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减肥早餐之玉米饼的做法食谱

简单易学的减肥早餐之玉米饼美食做法

  • 减肥早餐之玉米饼

  • 用料玉米面200克面粉100克牛奶200克酵母5克糖10克鸡蛋4个香蕉2根减肥早餐之玉米饼的做法玉米面200克白面100克鸡蛋3个加发孝粉3克加牛奶200克，加水100克调制糊状，醒发20分钟。加入香蕉，平底锅小火，撒黑芝麻。烤制两面金黄。出锅，一份软嫩的玉米饼就做好了。玉米饼做好了小贴士...
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减肥餐之茴香玉米渣渣饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐之茴香玉米渣渣饼做法

  • 减肥餐之茴香玉米渣渣饼

  • 玉米买多了，还很老，忒费牙用料玉米一根茴香一把鸡蛋一个减肥餐之茴香玉米渣渣饼的做法半个玉米加鸡蛋加鸡蛋加水，打成糊糊加茴香煎这样，拌点醋和辣椒油...
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全麦玉米烙（减肥低卡早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦玉米烙（减肥低卡早餐）做法

  • 全麦玉米烙（减肥低卡早餐）

  • 用料鸡蛋2个玉米1根全麦粉13克全麦玉米烙（减肥低卡早餐）的做法玉米剥成玉米粒。我用的是水果玉米，大家如果用的普通玉米要先煮熟。打入2个鸡蛋。我的鸡蛋比较小，大的鸡蛋1个也可以。加入全麦粉10-15克，我用的是纯黑全麦粉全部材料搅拌在一起，大家喜欢的话可以加少量的盐或糖平...
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低脂煎菠菜馅奶酪玉米饼|减肥早餐的做法步骤及图解,美味正宗的低脂煎菠菜馅奶酪玉米饼|减肥早餐做法

  • 低脂煎菠菜馅奶酪玉米饼|减肥早餐

  • 用料玉米面150克牛奶180ml干酪碎45克盐1小勺菠菜2束青椒1个绿橄榄（可选）4颗大蒜1瓣低脂煎菠菜馅奶酪玉米饼|减肥早餐的做法牛奶加入锅中，小火煮至周边起泡倒入玉米面，加入盐搅拌搅拌均匀后关火，加入30g干酪碎，倒入面盆揉成光滑面团，盖上保鲜膜静置15-30分钟菠菜切碎青椒、大蒜、...
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减脂早餐-大葱鸡蛋玉米面饼(研究玉米面怎么做不难吃之一)的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐-大葱鸡蛋玉米面饼(研究玉米面怎么做不难吃之一)做法

  • 减脂早餐-大葱鸡蛋玉米面饼(研究玉米面怎么做不难吃之一)

  • 玉米面囤了5包，减肥要吃粗粮，一个人吃饭蒸窝窝头馒头什么的太麻烦，而且，我还懒，追求的是简单快捷好吃，如果只是玉米面摊饼，那个味道我吃不习惯，就尝试了这个版本，很满意，很简单。用料玉米面50克鸡蛋1个大葱半根油，盐，胡椒粉适量减脂早餐-大葱鸡蛋玉米面饼(研究玉米面怎么做不难吃之一...
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减肥早餐之荞麦煎饼果子的做法步骤及图解,美味正宗的减肥早餐之荞麦煎饼果子做法

  • 减肥早餐之荞麦煎饼果子

  • 五🈷️的最后一天，总结了一下：减肥共21天，减重4.85Kg！🈵️足！下个月继续努力💪🏻用料荞麦面80克鸡蛋2个生菜几片黄瓜半根0脂苹果辣酱适量减肥早餐之荞麦煎饼果子的做法荞麦面和好，擀成薄片！这是我包饺子剩的面电饼档撒上橄榄油，放饼翻面，打入鸡蛋后，搅散，稍凝固后翻面0⃣️脂辣椒酱涂上0⃣...
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减肥餐之玉米面菜团子的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐之玉米面菜团子做法

  • 减肥餐之玉米面菜团子

  • 最近在减肥研究好吃不胖的菜谱用料玉米面150克鸡蛋1个龙口粉丝10克虾皮少许小白菜250克减肥餐之玉米面菜团子的做法鸡蛋打散炒熟炒碎龙口粉丝烫熟控干切碎菜叶开水烫一下切碎把水挤干加虾皮盐麻油拌匀混合的馅儿团一团外面滚一遍玉米粉再过一次水我反复四次外皮厚了点可...
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减肥早餐（草莓&玉米）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥早餐（草莓&玉米）做法

  • 减肥早餐（草莓&玉米）

  • 到了吃草莓的季节啦，减肥从吃开始。用料草莓五颗玉米一根乳酸菌一杯减肥早餐（草莓&玉米）的做法准备好草莓🍓我自己偷偷吃了😂玉米买的煮好，因为懒的煮。取粒，用刀一点点的扣下来的，这都是前一天晚上准备好的，放在碗里保鲜膜盖上。起床😪把准备好的都扔料理机，倒入没过食材的（...
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快手早餐之～玉米面薄饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐之～玉米面薄饼做法

  • 快手早餐之～玉米面薄饼

  • 用料玉米面100克普通面粉50克鸡蛋1个牛奶200克植物油适量快手早餐之～玉米面薄饼的做法将玉米面和普通面粉按2:1的比例放入和面盆中，打入鸡蛋，倒入牛奶充分搅拌均匀后静置约5分钟。挑一个直径小一点的平底锅，在锅底刷上植物油，小火加热，用汤勺舀一勺面糊倒入锅中，轻轻晃动锅把，使...
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减脂早餐，菠菜玉米饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐，菠菜玉米饼做法

  • 减脂早餐，菠菜玉米饼

  • 从开始喝脂20减脂时，就一直变化着做不同的减脂食物，经常吃鸡蛋玉米饼，就想换个颜色，就添加了菠菜，第一次发菜谱。很多细节忘了拍用料玉米面适量鸡蛋2个牛奶150ml菠菜5株减脂早餐，菠菜玉米饼的做法先把牛奶让微波炉加热，同时清洗好菠菜，把蒂摘掉。把牛奶和菠菜放破壁机用果蔬功能...
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减肥早餐之玉米面菜团子的做法步骤及图解,美味正宗的减肥早餐之玉米面菜团子做法

  • 减肥早餐之玉米面菜团子

  • 用料玉米面适量选择自己喜欢的馅儿适量减肥早餐之玉米面菜团子的做法我做的是杭白菜豆腐馅儿的，可按自己喜好选择（省略调馅儿步频）。馅儿取适量揉成团，放入玉米面中均匀滚一层面粉，再稍用力压紧，再滚一层玉米面冷水入锅，开火烧开水，转中火蒸十五分钟左右出锅，完美美味配上蒜泥😋...
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减肥早餐饼的做法和图解 好吃的减肥早餐饼家常做法

  • 减肥早餐饼

  • 用料鸡蛋两个花椒粉少量盐少量油少量面粉少许白菜8片胡萝卜1根火腿肠2根葱少许减肥早餐饼的做法白菜切碎，碗中打入两个鸡蛋搅散，倒入白菜里，加入盐，花椒粉加入胡萝卜，火腿肠，葱花搅拌均匀，加入面粉，搅拌成粘糊状电饼铛预热刷油，把搅拌好的放入电饼铛，烙至两面金黄，压一下有回弹就熟...
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减肥餐系列：玉米鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐系列：玉米鸡蛋饼做法

  • 减肥餐系列：玉米鸡蛋饼

  • 用料鸡蛋1个盐10克玉米面300克小米葱3根减肥餐系列：玉米鸡蛋饼的做法面粉打入鸡蛋🥚加入水小米葱搅拌成糊糊状下平底锅煎！就好了！小贴士搅拌时记得要顺时针搅拌喔~...
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减肥早餐之荞麦面泡菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥早餐之荞麦面泡菜饼做法

  • 减肥早餐之荞麦面泡菜饼

  • 用料荞麦面适量鸡蛋2个富爸爸泡菜适量香葱适量橄榄油少许减肥早餐之荞麦面泡菜饼的做法泡菜切成小丁，和其他材料一起混合搅拌均匀。因为泡菜味道十足，我没有加其他调味料，可根据自己口味添加，泡菜也可以多放点，不减肥的亲，可换成白面电饼档预热放橄榄油，把蛋液倒入锅中煎饼档三...
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减肥吃的早餐，鸡蛋玉米烙的做法步骤及图解,美味正宗的减肥吃的早餐，鸡蛋玉米烙做法

  • 减肥吃的早餐，鸡蛋玉米烙

  • 最近减肥随便搞了个早餐，健康又美味用料玉米粒能让鸡蛋液显得不那么稀就好了鸡蛋2个淀粉1－2勺(普通铁勺薄薄的那种)盐一丢丢蜂蜜一丢丢减肥吃的早餐，鸡蛋玉米烙的做法其实我觉得可能不加淀粉也可以哈哈煎的时候要耐心一点，守着锅子，时刻注意不要糊了，多铲一铲。嫩嫩的，甜甜的，香...
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健康粗粮早餐之玉米饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康粗粮早餐之玉米饼做法

  • 健康粗粮早餐之玉米饼

  • 用料玉米面克鸡蛋1个牛奶克健康粗粮早餐之玉米饼的做法在一个干净大碗内加入适量玉米面，打一个鸡蛋，再慢慢分次加入牛奶。玉米面用量与早上几个人吃饭有关，牛奶用量也跟玉米面用量有关，所以需要自己掌握。（觉得没味道的可以适量加入糖，我是做来当减肥餐的所以没加糖将它们用筷...
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快手早餐之奶香玉米饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐之奶香玉米饼做法

  • 快手早餐之奶香玉米饼

  • 自从娃上小学后，每天都要变着花样研究早餐，特别是这种快捷可口又营养的用料玉米面100克普通面粉100克鸡蛋3个酵母2-3克牛奶200ml红糖粉25克芝麻（可加可不加）适量手动打蛋器1个厨房秤1台不锈钢盆1个快手早餐之奶香玉米饼的做法准备齐所有材料将配方里的两种面粉，牛奶，鸡蛋，糖粉，酵...
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减肥餐玉米面蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐玉米面蔬菜饼做法

  • 减肥餐玉米面蔬菜饼

  • 说来不怕丢人，婆婆准备喂鸡的美食让我看见了，改变一下，变成美味减肥小饼用料玉米面400克鸡蛋2个面粉100克盐5克炸豆腐100克小白菜100克十三香1勺胡椒粉5克减肥餐玉米面蔬菜饼的做法昨天晚上剩下的炸豆腐，婆婆说不吃了准备喂鸡，还有菜园里面新鲜的小白菜，加上粗一点的玉米面。多...
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早餐之选－粟（玉）米饼的做法步骤及图解,美味正宗的早餐之选－粟（玉）米饼做法

  • 早餐之选－粟（玉）米饼

  • 玉米，广州称之为粟米、包粟。粟米饼也算是广州比较常见的早餐了，但我觉得其实就是饺子换了个形状😂用料粟米粒1根粟米剥出的量胡萝卜1小根马蹄（荸荠）半斤猪肉或鸡腿肉半斤饺子皮1斤盐、糖适量早餐之选－粟（玉）米饼的做法粟米粒是必须滴，自己买甜嫩玉米剥出来比较好胡萝卜、马蹄切...
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早餐玉米饼的做法和图解 好吃的早餐玉米饼家常做法

  • 早餐玉米饼

  • 怀孕在家有充足的时间做早餐，对于外面买的各种带添加剂的早餐来说，自己做的又好吃又健康。这个玉米饼的方子经过本人多次实践，材料简单易得，制作也简单。用料鸡蛋2只（大约100g）牛奶60g清水50g油30g糖30g玉米淀粉20g玉米面100g白面40g泡打粉4g早餐玉米饼的做法将鸡蛋，油，牛奶，清水，...
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减肥早餐-香浓玉米汁的做法步骤及图解,美味正宗的减肥早餐-香浓玉米汁做法

  • 减肥早餐-香浓玉米汁

  • 甜玉米60g64千卡糯米10g35千卡牛奶20ml13千卡总计112千卡用料甜玉米60g糯米10g牛奶20ml水300ml减肥早餐-香浓玉米汁的做法把所有材料放入豆浆机（米糊功能）-只要是带煮功能的破壁机都可以，机器工作停止就代表好了...
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减肥餐记录5之早餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐记录5之早餐做法

  • 减肥餐记录5之早餐

  • 因为小姐妹给了好吃的面包，不是全麦的也要吃掉！用料香蕉1根面包1片藜麦大豆燕麦饮15克蟹棒2根减肥餐记录5之早餐的做法没啥技术含量，豆浆机打豆浆，切下香蕉，蟹棒热热就可以吃啦。晚上来一份，超级满足超级管饱。合计热量342大卡。小贴士减肥的姐妹用全麦面包最好啦，这样还可以多...
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减肥早餐之西葫芦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥早餐之西葫芦鸡蛋饼做法

  • 减肥早餐之西葫芦鸡蛋饼

  • 几乎无油，零面粉，整个鸡蛋饼的卡路里120大卡左右。用料西葫芦大半个鸡蛋一个盐少量油少量十三香适量减肥早餐之西葫芦鸡蛋饼的做法大半个西葫芦擦成丝（我用了差不多三分之二）打一个鸡蛋，将西葫芦丝倒进蛋液里，加入少许盐和十三香，搅拌均匀开火，平底锅中滴几滴油（充分翻动锅，尽量使...
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早餐饼之一松软玉米饼的做法步骤及图解,美味正宗的早餐饼之一松软玉米饼做法

  • 早餐饼之一松软玉米饼

  • 我家的早餐以罪恶的碳水为主各种包子馒头饼记录下快手早餐饼的各种做法方子中的用量可以用24cm煎锅做10个饼。用料玉米面200克面粉100克鸡蛋2个开水200克凉水400克盐5克油适量早餐饼之一松软玉米饼的做法200g玉米粉用200g开水烫熟玉米面放凉至不烫手，加入100g面粉，分次加入...
  • 12900
玉米早餐饼的做法和图解 好吃的玉米早餐饼家常做法

  • 玉米早餐饼

  • 用料甜玉米半根鸡蛋2个面粉3勺陶瓷勺洋葱¼个火腿2片玉米早餐饼的做法玉米取粒过水洋葱切丁过水火腿切丁打两个鸡蛋，搅匀，加入面粉，少许盐搅成面糊倒入玉米洋葱火腿，搅匀平底锅刷油，小火，倒入一半面糊，迅速推平煎至定型翻面，烙制两面金黄即可...
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