![健康饮食怎么选食材的做法步骤及图解,美味正宗的健康饮食怎么选食材做法]( "健康饮食怎么选食材的做法步骤及图解,美味正宗的健康饮食怎么选食材做法")
- 家里的蔬菜水果一般规划好，提前一天在买菜APP上订好，玉米土豆红薯西蓝花之类可以冷冻保存的可以多买，海带香菇之类用干货泡发用料杂粮牛奶燕麦香菇木耳海带裙带等干货柠檬红豆薏米茶陈皮红茶健康饮食怎么选食材的做法没有鲜海带，用泡发的就行这个食谱可以灵活替换其他图里的...
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![食材的做法和图解 好吃的食材家常做法]( "食材的做法和图解 好吃的食材家常做法")
- 用料各种蔬菜各种水果食材的做法孕期吃了几箱牛油果草莓🍓变蛋四会采摘的柠檬四会采摘的龙眼无花果南瓜🎃紫皮百香果家里人种的百香果黄皮百香果广西采摘的百香果猕猴桃奇异果河蚌广西采摘的沃柑摘草莓鹰嘴豆奇亚籽大红豆黑枣...
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![素炒山药：高端的食材往往选用最简单的烹饪手法的做法步骤及图解,美味正宗的素炒山药：高端的食材往往选用最简单的烹饪手法做法]( "素炒山药：高端的食材往往选用最简单的烹饪手法的做法步骤及图解,美味正宗的素炒山药：高端的食材往往选用最简单的烹饪手法做法")
- 以前吃山药基本都是烫火锅或者煲汤，今天做了一道素炒山药，步骤简单易学，口感爽脆，妙呀用料山药1根青椒1个胡萝卜半根西芹1根蒜3瓣素炒山药：高端的食材往往选用最简单的烹饪手法的做法①准备食材：胡萝卜、西芹、青椒、山药、蒜②起锅烧水，滴两滴食用油，少许盐，水开下胡萝卜断生捞出...
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![桃胶百合莲子羹（无硫百合等好食材的选择分享）的做法步骤及图解,美味正宗的桃胶百合莲子羹（无硫百合等好食材的选择分享）做法]( "桃胶百合莲子羹（无硫百合等好食材的选择分享）的做法步骤及图解,美味正宗的桃胶百合莲子羹（无硫百合等好食材的选择分享）做法")
- “让肌肤尖叫的”补水面膜，真正能吸收的胶原蛋白和玻尿酸，女生不能离开的美肤佳品。用料本地莲子30克兰州甜百合15克水蜜桃桃胶50克红绵冰糖或太古冰糖适量单荚皂角米20克水1500克桃胶百合莲子羹（无硫百合等好食材的选择分享）的做法在这里和大家分享一下选择桃胶，我比较喜欢选...
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![辣酱炒饭—请随意选用自己喜欢的食材哦～的做法步骤及图解,美味正宗的辣酱炒饭—请随意选用自己喜欢的食材哦～做法]( "辣酱炒饭—请随意选用自己喜欢的食材哦～的做法步骤及图解,美味正宗的辣酱炒饭—请随意选用自己喜欢的食材哦～做法")
- 韩国辣酱简直是万能哒～用它做炒饭也超级无敌爆炸的好吃！！菜谱里面所写的蔬菜类可以随意变换成自己喜爱的蔬菜哦！做法可能不太正宗，总之一切按自己的喜好来啦❤️！！用料韩国好餐得辣酱适量圆白菜适量胡萝卜半只土豆半只火腿肠或鱼肠一只或半只隔夜饭适量辣酱炒饭—请随意选用自己喜...
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![日式砂锅魔芋炖萝卜‖魔芋作为防癌抗癌的首选食材...的做法步骤及图解,美味正宗的日式砂锅魔芋炖萝卜‖魔芋作为防癌抗癌的首选食材...做法]( "日式砂锅魔芋炖萝卜‖魔芋作为防癌抗癌的首选食材...的做法步骤及图解,美味正宗的日式砂锅魔芋炖萝卜‖魔芋作为防癌抗癌的首选食材...做法")
- 据世界有关部门统计，当今社会每2个人中就有一个患有癌症。硒是人体必需的微量矿物质营养素，人体补硒可以有效的预防肿瘤、防衰老的作用，中国营养学会推荐正常人体每日硒摄入量为20—200ug/d。据中国营养学会调查,目前我国居民硒摄入量普遍较低。在日常生活中我们可以多吃一...
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![别乱补，选最「适合你」的冬补食材！的做法步骤及图解,美味正宗的别乱补，选最「适合你」的冬补食材！做法]( "别乱补，选最「适合你」的冬补食材！的做法步骤及图解,美味正宗的别乱补，选最「适合你」的冬补食材！做法")
- 用料大米100g山楂20g莲子25g百合15g冰糖10g别乱补，选最「适合你」的冬补食材！的做法将米洗净用清水浸泡30分钟，捞出沥干备用莲子、百合分别用清水浸泡至软，山楂干洗净。锅中加入适量清水大火烧沸，倒入大米转至小火熬煮20分钟。放入莲子、山楂干、百合干，小火继续熬煮20分钟。加...
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![秘制陈皮柠檬🍋膏（教你如何挑选食材）的做法步骤及图解,美味正宗的秘制陈皮柠檬🍋膏（教你如何挑选食材）做法]( "秘制陈皮柠檬🍋膏（教你如何挑选食材）的做法步骤及图解,美味正宗的秘制陈皮柠檬🍋膏（教你如何挑选食材）做法")
- 秋冬季，老人和孩子经常感冒咳嗽……吃太多药又伤身体，这个止咳化痰，特别有效。注意⚠️食材的甄选非常重要！用料土柠檬2-3个黄冰糖600-1000克老陈皮30克川贝粉30克（不止咳可以不加）粗盐适量秘制陈皮柠檬🍋膏（教你如何挑选食材）的做法土柠檬🍋，不是超市里的水果柠檬，皮粗，肉厚，水少，味道...
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![「选自己喜欢的食材、做传统的广式盆菜」DIY盆菜的做法步骤及图解,美味正宗的「选自己喜欢的食材、做传统的广式盆菜」DIY盆菜做法]( "「选自己喜欢的食材、做传统的广式盆菜」DIY盆菜的做法步骤及图解,美味正宗的「选自己喜欢的食材、做传统的广式盆菜」DIY盆菜做法")
- 作为一个地道的广东人，盆菜自然是逢年过节宴请宾客必不可少的一道菜肴。随着时间的推移，替代传统盆菜的是种种新式盆菜的选材和做法。不按套路，选择自己喜欢的食材，用正确的酱汁调料，一样能做出传统广式盆菜的味道。用料四到五人份走地鸡（新鲜鸡）1只（约1500g）烧肉300克虾（鲜活虾）300...
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![选材、蒸制、食用全攻略—清蒸大闸蟹的做法步骤及图解,美味正宗的选材、蒸制、食用全攻略—清蒸大闸蟹做法]( "选材、蒸制、食用全攻略—清蒸大闸蟹的做法步骤及图解,美味正宗的选材、蒸制、食用全攻略—清蒸大闸蟹做法")
- 秋风起，蟹脚痒，一只只大闸蟹膏黄肥美，肉质鲜香，这种季节性的美食当季及时吃，正所谓是过了这村就没这个店。深秋季不吃一吃大闸蟹，你都对不起这个秋天对不起自己的胃。清蒸是对大闸蟹最起码的尊重，一只只鲜美的蟹子实在不需要过多的调味，清蒸一下吃得鲜美，吃得本真。吃大闸蟹，如果仅...
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![食材选择 之 奶酪的做法步骤及图解,美味正宗的食材选择 之 奶酪做法]( "食材选择 之 奶酪的做法步骤及图解,美味正宗的食材选择 之 奶酪做法")
- 用料鸡蛋个食材选择之奶酪的做法12...
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![蔬菜沙拉选材（自用）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉选材（自用）做法]( "蔬菜沙拉选材（自用）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉选材（自用）做法")
- 自用。用料鸡蛋个黄瓜片/段根苦苣虾只玉米粒克圣女果个鸡胸肉丝油醋汁/酸奶油醋汁勺蔬菜沙拉选材（自用）的做法。。...
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![英国猪肉牛肉无腥味选材的做法步骤及图解,美味正宗的英国猪肉牛肉无腥味选材做法]( "英国猪肉牛肉无腥味选材的做法步骤及图解,美味正宗的英国猪肉牛肉无腥味选材做法")
- 英国的猪肉95%异味很重，很多人都说和放血还有屠宰方式有关，但其实真正有关的是喂养饲料和喂养方式。普通超市买的猪肉，即使泡水一整天也没办法清除异味，尝试了各种葱姜蒜料酒腌制都没用，过水也没用，最后，无意间在waitrose挑了一盒猪五花，没有经过任何去腥处理直接烤着吃的，居然没...
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![食材选购更方便的西班牙海鲜饭（paelle）的做法步骤及图解,美味正宗的食材选购更方便的西班牙海鲜饭（paelle）做法]( "食材选购更方便的西班牙海鲜饭（paelle）的做法步骤及图解,美味正宗的食材选购更方便的西班牙海鲜饭（paelle）做法")
- 西班牙海鲜饭（paelle）大概是所有异国菜里受国人欢迎度最高的美食之一了，鲜美的海鲜，配上金光闪闪的，吸足了高汤精华的米粒，其他的食材也是五彩缤纷，为整道料理锦上添花，出锅时，香气扑鼻，入口更是芬芳浓郁，当之无愧的色香味俱全。yvonne做完这道美食后，第一时间晒了微信朋友圈，大家便纷...
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![土豆泥沙拉选材（自用）的做法步骤及图解,美味正宗的土豆泥沙拉选材（自用）做法]( "土豆泥沙拉选材（自用）的做法步骤及图解,美味正宗的土豆泥沙拉选材（自用）做法")
- 。用料。土豆泥沙拉选材（自用）的做法土豆煮鸡蛋洋葱黄瓜玉米粒午餐肉鱼籽牛奶酸奶沙拉酱...
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![早餐饼（自选多样食材）的做法步骤及图解,美味正宗的早餐饼（自选多样食材）做法]( "早餐饼（自选多样食材）的做法步骤及图解,美味正宗的早餐饼（自选多样食材）做法")
- 家里晚饭有剩一点饺子馅，为了利用掉，加了一些青菜豆腐等食材，做成了快手早餐饼。用料鸡蛋1个面粉200克胡萝卜四分之一根杏鲍菇四分之一根洋葱三四片豆腐两片西红柿半个饺子馅（代替火腿1两左右水100g左右虾米皮一小撮盐1勺早餐饼（自选多样食材）的做法将洋葱杏鲍菇西红柿豆腐胡萝...
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![五分钟鸡蛋煎豆腐（没啥食材的好选择）的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟鸡蛋煎豆腐（没啥食材的好选择）做法]( "五分钟鸡蛋煎豆腐（没啥食材的好选择）的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟鸡蛋煎豆腐（没啥食材的好选择）做法")
- 臭屁的经典快手上班族菜式，清冰箱的或者想清淡不肥的不二选择用料豆腐三块（小的）鸡蛋2个葱1根鱼露少许生抽少许油少许胡椒粉少许五分钟鸡蛋煎豆腐（没啥食材的好选择）的做法豆腐用厨房纸吸干水分，切成不到1cm的片片平底锅中火热后下少许油，同时在另碗里打散鸡蛋加入鱼露和胡椒粉...
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![食材功效与用法—包含选择窍门（蔬菜）的做法步骤及图解,美味正宗的食材功效与用法—包含选择窍门（蔬菜）做法]( "食材功效与用法—包含选择窍门（蔬菜）的做法步骤及图解,美味正宗的食材功效与用法—包含选择窍门（蔬菜）做法")
- 用料番薯豆芽韭菜，茄子，西红柿食材功效与用法—包含选择窍门（蔬菜）的做法【营养成分】含有丰富的淀粉质、维生素A、维生素B1、维生素C、钾、B-胡萝卜素，热量高但不含脂肪。【药用功效】番薯能保持人体酸碱平衡，起到降脂作用，它所含的“脱氢雄固酮”有抗癌作用，是标准的减肥、抗衰...
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![18m+ 番茄炖牛尾骨，补锌优选食材，满口胶质，营养丰富！的做法步骤及图解,美味正宗的18m+ 番茄炖牛尾骨，补锌优选食材，满口胶质，营养丰富！做法]( "18m+ 番茄炖牛尾骨，补锌优选食材，满口胶质，营养丰富！的做法步骤及图解,美味正宗的18m+ 番茄炖牛尾骨，补锌优选食材，满口胶质，营养丰富！做法")
- 牛尾骨其实就是牛的尾巴，圆圆的造型让它只有中间是骨头，两边全是肉肉肉。这种造型非常适合宝宝抓握，小手轻轻抓住骨头部分，小嘴上前一咬一拽，整个一圈肉就会轻轻松松脱骨。更重要的是，牛尾骨没有任何小碎骨，可以放心大胆的让宝宝自己抓着啃。更多辅食餐单，尽在VX公号：啊呜辅食用料...
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![食材挑选的做法和图解 好吃的食材挑选家常做法]( "食材挑选的做法和图解 好吃的食材挑选家常做法")
- 相叶学170827用料番茄大葱胡萝卜洋葱牛蒡秋刀鱼竹荚鱼墨鱼食材挑选的做法番茄挑屁股有裂痕的胡萝卜挑芯小的，比较软，左边大葱挑叶子截面里边没有白色网絮的，左边的长花茎了牛蒡挑细的，摇晃弯曲多，柔软的洋葱挑长叶处比较硬的秋刀鱼挑脸小，背脊突出的竹荚鱼挑色浅泛金的墨鱼挑鱼...
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![雪花酥选材配比自留的做法步骤及图解,美味正宗的雪花酥选材配比自留做法]( "雪花酥选材配比自留的做法步骤及图解,美味正宗的雪花酥选材配比自留做法")
- 记录自己做的几个雪花酥配方用料棉花糖160克黄油40克奶粉40克抹茶粉5克巧克力粉10克坚果50克果干50克饼干100-160克雪花酥选材配比自留的做法雪花酥常规步骤，全程小火融化黄油，再加入棉花糖融化，加入奶粉搅拌均匀后关火，加入混合均匀的果干坚果和饼干，整形后冷冻20分钟，表面撒...
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![简单易学的我家食材选择表美食做法]( "简单易学的我家食材选择表美食做法")
- 我家公子洋吃饭有两个原则1、不许挑食(我的要求)2、光盘行动(幼儿园要求)有一次我在幼儿园监控里看到别的小朋友都吃完穿衣服了他还捧着一大碗粥喝呢也着急坐着喝了一会儿站了起来喝接到后我：我看别的小朋友都穿衣服了，你还有不少粥呢洋：我今天盛的有点多我：那你喝完了吗洋：都...
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![宅家烧烤 | 食材选择及腌制方法的做法步骤及图解,美味正宗的宅家烧烤 | 食材选择及腌制方法做法]( "宅家烧烤 | 食材选择及腌制方法的做法步骤及图解,美味正宗的宅家烧烤 | 食材选择及腌制方法做法")
- 减少出门的疫情期间，完美结合韩国烤肉和日式烧肉的优点！辣五花和日式牛排肉，我的爱用料五花肉适量牛排适量鸡翅适量日本年糕适量韩国辣酱2勺辣椒面1勺料酒适量其余喜欢的食材适量宅家烧烤|食材选择及腌制方法的做法※辣五花：1、五花肉去皮尽量切薄，肥肉多一点不要紧，有肥肉烤出...
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![「选材」8种常见蔬菜的挑选技巧，让你成为买菜高手！的做法步骤及图解,美味正宗的「选材」8种常见蔬菜的挑选技巧，让你成为买菜高手！做法]( "「选材」8种常见蔬菜的挑选技巧，让你成为买菜高手！的做法步骤及图解,美味正宗的「选材」8种常见蔬菜的挑选技巧，让你成为买菜高手！做法")
- 经常有同学问我挑选食材的方法，本期我就给大家分享一下8种常见蔬菜的挑选技巧。用料黄瓜西红柿茄子土豆荷兰豆卷心菜莴笋白萝卜【选材】8种常见蔬菜的挑选技巧，让你成为买菜高手！的做法黄瓜可以生吃、凉拌、炒菜，是营养价值丰富的蔬菜。在挑选黄瓜时可以注意以下细节：1.表面：黄...
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![精选食材下的地道川菜-麻婆豆腐好吃的烹饪方法 精选食材下的地道川菜-麻婆豆腐的地道做法和步骤]( "精选食材下的地道川菜-麻婆豆腐好吃的烹饪方法 精选食材下的地道川菜-麻婆豆腐的地道做法和步骤")
- 你做的麻婆豆腐总是口味欠佳？大厨偷偷告诉你，地道的四川麻婆豆腐是怎样通过精挑细选的食材制作而成的，赶快来学习吧用料豆腐1块蒜苗适量豆豉适量姜适量蒜适量牛肉适量水适量盐适量老抽适量酱油适量油/菜籽油适量郫县豆瓣适量辣椒面适量盐适量味精适量鸡精适量淀粉适量花椒粉...
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