![简单易学的减肥零食燕麦饼美食做法]( "简单易学的减肥零食燕麦饼美食做法")
- 减肥狠辛苦。用料燕麦片170克鸡蛋1个蜂蜜30ml橄榄油15ml椰蓉25克盐3克黑芝麻随意可不放蔓越莓干随意可不放肉桂粉随意可不放减肥零食燕麦饼的做法燕麦片用即食燕麦片，快熟也可以。一部分打碎，比例自己随意。放配料了，盐和椰蓉我个人认为必需的，椰蓉的口感太好了，咸味也非常棒，...
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![自制减肥期小零食之燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的自制减肥期小零食之燕麦饼做法]( "自制减肥期小零食之燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的自制减肥期小零食之燕麦饼做法")
- 最近在减肥中，因为吃的东西比较晚注意，所以老是想吃点小零食，外面买的又太多添加剂了，还是自己动手做点小零食吃，这样才能保证材料和低卡！这是一款很简单又容易上手的小零，小白都可以做的，分享给减肥道路上的朋友们用料燕麦片150克全麦粉90克黑芝麻30克红糖30克盐1.5克椰丝30克牛...
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![红糖燕麦饼干（减肥期间零食）的做法步骤及图解,美味正宗的红糖燕麦饼干（减肥期间零食）做法]( "红糖燕麦饼干（减肥期间零食）的做法步骤及图解,美味正宗的红糖燕麦饼干（减肥期间零食）做法")
- 减肥期间常会饿，但是很多东西油脂热量过高，完全是减肥路上的绊脚石啊啊啊💔这款红糖燕麦饼干，热量比较低，而蛋白质含量高（燕麦蛋白质含量高），是减脂增肌塑型期间的小零嘴，味道也不错，还有一股特别的香味。用料鸡蛋2只桂格即食燕麦250克食用油10克红糖20克蜂蜜30克红糖燕麦饼干（减肥...
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![减肥零食 | 低脂燕麦饼干好吃的烹饪方法 减肥零食 | 低脂燕麦饼干的地道做法和步骤]( "减肥零食 | 低脂燕麦饼干好吃的烹饪方法 减肥零食 | 低脂燕麦饼干的地道做法和步骤")
- 燕麦片和果干在口中细细的咀嚼，交织出绝妙的好滋味，吃到的是满满的谷物纤维哟！很简单的一款小零食，由于添加了枫糖浆和燕麦，立刻使营养和口感得到了双倍提升，酥脆的口感中夹杂着丝丝枫糖的甜蜜，不会增加罪恶感，又能带来饱腹感的高纤低脂燕麦饼干，多美好的享受！-麦子厨房用料材料：（份...
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![黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的做法步骤及图解,美味正宗的黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）做法]( "黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的做法步骤及图解,美味正宗的黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）做法")
- 减肥必备小零食做之前请先看小贴士用料黑燕麦200克黑全麦粉60克木糖醇40克黑芝麻30克蔓越莓60克（可不加）玉米油28克鸡蛋1个水60克黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的做法除液体所以材料称重混合在一起，蔓越莓提前切碎哈，不切也行，开心最重要用手扒拉扒拉就行啦玉米油，水，鸡蛋，打散倒入刚...
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![紫薯燕麦饼干（减肥零食）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦饼干（减肥零食）做法]( "紫薯燕麦饼干（减肥零食）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦饼干（减肥零食）做法")
- 紫薯用料紫薯若干燕麦若干奶炼若干紫薯燕麦饼干（减肥零食）的做法紫薯用蒸的或者烤的。不管你用什么方法，最后要是熟的为泥状。然后放适量的奶炼。跟紫薯拌匀。加入燕麦拌匀。80度烤30分钟，这个温度看自家烤箱的脾气。如果你喜欢硬点可以烤久点。...
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![燕麦香蕉饼干「减肥期间小零食」的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉饼干「减肥期间小零食」做法]( "燕麦香蕉饼干「减肥期间小零食」的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉饼干「减肥期间小零食」做法")
- 减肥的时候是不是控制不住总想吃点啥自己做过曲奇和饼干之后被油和糖吓得半死如果在减肥的话可以试一试这款emmmm反正肯定不如其他饼干香脆可口但是。。。磨磨牙还是不错的选择过程图。。没拍😂😂😂不过过程很简单用料燕麦200g香蕉（熟一点的）130g蜂蜜10g红糖15g奶粉25g燕麦...
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![减肥能量零食——————混合果干燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥能量零食——————混合果干燕麦饼做法]( "减肥能量零食——————混合果干燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥能量零食——————混合果干燕麦饼做法")
- 加班的纤体美女，燕麦、果干、椰子油配方的饼干无疑就是最好的能量棒！用料干料：混合果干燕麦片100克低筋粉60克椰蓉20克木糖醇20克盐1.5克黑加仑10克炒熟芝麻（黑白皆可）10-20克湿料：椰子油50克牛奶30克减肥能量零食——————混合果干燕麦饼的做法各种原材，混合干果麦片用的ICA...
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![减肥减脂 姨妈期小零食 燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂 姨妈期小零食 燕麦饼干做法]( "减肥减脂 姨妈期小零食 燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂 姨妈期小零食 燕麦饼干做法")
- 第一次做饼干🍪健康减肥，按时吃饭。用料燕麦一小碗鸡蛋1个红糖1小勺全麦面粉1小勺减肥减脂姨妈期小零食燕麦饼干的做法准备材料甜度可根据个人喜好添加鸡蛋打散加红糖搅拌(红糖化不开，我加了点热水)准备容器，加入燕麦全麦面粉搅拌加入鸡蛋液红糖搅拌均匀，粘稠程度就是湿润，但...
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![减肥小零食红薯燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食红薯燕麦饼做法]( "减肥小零食红薯燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食红薯燕麦饼做法")
- 不想发胖，又想吃好吃的东西，那么就要花点心思，做出健康又美味的美食吧。操作简单，无需油盐！GO用料红薯1个鸡蛋1个燕麦50克葡萄干20粒左右红枣3颗减肥小零食红薯燕麦饼的做法先将红薯煮熟放凉备用，将红枣去核切粒，葡萄干切粒，然后将红薯捣成泥，将切好的红枣，葡萄干加入，再加入燕麦和...
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![减肥零食无糖无油之燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食无糖无油之燕麦饼做法]( "减肥零食无糖无油之燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食无糖无油之燕麦饼做法")
- 无糖无油无盐的健康零食。甜来自香蕉、高纤的燕麦、酸酸甜甜的蔓越莓和富有维生素的葵花籽增加口感。香蕉最好选择熟一点的，会比较香一点甜一点。不用添加其他材料，简简单单的，没有化学成分，也适合孩子们的零食。用料燕麦/燕麦片1-1.5杯香蕉2根蔓越莓1/4杯葵花籽1/4杯减肥零...
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![简单易学的减肥零食燕麦饼干美食做法]( "简单易学的减肥零食燕麦饼干美食做法")
- 用料鸡蛋一只（正常大小。大概50g）燕麦（桂格即食燕麦）170g蜂蜜40克红糖35克奶粉10克玉米油10克减肥零食燕麦饼干的做法把鸡蛋打散（注意不是打发）。然后依次加入蜂蜜。玉米油。奶粉。红糖。（每加入一样东西都要搅拌好再加入另一样。最后的红糖搅拌到无明显大颗粒就好）液体搅拌完成...
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![燕麦饼干-减肥期必备零食的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干-减肥期必备零食做法]( "燕麦饼干-减肥期必备零食的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干-减肥期必备零食做法")
- 一直以来早餐吃什么，下午加餐吃什么，运动前吃什么，健康又营养，非燕麦片莫属了，这款燕麦饼干饱腹感强，低糖低脂无添加，馋的时候来一片，完全无压力，我放了椰子片，小麦胚芽，红糖，蜂蜜，杏仁片，果干，榄橄油等，细嚼非常香，很适合早餐，下午茶，做这款饼干的初衷是给我老公减肥吃的！🙄🙄🙄用料燕麦片90...
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![减肥小零食（燕麦果仁饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食（燕麦果仁饼干）做法]( "减肥小零食（燕麦果仁饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食（燕麦果仁饼干）做法")
- 最近在家宅的能吃能睡又不动，着实胖了不少，今日突发奇想想做一个美味有健康低热的零食。于是乎家里很久不吃的燕麦派上了用场。用料燕麦片100克牛奶50克鸡蛋1个大约50克每日坚果（包含腰果、榛子，大杏仁，蓝莓干，蔓越莓干，葡萄干）总之家里的干果都可以的25克核桃仁2个（10克）黑芝麻4克...
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![自制减肥零食小饼干！（燕麦饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的自制减肥零食小饼干！（燕麦饼干）做法]( "自制减肥零食小饼干！（燕麦饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的自制减肥零食小饼干！（燕麦饼干）做法")
- 无油0⃣️卡路里！随身携带的小零食！好吃的❤️用料燕麦根据自己需要做的量海苔一大包的那种做寿司用的盐一丢丢就好水能把燕麦和海苔搅拌到一起的量就好自制减肥零食小饼干！（燕麦饼干）的做法拿一个碗把以上所有材料全部放进去搅拌，然后拍一个形状就行，放在烤盘上，开始烤！烤箱↕️180度，20...
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![减肥必备小零食-燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥必备小零食-燕麦饼干做法]( "减肥必备小零食-燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥必备小零食-燕麦饼干做法")
- 买了很多即食燕麦片，老忘记喝，自己为比较喜欢动手做好吃的，正好在减肥，就给自己做了这个燕麦饼干，饱腹好吃又减脂！用料鸡蛋1个牛奶1瓶（我用的特浓苏）即食燕麦片（一定要即食的）看自己牛奶和鸡蛋的多少自己加蜂蜜（我没有放）适量葡萄干（可不放）5个减肥必备小零食-燕麦饼干的做法把上面所有...
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![香蕉燕麦饼干（减肥期零食）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦饼干（减肥期零食）做法]( "香蕉燕麦饼干（减肥期零食）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦饼干（减肥期零食）做法")
- 香蕉买多了减脂期啥都不能买多....又要吃得丰富....水果蔬菜什么的都要坏了……尤其是香蕉🍌现在迷上了水果牛奶燕麦+各类蔬菜水果各种做法......这个饼干是看了好几个菜谱但他们都只加香蕉我之前给兔子烤零食的时间试过类似方法很粘诶……就自己想当然组合了一下反正基...
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![纯燕麦减肥零食饼干的做法步骤及图解,美味正宗的纯燕麦减肥零食饼干做法]( "纯燕麦减肥零食饼干的做法步骤及图解,美味正宗的纯燕麦减肥零食饼干做法")
- 燕麦让人易饱且能量持久，在美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。用料即食燕麦170克鸡蛋1个蜂蜜40克红糖35克植物油10克纯燕麦减肥零食饼干的做法准备食材，15个燕麦饼干的量。混合所有材料这款燕麦饼干的制作真的是很简单！粗暴的说来...
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![减肥小零食之燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食之燕麦饼干做法]( "减肥小零食之燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食之燕麦饼干做法")
- 适合加餐和磨牙用的小零食，自己做饼干能更好的掌握添加油和添加糖的用量，适合减肥和保持体重的小天使们。甜度很低，减肥期间改变了我的饮食习惯，对甜度和咸度的敏感性都比较高，如果嗜甜可以适当增加糖量10-20g，可以用红糖和白砂糖代替椰花糖，可以用黄油和猪油代替椰子油，但是口味...
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![减肥零食——红糖燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食——红糖燕麦饼干做法]( "减肥零食——红糖燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食——红糖燕麦饼干做法")
- 用料红糖20克燕麦片200g黑芝麻15g蜂蜜30g牛奶50g泡打粉适量减肥零食——红糖燕麦饼干的做法所有食材混合挖小球压扁，165°上下火15分钟...
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![减肥零食——蜂蜜燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食——蜂蜜燕麦饼干做法]( "减肥零食——蜂蜜燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食——蜂蜜燕麦饼干做法")
- 健康、易做，少油少糖、老少皆宜！用料鸡蛋1个燕麦片170克（快熟版）蜂蜜40g红糖35g奶粉20g黄油10g融化的紫薯米2袋（快熟版）第二种添加酸奶1/2盒第二种添加黑芝麻少许第二种添加面包粉筛入少许为了更好成团减肥零食——蜂蜜燕麦饼干的做法第一种做法，将物料一一放入容器中，搅拌均匀（除...
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![减肥零食燕麦全麦小饼低脂的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食燕麦全麦小饼低脂做法]( "减肥零食燕麦全麦小饼低脂的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食燕麦全麦小饼低脂做法")
- 减肥是一件漫长的事情用料即时燕麦带果干的200克黑芝麻25克白芝麻25克黑全麦粉120克脱脂牛奶200克盐2克减肥零食燕麦全麦小饼低脂的做法即食麦片加入芝麻、盐加入黑全麦粉搅拌均匀加脱脂牛奶揉成小饼烤箱上下火150度预热5分钟，烤30分钟小贴士注意观察，以免烤糊...
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![减肥期零食：香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期零食：香蕉燕麦饼干做法]( "减肥期零食：香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期零食：香蕉燕麦饼干做法")
- 减肥期间没有碳水，没有甜食让人抓狂，还掉头发。这个饼干没有一滴油，替代解馋甜食的不二之选。有点类似软曲奇用料燕麦片250克鸡蛋2个芝麻40克坚果果干60克减肥期零食：香蕉燕麦饼干的做法1.打散鸡蛋备用2.把两根香蕉碾压成泥3.把打散的鸡蛋拌进香蕉泥果干，坚果，芝麻全部倒入燕麦...
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![无油健康燕麦饼(减肥小零食)的做法步骤及图解,美味正宗的无油健康燕麦饼(减肥小零食)做法]( "无油健康燕麦饼(减肥小零食)的做法步骤及图解,美味正宗的无油健康燕麦饼(减肥小零食)做法")
- 用料鸡蛋1个燕麦看自己需要红糖少量蔓越莓适量克咖啡适量，提香无油健康燕麦饼(减肥小零食)的做法以上是我所有用料，一般只要水➕燕麦➕鸡蛋就可以做饼了，我➕了其他的提味。先将红糖和黑咖啡粉➕少量水融化。然后倒入适量燕麦搅拌，再打入一个鸡蛋，使得成比糊状更干一点的样子(...
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![减肥零食🍪咖啡全麦燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食🍪咖啡全麦燕麦饼干做法]( "减肥零食🍪咖啡全麦燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食🍪咖啡全麦燕麦饼干做法")
- 减肥也要吃零食！🥳外面买的饼干有争议？含糖？不干净？🧐快快自己动手做起来！🤗超适合减肥的小可爱🥰惬意的下午茶也可以无负担😌本人麦吉减肥二阶Day94天减重29.4斤用料燕麦片100克全麦面粉60克咖啡粉6克黄油5克鸡蛋1个代糖3克减肥零食🍪咖啡全麦燕麦饼干的做法🌟准备所有材料🌟...
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