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花菜米全麦煎饼的做法食谱

简单易学的花菜米全麦煎饼美食做法

  • 花菜米全麦煎饼

  • 用料全麦面粉40克鸡蛋1个花菜末150g玉米粒（罐头玉米）30克橄榄油5g蚝油鸡精各一勺花菜米全麦煎饼的做法冷冻花菜米，除了贵没缺点冷冻花菜末倒在碗里，微波炉热十五分钟，把花菜末烤干加鸡蛋、面粉，葱花（越多越好，香）、玉米粒、蚝油、鸡精，最后加水搅拌成面糊，水越多，饼越软，也越难成型，大...
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简单易学的全麦米粉煎饼美食做法

  • 全麦米粉煎饼

  • 裹上香辣菜，好吃的不要不要的用料全麦粉适量米粉适量全麦米粉煎饼的做法米粉占比例少数加水调成稀糊状入电饼铛摊平翻面煎熟成品小贴士软软的，裹上香辣菜开动。趁热😂😂😂😂可以换成面粉，...
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全麦泡菜饼的做法和图解 好吃的全麦泡菜饼家常做法

  • 全麦泡菜饼

  • 每次去韩国餐厅必点的泡菜饼，超级简单而且料足，面粉换成全麦的更适合减脂期吃哦~用料泡菜一袋鸡蛋2个全麦粉1/4cup胡萝卜1/3根包菜叶三片葱少许洋葱1/3个帕玛森|车达芝士碎适量全麦泡菜饼的做法洋葱、包菜、胡萝卜、韩国泡菜、葱切丝打入2个鸡蛋后加入全麦面粉搅拌成糊(根...
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全麦蓝莓煎饼的详细做法大全,简单又营养的全麦蓝莓煎饼做法

  • 全麦蓝莓煎饼

  • 喜欢健康甜食的吃货们不可错过的一道简易早餐用料蓝莓1/2杯鸡蛋2个既食燕麦1/2杯蜂蜜（最后淋上面）适量酸奶适量香草精1茶匙全麦蓝莓煎饼的做法成熟香蕉2根搅碎，放入2颗鸡蛋。滴入香草精搅拌均匀后倒入1/2杯即食燕麦片，搅拌后再加入1/2新鲜蓝莓。平底锅放少许油小火烧热，倒入1/...
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鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷做法

  • 鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷

  • 自己瞎创的，不是菜煎饼，也不是煎饼果子，不正宗，但可以吃哈哈哈。食谱制作视频：bilibili：一瓜stayhungry公众号：一瓜stayhungry微博：一瓜_用料全麦粉20克普通面粉20克水100克左右鸡蛋1个各种蔬菜适量豆腐半块孜然粉盐鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷的做法一起来做吧！切菜和豆腐准备煎饼的面糊，...
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全麦饼/煎饼果子(煎饼外皮)的做法步骤及图解,美味正宗的全麦饼/煎饼果子(煎饼外皮)做法

  • 全麦饼/煎饼果子(煎饼外皮)

  • 最近喜欢吃煎饼果子尤其是煎饼果子外皮的煎饼但是又在减肥里面的果子太油于是就找了各种教程自制一款健康又美味还不会增肥的煎饼只要五分钟早餐就搞定外层的酱我用的是香菇酱大家可以根据自己的喜好改成甜面酱黄豆酱番茄酱都可以里面的果子也可以用各种你喜爱的食材代替...
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菠菜全麦饼的做法和图解 好吃的菠菜全麦饼家常做法

  • 菠菜全麦饼

  • 和小姐妹减肥期间偷吃的小零食🥰用料菠菜2棵全麦粉100克鸡蛋1个盐半勺生抽1勺水适量菠菜全麦饼的做法菠菜洗净焯水（一定要焯水哦不然吃多了会有结石）切成小段，不用特别碎~全麦粉加一个鸡蛋搅匀再加入菠菜，盐，生抽加水搅拌到顺滑没有颗粒就可以，喜欢硬一点的话可以少加点水稍微...
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芹菜全麦饼的做法和图解 好吃的芹菜全麦饼家常做法

  • 芹菜全麦饼

  • 自己瞎折腾的。克数不用很严格按照这个来。自己随心放，只要能够放进锅里，煎成型就ok。我没有放油，而且用的是全麦粉，所以适合减脂需求的小朋友们。如果你不需要减脂什么的，可以放芝士碎啦，用黄油煎一下啦。随心所欲吧。用料芹菜叶65克鸡蛋1个全麦面粉50克盐适量水适量芹菜全麦...
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花菜米还是菜花米煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的花菜米还是菜花米煎饼做法

  • 花菜米还是菜花米煎饼

  • Thismakesatotalof4servingsofKetoCauliflowerHashBrowns.Eachservingcomesouttobe288.25Calories,27.03gFats,3.58gNetCarbs,and7.23gProtein.机译凑合看用料花菜1磅鸡蛋3个大黄洋葱切丁½中个盐和胡椒粉调味黄油4盎司花菜米还是菜花米煎饼的做法先处理好花菜米处理好的...
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黑全麦煎饼的做法和图解 好吃的黑全麦煎饼家常做法

  • 黑全麦煎饼

  • 用料黑全麦粉（野三坡）200克水280克盐1克黑全麦煎饼的做法水，面粉混合成糊糊半勺面糊，平底锅摊薄...
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全麦蔬菜饼的做法和图解 好吃的全麦蔬菜饼家常做法

  • 全麦蔬菜饼

  • 做馅饼，陷做多了产生的新减肥菜谱用料土豆1个娃娃菜2颗葱1根小红椒7个全麦面粉1小碗水适量盐三勺花椒粉半勺孜然粉半勺五香粉适量全麦蔬菜饼的做法土豆蒸熟，小白菜辣椒葱切块加调料加蒸好的土豆，一起放在绞肉机里搅碎如上图加入全麦面粉，水搅拌倒在电饼铛里，一个饼大概吃饭的...
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全麦煎饼（可以卷各种菜）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦煎饼（可以卷各种菜）做法

  • 全麦煎饼（可以卷各种菜）

  • 一次做很多冻起来，早上解冻加热就可以卷各种菜肉，方便健康用料中筋面粉100克全麦粉300克盐6克玉米油8克酵母粉6克开水120克凉水120克全麦煎饼（可以卷各种菜）的做法1）取一半全麦粉，一半中筋面粉，加入120克开水，用筷子搅拌成絮状2）将上一步的絮状物➕剩下所有食材混合，放入面包机和面...
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全麦玉米蔬菜丁煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦玉米蔬菜丁煎饼做法

  • 全麦玉米蔬菜丁煎饼

  • 玉米粉和全麦粉稍微没什么味道，加上蔬菜丁煎过后香气十足！当然，你也可以再加料！虾仁、鱼泥、肉丁，更加丰富口感！记得看小贴士哦！用料玉米粉40全麦粉20水适量玉米豌豆胡萝卜丁适量盐一小撮全麦玉米蔬菜丁煎饼的做法玉米粉和全麦粉混合。加上冷水、蔬菜丁、盐拌匀。锅里放入少量的...
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全麦煎饼的做法和图解 好吃的全麦煎饼家常做法

  • 全麦煎饼

  • 用料鸡蛋2个全麦面粉300克山药粉15克温水150克酵母4克其他水取决于你自己喜欢的浓淡全麦煎饼的做法温水化酵母，然后和面团，面团做好之后用另外的水调，成为很淡但是有一些粘度的糊糊，类似于凉皮的做法。糊糊加入鸡蛋，然后入电饼铛煎（如果第一次用了油，之后煎后面的饼不用油反而剪...
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蔬菜全麦饼 100%全麦的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜全麦饼 100%全麦做法

  • 蔬菜全麦饼 100%全麦

  • 这个蔬菜全麦饼的蔬菜我用的是菠菜，还可以有很多种选择哈，例如小白菜、梅干菜、胡萝卜、油菜等等，可自行选择。喜欢吃厚一些的有嚼头的就把水放少一些，喜欢吃软软的就水多一点。蔬菜300g搭配全麦100g，还添加了鸡蛋算是非常优质的早餐亦可当做主食。以下配方我制作了3个直径10c...
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纯素无油全麦糯米软Q煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的纯素无油全麦糯米软Q煎饼做法

  • 纯素无油全麦糯米软Q煎饼

  • 记录下软软QQ好吃的无油煎饼用料全麦面粉60克快熟燕麦片40克黑糯米粉20克亚麻籽1勺水20克＋125克葡萄干1把纯素无油全麦糯米软Q煎饼的做法亚麻籽用料理机打成粉，加入15克水，静置10分钟成亚麻籽糊全麦面粉、燕麦片、黑糯米粉加入125克水搅拌均匀，加入亚麻籽糊搅拌均匀，这面糊是...
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全麦玉米饼的做法和图解 好吃的全麦玉米饼家常做法

  • 全麦玉米饼

  • 适合减脂期吃的快手主食每100克热量：174卡蛋白质：5.4克脂肪：2.3克碳水化合物：39.8克用料玉米面60克全麦粉40克味之素代糖15克牛奶125克酵母粉1克黑芝麻装饰橄榄油少许全麦玉米饼的做法食材所有食材混合均匀盖保鲜膜放温暖处发酵半小时发酵好的面糊内部呈蜂窝状多功能锅插电预...
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黑全麦煎饼的详细做法大全,简单又营养的黑全麦煎饼做法

  • 黑全麦煎饼

  • 不论是正在瘦身的你还是高血糖的你还是常年被糖尿病困扰的你都可以吃的黑全麦煎饼黑麦不用介绍了众所周知的优质碳水食物整粒研磨出来的面粉含有麦麸和黑麦胚芽营养价值比较高非常适合瘦身控糖的人作为主食食用划重点是主食食用做馒头饺子皮煎饼面条面包都是超级棒的原材...
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全麦韭菜饼的做法和图解 好吃的全麦韭菜饼家常做法

  • 全麦韭菜饼

  • 带馅的全麦饼吃起来非常有味，麦香和馅包裹在嘴里让人特别满足！加了酵母吃起来口感不粗糙，一口气能吃好几个用料全麦粉150克开水50克天然酵母（或者干酵母2g）40克盐1g油1小勺水适量韭菜一把豆芽一把豆腐半块全麦韭菜饼的做法1,和面：把开水倒入面里搅拌，再放入酵母，凉水，盐，油揉成团，盖...
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全麦葱花饼的做法和图解 好吃的全麦葱花饼家常做法

  • 全麦葱花饼

  • 用料全麦面300克酵母4克小苏打1克葱花适量花椒面1勺盐3克全麦葱花饼的做法全麦面，酵母，小苏打搅匀，加40度左右温水和成稍软面团醒10分钟左右可以在面粉加入玉米面或别的杂粮面十来分钟后，擀开面团儿，用手指摁若干小坑，倒食用油抹匀油可以稍多一些，上面撒一些干面粉撒上葱花，花椒...
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超简单的蔬菜全麦煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的蔬菜全麦煎饼做法

  • 超简单的蔬菜全麦煎饼

  • 之前发过一次，不知道为什么被下厨房给删了，再记录一下吧，主要就是想把做法和原料给自己记下来，很简单，也很好，记得配方蔬菜的选择，可以随意含水量较低的就可以，也可以加点虾仁，虾皮或者肉丁之类的，也很好吃。用料鸡蛋1个木耳50克胡萝卜50克全麦粉50克水65克鸡精3克蚝油3克食盐1克现...
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无油版全麦韭菜煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油版全麦韭菜煎饼做法

  • 无油版全麦韭菜煎饼

  • 用料韭菜克鸡蛋个面粉克盐克水克无油版全麦韭菜煎饼的做法韭菜大约90克全麦面粉50克韭菜洗净切碎，在大容器中加入面粉和一个鸡蛋，加水、盐少许，充分搅拌。不粘锅小火烧热，可以不放油或刷一点点，小火慢煎。一面要煎熟，定型好才翻面，不然容易碎。双面煎好后出锅，可以切块方便实用...
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全麦菠菜饼的做法和图解 好吃的全麦菠菜饼家常做法

  • 全麦菠菜饼

  • 用料鸡蛋2个菠菜一小把150g左右胡萝卜一根全麦面粉适量水适量盐适量胡椒粉适量全麦菠菜饼的做法胡萝卜洗净擦丝备用菠菜洗净焯水菠菜捞出加点水放榨汁机打碎拿个大碗，鸡蛋打散，加入上一步打碎的菠菜汁加适量全麦面粉盐胡椒粉锅烧热，小刷子刷上薄薄一层油锅中加入面糊，加盖，面...
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全麦泡菜煎饼‖早餐打卡的做法步骤及图解,美味正宗的全麦泡菜煎饼‖早餐打卡做法

  • 全麦泡菜煎饼‖早餐打卡

  • 减肥女孩的早餐打卡最近超爱泡菜早餐来尝试一下全麦粉做的泡菜煎饼用料全麦面粉150克鸡蛋1个泡菜150克培根2片胡萝卜🥕50g韩式辣椒酱1勺黑胡椒2g水适量全麦泡菜煎饼‖早餐打卡的做法泡菜和培根剪碎，胡萝卜打成丝，搅和在一起。加入辣椒酱，黑胡椒，鸡蛋，搅和均匀后，筛入全麦粉。水...
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全麦小煎饼的做法和图解 好吃的全麦小煎饼家常做法

  • 全麦小煎饼

  • 用料全麦面粉两勺鸡蛋1个黑芝麻一勺白砂糖可有可无酸奶有的话口感更好没有也没事全麦小煎饼的做法两勺全麦粉加入一颗鸡蛋在加入芝麻搅拌再加入白砂糖和酸奶搅拌倒入早餐机等待五分钟...
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