱼撕去表层的皮膜，须切段，鱿鱼身...
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甜辣炒鱿鱼的做法和图解 好吃的甜辣炒鱿鱼家常做法

  • 甜辣炒鱿鱼

  • 用料鱿鱼2斤葱半根十三香适量淀粉1勺甜辣炒鱿鱼的做法鱿鱼切花刀。水中放料酒下入鱿鱼抄熟。捞出控干水分备用。大葱切葱丝。起锅烧油，下入葱丝爆香。下鱿鱼翻炒。加入适量的十三香调味。加入味好美泰式甜辣酱。一大勺。炒匀之后加入水淀粉勾芡。出锅装盘儿啦！小贴士很好吃...
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土豆炒鱿鱼的做法和图解 好吃的土豆炒鱿鱼家常做法

  • 土豆炒鱿鱼

  • 学校门口后街的小摊有卖好喜欢吃但十五元一盒好贵哦鱿鱼也很少今天自己动手好吃又实惠用料鱿鱼250g洋葱一个土豆一个老抽料酒青椒两个韩国辣酱土豆炒鱿鱼的做法鱿鱼内膜去除切条入滚水烫加料酒就变成鱿鱼圈啦洋葱青椒切开备用土豆切片备用先把洋葱放入锅中爆香在放入鱿鱼...
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荷兰豆炒鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的荷兰豆炒鱿鱼做法

  • 荷兰豆炒鱿鱼

  • 用料荷兰豆250克鱿鱼1只盐3克姜片2片油10克鸡精3克荷兰豆炒鱿鱼的做法荷兰豆洗净去丝，鱿鱼切花，姜切丝。锅中下10克油，下姜丝，炒香。下荷兰豆，炒到变绿。下鱿鱼。下盐，加20克水。焖1分钟。（焖，荷兰豆和鱿鱼才能熟透，鱿鱼的味道才能进入荷兰豆。）加点鸡精调味。出锅。...
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鱿鱼炒豆角的做法和图解 好吃的鱿鱼炒豆角家常做法

  • 鱿鱼炒豆角

  • 绿色植物当然要食当季新鲜的，又是豆角成熟时，来个姐姐喜欢的鱿鱼炒豆角！用料干鱿鱼4只盐2克糖适量克生抽1勺生粉1勺姜丝适量花生油适量料酒适量（可加可不加）鱿鱼炒豆角的做法干鱿鱼四只，提前3个钟浸泡洗净，鱿鱼表面切网状，再切小块，姜切丝，糖，盐，生抽，生粉，料酒搅拌均匀豆角洗净，切段起...
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鱿鱼炒甜椒的做法和图解 好吃的鱿鱼炒甜椒家常做法

  • 鱿鱼炒甜椒

  • 用料甜椒2个鱿鱼（中等大小）3只蒜头适量姜适量味事达味极鲜适量盐适量鱿鱼炒甜椒的做法甜椒洗净切成条状备用鱿鱼切开，去掉内脏，眼睛，吸盘，皮等，平放用刀轻轻划出网状，再切成小片，备用。姜蒜切好备用把鱿鱼放进锅里炒，去掉大多数水分，出锅。油下锅，烧热，放入姜蒜，炒出香味，倒去去过水的鱿...
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简单易学的甜豆角炒鱿鱼美食做法

  • 甜豆角炒鱿鱼

  • 用料鱿鱼1只甜豆角250克甜豆角炒鱿鱼的做法鲜鱿鱼切开从鱿鱼里侧半切十字花，再切片热油下蒜瓣下甜豆角炒到变色再下鱿鱼，翻炒到鱿鱼卷了，下入盐和味精调味就可以了出锅...
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鱿鱼炒饭？饭炒鱿鱼？的做法步骤及图解,美味正宗的鱿鱼炒饭？饭炒鱿鱼？做法

  • 鱿鱼炒饭？饭炒鱿鱼？

  • 我爱吃鱿鱼用料鱿鱼6只虹豆克葱生抽米饭鱿鱼炒饭？饭炒鱿鱼？的做法1.虹豆洗净切粒2.新鲜鱿鱼洗净切成圈圈，内脏冲洗干净，沥干水份3.葱洗净切好备用1锅下油，爆炒鱿鱼致鱿鱼表皮变为红色，（2分钟左右），起锅备用2.锅下油下虹豆翻炒，+点点水+适量盐致熟起锅备用1.锅下油，下饭，大火翻炒2.加...
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甜辣鱿鱼卷的做法和图解 好吃的甜辣鱿鱼卷家常做法

  • 甜辣鱿鱼卷

  • 今天说的这款，适合喜欢甜辣味的童鞋~~~~嫩，甜，辣，鲜！做它全程花费时间不到三分钟，但是成品很出彩，卖相超好~~~用料鱿鱼适量青红椒适量洋葱少许料酒少许盐适量蒜少许辣椒少许糖少许鸡精少许胡椒粉少许水淀粉少许甜辣鱿鱼卷的做法锅里烧开水，加些料酒，盐进去，把打好花刀的鱿鱼片焯至...
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甜辣鱿鱼圈的做法和图解 好吃的甜辣鱿鱼圈家常做法

  • 甜辣鱿鱼圈

  • 用料鲜鱿鱼2只鸡蛋1个料酒3勺盐适量淀粉适量味好美泰式甜辣酱适量甜辣鱿鱼圈的做法鱿鱼清洗干净切圈，沥干水鸡蛋打散备用，鱿鱼圈过鸡蛋液后粘淀粉油锅7成热下鱿鱼，炸至定型后捞出大火烧开油，再复炸一遍...
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甜椒炒鱿鱼的做法和图解 好吃的甜椒炒鱿鱼家常做法

  • 甜椒炒鱿鱼

  • 甜椒，含有丰富维生素C.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，蛋白质和人体所需的氨基酸.这道菜清爽不油腻哦！最佳组合用料鱿鱼10只甜椒2个料酒1勺蒜5瓣姜2片盐3克油5克蚝油1勺甜椒炒鱿鱼的做法新鲜的小鱿鱼切好用姜丝料酒泡下去腥黄色甜椒，蒜头切块姜蒜头热油爆香后加入鱿鱼爆炒，捞起爆炒甜...
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豇豆炒鱿鱼的做法和图解 好吃的豇豆炒鱿鱼家常做法

  • 豇豆炒鱿鱼

  • 这是从卖舟山海鲜的老板那学来的做法，吃起来不一样的感觉用料鱿鱼刀豆大蒜子油料酒盐豇豆炒鱿鱼的做法鱿鱼切成条状，刀豆去茎对剖开，大蒜子弄成末鱿鱼和刀豆分别汆水，可以放点料酒热锅倒油，下大蒜子炒香，下刀豆煸炒，炒到半熟，下鱿鱼条继续炒，喷点料酒，调味，加一点点热水滚一下就可出...
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鱿鱼炒豇豆的做法和图解 好吃的鱿鱼炒豇豆家常做法

  • 鱿鱼炒豇豆

  • 以前总是芹菜炒鱿鱼，有一天只有豇豆和鱿鱼，于是它们完美的相遇了……用料鱿鱼8两多（4只）豇豆一把（大概8两吧）料酒适量生抽适量蚝油一小坨生姜一点大蒜两瓣鱿鱼炒豇豆的做法鱿鱼切条、豇豆切小段鱿鱼加料酒、生抽、蚝油（就是这么一丢丢）、生姜拌匀腌片刻，不用很长时间1、起锅放油，油...
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香甜鱿鱼丝的做法和图解 好吃的香甜鱿鱼丝家常做法

  • 香甜鱿鱼丝

  • 经过了漫长的冬天，终于迎来了万物复苏的春天，幸福早就跃跃欲试的准备去踏青，去郊游啦，像偶酱紫生活在北方，整个冬天基本见不到绿色，对春天的期盼自然会更多些。去年也是差不多这个时候，偶们早都疯的无影无踪了，跑到京津交界地带的农家院去烧烤，吃着喝着玩着聊着，那叫一个不亦乐乎啊...
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