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高蛋白蛋糕微波炉的做法食谱

高蛋白蛋糕-微波炉的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白蛋糕-微波炉做法

  • 高蛋白蛋糕-微波炉

  • 口感似巧克力甜甜圈🍩松软又有一丢丢嚼劲。超级快手!满足想吃甜点或者喝腻蛋白粉的你੭ᐕ)੭*⁾⁾用料蛋白粉(香草味)15g可可粉3g洋车前子粉1g黄原胶1g温水5-10g高蛋白蛋糕-微波炉的做法碗中将洋车前子粉和黄原胶用温水搅拌均匀加入蛋白粉和可可粉，搅拌均匀成面团装微波炉...
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微波炉蛋糕的做法和图解 好吃的微波炉蛋糕家常做法

  • 微波炉蛋糕

  • 之前写过一款微波炉粘米粉蛋糕的食谱，粘米粉的口感比面粉略糙，吸水率和面粉也不同，这次用家里剩下的46克面粉做一次，也很赞👍🏻这里糖油的分量我都减少很多，原因大家都懂的啊哈哈，根据自己口味。柠檬汁不可少，去除蛋腥气的，也有助于打发蛋清。没有就加白醋。用料鸡蛋3个牛奶20克...
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超懒人3分钟微波炉蛋白粉蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的超懒人3分钟微波炉蛋白粉蛋糕做法

  • 超懒人3分钟微波炉蛋白粉蛋糕

  • 每个月总有那么几天不想喝蛋白粉用料鸡蛋1个蛋白粉1勺（30g）水2瓶盖泡打粉少许超懒人3分钟微波炉蛋白粉蛋糕的做法先打鸡蛋，然后加入蛋白粉搅拌成面糊状，加水和泡打粉（没有也行），拌匀微波炉高火2分半完成！掰开质地是这样的，比较干～小贴士我喜欢干一点，所以加水很少很少，做出来很像干馒...
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高蛋白 微波炉蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白 微波炉蛋糕做法

  • 高蛋白 微波炉蛋糕

  • 咻咻食谱用料鸡蛋一颗牛奶45-50克代糖8g蛋白粉25-30g泡打粉3g高蛋白微波炉蛋糕的做法全部混合微波炉高火45s-60s195kcal29g蛋白质8g碳水化物5g脂肪无糖...
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燕麦蛋白粉微波炉快手蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦蛋白粉微波炉快手蛋糕做法

  • 燕麦蛋白粉微波炉快手蛋糕

  • 教练给的健身食谱，每天泡着吃腻了，想到用泡打粉可以做出蛋糕的效果，微波炉2-3分钟就好了，贼开心口感还可以，主要是比较管饱用料蛋白粉20-30克燕麦30克泡打粉1-2克牛奶或奶粉100克燕麦蛋白粉微波炉快手蛋糕的做法燕麦先和牛奶泡软加蛋白粉或者奶粉（没用牛奶的话）加入泡打粉，微波炉...
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微波炉蛋白质巧克力蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉蛋白质巧克力蛋糕做法

  • 微波炉蛋白质巧克力蛋糕

  • 用料鸡蛋50克可可粉20克蛋白粉20克香蕉100克盐一小撮微波炉蛋白质巧克力蛋糕的做法捣碎香蕉，加入鸡蛋加入蛋白粉和可可粉微波炉中火2分钟30秒...
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微波炉小蛋糕的详细做法大全,简单又营养的微波炉小蛋糕做法

  • 微波炉小蛋糕

  • 既方便又简单而且还快的，就是它没有之一，做起来吧用料鸡蛋1个糖16克低筋面粉80克糖20克纯牛奶60克微波炉小蛋糕的做法把准备好的面粉，牛奶，蛋黄和蛋清分离把蛋黄放面里，蛋清单独放一个盆里，16克的糖，放在一起搅拌均匀，画z字搅拌！搅拌到没有面疙瘩的面糊！蛋清一定要放在无水无油的容...
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微波炉减脂高蛋白（猪肉也可以噢）的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉减脂高蛋白（猪肉也可以噢）做法

  • 微波炉减脂高蛋白（猪肉也可以噢）

  • 姨妈快来了感觉全天好饿，多吃肉肉，瘦肉不怕用料大米一抓排骨200克猪肉糜一拳头荷兰豆若干食盐，消磨黑胡椒按个人喜好吧，我吃得比较清淡微波炉减脂高蛋白（猪肉也可以噢）的做法太累了只有一张图先放大米和荷兰豆，高火两分钟再放排骨（排骨我提前加了盐和黑胡椒腌着），高火三分钟拿出来...
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简单易学的微波炉蛋白蛋糕美食做法

  • 微波炉蛋白蛋糕

  • 消耗蛋清。用料蛋白1个牛奶和蛋白的量一样面粉大勺子两勺糖13克白醋或者柠檬汁微波炉蛋白蛋糕的做法一个碗牛奶、4克糖、低筋面粉按顺序加入拌匀。另一个碗蛋清加白醋几滴打发打发加3克糖打发打发加3克糖打发打发加3克糖，一共三次。一大勺打发好的蛋白放牛奶面糊里切拌匀，...
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低碳高蛋白黄豆粉微波炉杯子蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低碳高蛋白黄豆粉微波炉杯子蛋糕做法

  • 低碳高蛋白黄豆粉微波炉杯子蛋糕

  • 嗜甜如命的日本人也逐渐知道了低碳的重要性，于是他们发明了黄豆粉这种高蛋白低碳水的存在。去某宝搜了搜，我们也有这样的黄豆粉啊。用黄豆粉代替面粉做出来的杯子蛋糕，组织细腻绵密，还多了一份豆香。最重要的是，减少了碳水的摄入，满满都是优质蛋白和膳食纤维。五分钟的微波炉杯...
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快手玉米蛋白粉微波炉蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的快手玉米蛋白粉微波炉蛋糕做法

  • 快手玉米蛋白粉微波炉蛋糕

  • 蛋白质：31g脂肪：6g碳水：24g热量：279kal用料牛奶130克蛋白粉30克甜玉米粒50克干桂花1克玉米面粉10克泡打粉5克柠檬15克零卡糖8克快手玉米蛋白粉微波炉蛋糕的做法玉米粒切下来，撒点水，微波炉叮个2-3分钟（先把所有粉类混合，再加牛奶（否则不好搅匀）会是比较粘稠的糊状，再加入叮好玉米粒...
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蛋白粉蛋糕微波炉版的做法步骤及图解,美味正宗的蛋白粉蛋糕微波炉版做法

  • 蛋白粉蛋糕微波炉版

  • 甜食爱好者减脂期间吃不了蛋糕真的很想死😑😑只能琢磨怎么吃会减轻罪恶感了哈哈哈用料牛奶130g泡打粉5g蛋白粉35g全麦粉10g代糖适量蛋白粉蛋糕微波炉版的做法准备各种材料。经过几次对比，发现Myprotein的做出来口感最好，ON和Allmax喝起来口感最好，做出来蛋糕口感却一般。个...
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微波炉版高蛋白布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版高蛋白布朗尼做法

  • 微波炉版高蛋白布朗尼

  • 用料蛋白粉一大勺可可粉1tbspbakingpowder1/2tspmilk1/4cup微波炉版高蛋白布朗尼的做法混合原料。微波30秒...
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「快手」3种材料就能做的快手高蛋白微波炉蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「快手」3种材料就能做的快手高蛋白微波炉蛋糕做法

  • 【快手】3种材料就能做的快手高蛋白微波炉蛋糕

  • 创意来自b站到一位小姐姐蛋白粉那么甜为什么不拿来做快手蛋糕呢蛋白粉不能高温加热太久选蛋白粉也有要求要选择平时喝起来味道浓郁的最好不要是果味蛋白粉如何知道蛋白粉蛋糕好吃的秘诀用90-100摄氏度左右的热水与蛋白粉混合尝起来没有怪味就可以用了选好蛋白粉这就是一...
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微波炉蛋糕的详细做法大全,简单又营养的微波炉蛋糕做法

  • 微波炉蛋糕

  • hello，我是颖涵每次做了甜品之后都有好多小伙伴说没有烤箱做不了其实做蛋糕也不一定要用到烤箱呀，微波炉也能轻松搞定怎么样，是不是觉得打开了新世界的大门不仅不用烤箱，连打蛋器也用不到哦，省时又省力我这次做了4种口味的，甜咸都有，绝对能满足你的胃！讲真，这样简单有方便的微波炉...
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微波炉自制蛋白粉蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉自制蛋白粉蛋糕做法

  • 微波炉自制蛋白粉蛋糕

  • 因为太简单方便好吃所以决定建个笔记自制蛋白粉蛋糕…35g蛋白质45g碳水5g脂肪只需1.5勺乳清蛋白粉用料乳清蛋白粉（别的不好吃推荐草莓味和巧克力味）1.5勺蛋白粉勺全麦华夫松饼粉（买的时候看清楚得是可以加水的那种）55克肉桂粉1小勺代糖1小勺微波炉自制蛋白粉蛋糕的做法所有的...
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微波炉蛋的做法和图解 好吃的微波炉蛋家常做法

  • 微波炉蛋

  • 简单方便用料鸡蛋微波炉蛋的做法买了二个微波炉蛋盒，喷油蛋放入牙签扎几下蛋黄，防爆，做好倒入碗里...
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香甜的高蛋白水果蛋糕（烤箱和微波炉皆可）的做法步骤及图解,美味正宗的香甜的高蛋白水果蛋糕（烤箱和微波炉皆可）做法

  • 香甜的高蛋白水果蛋糕（烤箱和微波炉皆可）

  • 想吃水果味儿的磅蛋糕，正好消灭黄豆粉和冰箱里的蛇果（苹果）和当地甜橙血橙，所以做了这个。可以用普通软苹果代替，那种比较绵软沙状的苹果更好吃。蛋白质的补充就和补钙一个道理，吃的多吸收少那也白吃。所以补钙要加D3，那吃黄豆也需要搭配着一些东西才能提高吸收率就是营养学里说...
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两分钟微波炉蛋白粉蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的两分钟微波炉蛋白粉蛋糕做法

  • 两分钟微波炉蛋白粉蛋糕

  • 用料鸡蛋1个蛋白粉（myprotein巧克力味）1勺牛奶50毫升左右（一口的量）两分钟微波炉蛋白粉蛋糕的做法太简单了。一个小碗，放上鸡蛋、蛋白粉、牛奶，搅和搅和，微波炉两分钟，完成！小贴士无油！无糖！全程一个碗！不刷锅！掌心大的蛋糕，200kal左右，23g蛋白质！天啦噜！减脂神器！（如果大家觉得很干，可以拿来...
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高蛋白低碳可可蛋糕｜微波炉版好吃的烹饪方法 高蛋白低碳可可蛋糕｜微波炉版的地道做法和步骤

  • 高蛋白低碳可可蛋糕｜微波炉版

  • 微波炉版小蛋糕系列！用料巧克力蛋白粉30克亚麻籽粉20克泡打粉2克鸡蛋1个牛奶40-50克（视鸡蛋大小）高蛋白低碳可可蛋糕｜微波炉版的做法全部材料混合搅拌均匀糊糊倒入可以进微波炉的容器中高火加热1-1.5分钟即可可以直接挖着吃啦！为了好看我给它脱模放盘子上，表面淋一点花生酱，撒坚...
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蛋白粉亚麻籽蛋糕(低碳微波炉)的做法步骤及图解,美味正宗的蛋白粉亚麻籽蛋糕(低碳微波炉)做法

  • 蛋白粉亚麻籽蛋糕(低碳微波炉)

  • 单用蛋白粉和鸡蛋做的蛋糕比较难吃，添加亚麻籽淡奶油改善口感。消耗蛋白粉系列:可以切四块，每块98.3大卡，提供8.2克蛋白质，2.8克膳食纤维。成品总热量393大卡，其中:蛋白质32.8克，脂肪24.3克，碳水化合物12.4克，膳食纤维11克(其中6克来自燕麦纤维粉)。用料干料乳清蛋白粉30克亚麻籽...
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巧克力蛋白粉蛋糕微波炉的做法步骤及图解,美味正宗的巧克力蛋白粉蛋糕微波炉做法

  • 巧克力蛋白粉蛋糕微波炉

  • 用料蛋糕体生燕麦40克法芙娜巧克力粉2克小苏打0.5克蛋清2个盐0.5克泡打粉0.5克topping蛋白糖霜提前冷藏10分钟蛋白粉12水10巧克力蛋白粉蛋糕微波炉的做法蛋糕体食材全部进搅拌机，混合打下。微波炉中火加热1分钟内把topping蛋白粉糖霜，倒在蛋糕体上。开吃。...
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蛋白粉蛋糕（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的蛋白粉蛋糕（微波炉版）做法

  • 蛋白粉蛋糕（微波炉版）

  • 今日早餐的样子——简便、美味、营养、健康！用料鸡蛋1个麦片10克蛋白粉20g可可粉/高乐高10克泡打粉/小苏打1克芝麻10克牛奶10克蛋白粉蛋糕（微波炉版）的做法鸡蛋、麦片、蛋白粉、可可粉、泡打粉、牛奶、芝麻都放到一个碗里，搅匀，静置10分钟。（家里蛋白粉是草莓味的，自带香甜口感；...
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可可魔芋蛋糕（微波炉、低糖低脂高蛋白）的做法步骤及图解,美味正宗的可可魔芋蛋糕（微波炉、低糖低脂高蛋白）做法

  • 可可魔芋蛋糕（微波炉、低糖低脂高蛋白）

  • 微波炉快手版，十分钟搞定。容器是400ml的方型Glasslock，成品是满满一碗，饱腹感强。如下用料总热量121kcal（碳水10.1g,脂肪2.4g,蛋白质15.3g）不用烤纸，吃完洗碗和勺子就好。用料魔芋粉12克可可粉5克可可味蛋白粉10克赤藓糖醇8～10克脱脂奶粉2克盐一小撮增味鸡蛋清40克鸡蛋黄5克小...
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快手微波炉蛋白粉蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的快手微波炉蛋白粉蛋糕做法

  • 快手微波炉蛋白粉蛋糕

  • 买的豌豆蛋白粉实在太难喝了，一股豆腥味，怎么也盖不住。做成小蛋糕，抹上喜欢的酱，总算能吃下去了😂早上花五分钟做一下，配个奶，再吃点番茄黄瓜作为纤维，主食搭配面包，或者紫薯玉米，还是满快手健康的。用料鸡蛋1个泡打粉1克水/牛奶50克蛋白粉30g快手微波炉蛋白粉蛋糕的做法材料全部...
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