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减脂石锅拌没有饭的做法食谱

减脂石锅拌没有“饭”的做法步骤及图解,美味正宗的减脂石锅拌没有“饭”做法

  • 减脂石锅拌没有“饭”

  • 爱做饭的人唯一的烦恼，就是体重不断增加，我也加入减脂大军了！石锅拌饭我超级喜欢，可惜全是米饭，那我能不能改变一下下呢，于是有了这道原创菜。用料胡萝卜1根鸡蛋2个蕨菜1袋香菇3个朵豆芽1把土豆5个韩国辣酱5勺芝麻10克减脂石锅拌没有“饭”的做法土豆蒸熟，放凉，或者过一遍凉水。...
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韩式拌饭，没有石锅，那就用砂锅拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的韩式拌饭，没有石锅，那就用砂锅拌饭做法

  • 韩式拌饭，没有石锅，那就用砂锅拌饭

  • 用料黄瓜1段胡萝卜1段黄豆芽1把香菇1个西兰花2小朵甜玉米2片菠菜2根葱3根辣白菜40克鸡排1块红肠1段鸡蛋1个米饭1碗韩式拌饭酱适量生抽3勺韩式拌饭，没有石锅，那就用砂锅拌饭的做法材料准备:黄瓜1段胡萝卜1段黄豆芽1把香菇1个西兰花2小朵甜玉米2片菠菜2根葱3根辣白菜40克鸡排...
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煮妇日记——没有石锅的素食版拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的煮妇日记——没有石锅的素食版拌饭做法

  • 煮妇日记——没有石锅的素食版拌饭

  • 没有石锅，想吃拌饭，也不想在国庆假期出门排队，怎么解馋？自己动手，丰衣足食！用料蔬菜:西葫芦、胡萝卜、绿豆芽……一切你手头可以找到的食材各一鸡蛋1个热乎乎刚出锅的大米饭1碗煮妇日记——没有石锅的素食版拌饭的做法电饭煲煮饭，同时处理食材：西葫芦切片，胡萝卜切丝。绿豆芽开水...
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减脂餐🥬有锅巴的石锅拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐🥬有锅巴的石锅拌饭做法

  • 减脂餐🥬有锅巴的石锅拌饭

  • 2020.5.24疫情依旧严峻，不给祖国妈妈添乱，在家自己做绝对不乱出门，希望哈尔滨的疫情快快过去。冀先生减脂阶段，每天都在研究怎么吃一些低热量，味道足的食物。前天做了铸铁锅版de石锅拌饭，先生说好吃还好代谢今天来总结给大家。用料米饭2碗菠菜1小把胡萝卜半根香菇5朵鸡蛋1个西...
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拯救冰箱大作战—之—没有石锅的拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的拯救冰箱大作战—之—没有石锅的拌饭做法

  • 拯救冰箱大作战—之—没有石锅的拌饭

  • 用料辣椒酱1大勺米饭1碗鸡蛋1个冰箱里剩的各种菜我用的紫甘蓝，茄子，豆角，黄瓜，胡萝卜每种一小把拯救冰箱大作战—之—没有石锅的拌饭的做法冰箱能拿到的所有菜品切丝，过水焯，或者少油煎一下我这个是两人份的菜量米饭盛到碗里，再倒扣到饭盆中间，上面盖上刚煎好的荷包蛋（不粘锅煎蛋，...
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石锅拌饭（没有石锅的拌饭）的做法步骤及图解,美味正宗的石锅拌饭（没有石锅的拌饭）做法

  • 石锅拌饭（没有石锅的拌饭）

  • 这是2人份的，加人就加材料，勺子就用你自己家的勺子，用料香菇4朵鸡蛋1个米饭2碗菠菜喜欢可以放，我没放豆芽一把肥牛130g泡菜80g生抽1勺蕃茄酱1勺雪碧1勺海苔碎适量白醋1勺韩式辣酱1勺香油一点放到碗底石锅拌饭（没有石锅的拌饭）的做法酱料全部放在一起搅拌好，海苔碎是我儿子吃的海...
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有拌饭酱就是石锅拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的有拌饭酱就是石锅拌饭做法

  • 有拌饭酱就是石锅拌饭

  • 用料菠菜一小把鸡蛋一个胡萝卜小半根黄瓜小半根培根🥓三片剩菜少量有拌饭酱就是石锅拌饭的做法菠菜洗净切断；胡萝卜洗净切丝；黄瓜洗净切丝煎鸡蛋；炒胡萝卜丝；水开焯菠菜1-2分钟摆盘，加拌饭酱，搅拌，吃饭小贴士个人觉得什么都可以➕只要你喜欢的菜里面还有前天剩的酱烧茄子🍆...
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没有石锅和辣酱的拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的没有石锅和辣酱的拌饭做法

  • 没有石锅和辣酱的拌饭

  • 看到日食记还是别的博主发的石锅拌饭，特别馋，买了材料但是买不到拌饭酱就DIY了一个酱，味道也很棒用料杂粮饭半碗鸡蛋1个胡萝卜半根黄瓜半根木耳适量金针菇适量西兰花适量洋葱三分之一个肉丝或肉馅一点点鸡胸肉一点点蚝油一勺面豉酱一勺半豆瓣酱一勺干辣椒1-2根砂糖一点点（可...
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健身懒人减脂石锅拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的健身懒人减脂石锅拌饭做法

  • 健身懒人减脂石锅拌饭

  • 这种做法由于没什么油，而且避免了要焯水的菠菜等，算是很适合懒人的做法啦！韩式辣酱本来热量也算还可，适量放一些，然后多放蔬菜和瘦肉就是很好的减脂餐，推荐给嘴馋的减脂期懒人！蔬菜可以自由搭配～我这里写的是一人吃两顿的分量哦。用料胡萝卜1个西葫芦1个豆芽一小把，我没买到就没加...
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简单易学的没有石锅的拌饭美食做法

  • 没有石锅的拌饭

  • 剩饭剩菜的新风味用料香菇一点点拌饭酱适量米饭1碗肉我的是昨天剩下的泡菜可有可无，用来搭着吃没有石锅的拌饭的做法食材准备热油爆葱蒜加入切好的香菇炒再加入肉和我们的拌饭酱进行炒放入我们的剩饭均匀翻炒，就好啦！加煎个小鸡蛋就很赞啦！(ps:泡菜汤也有教程哦！)...
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有锅巴的小牛肉石锅拌饭——用一只不粘锅就能完成——没有石锅也要石锅拌饭！的做法步骤及图解,美味正宗的有锅巴的小牛肉石锅拌饭——用一只不粘锅就能完成——没有石锅也要石锅拌饭！做法
简单易学的减脂版石锅拌饭美食做法

  • 减脂版石锅拌饭

  • 又开始打算减脂得日子里，更新点自己会做的饭吧。用料杂粮米饭1碗菠菜1小把胡萝卜半根鸡蛋1个豆芽1小把麻油1小勺鸡胸肉100克味极鲜1小勺其他你喜欢的蔬菜减脂版石锅拌饭的做法菠菜洗净切食指长的段、胡萝卜切丝、豆芽洗净、鸡胸肉切丝备用不粘锅加一丢丢油，烧热炒下胡萝卜，...
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没有石锅也好吃到舔盆的牛肉芝士韩式石锅拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的没有石锅也好吃到舔盆的牛肉芝士韩式石锅拌饭做法

  • 没有石锅也好吃到舔盆的牛肉芝士韩式石锅拌饭

  • 拌饭真的是米饭的灵魂吃法，盛一大勺拌饭塞到嘴里，米饭里混着清爽的蔬菜，浓郁的酱汁，还有肉香和一丝一丝的芝士，各种味道在嘴里迸发，太满足了！！周末晚上拌一大盆饭，配一听雪碧，窝在沙发上看剧，还有比这更幸福的事情么！用料米饭2碗菠菜3把豆芽2把鸡蛋2个西葫芦半个香菇3朵拌饭酱汁韩式...
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没有石锅的韩式石锅拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的没有石锅的韩式石锅拌饭做法

  • 没有石锅的韩式石锅拌饭

  • 超级简单快手的饭需要什么菜放什么菜如果有肉还可以放肥牛卷，培根之类的我做的是鸡蛋拌饭用料米饭1碗胡萝卜半根豆芽1把西葫芦半个香菇1朵杏鲍菇1个鸡蛋1个盐10克韩国辣酱1勺香油四分之一勺醋三分之一勺白糖三分之一勺没有石锅的韩式石锅拌饭的做法洗好菜该切丝的切丝玉米...
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没有石锅的拌饭——宿舍健康日食记的做法步骤及图解,美味正宗的没有石锅的拌饭——宿舍健康日食记做法

  • 没有石锅的拌饭——宿舍健康日食记

  • 一人份用料米饭一人份甜玉米粒适量黄油适量甜椒条适量口蘑3个胡萝卜一小个菠菜适量豆角适量洋葱四分之一鸡蛋一个花椒油适量黑胡椒碎适量培根（或五花肉）一片拌饭酱韩式辣酱一勺半生抽半勺醋几滴花椒油几滴水小半勺没有石锅的拌饭——宿舍健康日食记的做法生米加冻玉米粒放...
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「没有石锅的石锅拌饭」灵魂在拌饭酱里！-小杨食堂的做法步骤及图解,美味正宗的「没有石锅的石锅拌饭」灵魂在拌饭酱里！-小杨食堂做法

  • 【没有石锅的石锅拌饭】灵魂在拌饭酱里！-小杨食堂

  • 突然好想吃石锅拌饭…好吃的韩餐又离我好远也不想一个人去吃饭得了，那就自己做呗！用料米饭1碗菠菜1小把豆芽1小把胡萝卜1小段蘑菇4个鸡蛋1个洋葱末一点点腌牛肉：牛肉末25克葱白1根小葱的葱白蒜末半瓣姜片半片淡口酱油1勺半芝麻油1/2勺白芝麻1/2勺糖1/4勺黑胡椒看个人喜好灵...
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石锅肉沫口蘑（没有石锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的石锅肉沫口蘑（没有石锅版）做法

  • 石锅肉沫口蘑（没有石锅版）

  • 用料口蘑十朵肉沫适量蒜末姜丝少量生抽3勺老抽1勺糖1勺石锅肉沫口蘑（没有石锅版）的做法口蘑切片，肉切沫。油热放入蒜末姜丝爆香。出香味后放入肉沫，加老抽、五香粉、一勺糖提鲜。加入口蘑，加生抽。因为口蘑会出水，出水前加入生抽一起收汁。收汁出锅，口味较重的可再稍加点盐。小...
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没有石锅的石锅拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的没有石锅的石锅拌饭做法

  • 没有石锅的石锅拌饭

  • 用料菠菜半把西葫芦半个土豆半个蘑菇，金针菇适量肥牛克韩式辣酱适2勺没有石锅的石锅拌饭的做法蔬菜类食材都过水焯一下。取出挤干水分肥牛腌制一下，下油锅炒熟准备酱料：蒜末，两勺辣酱，两勺生抽，一勺糖，少许清水，加热搅拌均匀准备个砂锅，涂抹一圈油，烧的热了后，把热饭先放进去，然后把...
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没有石锅的韩国拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的没有石锅的韩国拌饭做法

  • 没有石锅的韩国拌饭

  • 用料米饭1碗香油适量盐适量香菇6朵豆芽1把西葫芦1个土豆1个胡萝卜1根鸡蛋1个没有石锅的韩国拌饭的做法各种配菜洗干净，切丝，炒好，煮也行碗里放饭，放上配菜，放辣椒酱，煎蛋放在最上面搅拌均匀，开动...
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木有石锅的石锅拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的木有石锅的石锅拌饭做法

  • 木有石锅的石锅拌饭

  • 棒子的精神就是要一大锅杂菜大满足懂不懂用料黄瓜蒲瓜都可以瓜是增加口感的豆芽菜这个也很重要啊平菇我的爱可以用毒蘑菇菠菜嫩嫩的菠菜很爽番茄拿来做酱汁肉末没有肉不是很凄凉吗韩式辣酱木有石锅的石锅拌饭的做法锅里加油放番茄出汁之后放肉末加点儿盐用尾指偷偷尝一下...
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没有石锅的拌饭好吃的烹饪方法 没有石锅的拌饭的地道做法和步骤

  • 没有石锅的拌饭

  • 为了这款拌饭用了家里所有可用的锅。很受家人都喜爱，看看锅就知道了。嘿嘿。...
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没有减脂的做法和图解 好吃的没有减脂家常做法

  • 没有减脂

  • 分享每天美食，简单易做用料虾没有减脂的做法菜花炒肉油焖大虾➕红烧肉➕凉菜...
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没有石锅的石锅拌饭孩子吃了不挑食的做法步骤及图解,美味正宗的没有石锅的石锅拌饭孩子吃了不挑食做法

  • 没有石锅的石锅拌饭孩子吃了不挑食

  • 买了一罐石锅拌饭酱！终于在过年休息的时候安排上了！没想到效果这么好！各种蔬菜加了拌饭酱孩子也喜欢吃！能补充维生素还能客服了挑食的毛病！主要操作简单！味道不赖！用料香菇5朵胡萝卜1根菠菜1小把豆芽1把鸡蛋3个西葫芦半个肥牛500克鸡胸肉3小块韩国辣白菜适量韩国拌饭酱适量没有...
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简单易学的减脂石锅拌饭美食做法

  • 减脂石锅拌饭

  • 今天为肥肥准备了石锅拌饭，不太好意思叫这个名字，因为只有拌饭没有石锅，条件比较艰苦，哈哈哈，祝减肥顺利(〜￣▽￣)〜用料菠菜3-4根香菇2朵豆芽1小把鸡蛋1个胡萝卜半根洋葱四分之一个西葫芦半个玉米粒适量肥牛卷适量糙米饭1碗拌饭酱2勺蒜4瓣雪碧4勺香油1勺盐适量白芝麻1勺减脂石锅...
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石锅拌饭（没有韩国辣酱版的）的做法步骤及图解,美味正宗的石锅拌饭（没有韩国辣酱版的）做法

  • 石锅拌饭（没有韩国辣酱版的）

  • 今天中午想吃韩国拌饭了，一翻冰箱没有找到韩国辣酱，没办法还是想吃就用了我自己做的蒜蓉辣酱和麻酱，沙拉酱，番茄酱，自己调了个酱没想到格外的好吃。用料大米1杯胡萝卜圆葱生菜黄瓜火腿肠鸡蛋1个香油盐适量牛肉烧烤料适量拌饭紫菜拌饭酱调料麻酱1勺番茄酱1勺蚝油1勺沙拉酱1勺自...
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