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黑荞麦馒头的做法食谱

黑荞麦馒头的做法和图解 好吃的黑荞麦馒头家常做法

  • 黑荞麦馒头

  • 总感觉吃点杂粮有益健康，然后就休息在家时自己搞弄。用料一般的面粉300克黑荞麦200克酵母5克水250克左右盐3克黑荞麦馒头的做法把秤好的面粉，荞麦粉，盐都倒盆里水加酵母把步骤二倒入步骤一里，揉成面团发酵成两倍大，手占面粉按下不回弹就行了把面团的空气排出，揉成光滑的面团，。...
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纯荞麦馒头的做法和图解 好吃的纯荞麦馒头家常做法

  • 纯荞麦馒头

  • 既然要吃粗粮，那就来个彻底的纯粹的粗粮馒头吧。荞麦面粉是非常有营养的一种食物，保护肠胃健康，促进人体纤维蛋白溶解，扩张血管，抑制凝血块的形成，具有抗栓塞的作用，同时还有利于降低血清胆固醇。非常适合糖尿病人食用。食材可以做10个馒头，每个大约77克。用料荞麦面500克水270克...
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荞麦馒头的做法和图解 好吃的荞麦馒头家常做法

  • 荞麦馒头

  • 为了健康饮食，粗粮是不错的选择！用料面粉200克荞麦面200克酵母4克水适量（温水）盐3克荞麦馒头的做法纯荞麦面面粉和荞麦面混合加入3克盐拌匀揉面团至三光（手光，盆光，面光）盖上保鲜膜放阳台发酵1小时后变成这样了，如果天冷需要放在保温盒里发酵。拿出发好的面团继续揉面排出气孔，搓成...
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简单易学的黑米面荞麦面馒头美食做法

  • 黑米面荞麦面馒头

  • 周末研究了杂粮火烧，凉了有些硬，今天第一次做了杂粮馒头，太好吃了，大晚上吃了一个😻用料荞麦面适量黑米面适量白面适量奶粉一小袋酵母5克黑米面荞麦面馒头的做法热水和面，先用筷子，因为太黏了。然后加入事先用温水泡了的酵母。醒35分钟左右，又大又软了。揪一块揉成馒头状，太黏手，...
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荞麦+全麦面粉馒头的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦+全麦面粉馒头做法

  • 荞麦+全麦面粉馒头

  • 我们家有一个快三十就脂肪肝、血脂高的人、所以我百度上网说荞麦面粉对三高特别好、所以就在某网上买来做了荞麦馒头、口感不错、特别好呀、这个量可以做十几个馒头、一周早餐是有指望了用料全麦面粉（中筋）400克荞麦面100克酵母5克温水适量、先慢慢的加、各家面粉不同吃水...
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荞麦馒头堡的做法和图解 好吃的荞麦馒头堡家常做法

  • 荞麦馒头堡

  • 去年一直想尝试的中式汉堡，终于可以叠高高了用料一发荞麦馒头：荞麦粉250g王后低筋面粉250g水250g酵母5g糖100g猪油少量咸菜牛肉（有点黑暗料理的意思，吃着还不错hhh）地都牌潮汕咸菜两瓣切粒牛肉一块剁碎鸡蛋酸甜萝卜荞麦馒头堡的做法做馒头我刚学习还不专业，学习请看下厨房其他...
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黑麦馒头的做法和图解 好吃的黑麦馒头家常做法

  • 黑麦馒头

  • 用料黑麦粉150克高筋面粉150克水（包括温开水）195克酵母3克盐2克葡萄干适量糖看自己口味黑麦馒头的做法拿一个小碗放入少量温开水和酵母，搅拌放置10分钟，使酵母先发酵面包机内放入酵母水，黑麦粉，高筋面粉，水，盐，糖（可不放）揉面15分钟，最后5分钟放入葡萄干把揉好的面团静置松弛10分钟（记...
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降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷的做法步骤及图解,美味正宗的降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷做法

  • 降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷

  • 苦荞是男女老少皆宜的营养保健食品，在世界各国都被看得很宝贵，其食用价值和功效都很高，苦荞粉以苦荞为原料精制而成，富含苦荞黄酮、油酸、亚油酸、膳食纤维等。用料苦荞粉30g普通面粉120g牛奶85g黑芝麻10g酵母1.5g糖15g色拉油3g黑芝麻粉15g糖粉5g降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷...
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黑麦馒头的详细做法大全,简单又营养的黑麦馒头做法

  • 黑麦馒头

  • 手残党第一次做黑麦馒头～用料黑麦粉300克酵母3克水170克黑麦馒头的做法本来买的新良一直不发货找的这家发货挺快。用的安琪酵母，先加粉再加酵母最后放水用凯伍德厨师机揉面团～准备开搅我可能第一次做瞎捣鼓比例不太对有点粘～用消毒纱布和保鲜膜盖住发酵两小时～放大两倍～用手指...
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荞麦面馒头的做法和图解 好吃的荞麦面馒头家常做法

  • 荞麦面馒头

  • 荞麦特别适合糖尿病人吃，有点发苦，2斤面68块钱，挺贵的用料荞麦面500克发酵粉适量食用碱适量荞麦面馒头的做法500克荞麦面混合适量发酵粉，250克水，揉成面团，发酵两倍大！如图，我是机器，500克揉一次，图中2000克，揉了四次！适量食用碱，混合凉水，倒入面粉里，揉均匀！如果你的面团软了，倒入一些干...
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简单易学的低糖荞麦黑面馒头美食做法

  • 低糖荞麦黑面馒头

  • 用料荞麦面200克中筋白面粉150克黑麦全麦粉250克鸡蛋1个水300克酵母3克低糖荞麦黑面馒头的做法将所有材料混合，揉面至面团光滑将揉好的面团发酵至两倍大（具体时间视室温高低不同）将发好的面团成型，醒发1小时（杂粮面发酵感不强，可以稍微醒发久一点）水开后上锅蒸15分钟，关火，焖5分钟...
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无糖黑苦荞麦全麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的无糖黑苦荞麦全麦馒头做法

  • 无糖黑苦荞麦全麦馒头

  • 用料黑苦荞麦粉200克全麦粉200克普通面粉400克食盐12克奶粉80克酵母8克水400克无糖黑苦荞麦全麦馒头的做法将全部材料混合成面团。手搓面团直至成光滑面团位置。要多搓一点时间，这次做黑苦荞麦全麦馒头搓面时间不够，馒头出品表面不够光滑。之前用普通面粉做的时候，搓面时间...
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苦荞麦馒头的做法和图解 好吃的苦荞麦馒头家常做法

  • 苦荞麦馒头

  • 用料苦荞麦粉250克全麦粉250克酵母4克糖10克温水适量苦荞麦馒头的做法用温水将酵母和糖泡3分钟，开始和面，和好后在30度室內发2小時。面已发好，柔面并将气泡柔出，切成想要的大小馒头面块，在逐一柔出小馒头，锅加冷水将馒头放入锅內发30分钟，之后开大火蒸25分钟，关火后停留5分钟在开...
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黑米荞麦杂粮刀切馒头好吃的烹饪方法 黑米荞麦杂粮刀切馒头的地道做法和步骤

  • 黑米荞麦杂粮刀切馒头

  • 日常饮食中总是粗茶淡饭的居多，馒头便是其中的一个，虽然朴实无华，但是却能养人，特别在北方人的饮食中馒头是很重要的主食…黑米馒头是用黑米为原料做成的，营养很丰富。随着生活水平的提高，大家都越来越注重养生了，黑米也越来越多的出现在我们的餐桌上，不少朋友喜欢用黑米来煮粥，或...
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全麦荞麦馒头（馒头机）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦荞麦馒头（馒头机）做法

  • 全麦荞麦馒头（馒头机）

  • 每星期都要做一个杂粮馒头，今天试了一下加了全麦和荞麦，也非常好吃。用料水270ml高筋粉1.5杯全麦粉1杯荞麦粉0.5杯糖2大勺植物油1大勺酵母1小勺葡萄干，红豆馅看着放谷朊粉2大勺全麦荞麦馒头（馒头机）的做法把所有的料（除葡萄干，红豆馅）投到馒头机内桶内在馒头机上方水槽内加满水，盖...
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荞麦馒头刀切馒头春日花朵的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦馒头刀切馒头春日花朵做法

  • 荞麦馒头刀切馒头春日花朵

  • 也许是春天的原因，最近比较痴迷做和花朵相关的造型。我有一种植物叫酢浆草，冬季开花，体积很小，却是冬季装饰阳台最美的风景。最近天气渐热，这个花儿也快要进入它的休眠期，所以我想试一下在馒头上做个酢浆草的花朵造型吧！用荞麦面粉是因为婆婆去年就从内蒙古拿来，我一直不会做，就在...
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荞麦青稞黑麦馒头（健身减肥降三高无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦青稞黑麦馒头（健身减肥降三高无糖）做法

  • 荞麦青稞黑麦馒头（健身减肥降三高无糖）

  • 老妈血糖高，一直吃这种馒头，外面买的不放心，就自己做本人生完大宝胖二十斤，生完二宝又胖二十斤，健身中，每天的减肥餐必不可少，这个馒头低卡路里，减肥吃正好滴用料荞麦面200克青稞面150克黑麦面150克酵母4克水260克水建议加到280克，260克吃起来口感稍稍有点干荞麦青稞黑麦馒头（健身...
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黑苦荞麦无糖馒头好吃的烹饪方法 黑苦荞麦无糖馒头的地道做法和步骤

  • 黑苦荞麦无糖馒头

  • 用料鸡蛋3个黑苦荞麦粉（和面粉加起来500克就可以了，太多会偏苦）200-250克面粉250-300克食盐4-5克奶粉50克（喜欢奶香味好点可以多加点）酵母5克温水适量（看面粉的吸水情况加减）黑苦荞麦无糖馒头的做法将面粉和黑苦荞麦粉混合，加盐，加奶粉混合好。酵母提前用温水（别超过40℃）开一下，静置...
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简单易学的荞麦饼/荞麦馒头美食做法

  • 荞麦饼/荞麦馒头

  • 老公的外公连续几天给我们打电话问我们啥时回去说包荞麦饼给我们吃，于是我们趁着不忙回去亲自参与了制作，以前只知道吃，现在才发现外公外婆真的是想把好东西都给我们用料荞麦粉2瓢小麦粉1瓢青菜适量猪肉适量生姜沫适量香菜，蒜叶少许油，盐，鸡精适量花生沫跟肉差不多荞麦饼/荞麦...
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简单易学的黑麦苦荞呛面馒头美食做法

  • 黑麦苦荞呛面馒头

  • 用料纯黑麦苦荞粉500克原味酸奶230克酵母5克清水适量克黑麦苦荞呛面馒头的做法面粉和酵母混匀，加入酸奶，用筷子搅成絮状这个酸奶的水分肯定是达不到面团抱团的，所以要加适量的水，这个用水量没有具体重量，根据面粉吸水性，一遍和面一边加，只要面团能抱团就行现在开始力气活儿了，将...
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荞麦，黑豆。燕麦薏仁馒头。～营养健康美味的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦，黑豆。燕麦薏仁馒头。～营养健康美味做法

  • 荞麦，黑豆。燕麦薏仁馒头。～营养健康美味

  • 黑豆补肾，薏仁去湿，荞麦燕麦营养丰富营养健康老人小孩儿都喜欢。幸福快乐每一天，天天好心情！😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料荞麦面350克面粉150克黑豆粉1大把克燕麦1把打成汁‘酵母3牛奶粉。荞麦，黑豆。燕麦薏仁馒头。～营养健康美味的做法燕麦放在料理机，加少许酵母粉，放点温水打...
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野菜荞麦包（黑馒头）的做法步骤及图解,美味正宗的野菜荞麦包（黑馒头）做法

  • 野菜荞麦包（黑馒头）

  • 我们这元宵节都是要吃黑馒头和汤圆，但我独吃这荞麦包包，其实就是吃的馅，呵呵，因为它皮子很薄，而且我不喜欢吃汤圆，太甜太粘了用料五花肉500克天然荠菜3大团（烫软后拧干的）老豆腐400克辣椒葱姜按个人口味荞麦粉870克野菜荞麦包（黑馒头）的做法荠菜热水烫软拧干，和葱姜一起剁碎五花肉切...
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做荞麦馒头的做法和图解 好吃的做荞麦馒头家常做法

  • 做荞麦馒头

  • 因为在普通面粉里面添加了荞麦面粉，糖尿病人吃荞麦馒头时，血糖值上升不明显。让糖尿病人享受到吃馒头的快乐！用料荞麦面粉72克小麦高筋面粉28克酵母2克水58克做荞麦馒头的做法把酵母放入碗中，倒入三十五度左右的温水。静置10-20分钟，激活酵母。可看到表面有泡沫，说明酵母活性挺...
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100%杂粮！ 黑麦荞麦燕麦馒头 （有坚果版）的做法步骤及图解,美味正宗的100%杂粮！ 黑麦荞麦燕麦馒头 （有坚果版）做法

  • 100%杂粮！ 黑麦荞麦燕麦馒头 （有坚果版）

  • 100%杂粮、低糖馒头。易操作，成功出品🤟总量750克÷50克/个=15个方便减肥减脂人士、糖尿病人食用。用料黑麦粉210克荞麦面粉200克燕麦片30克奶粉30克酵母5克温水25+220克以下其他内容酌情南瓜子仁15克奇亚籽8克玉米油或黄油5克100%杂粮！黑麦荞麦燕麦馒头（有坚果版）的做法混合...
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清空荞麦面粉大行动之玉米荞麦馒头+芝麻馒头的做法步骤及图解,美味正宗的清空荞麦面粉大行动之玉米荞麦馒头+芝麻馒头做法

  • 清空荞麦面粉大行动之玉米荞麦馒头+芝麻馒头

  • 买了一袋荞麦面粉，用它做了好多煎饼和饺子，这次将剩下的全部做了馒头，一种是玉米荞麦馒头，还有一种是芝麻馒头～用料荞麦面500克酵母5克玉米粒适量白芝麻适量糖200克盐适量鸡蛋1个清空荞麦面粉大行动之玉米荞麦馒头+芝麻馒头的做法用温水冲开酵母，加入糖浆和一个鸡蛋搅拌均匀逐...
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