![简单易学的鸡胸肉菠菜卷饼美食做法]( "简单易学的鸡胸肉菠菜卷饼美食做法")
- 我超爱煎饼果子奈何家里没有装备也懒得准备那么多食材还好有适合我这种懒人的饼皮低配版卷饼动手做起来💪🏻用料菠菜卷饼鸡蛋韩式包饭酱火腿片鸡胸鸡胸肉菠菜卷饼的做法鸡胸用料酒黑胡椒生抽蚝油腌制一晚煎好鸡胸煎蛋和火腿片卷饼平底锅加热后涂上包饭酱把煎蛋火腿片鸡胸...
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![鸡胸肉卷饼的做法和图解 好吃的鸡胸肉卷饼家常做法]( "鸡胸肉卷饼的做法和图解 好吃的鸡胸肉卷饼家常做法")
- 用料鸡胸肉1块卷饼4片紫甘蓝2片泡菜适量料酒1勺蚝油1勺生抽1勺食盐适量马苏里拉芝士适量鸡胸肉卷饼的做法鸡胸肉切薄片，加料酒、蚝油、生抽腌渍；紫甘蓝切丝；泡菜起锅热油，下鸡胸肉、紫甘蓝、泡菜翻炒，加适量食盐调味，盛盘备用取一片卷饼，在中间放上适量菜馅儿（不要放太多，包不住），再...
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![鸡胸肉紫菜卷的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉紫菜卷做法]( "鸡胸肉紫菜卷的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉紫菜卷做法")
- 海苔除了能做寿司，包裹米饭除外，还能包裹肉肉，一口一个，超级爽口，满满的肉啊。没想到鸡胸肉也能这样做，真是爱了，不仅不柴，还鲜嫩酥脆，物美价廉，能做下午茶，解馋的一道美食，赶紧学起来吧。用料鸡胸肉1块葱花适量海苔2片蚝油适量淀粉适量生抽适量盐适量鸡胸肉紫菜卷的做法鸡胸肉洗净，剁...
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![健康低卡正餐食谱 | 鸡胸肉菠菜墨西哥卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡正餐食谱 | 鸡胸肉菠菜墨西哥卷饼做法]( "健康低卡正餐食谱 | 鸡胸肉菠菜墨西哥卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡正餐食谱 | 鸡胸肉菠菜墨西哥卷饼做法")
- 【推荐理由】我个人非常喜欢墨西哥卷饼的吃法，但是我发现我在微博上没有一个非常棒的墨西哥卷饼食谱，而且我想制作一个非常简单快速的健康低卡墨西哥卷饼晚餐，所以今天我就跟小伙伴分享这道鸡胸肉菠菜墨西哥卷饼。因为这道鸡胸肉菠菜墨西哥卷饼的馅料已经非常丰富，所以我强烈...
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![全麦鸡胸肉蔬菜卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦鸡胸肉蔬菜卷饼做法]( "全麦鸡胸肉蔬菜卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦鸡胸肉蔬菜卷饼做法")
- 低脂营养健康蛋白质主食蔬菜都有了哦用料鸡胸肉½块全麦粉200克牛奶100ml黄瓜生菜胡萝卜西红柿全麦鸡胸肉蔬菜卷饼的做法全麦粉+牛奶+2g盐搅成絮状揉成光滑的面团盖保鲜膜醒发20分钟取出分成小份剂子剂子擀成饼状越大越薄越好不加油放入电饼铛或平底锅中煎熟剩余的饼皮可...
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![元气早餐！万能菠菜卷饼🌯芝士鸡蛋菠菜卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的元气早餐！万能菠菜卷饼🌯芝士鸡蛋菠菜卷饼做法]( "元气早餐！万能菠菜卷饼🌯芝士鸡蛋菠菜卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的元气早餐！万能菠菜卷饼🌯芝士鸡蛋菠菜卷饼做法")
- 春分时节，菠菜鲜嫩，来做好看又好吃的菠菜卷饼🌯自己用菠菜汁和面，天然的绿色，健康又漂亮，把浓浓春意搬上餐桌🍃为了节约早上的宝贵时间，卷饼可以提前做好，早晨加热一下，卷入鸡蛋🥚、蔬菜和芝士🧀，就是一份快手又美味的元气早餐✌️🌈推荐相关食谱：☑️菠菜口袋饼👉☑️百搭款｜早餐黑麦饼👉...
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![黑麦卷饼🌯（鸡胸肉+鸡蛋+生菜）的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦卷饼🌯（鸡胸肉+鸡蛋+生菜）做法]( "黑麦卷饼🌯（鸡胸肉+鸡蛋+生菜）的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦卷饼🌯（鸡胸肉+鸡蛋+生菜）做法")
- 买了好多黑麦全麦粉，麦香味十足，带颗粒，略粗，做馒头娃不爱吃，本着不浪费原则，做成了早餐卷饼🌯~用料纯黑麦粉120克清水300克稻米油15克盐1克鸡蛋1个黑胡椒少许小葱1根生菜/黄瓜丝3片/适量辣椒酱/黑胡椒酱少许煎好的鸡胸肉三分之一块黑麦卷饼🌯（鸡胸肉+鸡蛋+生菜）的做法清水加盐、...
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![芒果鸡肉卷饼（菠菜烫面饼）的做法步骤及图解,美味正宗的芒果鸡肉卷饼（菠菜烫面饼）做法]( "芒果鸡肉卷饼（菠菜烫面饼）的做法步骤及图解,美味正宗的芒果鸡肉卷饼（菠菜烫面饼）做法")
- 烫面卷饼在我家一直都很受欢迎，吃货们一定要试试这个。用料中筋面粉225g开水适量菠菜一把橄榄油15g去骨鸡腿肉3、4个盐、黑胡椒、料酒少许老抽、耗油适量大芒果一个生菜叶几片番茄酱少许橄榄油少许芒果鸡肉卷饼（菠菜烫面饼）的做法菠菜洗净切碎后，在开水里焯几秒后捞出，加少许...
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![菠菜饼鸡肉卷（味增口味鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜饼鸡肉卷（味增口味鸡胸肉）做法]( "菠菜饼鸡肉卷（味增口味鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜饼鸡肉卷（味增口味鸡胸肉）做法")
- 简单的午餐用料菠菜一小把鸡蛋1只面粉100g红黄彩椒各半只胡萝卜一小节鸡胸肉1块菠菜饼鸡肉卷（味增口味鸡胸肉）的做法菠菜切小段焯水，鸡肉切条用酱油芝麻油腌制，胡萝卜黄红椒切条过水菠菜捞出加一点水打成泥鸡蛋打散加一百克面粉，和好后把菠菜汁加入成糊面糊下锅摊做了两种，一种...
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![简单易学的鸡胸肉菠菜卷美食做法]( "简单易学的鸡胸肉菠菜卷美食做法")
- 一人食用料鸡胸肉1块菠菜1把盐2克蚝油一丢丢洋葱1/4颗黑胡椒酱5g白胡椒2g卷饼2鸡胸肉菠菜卷的做法1.处理鸡胸肉鸡胸肉上的油脂、膜清理干净，将鸡胸肉劈成两片薄片2.洋葱切片放入鸡胸肉3.撒上白胡椒、盐和适量蚝油抓一下腌制10分钟。4.不粘锅放入鸡胸肉和洋葱小火慢煎，黑胡...
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![夏日快手减脂餐：菠菜鸡胸肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的夏日快手减脂餐：菠菜鸡胸肉卷做法]( "夏日快手减脂餐：菠菜鸡胸肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的夏日快手减脂餐：菠菜鸡胸肉卷做法")
- 炎炎夏日懒得开火做减脂餐？吃腻了水煮鸡胸肉和西兰花？试试菠菜鸡胸肉卷吧，快手减脂餐！用料菠菜卷（超市有售）2个鸡胸肉200g黄瓜1根胡萝卜1根大葱1根甜面酱适量鸡蛋2个料酒适量盐少许夏日快手减脂餐：菠菜鸡胸肉卷的做法超市买的袋装菠菜卷取出2个，放入中小火预热的平底锅加热两面各...
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![菠菜鸡胸肉粥的详细做法大全,简单又营养的菠菜鸡胸肉粥做法]( "菠菜鸡胸肉粥的详细做法大全,简单又营养的菠菜鸡胸肉粥做法")
- 用料鸡胸肉1块姜片1片水800ml蒜粒适量菠菜100g料酒15ml生抽20ml米100g菠菜鸡胸肉粥的做法鸡胸肉切丝，姜、蒜、料酒和生抽一起腌制5-10分钟将米和水放入主锅，设置20分/120度/速度1烹煮，打开量杯盖，将网篮倒扣在量杯盖口以防扑锅剩余10分钟时，将鸡胸肉丝放入主锅一起烹煮剩余3分...
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![鸡肉菠菜卷的做法和图解 好吃的鸡肉菠菜卷家常做法]( "鸡肉菠菜卷的做法和图解 好吃的鸡肉菠菜卷家常做法")
- 做女人很不容易，每个月总有那么几天“好朋友”拜访都会感到身体不舒服，精神状态也不佳。那么应该为她们做点什么或者吃点什么缓解身体的状况呢？今天在《詹姆士的厨房》，我们就来做一道爱心“姨妈料理”，希望可以带给妈妈、妻子或者其他女性朋友更好的关爱~用料盐适量鸡腿1只菠...
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![鸡胸肉菜卷的做法和图解 好吃的鸡胸肉菜卷家常做法]( "鸡胸肉菜卷的做法和图解 好吃的鸡胸肉菜卷家常做法")
- 非原创，版权【馋嘴番茄酱】用料鸡胸肉块胡萝卜生菜鸡胸肉菜卷的做法如图如图如图...
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![鸡胸肉白菜卷的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉白菜卷做法]( "鸡胸肉白菜卷的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉白菜卷做法")
- 都说鸡胸肉做了都很柴，不好吃什么的。其实鸡胸肉方法做对了，它也会很软嫩的，今天来做个鸡胸肉吧，前面几个鸡胸肉做法也都很嫩，很好吃，每天更新，分享每一份不同的佳肴。今天做鸡胸肉白菜卷，香甜鲜嫩，搭上酱汁，入味适口，今天又要多吃两碗饭了。用料鸡胸肉1块白菜适量香菇适量蚝油适量...
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![菠菜汁杂蔬鸡腿肉卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜汁杂蔬鸡腿肉卷饼做法]( "菠菜汁杂蔬鸡腿肉卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜汁杂蔬鸡腿肉卷饼做法")
- 这道菜颜值超高的！有碳水有蛋白质有蔬菜受众人群很多，当然面粉过敏的除外~用料菠菜200g面粉200g土豆1个胡萝卜半根鸡腿肉150g鸡蛋1个豆芽100g黑芝麻适量亚麻籽适量甜面酱适量辣酱适量菠菜汁杂蔬鸡腿肉卷饼的做法食材准备，如图。胡萝卜、土豆洗净削皮刨丝备用；菠菜洗净去老根...
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![减脂餐|鸡胸肉菠菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐|鸡胸肉菠菜卷做法]( "减脂餐|鸡胸肉菠菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐|鸡胸肉菠菜卷做法")
- 大饼卷一切！用料鸡胸肉蕃茄生菜鸡蛋卷饼减脂餐|鸡胸肉菠菜卷的做法嫩嫩水煎鸡胸肉（没有放油噢）的做法在我的菜谱里有详细做法喔。鸡胸肉的做法：_title_a今天家里材料不多，任何喜欢的都往饼里卷就行啦。饼皮可以买现成的超市里都有，也可以自己做哈。鸡胸肉|煎蛋|圣女果|生菜|蟹...
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![芝士泡菜鸡胸肉卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的芝士泡菜鸡胸肉卷饼做法]( "芝士泡菜鸡胸肉卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的芝士泡菜鸡胸肉卷饼做法")
- 转自小红书楊发发cc用料洋葱小的1个番茄1个鸡胸肉1块泡菜适量芝士片片生抽勺蚝油勺黑胡椒勺鸡蛋2个卷饼芝士泡菜鸡胸肉卷饼的做法如图如图...
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![牛肉鸡胸肉菠菜卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉鸡胸肉菠菜卷饼做法]( "牛肉鸡胸肉菠菜卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉鸡胸肉菠菜卷饼做法")
- 用料菠菜卷饼1个牛肉50克鸡胸肉50克料酒1小勺酱油1小勺橄榄油适量牛肉鸡胸肉菠菜卷饼的做法用酱油料酒橄榄油腌制鸡胸肉加橄榄油，放入鸡胸肉煎煎好之后，加水焖煮半分钟，鸡胸肉会很嫩口感不柴再准备好炒牛肉，胡萝卜汆水煸炒一小会，准备好黄瓜丝超市买的菠菜卷饼，每面煎10-12秒，无...
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![卷饼鸡胸肉的做法和图解 好吃的卷饼鸡胸肉家常做法]( "卷饼鸡胸肉的做法和图解 好吃的卷饼鸡胸肉家常做法")
- 用料鸡胸肉块黄瓜半根生菜几片胡萝卜半根土豆丝一个酱汁(番茄酱，蒜蓉辣酱，酱油，烧烤酱，芝麻酱，温水)适量勺普通面粉温水食盐卷饼鸡胸肉的做法鸡胸肉切成条状，用奥尔良腌粉，酱油，料酒，盐，温水，咖喱粉(没有可以不要)，胡椒粉，调制腌制酱料(用量看个人喜好，下手重也不怕)，腌制两个小时。卷饼...
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![孜然卷心菜鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的孜然卷心菜鸡胸肉饼做法]( "孜然卷心菜鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的孜然卷心菜鸡胸肉饼做法")
- 用料鸡胸肉80g鸡蛋1个胡萝卜20g卷心菜150g黑麦粉50g油3g（用来防止粘锅，可无）盐少许孜然粉1勺黑胡椒少许孜然卷心菜鸡胸肉饼的做法准备食材将卷心菜和鸡胸肉搅碎或剁碎，然后加入黑麦粉和鸡蛋混合搅拌，再将盐孜然黑胡椒一起加入混合搅拌，放置一边，热锅刷一点油将搅拌好的材料怎成...
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![全麦蔬菜鸡胸肉卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦蔬菜鸡胸肉卷饼做法]( "全麦蔬菜鸡胸肉卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦蔬菜鸡胸肉卷饼做法")
- 午餐:全麦卷饼用料全麦卷饼皮1张生菜4片黄瓜适量番茄适量洋葱适量鸡胸肉2小块鸡蛋1个全麦蔬菜鸡胸肉卷饼的做法略略略...
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![减肥 | 鸡胸青椒菠菜卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥 | 鸡胸青椒菠菜卷饼做法]( "减肥 | 鸡胸青椒菠菜卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥 | 鸡胸青椒菠菜卷饼做法")
- 我很喜欢吃一口就能吃到蔬菜🥦肉🥓和主食都有的东西而这款菠菜卷饼🌯就是这样的存在啦做早餐很方便也可以再加个鸡蛋🥚用料菠菜卷饼1片青椒1个鸡胸肉想吃多少加多少生抽（腌鸡肉用）适量料酒（腌鸡肉用）适量姜片（腌鸡肉用）几片生菜2片黄瓜适量排骨酱（酱料）1勺韩式辣酱（酱料）1勺纯净水（...
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- 花样消耗薄饼系列用料麦西恩8寸面饼1个鸡胸肉半块研磨黑胡椒适量红甜椒粉适量海盐适量白胡椒粉适量生菜4-5片蛋黄酱适量黄芥末酱适量黄洋葱适量（小半个即可）蕃茄酱适量糖适量鸡胸肉生菜墨西哥卷饼的做法提前一晚解冻鸡胸肉，隔着保鲜膜用擀面杖拍打后切薄片加入适量红甜椒粉...
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- 包裹多种健康食材，清脆又柔韧的菠菜卷，一个不粘锅就可以把美味都卷进去。看达人@小耳Maggie的菠菜鸡肉卷。用料墨西哥波菜饼皮中筋面粉300g开水70g菠菜1棵清水100g馅料鸡胸肉1块胡萝卜1个黄瓜1个熟鸡蛋1个调味料玉米油少许细盐少许黑胡椒粉少许酱料玉米油5g蒜蓉5g洋葱碎10g...
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