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鸭蛋炒菠菜的做法食谱

鸭蛋炒菠菜的做法和图解 好吃的鸭蛋炒菠菜家常做法

  • 鸭蛋炒菠菜

  • 用料鸭蛋4个菠菜1把小葱2根大蒜4瓣十三香1勺白胡椒粉1勺盐10克面粉30克鸭蛋炒菠菜的做法新鲜的菠菜洗干净1、水烧开加盐2、下菠菜焯水，放食用油（保色）1、捞出放冷水中透凉（过冷河）2、攥干水分用厨房纸吸干水分，切小段备用鸭蛋打入盆中，加盐、十三香、胡椒粉、面粉、葱花、蒜片，用...
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菠菜炒蛋皮的做法和图解 好吃的菠菜炒蛋皮家常做法

  • 菠菜炒蛋皮

  • 用料菠菜250克鸡蛋3个菠菜炒蛋皮的做法菠菜焯水后，切碎！三个鸡蛋打散，平底锅加入点点油（用厨房纸巾擦干油，并擦拭满锅），倒入部分蛋液，慢慢摇匀蛋液，使蛋液铺满平底锅。全程小火，一面凝固，再轻轻翻面！几秒后倒出，蛋皮完成！摊好的蛋皮，切条备用！炒锅里倒油，热后，放入些许蒜泥，倒入菠菜，蛋皮，搅拌...
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菠萝炒鸭的做法和图解 好吃的菠萝炒鸭家常做法

  • 菠萝炒鸭

  • 酸酸甜甜才是人生。用料菠萝1个鸭半只姜5片料酒2勺蚝油1勺生抽2勺盐2克白糖2克蒜5瓣菠萝炒鸭的做法准备好材料。热油爆香姜蒜。下烧鸭炝炒至微黄，下料酒，糖翻炒。加适量热水，下蚝油，盐，酱油煮20分钟收拾。时间只是大概数，随意。收汁。下菠萝翻炒出锅。就这个感觉。小贴士菠萝本...
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蛋炒菠菜的做法和图解 好吃的蛋炒菠菜家常做法

  • 蛋炒菠菜

  • 特别简单的一道菜用料鸡蛋2个菠菜1把蛋炒菠菜的做法1,先把两个鸡蛋放入碗里打散加入少许盐，在把锅烧热放入油，然后再把打散的鸡蛋放入锅里翻炒。1,先把菠菜清洗2,再把菠菜切成段3,拿两个鸡蛋在碗里打散放少许盐4,把锅烧热（放猪油，或者菜油都可以）再把打散的鸡蛋放入锅里，5,鸡蛋...
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快手8分钟菠菜炒鸭蛋的做法步骤及图解,美味正宗的快手8分钟菠菜炒鸭蛋做法

  • 快手8分钟菠菜炒鸭蛋

  • 农民伯伯种的菠菜下来了2块钱买了一把喜欢吃菠菜不仅仅因为它炒着扮着都可口从营养方面来说也是益处多多1.通肠导便，防治痔疮。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。3.保障营养，增进健康。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C...
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蛋白炒菠菜的做法和图解 好吃的蛋白炒菠菜家常做法

  • 蛋白炒菠菜

  • 用料菠菜1把鸡蛋6只豆瓣酱10克蛋白炒菠菜的做法菠菜撕成三段，焯水备用鸡蛋打入碗中，把蛋黄捞出，丢入煎饼锅（碎了一个）蛋白倒入炒锅（忘记放油结果有些沾底），一分钟左右倒入沥水菠菜，翻炒（并没有油怎么炒？）加入辣豆瓣酱10g，继续翻，嗯，就这样吧再把煎饼锅中的残余蛋白挖出来吃掉（手动蛋清蛋...
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菠菜蛋炒饭的做法和图解 好吃的菠菜蛋炒饭家常做法

  • 菠菜蛋炒饭

  • 用料菠菜1把鸡蛋1个米饭1碗盐少许五香粉少许菠菜蛋炒饭的做法隔夜米饭打散，打入一个鸡蛋拌匀，拌的时候多搅一下，把结块的米饭弄开。调入适量盐和五香粉搅匀。锅里放少许油，油热后倒入米饭翻炒，最后放菠菜，菠菜变软即可。...
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第❺道减脂菜 | 鸭血炒菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的第❺道减脂菜 | 鸭血炒菠菜做法

  • 第❺道减脂菜 | 鸭血炒菠菜

  • 鸭血炒菠菜真的超补血呢❤️Dear，抗糖化进入第三周，体重瓶颈期，管住嘴果然是最立竿见影的减脂方法，从3月2日的60.8kg到今天的57.4kg，不着急的心态也更健康。减脂餐也可以超好吃，今天这道菜真的超级无敌补血❤️🔻鸭血炒菠菜🔻⏰耗时15分钟💰耗费约12元🛒采购清单✨食材：菠菜七八根，鸭...
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菠菜苗炒蛋的做法和图解 好吃的菠菜苗炒蛋家常做法

  • 菠菜苗炒蛋

  • 用料鸡蛋2个菠菜苗2把葱花盐克色拉油菠菜苗炒蛋的做法菠菜苗：洗净去根鸡蛋：打散葱花：切三片放油，鸡蛋，炒熟捞出备用再放油，葱花，菠菜苗，熟鸡蛋放盐，鸡精，调味捞出...
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菜椒炒鸭蛋的做法和图解 好吃的菜椒炒鸭蛋家常做法

  • 菜椒炒鸭蛋

  • 用料鸭蛋两个大菜椒一个菜椒炒鸭蛋的做法因为是做给宝宝吃的，菜椒被我切成丁的菜椒用少量油稍微炒下，把打好的鸭蛋倒进去翻炒几下就行。...
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菠菜鸭蛋饼的做法和图解 好吃的菠菜鸭蛋饼家常做法

  • 菠菜鸭蛋饼

  • 用料菠菜少许鸭蛋根据菠菜来定盐少许菠菜鸭蛋饼的做法菠菜切碎鸭蛋打入切好的菠菜中，搅拌均匀，加入盐，搅拌均匀热锅倒油，油热后倒入搅拌好的菠菜鸭蛋材料！盖上锅盖，大火煎然后转中火焖熟，翻个个，继续煎焖一会，出锅，抹点酱，建议黄一点的那一面朝下，卷起来，然后切成条状即可装盘即可...
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菠萝炒鸭肉的做法和图解 好吃的菠萝炒鸭肉家常做法

  • 菠萝炒鸭肉

  • 用料鸭肉三分之一只菠萝半个酱油适量料酒适量盐适量青椒1个葱姜适量耗油适量菠萝炒鸭肉的做法鸭肉放料酒和姜焯水，水开捞出鸭肉洗净备用锅热放入油、姜、葱段炒香，放鸭肉炒一会，放料酒、生抽、耗油，放水没过鸭肉，大火煮开，盖盖子转小火收汁收汁差不多，放入菠萝翻炒几分钟，放入青...
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韭菜炒鸭蛋的做法和图解 好吃的韭菜炒鸭蛋家常做法

  • 韭菜炒鸭蛋

  • 春天是养肝护肝的好时节，其中以韭菜和鸭蛋最为食补❀.(*´▽`*)❀.用料韭菜一把鸭蛋两个韭菜炒鸭蛋的做法首先我们准备好所有食材鸭蛋磕入碗内，打散加少许料酒加一丢丢细盐搅拌均匀，备用韭菜摘洗干净，控干水分稍微切的碎一点放入鸭蛋液内搅拌均匀起油锅待锅内油七分热时，下韭...
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鸡蛋炒菠菜的做法和图解 好吃的鸡蛋炒菠菜家常做法

  • 鸡蛋炒菠菜

  • 用料菠菜1把鸡蛋2个蒜6瓣盐1勺生抽1勺鸡精1勺鸡蛋炒菠菜的做法菠菜切段洗净。烧开水，下菠菜炒30秒，捞出过凉水，控水。大蒜拍碎鸡蛋打散鸡蛋炒七成熟盛出。起锅烧油，下蒜蓉爆香，下菠菜，翻炒1分钟。下鸡蛋，加盐，鸡精，生抽，再翻炒1分钟，出锅。完成。...
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菠菜炒蛋的做法和图解 好吃的菠菜炒蛋家常做法

  • 菠菜炒蛋

  • 简简单单美味的家常菜用料菠菜3把鸡蛋2个盐小半勺糖小半勺菠菜炒蛋的做法鸡蛋两个，打散菠菜，洗干净四段热油，倒入鸡蛋，用筷子炒散，盛出备用重新再放油，倒入菠菜，炒至变软然后倒入鸡蛋加小半勺盐小半勺糖翻炒几下，即可出锅简单好吃又营养...
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补气血之鸭血菠菜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的补气血之鸭血菠菜炒鸡蛋做法

  • 补气血之鸭血菠菜炒鸡蛋

  • 女人月经期后一般会出现头晕嗜睡等症状，可以试试好吃又营养的这道菜。鸭血富含铁、钙等各种矿物质，营养丰富加上菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治...
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鸭键炒菠萝的做法和图解 好吃的鸭键炒菠萝家常做法

  • 鸭键炒菠萝

  • 就是这种酸酸甜甜的味道用料菠萝200G姜5片盐2勺生抽一小勺葱2根白糖一勺蚝油一勺鸭键炒菠萝的做法准备好食材红椒水开烫1分钟，鸭键水开放下去烫5分钟左右捞起来热锅有条件的放茶油，健康，味道更香下生姜再下干葱头，爆香大火，放鸭键开始爆炒炒到熟了，放盐巴，蚝油，生抽，再放红椒跟葱...
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菠菜泥炒蛋的做法和图解 好吃的菠菜泥炒蛋家常做法

  • 菠菜泥炒蛋

  • 用料菠菜一小把鸡蛋四个盐少许糖一茶匙油适量白芝麻少许菠菜泥炒蛋的做法菠菜洗净，开水中汆烫一下捞出，切碎。糖、盐、鸡蛋液、菠菜泥搅拌均匀，热锅热油炒熟即可。撒上白芝麻。...
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菠菜炒鸭血的做法和图解 好吃的菠菜炒鸭血家常做法

  • 菠菜炒鸭血

  • 用料菠菜2把鸭血一盒盐少许克料酒少许勺生抽少许勺生姜葱花少许菠菜炒鸭血的做法倒油，油热后倒少许生姜蒜，炒出香味后加鸭血，然后翻炒，然后加生姜蒜，（目的是有味道）。然后加菠菜翻炒。加盐。然后盖锅盖焖一分钟，然后出锅。完成！...
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快手菜-鸭血炒菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜-鸭血炒菠菜做法

  • 快手菜-鸭血炒菠菜

  • 传说鸭血炒菠菜是洗胃良方，也是减脂餐，据说还有补血功效😄。反正我们一家人都喜欢吃这道菜。用料菠菜7棵鸭血一盒油20克蒜蓉若干生抽10g蚝油10g盐适量糖适量快手菜-鸭血炒菠菜的做法菠菜洗净剪掉头，鸭血切块。煮一锅开水加10g油，先加入菠菜焯水，再放入鸭血炒水（鸭血变色即可）铁...
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菠菜炒鸡蛋的做法和图解 好吃的菠菜炒鸡蛋家常做法

  • 菠菜炒鸡蛋

  • 营养美味用料菠菜1把鸡蛋2个菠菜炒鸡蛋的做法备菜，菠菜过水去草酸，鸡蛋打匀先炒鸡蛋，炒熟备用。再炒菠菜，倒入鸡蛋翻炒均匀...
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菠萝炒鸭胗的做法和图解 好吃的菠萝炒鸭胗家常做法

  • 菠萝炒鸭胗

  • 菠萝有清热解暑，利尿消肿，减肥瘦身的功效。菠萝和鸭胗一起炒酸甜美味又下饭。用料鸭胗两个姜四、五片菠萝一个或半个盐适量料酒适量蚝油适量芹菜一根菠萝炒鸭胗的做法鸭胗切薄片，生姜切丝，菠萝削皮切块备用起锅倒油放入姜丝下入鸭胗煸炒，加入料酒、蚝油翻炒鸭胗差不多熟的时候...
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鸭血炒菠菜的做法和图解 好吃的鸭血炒菠菜家常做法

  • 鸭血炒菠菜

  • 鸭血所含的营养十分丰富，主含对人体造血机能有促进作用的碘、锌、铜等活性成分，鸭血中还含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素和维生素K含量也比较丰富，能促使血液凝固，达到止血的作用。经常食用鸭血还能够预防中老年人患冠心病、动脉硬化等多种病症。...
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炒菠菜鱼蛋的做法和图解 好吃的炒菠菜鱼蛋家常做法

  • 炒菠菜鱼蛋

  • 谁说鱼蛋只能咖喱着吃，咖喱吃多了会腻呀。也不想做鱼蛋汤，创新和简便才是我的风格。菠菜和鱼蛋，在味道上一直是一对好CP用料菠菜1把鱼蛋一盒盐适量蒜3瓣生抽半勺炒菠菜鱼蛋的做法1.把菠菜洗干净，烧开一锅清水，加入一勺盐。2.把菠菜在滚水里烫一下，迅速捞出，过凉水。3.把菠菜捞出...
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菠菜炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的菠菜炒鸡蛋做法

  • 菠菜炒鸡蛋

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料菠菜300g鸡蛋2个鸡蛋用调味料盐1g料酒5ml食用油15ml其他调味料食用油10ml葱花5g姜丝5g生抽10ml糖3g盐1g菠菜炒鸡蛋的做法菠菜焯水。水烧开后，放入切成2段的菠菜，焯15秒捞出，过凉水，挤干水分备用。碗中依次打入鸡蛋，放入料酒、盐，...
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