ZoneDiet的做法食谱

• 区域饮食法ZoneDiet

• 练习CrossFit的朋友都知道的区域饮食法，40%碳水，30%蛋白，30%脂肪，4:3:3的饮食结构。EatMeat&Vegetables,Nuts&Seeds,SomeFruit,LittleStarchandNOSUGAR!用料蛋白2个牛肉🥩120g-200g虾🦐2-5只鱼🐟🍣0.5-1条椰子油🥥1勺橄榄油一勺黑胡椒盐区域饮食法ZoneDiet的做法吃肉...
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