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秋日里的南瓜粥的做法食谱

简单易学的秋日里的南瓜粥美食做法

  • 秋日里的南瓜粥

  • 五点下班，回到家才发现只有一小把米和前天一时兴起买的一块南瓜了~做饭的话估计会把电饭锅胆弄焦吧T_T于是就有了晚饭的南瓜粥~意外的清甜顺滑，果然就是要吃应季的食物啊，怎么做都是能给人幸福感的美味用料南瓜500g大米100g秋日里的南瓜粥的做法大米洗一洗~南瓜切吧切吧剁了...
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一人食秋冬健康日料🇯🇵～肥牛饭+南瓜粥+芝麻菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的一人食秋冬健康日料🇯🇵～肥牛饭+南瓜粥+芝麻菠菜做法

  • 一人食秋冬健康日料🇯🇵～肥牛饭+南瓜粥+芝麻菠菜

  • 自己做的日本料理好吃好看，且营养十足：南瓜🎃粥健脾养胃；菠菜补血能量大大的；肥牛饭增加蛋白质。简单易做的一人食在秋冬季节好好犒劳自己的胃，感觉好满足啊👩🏻‍🍳用料牛肉片半斤左右，大概20块钱菠菜一小把，大概3块钱洋葱半个红萝卜🥕半根鸡蛋1个焙煎芝麻沙拉酱1袋，一块钱米饭1...
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BRUNO贴秋膘|秋日南瓜栗子芋圆羹的做法步骤及图解,美味正宗的BRUNO贴秋膘|秋日南瓜栗子芋圆羹做法

  • BRUNO贴秋膘|秋日南瓜栗子芋圆羹

  • 贴秋膘的时候，吃什么最适合呢？没想到吃什么的时候，来尝试做一次秋日南瓜栗子芋圆羹吧用料南瓜泥30g木薯淀粉70芋头泥80g糖15g热水20g黑芝麻粒少许BRUNO贴秋膘|秋日南瓜栗子芋圆羹的做法南瓜切片芋头切粒，水开后蒸十分钟芋头趁热加入木薯淀粉，用爪子捏融合捏散加点热水进去揉捏...
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南瓜派 | 秋日甜点的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜派 | 秋日甜点做法

  • 南瓜派 | 秋日甜点

  • 入秋了，南瓜🎃和这个季节是最配用料黄油（底胚）50克糖粉（底胚）30克盐（底胚）1克鸡蛋（底胚）20克低筋粉（底胚）100克奶粉（底胚）5克太古黄糖（馅料）10克鸡蛋（馅料）1个玉米淀粉（馅料）15克盐（馅料）1克低筋粉（馅料）10克玉桂粉（馅料）1克淡奶油（馅料）50克熟南瓜泥（馅料）150克黄油（馅料）20糖粉（表面装饰）适量南瓜派|秋日...
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秋季大米南瓜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的秋季大米南瓜燕麦粥做法

  • 秋季大米南瓜燕麦粥

  • 南瓜：补中益气，通便，降血脂，降血糖；燕麦：补脾益气，止虚汗，降低血脂用料燕麦100克大米50克南瓜150克盐2克秋季大米南瓜燕麦粥的做法1.将燕麦洗净，加水提前浸泡2个小时2.把浸泡过的燕麦放锅内，置火上，大火煮沸后换小火煮30分钟。3.加入淘洗干净的大米，大火煮沸后换小火煮10分钟。4.南瓜...
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早餐:秋日暖心燕麦/紫米南瓜粥337kcal的做法步骤及图解,美味正宗的早餐:秋日暖心燕麦/紫米南瓜粥337kcal做法

  • 早餐:秋日暖心燕麦/紫米南瓜粥337kcal

  • 紫米需要提前浸泡一晚燕麦首选rolledoats或oldfashionedoats。钢切燕麦。生压原粒燕麦。热量337碳水48.8g脂肪10.2g蛋白质11.4g用料紫米/燕麦30g低脂牛奶1cup约250ml南瓜100g水1CUP干果-杏仁/葡萄干等1tbsp早餐:秋日暖心燕麦/紫米南瓜粥337kcal的做法米类/钢切燕麦提前浸...
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秋日好食:南瓜戚风的做法步骤及图解,美味正宗的秋日好食:南瓜戚风做法

  • 秋日好食:南瓜戚风

  • 秋天的南瓜大丰收啊！切开一个吃不完，想着就做和南瓜有关的美食吧！上次做了用南瓜汤做的南瓜戚风蛋糕，可是完全看不出来南瓜的颜色，也吃不出来南瓜的香味，这次就做一个南瓜戚风吧！秋天就是吃南瓜的季节啊——我太喜欢南瓜的颜色和香味了！虽然看不出南瓜的颜色，但是烤的时候真的超级...
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秋之味～南瓜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的秋之味～南瓜小米粥做法

  • 秋之味～南瓜小米粥

  • 最爱的季节，有丰富的果实～将简单淳朴的食物做的暖心暖胃～用料小米2把南瓜300克红枣适量秋之味～南瓜小米粥的做法小米清洗干净放入锅中，南瓜切小块一同放入开锅后小火20份钟放入红枣～即可食用～小贴士南瓜是好的果实，小米也是～秋天宜常食用...
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金牌暖心——秋日南瓜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的金牌暖心——秋日南瓜燕麦粥做法

  • 金牌暖心——秋日南瓜燕麦粥

  • 秋天转凉自制了南瓜泥，或是一年四季在超市里买的南瓜泥，金黄的暖色调总是让人胃口大开。不爱软烂的燕麦片，又有大于五分钟的时间的时候大可选择更少加工，更健康的“钢切”燕麦粒。秋天的南瓜配肉桂，碧根，苹果，南半球的伙伴在悉尼的台风中祝大家早安。用料燕麦粒50g水150g牛奶50g...
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秋日の南瓜柿子沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的秋日の南瓜柿子沙拉做法

  • 秋日の南瓜柿子沙拉

  • 【香甜的烤南瓜泥+酸奶+各种spices】+甜柿+坚果碎+蓝纹，一口下去不要太满足！！bluecheese+甜脆的大柿子什么滋味儿，自己脑补去吧！！用料buttercuporbutternutsquash1/4个海盐、橄榄油、肉桂粉、黑胡椒各适量greekyogurt一大勺DijonMustard一小勺现磨黑胡椒适量甜柿半个烤香的各种...
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秋日里的一道鸡腿南瓜焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的秋日里的一道鸡腿南瓜焖饭做法

  • 秋日里的一道鸡腿南瓜焖饭

  • 跟着日食记学的一道焖饭，亲口尝过，好吃！用料鸡腿4只南瓜一块香菇3朵大米2.5杯圆葱半个盐3克生抽3小勺秋日里的一道鸡腿南瓜焖饭的做法锅里放油，圆葱切丝下锅炒软备用。南瓜和香菇切块备用。鸡腿剔骨切块放锅里煸炒盛出备用，再把南瓜和香菇放锅里也煸炒一下盛出。大米淘洗后放...
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秋日滋补粥的做法和图解 好吃的秋日滋补粥家常做法

  • 秋日滋补粥

  • 加入多种坚果，适合秋补的美味咸米粥。用料稠白米粥三碗板栗适量核桃适量麦仁适量玉米粒适量芝麻适量鸡蛋一个盐适量白胡椒适量香葱适量秋日滋补粥的做法麦仁和玉米粒提前煮熟，核桃炒栗子切碎备用。电锅煮烂的白米粥，倒入炒锅小火熬煮开。先加入鸡蛋，快速搅拌打散。除香葱外，其...
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秋粥滋养，南瓜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的秋粥滋养，南瓜小米粥做法

  • 秋粥滋养，南瓜小米粥

  • 入秋天冷，喝粥成了最好的滋补养润方式，喝粥容易消化、能调养肠胃等。养生价值让你无法拒绝。南瓜营养丰富，有多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿物元素、氨基酸等。提供免疫力、促进骨骼的发育、还能活跃人体新陈代谢，帮助消化。小米能开肠胃、补虚损、益丹田等，小米还具有“代参汤...
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肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）的做法步骤及图解,美味正宗的肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）做法

  • 肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）

  • 这是一个迟到的万圣节南瓜粥我在伦敦读书期间最不能接受的就是买不到大天朝的各种板栗南瓜、板栗红薯和糯玉米！！所以我迟迟不愿尝试英国这种南瓜（squash）口感比较细腻清甜一般大家都喜欢韩式南瓜粥那种顺滑香甜的南瓜泥口感总让人幸福无比然而我却偏爱里面加入燕麦米的版本嚼...
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秋日的奶香南瓜派~的做法步骤及图解,美味正宗的秋日的奶香南瓜派~做法

  • 秋日的奶香南瓜派~

  • 酥脆的派皮和奶香的南瓜相得益彰，放大了关于秋日的一切温暖美好!要不要来试试呀？用料派皮：黄油60g低筋面粉110g鸡蛋液30g白糖10g盐1g7寸派模一个南瓜馅：南瓜240g淡奶油80g鸡蛋两个（110g）白糖20g朗姆酒or柠檬汁适量秋日的奶香南瓜派~的做法派皮原料~低筋面粉和盐、糖混匀，加入切...
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秋日暖心粥的做法和图解 好吃的秋日暖心粥家常做法

  • 秋日暖心粥

  • 用料南瓜少许秋日暖心粥的做法配料|ingredients:紫米或者燕麦(30g)低脂牛奶-1cup烤南瓜-100g黑芝麻-1tbsp碧根果-1tbsp烤椰子片-1tbsp无糖榛子糖浆（optional)1泵做法：紫米浸泡（如果是rolledoats燕麦粒就不用）加入牛奶（不加水）放入奶锅煮浓稠（20-30分钟，也可以用高压锅）加入烤南瓜，...
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秋日香芹粥的做法和图解 好吃的秋日香芹粥家常做法

  • 秋日香芹粥

  • 超喜香芹，厌恶芫荽用料香芹一把猪肉小块冬笋一支鲜香菇2个秋日香芹粥的做法大米熬粥猪肉剁成肉糜，加入少许料酒去腥，少量盐调味香菇、笋切丁香芹切小段热锅，下油，炒肉糜，再加入香菇丁、笋丁，翻炒几下后加入香芹丁，加盐调味粥也熬的差不多后将炒好的菜盛到熬粥的容器中，搅拌均匀后...
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秋日鲜虾粥的做法和图解 好吃的秋日鲜虾粥家常做法

  • 秋日鲜虾粥

  • 在一个干燥晴朗的秋天，一只调皮的虾子爱上了温吞吞的粥……这就是这碗虾粥的故事用料德米胚芽米（秋田小町）适量虾适量芹菜一棵姜适量油适量料酒一小匙盐适量秋日鲜虾粥的做法胚芽米淘洗后浸泡1小时，加适量水煮粥；煮粥的同时，将虾洗净，挑去虾线，去虾头（虾头留待备用），加入一小勺盐、...
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每日南瓜粥的做法和图解 好吃的每日南瓜粥家常做法

  • 每日南瓜粥

  • 入秋以后，我们家每天都会煮一锅这个南瓜粥当糖水吃；好吃又暖胃这个方法做出来的就是韩国烧烤店那种每次去都要无限续的南瓜粥😄南瓜带皮蒸更香，而且蒸熟后到南瓜皮很容易去除用料南瓜200克淀粉少量牛奶半杯每日南瓜粥的做法南瓜洗净切块带皮蒸熟，带皮蒸更香蒸熟后的南瓜用到...
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秋日南瓜糊的做法和图解 好吃的秋日南瓜糊家常做法

  • 秋日南瓜糊

  • 软糯细碎的燕麦粒混合着南瓜的绵密香甜，喝一口以解秋愁，元气满满！用料南瓜280g/73cal燕麦（原味钢切/压片）45g/175cal黄豆45g/150cal水约1000ml盐一小撮秋日南瓜糊的做法豆子泡八小时钢切燕麦泡三小时以上南瓜切粒/薄片放入豆浆机后加一小撮盐，加水至1300mL（最高水位线），“豆浆”。...
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暖心暖胃「韩式南瓜粥」秋日养生汤的做法步骤及图解,美味正宗的暖心暖胃「韩式南瓜粥」秋日养生汤做法

  • 暖心暖胃【韩式南瓜粥】秋日养生汤

  • 在韩国料理里面，最受欢迎的前菜就是泡菜和南瓜粥了。今天我们要做的南瓜粥细腻顺滑，香甜可口，非常的好喝。食材用料简单很健康，做起来也很容易。称之为粥，其实里面没有大米，是用了糯米粉。当我问韩国烤肉店的老板娘：这是南瓜汤吗？她说是南瓜粥。我问，加米打成泥了吗？她表示，里面没有...
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秋日南瓜煮的做法和图解 好吃的秋日南瓜煮家常做法

  • 秋日南瓜煮

  • 初秋微凉的天气来吃煮南瓜吧，日式的煮法非常简单方便，这道菜饱腹感强，搭配鸡肉末均衡营养。南瓜口感粉糯，自然的甜感中带有一些咸香，冷吃味道也好吃，做便当菜的话也是不错的选择。制作时使用的是松下IH分体式电饭煲N101，这小家伙锅体和主机是可以分开来的，煮饭煲汤爆炒火锅等等都...
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简单易学的秋日里蟹粥的味道美食做法

  • 秋日里蟹粥的味道

  • ❤️温暖的味道咸淡的海湾里清清爽爽地裹挟着海风天生鲜美吧唧一口能在心尖尖上绕梁三秒用料大闸蟹/肉蟹/兰花蟹500克鲍鱼2只肉糜200克咸鸭蛋3个鸡腿/鸡翅/鸡脚/鸡骨头300克料酒/黄酒50克香芹适量小葱适量姜80克盐适量大米350克（4人）秋日里蟹粥的味道的做法（为什么想起来做粥？...
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秋日暖阳里的椰香南瓜吐司（低脂健身）的做法步骤及图解,美味正宗的秋日暖阳里的椰香南瓜吐司（低脂健身）做法

  • 秋日暖阳里的椰香南瓜吐司（低脂健身）

  • 喜欢南瓜🎃么？那是秋天的味道！这款面团的美妙在于健康无敌，创意无限，常做常新。做吐司，或加上枣泥馅，或裹上红糖，十足古早味；做欧包，揉入核桃仁桂圆干，或葡萄干果仁，营养丰富口感多样；论造型，更是百变女王，适合各种练手。论健康，高达70%以上的南瓜粗粮，低至3%的糖搭配3%椰子油，完全没有卡...
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素炒南瓜（秋日食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的素炒南瓜（秋日食谱）做法

  • 素炒南瓜（秋日食谱）

  • 北方人对南瓜的爱应该是蒸着吃或者炖着吃，炒南瓜应该吃的不多，发现新大陆素炒南瓜也很美味啊，颜色丰富的食物在补充多样维生素的同时也能针对性的给人体带来有效的益处，黄色食物可以多吃尤其是南瓜呢！！！用料南瓜1块大蒜一瓣熟芝麻适量素炒南瓜（秋日食谱）的做法南瓜去皮切成均匀的...
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