![简单易学的白灼金须蓝尾虾美食做法]( "简单易学的白灼金须蓝尾虾美食做法")
- 白灼要求食材非常新鲜的情况下才可以品出它的鲜美。在选择食材时，尽量选活体或快挂的都可以。买回家立刻做。用料金须蓝尾虾500克盐适量食用油适量生抽适量白灼金须蓝尾虾的做法晶莹剔透的金须蓝尾虾清洗干净。新鲜的，仿佛它还活着😂剪掉虾须、虾嘴、虾脚，挑虾线待用。100度...
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![白灼三素（孢子甘蓝、金针菇、豌豆尖）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼三素（孢子甘蓝、金针菇、豌豆尖）做法]( "白灼三素（孢子甘蓝、金针菇、豌豆尖）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼三素（孢子甘蓝、金针菇、豌豆尖）做法")
- 我越来越爱吃青菜了，可能离皈依佛门不远了……这个白灼的方法几乎适用于所有快炒类青菜，保留了蔬菜原本的营养和味道用料豌豆尖200G金针菇一小把孢子甘蓝7-8个食用油少许生抽少许蚝油少许蒜3-4瓣白灼三素（孢子甘蓝、金针菇、豌豆尖）的做法豌豆尖去除老茎，金针菇去根掰成丝，孢子...
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![白灼黄金菜的做法和图解 好吃的白灼黄金菜家常做法]( "白灼黄金菜的做法和图解 好吃的白灼黄金菜家常做法")
- 用料生抽1勺盐3克姜末30克胡椒碎8克黄金菜300克白灼黄金菜的做法黄金菜洗净后开水烫，看自己喜好熟的程度，用筷子夹起摆整齐。倒掉锅里大部分水，剩一点加入姜末、胡椒碎、酱油、盐，盖锅盖煮三分钟。在煮好的汁上滴点油，浇到黄金菜上。完成。...
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![白灼龙须菜的做法和图解 好吃的白灼龙须菜家常做法]( "白灼龙须菜的做法和图解 好吃的白灼龙须菜家常做法")
- 龙须菜就是碗豆发的豆芽用料龙须菜热油酱油白灼龙须菜的做法龙须菜洗净用开水焯熟捞起沥干水倒入热油及酱油即可...
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![白灼虾的做法和图解 好吃的白灼虾家常做法]( "白灼虾的做法和图解 好吃的白灼虾家常做法")
- 第2道练手菜用料虾只姜片片小葱根料酒勺姜片盐克生抽勺白灼虾的做法清洗，去虾线，再次清洗，加入适量料酒泡一下小葱切断，姜切片，烧水水开后加入大虾，葱姜，水开2分钟，出锅。小贴士虾线可以用牙签挑不喜欢脑袋的可以把头拧下来...
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![白灼西蓝花的做法和图解 好吃的白灼西蓝花家常做法]( "白灼西蓝花的做法和图解 好吃的白灼西蓝花家常做法")
- 用料西兰花1棵李锦记红烧汁3勺白灼西蓝花的做法西蓝花洗净用剪刀剪成小朵，烧一锅水，水来后加入3勺橄榄油，放入西蓝花焯水，到水再次烧开捞出西蓝花，时间刚刚好，不会太生，也不会太熟，西蓝花滤干水装到碗里等3分钟，再滤一次水，，然后把装满西蓝花的碗倒扣到盘子里，均匀淋上3勺李锦记红烧...
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![白灼小白虾的做法和图解 好吃的白灼小白虾家常做法]( "白灼小白虾的做法和图解 好吃的白灼小白虾家常做法")
- 用料虾400克小葱2根姜10克白酒15克盐2克水120--150克白灼小白虾的做法所有食材都放入主锅。6分钟/V/反转小勺。小白虾又小又嫩，6分钟就熟了！...
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![最简单的白灼（水煮）盐水基尾虾的做法步骤及图解,美味正宗的最简单的白灼（水煮）盐水基尾虾做法]( "最简单的白灼（水煮）盐水基尾虾的做法步骤及图解,美味正宗的最简单的白灼（水煮）盐水基尾虾做法")
- 对于虾，我独爱白灼、水煮，虾肉鲜甜、回味无穷，且营养丰富易消化,老少皆宜，同时制作非常简单。蘸料根据个人、家庭喜好而制作。用料基围虾1斤（大约20多只）姜片4-6片料酒2大勺盐两小勺大葱4段或者小葱4-5根生抽1勺醋4滴最简单的白灼（水煮）盐水基尾虾的做法（1）锅内放水、放入姜片、料...
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![白灼金钩虾的做法和图解 好吃的白灼金钩虾家常做法]( "白灼金钩虾的做法和图解 好吃的白灼金钩虾家常做法")
- 用料金钩虾一斤姜片适量料酒两勺白灼金钩虾的做法锅内少许水，新鲜刚上岸的野生金钩虾洗净，开水下锅，待虾壳变色30秒捞出即可享用。...
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![白灼河虾的做法和图解 好吃的白灼河虾家常做法]( "白灼河虾的做法和图解 好吃的白灼河虾家常做法")
- 快手菜，有营养，买虾的时候说一下，要买有子虾哦😋用料河虾300克料酒1勺盐1.5勺姜3片葱3根白灼河虾的做法虾洗净锅里放水煮开，放姜，葱把虾倒入沸水中，等虾壳变红放料酒，盐，再煮一会儿。虾熟透，起锅😋...
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![白灼海白虾的做法和图解 好吃的白灼海白虾家常做法]( "白灼海白虾的做法和图解 好吃的白灼海白虾家常做法")
- 夏日想吃点清淡又有营养的～吃海鲜吧用料活海白虾10只姜两片，姜末少许料酒陈醋生抽白灼海白虾的做法清洗虾，除虾线开火烧水，水开虾下锅放姜片料酒。煮虾时可以调汁，姜末碗里放入三勺醋一勺生抽虾熟捞出装盘，姜醋汁吃前用微波炉叮个15秒～美味原味的白灼海白虾快快享用吧...
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![白灼虾@的做法和图解 好吃的白灼虾@家常做法]( "白灼虾@的做法和图解 好吃的白灼虾@家常做法")
- 用料姜片小葱根生抽勺虾只白灼虾@的做法小贴士按...
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![西蓝灼虾仁的详细做法大全,简单又营养的西蓝灼虾仁做法]( "西蓝灼虾仁的详细做法大全,简单又营养的西蓝灼虾仁做法")
- 用料鲜虾250克西蓝花半朵蒜片5片花生油适量白盐适量西蓝灼虾仁的做法鲜虾去壳，西蓝花掰成小朵。西蓝花焯水，沥干。热锅去掉内胆水分后倒入花生油蒜片，放入虾仁炒香。然后倒入西蓝花，放入白盐，翻炒片刻就可以出锅了。如果您也想简单吃上健康菜，可以淘宝搜索：赛米控智优专卖店小贴...
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![白灼黄金鲍的做法和图解 好吃的白灼黄金鲍家常做法]( "白灼黄金鲍的做法和图解 好吃的白灼黄金鲍家常做法")
- 同学家带回的海鲜，用最简单的烹饪方法，体现食物的原汁原味。用料黄金鲍一盒小葱2根蒸鱼豉油2勺食用油30克白灼黄金鲍的做法黄金鲍洗净，改刀一样厚薄。锅里煮半锅水，烧开后放入黄金鲍，用筷子扒拉几下立刻离火倒入漏勺，沥干水分锅里放入凉白开，倒入鲍片降温。然后放入漏勺沥干水分...
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![白灼凤尾的做法和图解 好吃的白灼凤尾家常做法]( "白灼凤尾的做法和图解 好吃的白灼凤尾家常做法")
- 用料凤尾一根东古酱油两勺蒸鱼豉油三勺大葱一小段红椒一小块白灼凤尾的做法将凤尾分割成一束一束。一段大葱的葱白切成丝，红椒一小块切成丝锅烧沸水，将凤尾快速焯熟捞出。（大约焯一分钟）碗里倒两勺酱油，三勺蒸鱼豉油，一比一兑水，沿着盘子淋一圈。摆放葱白丝和红椒丝，烧一点热油淋...
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![白 灼 虾的做法和图解 好吃的白 灼 虾家常做法]( "白 灼 虾的做法和图解 好吃的白 灼 虾家常做法")
- 用料鲜虾200克姜片1片香葱2根料酒2勺白灼虾的做法1.锅内放入清水，姜片，香葱打成结，料酒烧开2.水烧开后处理好（剪去须脚，挑去虾线）虾3.虾放入后，用中火煮一分钟即熄火4.将虾捞出沥净水5.准备好喜欢的调味料蘸来食即可...
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![白灼虾的详细做法大全,简单又营养的白灼虾做法]( "白灼虾的详细做法大全,简单又营养的白灼虾做法")
- 用料鲜虾料酒大葱段姜片蒜末小葱小米辣醋香油生抽白灼虾的做法鲜虾剪胡子去虾线水开后+料酒1勺大葱段姜片+虾盖盖煮2min捞出摆盘蘸料：蒜末小葱小米辣醋香油生抽搅拌均匀...
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![白灼白米虾的做法和图解 好吃的白灼白米虾家常做法]( "白灼白米虾的做法和图解 好吃的白灼白米虾家常做法")
- 非常简单的白灼，主要是吃虾的鲜味儿用料白米虾500g葱，姜少许白灼白米虾的做法水烧开放虾，和少许葱，姜丝一但虾烫卷变红就马上捞起，不然会不甜，太老喜欢蘸料的就准备点姜醋碟就好啦！Enjoy!...
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![白灼大虾的详细做法大全,简单又营养的白灼大虾做法]( "白灼大虾的详细做法大全,简单又营养的白灼大虾做法")
- 用料虾只姜片片姜末➕醋➕生抽➕香油白灼大虾的做法安排...
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![白灼鸡尾虾的做法和图解 好吃的白灼鸡尾虾家常做法]( "白灼鸡尾虾的做法和图解 好吃的白灼鸡尾虾家常做法")
- 简单的做法，原始的吃法，清甜的味道。用料鸡尾虾250g白灼鸡尾虾的做法鸡尾虾半斤漂洗干净。锅中置水放入适量生姜片和盐烧开。放入洗干净的鸡尾虾于烧开水的锅中。煮二至三分钟即可。捞出用凉开水冲一下，沥干备用。同时准备一碗蘸料汁：一头大蒜瓣拍碎，少许生姜丝，一勺酱油，两勺蒸...
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![白灼黄金菇的做法和图解 好吃的白灼黄金菇家常做法]( "白灼黄金菇的做法和图解 好吃的白灼黄金菇家常做法")
- 用料黄金菇适量生蚝适量酱油适量白灼黄金菇的做法沸水烫熟黄金菇，约两分钟，沥水盛盘，加入适量酱油和生蚝即可。...
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![白灼基尾虾的做法和图解 好吃的白灼基尾虾家常做法]( "白灼基尾虾的做法和图解 好吃的白灼基尾虾家常做法")
- 用料康乐醋尾虾半斤葱二根姜四片酒盐冠生园宴会汁鲜味酱油白灼基尾虾的做法基尾虾洗净，去须。背面剖一刀，抽去泥肠锅中加一碗水（不要太多），水开加入基尾虾，加酒葱姜，水再开，大约二三分钟，只要基尾虾全部变色变形可以了，加盐关火盛出另起一点点油,下姜片、葱段略煸，加一点鲜酱油、白...
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![白灼芥蓝的做法和图解 好吃的白灼芥蓝家常做法]( "白灼芥蓝的做法和图解 好吃的白灼芥蓝家常做法")
- 芥蓝微苦，清火养心，清热解烦，广东人尤爱吃，做起来也特别方便。用料粗芥蓝1根（约300克）盐3克薄盐生抽（牡蛎酱油）2勺色拉油适量白砂糖1克白灼芥蓝的做法粗芥蓝去皮洗净切片；准备一小锅白水，加入盐和少许色拉油，煮沸后，倒入芥蓝，煮约1分钟左右，捞出，过一下凉白开，捞出沥干放入盘中；撒上少许白...
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![白灼金针菇的做法和图解 好吃的白灼金针菇家常做法]( "白灼金针菇的做法和图解 好吃的白灼金针菇家常做法")
- 平时金针菇都是做锅子烫着吃，今天只有金针菇，其他菜跟金针菇不搭，索性让金针菇自立门户，自己单独成一个菜。用料金针菇用量自己看着放生抽喝汤的勺子两大勺，或者自己看着放白糖南方吃法放点，北方吃法就不放，我没放油平时炒菜的油那个量自己掂量小米椒三两个就行，我媳妇怀孕没放蒜...
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![白灼芥蓝头的做法和图解 好吃的白灼芥蓝头家常做法]( "白灼芥蓝头的做法和图解 好吃的白灼芥蓝头家常做法")
- 芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。用料芥蓝头油油菜...
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