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生酮版蒸饺的做法食谱

生酮版蒸饺的做法和图解 好吃的生酮版蒸饺家常做法

  • 生酮版蒸饺

  • 更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了，精选优质原料，优质油脂达70%，防弹饱腹，味道香醇，公众号可购买！用料椰子细粉20g大麦蛋白粉10g盐适量油10g洋车前子粉20g无铝泡打粉10g热水175ml防沾粘椰子细粉适量生酮版蒸饺的做法...
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生酮食谱| 苏格兰蛋（生酮版）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱| 苏格兰蛋（生酮版）做法

  • 生酮食谱| 苏格兰蛋（生酮版）

  • 更多生酮食谱，请关注微信公众号：生酮食谱或者加食谱菌微信：gj9492用料鸡蛋3个肉沫400g海盐4g少盐酱油适量葱蒜粉（可无）适量胡椒粉适量生酮食谱|苏格兰蛋（生酮版）的做法肉沫加上上述调料搅拌均匀把鸡蛋蒸熟，去壳过一下冷水，厨房纸擦干表面水分裹上调味好的肉沫后，放到铺好锡纸的烤盘...
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生酮煎饺～ 生酮版的饺子🥟最快速手残级别的包饺子办法。的做法步骤及图解,美味正宗的生酮煎饺～ 生酮版的饺子🥟最快速手残级别的包饺子办法。做法

  • 生酮煎饺～ 生酮版的饺子🥟最快速手残级别的包饺子办法。

  • 对！没错！这个皮就是我做生酮面条剩下来的！所以步骤是一样的！哈哈哈哈哈哈！不过也是适用的..用料猪肉虾虾馅儿参考我的菜谱白菜肉卷里面的详细介绍。杏仁粉60克亚麻籽粉10克椰子粉10克洋车前子粉10克大豆分离蛋白2克盐1、2克温水五十克左右鸡蛋一个（其实可以不加）一点防粘的杏仁...
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生酮版春卷的做法和图解 好吃的生酮版春卷家常做法

  • 生酮版春卷

  • 我喜欢想吃就能立即吃的食物，这道生酮春卷时间短，容易做，食材自由搭配。用料锦州超薄千张豆腐皮2张马苏里拉碎芝士适量奶酪片每次一片香肠2根生酮版春卷的做法千张提前解冻后，一张对半剪开，如图中大小，平铺。锅中一点点油即可，豆腐皮不吸油，小火，平铺一张千张。摆一片奶酪片，放食材...
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生酮粉蒸肉(杏仁粉版)的做法步骤及图解,美味正宗的生酮粉蒸肉(杏仁粉版)做法

  • 生酮粉蒸肉(杏仁粉版)

  • 我是突然想吃粉蒸肉的小酮人，就改造了一下。用料软五花1000克玫瑰腐乳1块郫县豆瓣酱60克郫县甜面酱60克料酒50克十三香15克以下是粉料(我比较喜欢多粉的)杏仁粉200克洋车前子壳20克生酮粉蒸肉(杏仁粉版)的做法提前一晚把五花肉切大片腌制好，我用保鲜袋装的，比较好给肉按摩调...
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生酮版油条的做法和图解 好吃的生酮版油条家常做法

  • 生酮版油条

  • 用料低碳水预拌粉25克安琪酵母0.5克盐0.3克蛋清0.5个水10克赤鲜糖1克橄榄油少量生酮版油条的做法材料准备酵母放水上醒发5分钟后再充分融化在预拌粉里挖个小洞倒入酵母水加入一个蛋清，因为后来发现已经蛮好成团了，所以就没有再另外加水了。搓成圆形面团分成两份，一份擀开成...
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生酮keto-鸡蛋饺的做法步骤及图解,美味正宗的生酮keto-鸡蛋饺做法

  • 生酮keto-鸡蛋饺

  • 总热量1538千卡，10个大蛋饺，每个154千卡，脂肪11.7克，蛋白11克，碳水1克，比例69:29:2用料鸡蛋6个猪肉馅334克橄榄油10克猪油10克葱适量料酒适量生抽适量粗盐适量生酮keto-鸡蛋饺的做法肉馅，葱，盐，料酒，生抽，混合均匀鸡蛋打碎，加入盐，橄榄油，搅拌均匀热锅，加入适量猪油，倒入适量蛋液待蛋液轻...
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「生酮饮食·真酮」无面粉生酮蛋饺的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」无面粉生酮蛋饺做法

  • 【生酮饮食·真酮】无面粉生酮蛋饺

  • 生酮者的专属饺子～这款饺子还适合各种减肥者食用。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要...
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简单易学的生酮版粉蒸白蒿美食做法

  • 生酮版粉蒸白蒿

  • 正月茵陈二月蒿三月拿来当柴烧，这是我们当地的俗语，但是这个野菜真的是个好东西，可以入药可以果腹，抓住春天的气息赶紧做起来吧……用料白蒿500克盐5克碱面3克杏仁粉100克生酮版粉蒸白蒿的做法新鲜的白蒿摘洗干净控干水分加入碱面和盐揉抓匀腌15分钟因为扁杏仁粉生酮友好，就用...
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生酮蒸蛋糕的做法和图解 好吃的生酮蒸蛋糕家常做法

  • 生酮蒸蛋糕

  • 生酮而家里又没有烤箱，馋主食馋甜品怎么办呢？自己琢磨来琢磨去弄了个蒸蛋糕，超级生酮用料鸡蛋1个赤藓糖醇1勺黄油10克杏仁粉30克泡打粉1/2勺生酮蒸蛋糕的做法黄油加热融化后和其他材料混合在一起，用硅胶铲搅拌好，倒入容器内抹平。蒸8分钟，齐活...
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生酮饺子｜饺子皮配方的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饺子｜饺子皮配方做法

  • 生酮饺子｜饺子皮配方

  • 皮软。🔹优点：口感接近人类饺子皮。🔹缺点：面团有劲道，有点难杆开。🔹水量仅做参考，每个牌子的椰子面粉和壳粉吸水量不同。▪️本方自己大概可以做9个🥟量。用料面筋粉30克椰子面粉15克洋车前子壳粉3克温热水50-70克生酮饺子｜饺子皮配方的做法称好粉类，霍霍均匀。分2⃣️到3⃣️次加...
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儿时味道🥟豇豆馅大蒸饺（生酮大包子）的做法步骤及图解,美味正宗的儿时味道🥟豇豆馅大蒸饺（生酮大包子）做法

  • 儿时味道🥟豇豆馅大蒸饺（生酮大包子）

  • 我在北方，小时候夏天苦夏，家里最爱吃的组合，豇豆馅大饺子，再来碗甜绿豆汤🍵大热天的巨下饭。我家爱吃纯素馅豇豆的，蒸出来有种特别的香味。（所有料根据自己家包饺子的习惯，我家喜欢薄皮大馅，所以馅料准备的多。因为我自己生酮，家人正常吃，所以准备了两种。）用料【普通蒸饺面团】中筋...
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生酮蒸肉卷的做法和图解 好吃的生酮蒸肉卷家常做法

  • 生酮蒸肉卷

  • 小时候吃过的蒸肉卷，今天复制一遍用料蛋皮：鸡蛋4个盐1克猪油少许肉馅：猪肉180克白菜70克盐6克葱1/4根姜泥7克胡椒粉少许鸡蛋2个（如果自己剁肉可不加）生酮蒸肉卷的做法准备肉馅：猪肉剁成泥，和其他配料均匀，并搅拌均匀4个鸡蛋加入盐搅拌均匀平底锅热锅加入猪油热锅后用厨房纸把多余...
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生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包做法

  • 生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包

  • 洋车前壳子粉碳水高，这次换用黄胶原。面包体膨胀得，明显高出许多，但内部组织依然不疏松。口感厚实，厚切，单片45g左右，热量150cal，碳水4g。黄油放得足，热量有点超，下次得减量。用料杏仁粉200克泡打粉5克黄胶原8克盐2克黄油100克椰子油30克鸡蛋7个生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐...
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生酮饺子的做法和图解 好吃的生酮饺子家常做法

  • 生酮饺子

  • 饺子馅有很多种做法。有用鸡蛋+淀粉打的。有用水+淀粉打馅的有用各种酱拌馅的我喜欢用油拌馅适合生酮吃。吃起来饺子馅也好吃。是无淀粉的调制方法我们家吃的觉得还行饺子皮也很简单杏仁粉+洋车前子壳粉+水分享一下家常做法～我是半斤韭菜一斤肉这样的比例家里人可以一起吃...
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生酮版电饭煲蒸鸡（生酮、纯肉菜谱）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版电饭煲蒸鸡（生酮、纯肉菜谱）做法

  • 生酮版电饭煲蒸鸡（生酮、纯肉菜谱）

  • 非常简单快手的菜用料鸡半只海盐适量姜适量生酮版电饭煲蒸鸡（生酮、纯肉菜谱）的做法鸡肉洗净切块，放点盐揉一下，放入锡纸。姜切成片放上去。将锡纸包好，放入电饭煲。不用放水。按煮饭键。煮饭键跳起，即可食用。小贴士非常快手，而且肉质鲜嫩多汁，很适合上班族。...
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生酮可食煎饺，煮饺子的做法步骤及图解,美味正宗的生酮可食煎饺，煮饺子做法

  • 生酮可食煎饺，煮饺子

  • 参考好好吃瘦的方子，结合网上其他人的，记录下配方用料椰子面粉10克扁桃仁粉30克洋车前壳粉20克芝士碎25克鸡蛋1个(65克左右)水70克馅料：肉适量生酮可食煎饺，煮饺子的做法馅料：我弄的肉末，加了点洋葱、姜、大葱碎弄自己喜欢吃的都行，韭菜味的也很好吃，荠菜也行，看你自己喜欢，但是不...
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生酮煎饺- 泡菜猪肉煎饺的做法步骤及图解,美味正宗的生酮煎饺- 泡菜猪肉煎饺做法

  • 生酮煎饺- 泡菜猪肉煎饺

  • 生酮吃主食不是梦！微辣的泡菜和飘着酱油香猪肉一起炒，包裹在高纤Q软的洋车前子面皮里，利用洋车前子粉制作的生酮水饺皮，低碳又像真正面皮的Q软，几乎全是纤维，低碳，低卡，超有饱足感！詳細菜譜：用料油1大匙料酒1大匙猪绞肉250g酱油1大匙泡菜150g盐1/8tsp杏仁粉70g洋车前子粉25g蛋1只沸...
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生酮纤维包，蒸锅版的做法步骤及图解,美味正宗的生酮纤维包，蒸锅版做法

  • 生酮纤维包，蒸锅版

  • 用料鸡蛋2个泡打粉一勺椰子粉随缘量杏仁粉随缘量亚麻籽粉随缘量车前子壳粉总粉量的1/4左右自制酸奶油调湿度高达芝士做馅儿生酮纤维包，蒸锅版的做法粉粉混合均匀加鸡蛋两个用酸奶油调湿度这种湿度，能用手捏团。然后把切碎的高达芝士包汤圆一样包进去。上蒸锅蒸十分钟左右吃...
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生酮饺子皮的做法和图解 好吃的生酮饺子皮家常做法

  • 生酮饺子皮

  • 生酮后，看着家人吃饺子，好馋啊！好香啊！今天给家人做饺子，忽生念头，给自己也包点生酮饺子，分享一下生酮饺子皮的做法，相互学习！（饺子馅我包的是牛肉+韭菜+芹菜，根据个人口味喜好，自由发挥吧）用料鸡蛋2个谷元粉200克熟亚麻籽粉130克椰子粉50克杏仁粉50克车前子粉20克水330克以上可以包60...
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生酮版牛肉辣酱（生酮菜谱）小美版的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版牛肉辣酱（生酮菜谱）小美版做法

  • 生酮版牛肉辣酱（生酮菜谱）小美版

  • 用小美做各种自制酱确实非常棒，如果没有小美，可以变通一下，用家用料理机把肉和其他材料打碎，用普通厨具炒制也是可行的。当然火候和时间得自行实验了。不过原理就是如此方法啦，大同小异。用料黄牛肉440克小米椒100克大蒜12颗姜一大块猪油200克葱5根盐15ml代糖5ml生酮版牛肉辣...
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「生酮低碳」可以煮的饺子，水饺煎饺蒸饺锅贴合集的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」可以煮的饺子，水饺煎饺蒸饺锅贴合集做法

  • 【生酮低碳】可以煮的饺子，水饺煎饺蒸饺锅贴合集

  • 生酮中式面团传送门：饺子馅我是用的这个：但是有所更改。这个馅也特别好吃：下面的馅料我还做了普通的饺子，所以请根据情况减量。饺子可以多做一点冻起来，想吃的时候拿出来煮。注意事项：由于面团的膳食纤维含量还是比较高，饺子馅料也没吃到多少，所以蛋白质和脂肪是远远不够的，可以把...
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生酮版生巧的做法和图解 好吃的生酮版生巧家常做法

  • 生酮版生巧

  • 一份热量大约1220大卡脂肪188g80%蛋白质30g10%碳水50g10%当脂肪炸弹适量补充，不要因为好吃就停不下来哦😊用料可可粉适量雀巢淡奶油150ml展艺100%黑巧克力100g黄油8g百加得白朗姆酒1-3ml代糖（甜菊糖+赤藓糖醇）2-4g生酮版生巧的做法淡奶油加热至沸腾黑巧克力掰碎，倒入加热的淡...
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生酮饺子的详细做法大全,简单又营养的生酮饺子做法

  • 生酮饺子

  • 这是一款生酮饺子哦，内馅有猪肉、生菜、鸡肉，营养和口感都非常丰富。用料膳食粉50g红皮鸡蛋3g鸡腿15g肥肉26g奇酮调和油6g生菜30g盐适量生酮饺子的做法所有食材洗干净，称重；将肥肉、鸡腿肉、生菜食盐一同剁碎，用奇酮油将其炒熟备用；将膳食粉和鸡蛋按照揉面步骤制作成面团；将面团...
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低碳生酮饺子-蛋饺的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮饺子-蛋饺做法

  • 低碳生酮饺子-蛋饺

  • 用料鸡蛋5个葱花克盐适量油适量酱油适量勺耗油适量猪肉适量低碳生酮饺子-蛋饺的做法为了蛋饺能直接吃，我先把肉末炒熟放调料，放凉了再把葱花放下去拌匀。（也可以直接放生肉，包好了可以再蒸或者煮）小火，不粘锅放一点猪油，等锅热，大半汤勺的蛋液下锅快速动锅，让蛋液均匀铺在锅底在蛋...
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