![丝瓜炒蛋 （便当版）的做法步骤及图解,美味正宗的丝瓜炒蛋 （便当版）做法]( "丝瓜炒蛋 （便当版）的做法步骤及图解,美味正宗的丝瓜炒蛋 （便当版）做法")
- 做美食也是一种乐趣突然DIY的灵感用丝瓜炒蛋，记录每天便当用料丝瓜1根鸡蛋1个丝瓜炒蛋（便当版）的做法1.热锅下油，倒入鸡蛋翻炒后盛出2.热锅下油，放独头蒜，倒入丝瓜翻炒三分钟，加入已炒好的鸡蛋，加盐，炒2分享即可...
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![小黄人角瓜虾仁炒饭蛋包饭便当的做法步骤及图解,美味正宗的小黄人角瓜虾仁炒饭蛋包饭便当做法]( "小黄人角瓜虾仁炒饭蛋包饭便当的做法步骤及图解,美味正宗的小黄人角瓜虾仁炒饭蛋包饭便当做法")
- 孩子上小学以后真是到了拼厨艺的时候了用料虾仁克番茄酱勺米饭碗鸡蛋个洋葱个盐克香油角瓜海苔芝士片小黄人角瓜虾仁炒饭蛋包饭便当的做法备好材料摆放整齐如图切丁不拍照肯定不用摆这么整齐小火摊两个鸡蛋饼锅里放少许香油把食材炒熟加入米饭番茄酱少许胡椒粉炒匀后加点...
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![超级好吃的蛋炒饼丝便当的做法步骤及图解,美味正宗的超级好吃的蛋炒饼丝便当做法]( "超级好吃的蛋炒饼丝便当的做法步骤及图解,美味正宗的超级好吃的蛋炒饼丝便当做法")
- 饼丝是直接卖面那里买的，一个人，买了三块钱的，包括晚上和第二天中午便当的量。个人感觉味道还不错，所以分享。做好以后加点醋味道会很好。用料饼丝适量包菜半个洋葱半个胡萝卜一根鸡蛋2个白胡椒粉半勺生抽2勺老抽2滴盐适量超级好吃的蛋炒饼丝便当的做法包菜，胡萝卜，洋葱切丝，葱...
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![蛋炒饭便当的做法和图解 好吃的蛋炒饭便当家常做法]( "蛋炒饭便当的做法和图解 好吃的蛋炒饭便当家常做法")
- 这是一款懒人快手便当，头天晚上吃不完的米饭放一晚上刚好用来做炒饭，倒上有机酱油一炒，香味立马飘满屋，既减少了食盐的摄入量，又增加了酱油的香味，配上爽口的黄瓜和酸酸的猕猴桃刚好可以解腻。营养分析：谷薯类南瓜含有丰富的维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能消除体内细菌毒素和...
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![「工作便当」丝瓜炒蛋+小芹菜炒牛肉+杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的「工作便当」丝瓜炒蛋+小芹菜炒牛肉+杂粮饭做法]( "「工作便当」丝瓜炒蛋+小芹菜炒牛肉+杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的「工作便当」丝瓜炒蛋+小芹菜炒牛肉+杂粮饭做法")
- 日常工作带饭，菜谱只是个记录，因为主要方便下次想带什么，所以记录简陋了些。关于菜谱分量是两人份🌸用料牛肉200克芹菜2小颗鸡蛋3个丝瓜2根【工作便当】丝瓜炒蛋+小芹菜炒牛肉+杂粮饭的做法【丝瓜炒蛋】1.丝瓜去皮，切成块。2.鸡蛋打散，加入葱花，一点盐调味。3.起锅烧油，油温热的...
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![佛手瓜炒肉丝，幸福便当菜的做法步骤及图解,美味正宗的佛手瓜炒肉丝，幸福便当菜做法]( "佛手瓜炒肉丝，幸福便当菜的做法步骤及图解,美味正宗的佛手瓜炒肉丝，幸福便当菜做法")
- 用料20克蒜頭15克油80克豬肉絲350克佛手瓜，去皮、切絲10克水1/2茶匙鹽1/4茶匙糖佛手瓜炒肉丝，幸福便当菜的做法1將蒜頭放入主鍋，以3秒/速度5切碎，利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。2加入油，以3分/Varoma/反勺爆香。3加入豬肉絲，以5分/Varoma/速度1拌炒。4加入佛手瓜、水、鹽和糖，以5...
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![6:30便当系列-第一集：番茄炒蛋便当的做法步骤及图解,美味正宗的6:30便当系列-第一集：番茄炒蛋便当做法]( "6:30便当系列-第一集：番茄炒蛋便当的做法步骤及图解,美味正宗的6:30便当系列-第一集：番茄炒蛋便当做法")
- 为了给女朋友做中午带的便当每天早上6:30起床，并不是说自己辛苦，我还挺乐在其中的，即使不做便当可能起的也会很早毕竟年龄大了睡眠少了。在菜谱中都是些家常菜方便携带中午下饭的，只为了每天记录下来顺便说几道菜。第一集：番茄炒蛋便当用料番茄1个鸡蛋2个黄瓜1个留一手熏肠熏...
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![土豆丝便当的做法和图解 好吃的土豆丝便当家常做法]( "土豆丝便当的做法和图解 好吃的土豆丝便当家常做法")
- 用料土豆1个干辣椒适量蒜4,5瓣花椒若干粒葱段若干段土豆丝便当的做法切土豆丝，放水里，备用蒜切小块，聪切段，热锅冷油，放蒜葱段花椒，干辣椒，爆香放入去淀粉的土豆丝，大火爆炒，放入酱油或者耗油，加盐，尝熟，尝味，好了就可以了...
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![午餐便当系列——凉拌鸡丝便当的做法步骤及图解,美味正宗的午餐便当系列——凉拌鸡丝便当做法]( "午餐便当系列——凉拌鸡丝便当的做法步骤及图解,美味正宗的午餐便当系列——凉拌鸡丝便当做法")
- 因为鸡胸真的是肥常好的一种食物，补充丰富的蛋白质，还饱腹，今天的便当要用鸡胸肉但是换个做法口味就做了这道凉拌鸡丝便当。用料花菜半个白煮蛋2只鸡胸肉80g拌面酱1小勺黑胡椒、酱油、盐少量午餐便当系列——凉拌鸡丝便当的做法鸡胸肉可以直接在水中煮，全熟后洗干净沥干，等凉...
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![每日便当-金银丝瓜的做法步骤及图解,美味正宗的每日便当-金银丝瓜做法]( "每日便当-金银丝瓜的做法步骤及图解,美味正宗的每日便当-金银丝瓜做法")
- 金（鸭蛋）银（金针菇）丝瓜，随便取的名儿，很容易做，味道鲜美。用料丝瓜一根鸭蛋一个金针菇一把酱油小半勺盐适量每日便当-金银丝瓜的做法丝瓜切小块，金针菇去根，鸭蛋打散加一点点盐。少许油，锅热后快速炒蛋，盛出备用。再倒入少许油，放入丝瓜金针菇炒，至变软。从锅边上加入水，煮熟。加入炒...
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![海鲜菇炒蛋（便当版）的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜菇炒蛋（便当版）做法]( "海鲜菇炒蛋（便当版）的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜菇炒蛋（便当版）做法")
- 用料海鲜菇100g鸡蛋2个小葱2根海鲜菇炒蛋（便当版）的做法海鲜菇切断，葱切断热锅下油，先炒鸡蛋，盛出热锅下油，放海鲜菇翻炒3分钟，倒入炒好的鸡蛋加盐（喜欢口味重的加生抽），加葱，出锅因为赶着上班就没拍照海鲜菇炒蛋的成品烤箱拿出鸡胸肉+土豆蒸锅拿出红薯+紫薯水果装便当...
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![南瓜汤便当的做法和图解 好吃的南瓜汤便当家常做法]( "南瓜汤便当的做法和图解 好吃的南瓜汤便当家常做法")
- 用料南瓜汤:南瓜洋葱芹菜蘑菇培根生姜盐黑胡椒咖喱粉海苔奶酪块:奶酪海苔南瓜汤便当的做法切材料:洋葱切碎，蘑菇切片，芹菜切小块，南瓜去皮后切片。炒洋葱:小火，平锅炒洋葱4-5分钟，之后放些培根和芹菜，继续翻炒2-3分钟，按口味加咖喱粉半汤匙。加水:锅里放切好的南瓜和2-3杯水，开中...
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![豆腐苦瓜鸡蛋炒（便当）的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐苦瓜鸡蛋炒（便当）做法]( "豆腐苦瓜鸡蛋炒（便当）的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐苦瓜鸡蛋炒（便当）做法")
- 用料豆腐一块苦瓜一根火腿一份鸡蛋2颗料酒适量盐适量黑胡椒粉适量香油适量豆腐苦瓜鸡蛋炒（便当）的做法苦瓜切片，撒盐腌制一会，出水后把水挤出，去苦味。豆腐、火腿切厚片，鸡蛋打散，备用。锅内放适量油，下豆腐和火腿，小火煎至两面泛黄。下苦瓜，翻炒。放入料酒、盐和黑胡椒粉。打散的...
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![「快捷便当餐」鸡丝炒黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的「快捷便当餐」鸡丝炒黄瓜做法]( "「快捷便当餐」鸡丝炒黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的「快捷便当餐」鸡丝炒黄瓜做法")
- 用料黄瓜1根鸡胸肉1块盐适量胡椒粉适量蛋清（可用可不用）1个淀粉少许蒜瓣2瓣干辣椒4个黄豆酱1勺生抽2勺「快捷便当餐」鸡丝炒黄瓜的做法鲜鸡胸肉去掉筋膜，先片成片然后顺着纹路切丝。冷冻的鸡胸肉用微波炉稍微解冻或室温化冻，先切片再切丝，切丝后放在室温下软化，防止腌制搅拌时...
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![减脂餐-减脂便当-苦瓜炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-减脂便当-苦瓜炒蛋做法]( "减脂餐-减脂便当-苦瓜炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-减脂便当-苦瓜炒蛋做法")
- 减脂期，每天自己带饭，都是前一天晚上准备好，第二天早上做，早上也就不到二十分钟，很方便。苦瓜炒蛋是我比较钟爱的一道菜，去火又健康。这个菜前一天晚上准备好苦瓜就好，第二天打两个蛋就行。用料苦瓜一根鸡蛋2个花生油适量盐适量花椒油适量（这个可以不要）减脂餐-减脂便当-苦瓜炒蛋...
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![[便当来了]萝卜牛肉丝，芦笋炒香菇，苦瓜胡萝卜煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的[便当来了]萝卜牛肉丝，芦笋炒香菇，苦瓜胡萝卜煎蛋做法]( "[便当来了]萝卜牛肉丝，芦笋炒香菇，苦瓜胡萝卜煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的[便当来了]萝卜牛肉丝，芦笋炒香菇，苦瓜胡萝卜煎蛋做法")
- 用料牛肉1小块白萝卜四分之一个芦笋8根香菇2朵鸡蛋1个苦瓜五分之一根胡萝卜十分之一根[便当来了]萝卜牛肉丝，芦笋炒香菇，苦瓜胡萝卜煎蛋的做法准备工作1.苦瓜切薄小片加盐腌制一会(可以去苦味哟)，胡萝卜擦碎(能用工具的坚决不手动切，其实是刀工太差啦)，然后将两者过水备用。2....
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![🍱便当 三丁儿+丝瓜木耳的做法步骤及图解,美味正宗的🍱便当 三丁儿+丝瓜木耳做法]( "🍱便当 三丁儿+丝瓜木耳的做法步骤及图解,美味正宗的🍱便当 三丁儿+丝瓜木耳做法")
- 用料饭盒食材🍱便当三丁儿+丝瓜木耳的做法冰箱里的东西都切丁一起酱炒我的是土豆胡萝卜香菇鸡丁丝瓜木耳一起蒜蓉炒好啦...
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![便当菜--柠檬叶黄瓜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的便当菜--柠檬叶黄瓜炒鸡蛋做法]( "便当菜--柠檬叶黄瓜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的便当菜--柠檬叶黄瓜炒鸡蛋做法")
- 用料鸡蛋两个黄瓜小的一根柠檬叶两片鱼露半匙糖一点点便当菜--柠檬叶黄瓜炒鸡蛋的做法鸡蛋打散柠檬叶切碎，加入蛋液中，此时加一点鱼露黄瓜切薄片，尽量薄一些锅子中烧热加油下鸡蛋液，略凝固时加入黄瓜关火撒盐和一点点白糖小贴士黄瓜切薄些、下锅快炒、防止黄瓜出水影响口感...
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![便当第二天 丝瓜炒蛋 青椒土豆丝 黑米绿豆粥的做法步骤及图解,美味正宗的便当第二天 丝瓜炒蛋 青椒土豆丝 黑米绿豆粥做法]( "便当第二天 丝瓜炒蛋 青椒土豆丝 黑米绿豆粥的做法步骤及图解,美味正宗的便当第二天 丝瓜炒蛋 青椒土豆丝 黑米绿豆粥做法")
- 用料丝瓜蛋青椒土豆便当第二天丝瓜炒蛋青椒土豆丝黑米绿豆粥的做法！！...
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![便当菜-清炒尖椒鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的便当菜-清炒尖椒鸡丝做法]( "便当菜-清炒尖椒鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的便当菜-清炒尖椒鸡丝做法")
- 这真是快手菜中的快手菜了，从准备到装盒十分钟妥妥的，鸡丝我选择了鸡胸肉切丝，更低脂一点，更追求口感的可以选择鸡腿肉切丝。用料鸡胸肉200克青椒2个胡椒粉适量油少量大蒜1瓣盐适量生抽0.5勺鸡精适量便当菜-清炒尖椒鸡丝的做法大蒜切薄片，青椒切丝，鸡胸肉切丝锅中放油，放蒜片，胡...
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![滑菇炒丝瓜，幸福便当菜的做法步骤及图解,美味正宗的滑菇炒丝瓜，幸福便当菜做法]( "滑菇炒丝瓜，幸福便当菜的做法步骤及图解,美味正宗的滑菇炒丝瓜，幸福便当菜做法")
- 用料15克油10克蔓，切絲60克金滑菇，去根部，切段(約4公分)350克絲瓜，去皮去籽，切條(寬約1.5公分)1茶匙鹽1/4茶匙糖1/2茶匙米酒1大匙水滑菇炒丝瓜，幸福便当菜的做法1將油和董放入主鍋，以3分/Varoma/速度1爆香。2加入金滑菇（或金针菇）和絲瓜，以5分/120℃/速度1拌炒。3加入鹽、糖、米酒...
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![午餐便当（秋葵蛋炒饭、青椒炒茄丝）的做法步骤及图解,美味正宗的午餐便当（秋葵蛋炒饭、青椒炒茄丝）做法]( "午餐便当（秋葵蛋炒饭、青椒炒茄丝）的做法步骤及图解,美味正宗的午餐便当（秋葵蛋炒饭、青椒炒茄丝）做法")
- 外卖吃到吐、做晚餐顺便做出第二天午餐饭盒的份…用料米饭一碗鸡蛋（加一点水打散）两颗大葱（切碎）一段（15CM）秋葵（横切）5颗茄子（茄丝）两个青椒（去筋切丝）一个蒜（切片）四瓣白胡椒粉1:3勺盐适量酱油适量芥花籽油适量午餐便当（秋葵蛋炒饭、青椒炒茄丝）的做法锅内加油，炒鸡蛋，熟后盛出，另加油，热后...
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![包菜炒粉丝快手便当的做法步骤及图解,美味正宗的包菜炒粉丝快手便当做法]( "包菜炒粉丝快手便当的做法步骤及图解,美味正宗的包菜炒粉丝快手便当做法")
- 用料粉丝一把蒜1瓣盐几克蚝油1勺辣椒一个包菜1个包菜炒粉丝快手便当的做法热油，放入大蒜辣椒放包菜倒蚝油和盐炒一炒盛出来锅里浇水加粉丝，粉丝软了把炒好的包菜放进去在搅一搅盛到饭盒里赶紧放冰箱洗澡睡觉...
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![简单便当：黄瓜火腿肠炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的简单便当：黄瓜火腿肠炒鸡蛋做法]( "简单便当：黄瓜火腿肠炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的简单便当：黄瓜火腿肠炒鸡蛋做法")
- 可以在早上快速完成的便当，而且不会翻车哟用料双汇王中王火腿肠（小号）2根鸡蛋2个黄瓜1根盐适量鸡精适量简单便当：黄瓜火腿肠炒鸡蛋的做法黄瓜火腿肠切成片，鸡蛋加小半勺盐打散锅中加入油，油热后加入鸡蛋，翻炒一下结块即可出锅。重新加油，放入火腿肠片翻炒一下，再加入黄瓜翻炒，加入...
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![便当盒--丝瓜炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的便当盒--丝瓜炒蛋做法]( "便当盒--丝瓜炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的便当盒--丝瓜炒蛋做法")
- 用料丝瓜1根鸡蛋3个西红柿1个油3瓷勺蒜3瓣盐根据口味调整便当盒--丝瓜炒蛋的做法西红柿:切块蒜:切厚片丝瓜:斜切成薄片鸡蛋:加点盐，打散锅中加入两瓷勺油油烧热，下入鸡蛋将蛋液翻炒滑散，盛出备用小火，加入两瓷勺油，下入蒜片下入西红柿块先加一半盐，可以让西红柿更容易炒出水分...
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烹调屋
![[便当来了]萝卜牛肉丝，芦笋炒香菇，苦瓜胡萝卜煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的[便当来了]萝卜牛肉丝，芦笋炒香菇，苦瓜胡萝卜煎蛋做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/9e6a/9f6d/9e6ad46bf3d52bbd5229d08c954442a6e554657d43a30a0030108b7d87362b1811d7ccbe1d7db1980e-s.jpg "[便当来了]萝卜牛肉丝，芦笋炒香菇，苦瓜胡萝卜煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的[便当来了]萝卜牛肉丝，芦笋炒香菇，苦瓜胡萝卜煎蛋做法")
