![👉秋季多吃补气养血美容粥，好喝又养生❗️的做法步骤及图解,美味正宗的👉秋季多吃补气养血美容粥，好喝又养生❗️做法]( "👉秋季多吃补气养血美容粥，好喝又养生❗️的做法步骤及图解,美味正宗的👉秋季多吃补气养血美容粥，好喝又养生❗️做法")
- ♨️入秋天气渐凉，各种养生粥煮起来吧！今天就和大家分享这份补气养血粥，好喝又养生！气色不好、经期女性、冬季手脚冰冷的女性记得多给自己做起来吧！用料红豆60克黑米60克糯米60克红枣5颗👉秋季多吃补气养血美容粥，好喝又养生❗️的做法红豆：黑米：糯米比例是1:1:1（各一大把）红糖6块、红...
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![秋季必喝❗️一周不重样养生汤羹，润燥养颜的做法步骤及图解,美味正宗的秋季必喝❗️一周不重样养生汤羹，润燥养颜做法]( "秋季必喝❗️一周不重样养生汤羹，润燥养颜的做法步骤及图解,美味正宗的秋季必喝❗️一周不重样养生汤羹，润燥养颜做法")
- 秋季本来就是个滋润养颜的季节哦要记得时刻给你的肌肤补补水·今天给大家分享6道适合秋天喝的养生汤羹，润燥补水、美容养颜，做法非常简单，一个七彩叮当迷你养生壶就能搞定，忙碌的打工人也可以轻松制作哦～喜欢的话可以留言、收藏，更多精彩食谱：(祛湿丸：身体湿气重)(助眠丸：帮助你改...
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![无敌好喝❗️快速熬出胶的银耳羹😋美容又养颜的做法步骤及图解,美味正宗的无敌好喝❗️快速熬出胶的银耳羹😋美容又养颜做法]( "无敌好喝❗️快速熬出胶的银耳羹😋美容又养颜的做法步骤及图解,美味正宗的无敌好喝❗️快速熬出胶的银耳羹😋美容又养颜做法")
- 今天发现家里还有一朵银耳，这么好的东西，赶紧熬了银耳羹，冬季美美的下午甜品😋，美味又养颜✌️用料银耳1朵红枣10颗枸杞30粒冰糖适量无敌好喝❗️快速熬出胶的银耳羹😋美容又养颜的做法准备食材，银耳提前冷水泡发2小时以上，红枣枸杞洗净备用银耳去根撕成小小朵冷水下银耳开锅中小火...
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![鲜美好喝❗️老少皆宜的山药玉米猪骨汤，养生养胃的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美好喝❗️老少皆宜的山药玉米猪骨汤，养生养胃做法]( "鲜美好喝❗️老少皆宜的山药玉米猪骨汤，养生养胃的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美好喝❗️老少皆宜的山药玉米猪骨汤，养生养胃做法")
- 好久没给娃煮骨头汤了，今天跟大家分享这道简单的山药玉米骨头汤，汤鲜好喝，里面的玉米香甜，山药软糯，连喝两碗都不够😋用料猪汤骨350克玉米1根胡萝卜1根铁棍山药1根姜5片料酒少许盐适量鲜美好喝❗️老少皆宜的山药玉米猪骨汤，养生养胃的做法准备食材，我用的网易味央的黑猪肉汤骨，这...
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![四季养生豆浆，营养健康又好喝！的做法步骤及图解,美味正宗的四季养生豆浆，营养健康又好喝！做法]( "四季养生豆浆，营养健康又好喝！的做法步骤及图解,美味正宗的四季养生豆浆，营养健康又好喝！做法")
- 爱养生的姐妹一定要看哦~四季都能喝的神仙饮品，比奶茶还好喝哦~喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到都会回复~🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：（五红丸：最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）(九蒸九...
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![女生四季养生豆浆食谱，好喝又营养，建议仙女收藏的做法步骤及图解,美味正宗的女生四季养生豆浆食谱，好喝又营养，建议仙女收藏做法]( "女生四季养生豆浆食谱，好喝又营养，建议仙女收藏的做法步骤及图解,美味正宗的女生四季养生豆浆食谱，好喝又营养，建议仙女收藏做法")
- 今天来分享6款很适合一家大小喝的破壁机豆浆搭配，不仅好喝还能很营养，不同的搭配有不同的功效，可以一周不重复都喝一遍，简单好做，赶快码起来！喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到都会回复~🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细...
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![抗癌什锦蘑菇瘦肉养生煲 又能吃又能喝的做法步骤及图解,美味正宗的抗癌什锦蘑菇瘦肉养生煲 又能吃又能喝做法]( "抗癌什锦蘑菇瘦肉养生煲 又能吃又能喝的做法步骤及图解,美味正宗的抗癌什锦蘑菇瘦肉养生煲 又能吃又能喝做法")
- 蘑菇是大家餐桌上非常常见的一种食材，蘑菇是一种营养价值丰富的真菌。蘑菇中含有大量的蛋白质，多种维生素，蘑菇里大量的粗纤维可以促进胃肠蠕动，帮助排便，此外蘑菇中的蛋白多糖可以对抗胃癌和腹水癌。用料瘦肉什锦蘑菇我把市场能看见的蘑菇都买回来了姜末两份胡椒粉两大勺蚝油...
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![养生又好喝的山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生又好喝的山药粥做法]( "养生又好喝的山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生又好喝的山药粥做法")
- 扁桃体发炎，喉咙痛的不行，没办法，只能喝粥了，第一次尝试鸡胸肉来煲山药粥，喝的第一口就被惊艳了！淡淡的山药味加上鸡胸肉本身的鲜味~真的不比海鲜粥差呀⊙∀⊙而且在生病的时候吃这个，又养肠胃，又营养健康哦！用料食材：大米用量：一勺食材：鸡胸肉用量：一块食材：铁棍山药用量：一根配料：盐，淀...
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![养生清炒时蔬❗️清脆爽口又营养‼️的做法步骤及图解,美味正宗的养生清炒时蔬❗️清脆爽口又营养‼️做法]( "养生清炒时蔬❗️清脆爽口又营养‼️的做法步骤及图解,美味正宗的养生清炒时蔬❗️清脆爽口又营养‼️做法")
- 一道清新的小炒很适合这样一个季节，清热润燥，气候干燥，荷塘小炒是粤菜的特色菜肴，以莲藕为主的一道养生菜，不管是颜色的搭配还是营养搭配都是很丰富，是素菜中的经典。——————————💗💗💗————————用料胡萝卜1根莲藕1小段荷兰豆120克核桃仁适量木耳适量养生清炒...
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![比奶茶好喝又低卡补血养颜奶香黑米养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的比奶茶好喝又低卡补血养颜奶香黑米养生粥做法]( "比奶茶好喝又低卡补血养颜奶香黑米养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的比奶茶好喝又低卡补血养颜奶香黑米养生粥做法")
- 秋天的第一碗奶香黑米养生粥低卡营养补血养颜用料黑米一小把红豆一小把糯米一小把红米一小把燕麦一下把红枣10颗冰糖适量克花生米一小把葡萄干一小把枸杞20克牛奶适量克糯米小圆子适量克比奶茶好喝又低卡补血养颜奶香黑米养生粥的做法除去葡萄干，冰糖，枸杞，牛奶和糯米小圆子...
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![女生必喝的木瓜炖牛奶，低卡又养颜❗️❗️的做法步骤及图解,美味正宗的女生必喝的木瓜炖牛奶，低卡又养颜❗️❗️做法]( "女生必喝的木瓜炖牛奶，低卡又养颜❗️❗️的做法步骤及图解,美味正宗的女生必喝的木瓜炖牛奶，低卡又养颜❗️❗️做法")
- 辛苦工作的很多薯宝宝，经常看起来气色很不好、精气神也不佳😔😔。小飞飞希望大家都要好好呵护自己。想让气色变好，内调很重要👍👍。今天教大家做一款能滋补养颜的美容汤—木瓜炖牛奶🍧🍧，据说喝一碗相当于敷十几张面膜的效果。木瓜中富含丰富的维生素C和木瓜蛋白酶，有利于身...
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![秋季养生豆浆✅一周不重样，喝出好气色❗️的做法步骤及图解,美味正宗的秋季养生豆浆✅一周不重样，喝出好气色❗️做法]( "秋季养生豆浆✅一周不重样，喝出好气色❗️的做法步骤及图解,美味正宗的秋季养生豆浆✅一周不重样，喝出好气色❗️做法")
- 每天早餐一杯豆浆，即营养又养颜，不管是孕期、产妇、儿童都是很好的选择哦，那么好的营养搭配一起来看看吧～用料五谷杂粮按食谱添加秋季养生豆浆✅一周不重样，喝出好气色❗️的做法小米养胃豆浆功效：养胃健脾，清热去火用料：山药半根，小米10g、黄豆20g、500ml水做法：将山药、小米、黄豆...
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![养生南瓜小米粥，健脾养胃，简单又好喝的做法步骤及图解,美味正宗的养生南瓜小米粥，健脾养胃，简单又好喝做法]( "养生南瓜小米粥，健脾养胃，简单又好喝的做法步骤及图解,美味正宗的养生南瓜小米粥，健脾养胃，简单又好喝做法")
- 用料小米一碗南瓜适量水适量冰糖一把红枣几颗枸杞几粒养生南瓜小米粥，健脾养胃，简单又好喝的做法小米清水泡20分钟南瓜切成小丁水开后加入南瓜和小米加入冰糖和红枣小火熬煮浓稠...
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![6款适合秋冬季养生豆浆❗️暖身养胃又养颜❗️的做法步骤及图解,美味正宗的6款适合秋冬季养生豆浆❗️暖身养胃又养颜❗️做法]( "6款适合秋冬季养生豆浆❗️暖身养胃又养颜❗️的做法步骤及图解,美味正宗的6款适合秋冬季养生豆浆❗️暖身养胃又养颜❗️做法")
- 冬天来啦，每天早上都喜欢喝一杯豆浆做早餐，因为方便好喝又营养❗️天气太冷，就喜欢在被窝里赖床，没有勇气早起做早饭❗️⭕️核桃花生豆浆：黄豆➕花生➕核桃➕大米功效：益智补脑，暖身养胃⭕️四红豆浆：黄豆➕红枣➕红糖➕红豆➕花生功效：补气血，改善手脚冰凉⭕️紫薯山药豆浆：黄豆➕紫薯➕山药...
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![好喝消食减脂豆浆❗️ 养生燕麦芝麻豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的好喝消食减脂豆浆❗️ 养生燕麦芝麻豆浆做法]( "好喝消食减脂豆浆❗️ 养生燕麦芝麻豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的好喝消食减脂豆浆❗️ 养生燕麦芝麻豆浆做法")
- 新年吃的肉肉太多也不怕，好喝消食的养生豆浆来了，做法简单，细腻香醇，浓浓的燕麦黑芝麻豆浆口感，不但可以防脱发，固发，养颜，美容，还能消食，适合新年努力减脂的大家~用料黄豆40克芝麻3大勺燕麦3大勺克清水500ml好喝消食减脂豆浆❗️养生燕麦芝麻豆浆的做法准备食材；加入破壁机；加入破壁机...
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![营养又健康❗️鲜美又好喝的咸蛋黄虾仁豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的营养又健康❗️鲜美又好喝的咸蛋黄虾仁豆腐做法]( "营养又健康❗️鲜美又好喝的咸蛋黄虾仁豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的营养又健康❗️鲜美又好喝的咸蛋黄虾仁豆腐做法")
- 今天推荐大家一道大人小孩抢着喝的咸蛋黄虾仁豆腐汤！汤汁鲜美，味道醇厚、上桌秒光！冬天了，来一碗热乎乎的汤，补钙又营养赶紧试一试用料内脂豆腐1盒虾仁10只火腿肠1根咸蛋黄3个营养又健康❗️鲜美又好喝的咸蛋黄虾仁豆腐的做法虾仁处理干净、加入一小勺料酒、少许胡椒粉抓匀腌制...
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![好喝又养生的小米南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的好喝又养生的小米南瓜粥做法]( "好喝又养生的小米南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的好喝又养生的小米南瓜粥做法")
- 给大家介绍一款我家里经常会吃的养生粥吧，因为我的胃不太好，晚餐一般都是各种小米粥，今天给大家介绍一款我家里最常出现的小米粥——小米南瓜粥。南瓜带有自然的清甜，亚麻籽里丰富的胶纸不仅仅对皮肤好，其中的欧米伽3对孩子的智力发展也有一定的作用。所以每次我都会煮一大锅，...
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![美容养颜❗️又好喝的玫瑰柠檬花露的做法步骤及图解,美味正宗的美容养颜❗️又好喝的玫瑰柠檬花露做法]( "美容养颜❗️又好喝的玫瑰柠檬花露的做法步骤及图解,美味正宗的美容养颜❗️又好喝的玫瑰柠檬花露做法")
- 夏日炎炎，来一杯美容养颜又好喝的玫瑰柠檬花露，加上冰块喝起来更是舒爽，而且做法超级简单呦，喜欢的一定要试试，每天一杯还可以美白～🌸准备食材：🌸柠檬6个，冰糖400克，玫瑰花用料柠檬6个冰糖400克玫瑰花美容养颜❗️又好喝的玫瑰柠檬花露的做法🌸🌸🌸🌸🌸柠檬用盐搓洗表面后用盐水浸泡...
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![比牛奶好喝～比豆浆营养❗️核桃花生露的做法步骤及图解,美味正宗的比牛奶好喝～比豆浆营养❗️核桃花生露做法]( "比牛奶好喝～比豆浆营养❗️核桃花生露的做法步骤及图解,美味正宗的比牛奶好喝～比豆浆营养❗️核桃花生露做法")
- 浓香滋养😋超好喝，营养补钙的核桃花生露，做法简单～小朋友不喜欢吃核桃，打成核桃花生露连喝了2杯用料核桃仁50克花生米50克牛奶150-200克清水300克冰糖适量比牛奶好喝～比豆浆营养❗️核桃花生露的做法准备好材料，也可以把花生米泡水后去掉外皮核桃花生一起洗净放破壁机加牛奶🥛，如...
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![好喝又养颜养生的石榴酒的做法步骤及图解,美味正宗的好喝又养颜养生的石榴酒做法]( "好喝又养颜养生的石榴酒的做法步骤及图解,美味正宗的好喝又养颜养生的石榴酒做法")
- 石榴酒可以活血止痛、保护心血管，美容养颜，辅助减肥等诸多功效，做法也超简单的。用料石榴1-2个冰糖50-100克高度白酒400克好喝又养颜养生的石榴酒的做法首先要选十月份以后的石榴，这时候石榴充分成熟，石榴洗干净外皮，剥出石榴籽，膜要去除干净；酒要选高度数酒，45度以上的粮食酒。冰...
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![养颜瘦身🔥真正好喝又好吃❗️圣诞热红酒梨的做法步骤及图解,美味正宗的养颜瘦身🔥真正好喝又好吃❗️圣诞热红酒梨做法]( "养颜瘦身🔥真正好喝又好吃❗️圣诞热红酒梨的做法步骤及图解,美味正宗的养颜瘦身🔥真正好喝又好吃❗️圣诞热红酒梨做法")
- 健康养生，重点是超级好喝！用料红酒750ml苹果1个柠檬1片橙子1个小香梨1个洛神花5朵陈皮适量红枣5颗桂圆4颗枸杞5粒养颜瘦身🔥真正好喝又好吃❗️圣诞热红酒梨的做法配料在这里全部食材如图放入锅中看图哦所有的水果都能吃掉，煮过之后的梨太好吃了圣诞节和心爱的人来一杯，暖到心...
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![好喝又营养的养生鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的好喝又营养的养生鸡汤做法]( "好喝又营养的养生鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的好喝又营养的养生鸡汤做法")
- 用料鸡1只姜3-5片红枣10颗枸杞10-15粒桂圆9-10颗盐适量好喝又营养的养生鸡汤的做法将鸡切块，过水，捞出来锅里放少许油，放入姜片和鸡块翻炒将翻炒好的鸡块放入砂锅加入水，放入红枣桂圆，等水开后调小火慢炖3-4小时后，加入适量盐，放入枸杞，一锅香甜可口的养生鸡汤就做好了小贴士1、...
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![香菇鸡腿骨汤❗️❗️简简单单又好喝的做法步骤及图解,美味正宗的香菇鸡腿骨汤❗️❗️简简单单又好喝做法]( "香菇鸡腿骨汤❗️❗️简简单单又好喝的做法步骤及图解,美味正宗的香菇鸡腿骨汤❗️❗️简简单单又好喝做法")
- 一只鸡腿的价值除了吃肉，还有它的骨头。我用鸡腿肉做了奥尔良鸡肉包，剩下的鸡腿骨还能再利用起来做这个香菇鸡腿骨汤，用料超级简单！用料脱了肉的鸡腿骨5只（几只都行）干香菇3-4朵(提前泡好)葱随便切几段姜随便切几片盐随便撒一点大枣2颗(自选，不放也行)枸杞随便几粒(自选，不放也行...
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![美容养颜❗️苹果红枣银耳羹❗️美肤润燥，女生要多喝～的做法步骤及图解,美味正宗的美容养颜❗️苹果红枣银耳羹❗️美肤润燥，女生要多喝～做法]( "美容养颜❗️苹果红枣银耳羹❗️美肤润燥，女生要多喝～的做法步骤及图解,美味正宗的美容养颜❗️苹果红枣银耳羹❗️美肤润燥，女生要多喝～做法")
- 🍀今天分享的是我经常会炖的苹果红枣银耳羹，清甜爽口，加了金燕耳，胶质满满，平时多喝不仅可以美容养颜，清热润肺，还可以提高免疫力，现在疫情期间更要多喝，增强抵抗力！！特别是我们女孩子，越喝越漂亮哦！用料金燕耳银耳6克苹果1个红枣8颗枸杞5克清水800克美容养颜❗️苹果红枣银耳羹❗️美肤...
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![好喝又好煲的养生汤集锦的做法步骤及图解,美味正宗的好喝又好煲的养生汤集锦做法]( "好喝又好煲的养生汤集锦的做法步骤及图解,美味正宗的好喝又好煲的养生汤集锦做法")
- 秋季是养生的一个季节，而煲汤成为养生的首选饮食。喜欢煲汤简单又营养，食材准备好放锅内一丢，煲的汤没有不好喝的。用料炖盅或汤煲1个耐心爱心几许好喝又好煲的养生汤集锦的做法1.鲍鱼干香菇枸杞汤料：配料：莲子11克，枸杞11克，芡实10克，无花果4颗，鲍鱼干2个，红枣6颗，香菇6个。食物方...
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烹调屋
