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清炒双翠黄瓜苦瓜的做法食谱

清炒双翠（黄瓜、苦瓜）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒双翠（黄瓜、苦瓜）做法

  • 清炒双翠（黄瓜、苦瓜）

  • 夏天到了，苦瓜、黄瓜都是我们餐桌上的常客......今天我把它俩凑起来一起炒！一样的爽口、不一样的减少一些苦瓜的苦度.....用料苦瓜一根黄瓜一根蒜碎葱花盐油鸡精少许清炒双翠（黄瓜、苦瓜）的做法苦瓜洗净刨开去瓤切片；黄瓜洗净刨开切片炒锅热后倒适量油，油热下蒜碎翻炒两下再下...
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苦瓜炒鸡蛋（苦瓜不黄）的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜炒鸡蛋（苦瓜不黄）做法

  • 苦瓜炒鸡蛋（苦瓜不黄）

  • 用料苦瓜1根鸡蛋2-3个油适量盐巴适量苦瓜炒鸡蛋（苦瓜不黄）的做法请把苦瓜切片，用盐腌一下，杀一下水。然后用清水冲洗一下盐分，再烧一些热水泡一小会儿。请在锅中烧油，打散两个鸡蛋，把鸡蛋先炒一下，再把鸡蛋盛盘子中备用。锅中再放一点点油，放苦瓜炒，不用炒很久，苦瓜生吃都可以。最后...
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清炒苦瓜片的做法和图解 好吃的清炒苦瓜片家常做法

  • 清炒苦瓜片

  • 清炒苦瓜减肥的人最适合了用料苦瓜1根盐适量油适量胡萝卜半小个酱油1小勺清炒苦瓜片的做法苦瓜洗干净去除里面的子，切薄备用一勺盐搅拌均匀，两分钟后泡一下水泡好出来的苦瓜是软的胡萝卜切薄，一、搭配好看，二、也能去除一点苦味，不喜欢的可以不下哈锅里下适量的油，倒入苦瓜，胡萝...
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清炒白苦瓜的做法和图解 好吃的清炒白苦瓜家常做法

  • 清炒白苦瓜

  • 用料白苦瓜1根盐因人而异黄酒一小勺青辣椒1只酱油一点一般的猪肉零星一些清炒白苦瓜的做法热锅，放油加热，放一点肉翻炒，最后加入切丝的白苦瓜和辣椒、盐，翻炒出锅...
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清炒辣苦瓜的做法和图解 好吃的清炒辣苦瓜家常做法

  • 清炒辣苦瓜

  • 今晚吃的，好吃，分享给大家。用料苦瓜1根小红辣椒5个蒜米2瓣清炒辣苦瓜的做法苦瓜洗净，对半切开，切薄片。（越薄越好）小红辣椒切细，再剁几下。（这样才能保证每吃一块都吃到辣椒，不要跟我说明明看到辣椒还是不辣，还怀疑放少了）蒜瓣用刀压碎。苦瓜切完薄片装盆里，加2勺盐，用手搅拌均匀。（搅...
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翠绿又不苦的苦瓜炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的翠绿又不苦的苦瓜炒蛋做法

  • 翠绿又不苦的苦瓜炒蛋

  • 吃苦不怕苦⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)⁄用料苦瓜一根鸡蛋2个盐适量蒜头2瓣翠绿又不苦的苦瓜炒蛋的做法最关键的一步：苦瓜挖馕切薄片，盐腌制变软，手抓到水份。蒜片爆香，加入苦瓜翻炒至稍微变色。加入打好的蛋液，翻炒，喜欢滑蛋的话，时间要短，尽早起锅。小贴士盐腌过的苦瓜，炒起来非常翠绿，苦...
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金黄翠绿苦瓜生菜蛋的做法步骤及图解,美味正宗的金黄翠绿苦瓜生菜蛋做法

  • 金黄翠绿苦瓜生菜蛋

  • 充满爱的单人早餐🤩吃完以后能量满满！用料苦瓜2根生菜2片鸡蛋2个牛奶4勺黑胡椒0.1勺耗油1/4勺盐一丢丢金黄翠绿苦瓜生菜蛋的做法1⃣鸡蛋壳入碗中搅拌均匀，2⃣苦瓜对半切，剖出籽，切片，切丁，放碗中3⃣生菜切条，切碎，放入碗中4⃣倒入牛奶5⃣搅拌均匀，放入调料搅拌均匀分成四份倒入烤...
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清炒苦瓜的做法和图解 好吃的清炒苦瓜家常做法

  • 清炒苦瓜

  • 、苦瓜去瓤切条，胡萝卜去皮切条2、锅中烧开水，苦瓜和胡萝卜分别焯水30秒3、锅中油烧热加蒜末，放入苦瓜和胡萝卜，翻炒均匀用料苦瓜1根蒜3瓣盐适量克黑芝麻10克清炒苦瓜的做法切好苦瓜和大蒜水煮沸，放入苦瓜掉一分钟，冷水冲一下，锅中放入适量油烧热放入苦瓜炒片刻，再加入蒜和黑芝麻...
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苦瓜炒苦瓜的做法和图解 好吃的苦瓜炒苦瓜家常做法

  • 苦瓜炒苦瓜

  • 这个食谱来自于蔡澜大师的《今天也要好好吃饭》一书，整理出来是方便日后自己学习。用料苦瓜两根豆豉一盒苦瓜炒苦瓜的做法苦瓜切片，一个苦瓜焯水半熟生切苦瓜和半熟苦瓜一起下油锅放入豆豉翻炒均匀后出锅...
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苦瓜黄瓜雪梨清凉一夏。的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜黄瓜雪梨清凉一夏。做法

  • 苦瓜黄瓜雪梨清凉一夏。

  • 为了去火消痘痘。尝试各种清火败毒的食材。第一次。用料苦瓜1只黄瓜半只雪梨半只凉开水少量自制酸奶100ml核桃一粒苦瓜黄瓜雪梨清凉一夏。的做法瓜果洗净，核桃取仁。瓜果切小段➕水入榨汁机榨汁。过滤网过滤汁水和渣渣。汁水可直接饮用。渣渣加入酸奶拌匀，口感类似奶昔。放...
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让苦瓜不那么苦的方法：清炒苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的让苦瓜不那么苦的方法：清炒苦瓜做法

  • 让苦瓜不那么苦的方法：清炒苦瓜

  • 苦瓜吃起来太苦了，有一天在一个奶奶家吃过一次，她家的苦瓜太好吃了。她告诉我只要一个小秘诀，苦瓜就会变得好吃起来，味道也不会那么苦。是什么呢？？？往下看看。用料苦瓜1根蒜1瓣辣椒2个让苦瓜不那么苦的方法：清炒苦瓜的做法苦瓜尽量切薄一下（图上厚度不可取）放两勺盐，抓匀，腌制一会！！腌...
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清炒苦瓜虾球（苦瓜也可以很好吃）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒苦瓜虾球（苦瓜也可以很好吃）做法

  • 清炒苦瓜虾球（苦瓜也可以很好吃）

  • 其实我是不太爱吃苦瓜的凉拌鸡蛋炒无论怎么处理都还是难掩苦瓜特有的味道.但是奇迹发生了好朋友的奇妙搭配让苦瓜不再难吃～就连小朋友都不拒绝哦用料苦瓜1根鲜虾8～10个蚝油一勺盐少许一点点食用油少量（不宜多）淀粉1小勺（调料小勺）水淀粉1小勺清炒苦瓜虾球（苦瓜也可以很好吃）的做...
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双瓜炒蛋 - 丝瓜黄瓜炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的双瓜炒蛋 - 丝瓜黄瓜炒蛋做法

  • 双瓜炒蛋 - 丝瓜黄瓜炒蛋

  • 其实本来是丝瓜炒蛋来着，但是家里多了半根黄瓜，于是就一起炒啦#家庭主妇充分利用食材是美德#再说，口感更丰富了，很好吃啊！制作时间：5分钟用料丝瓜黄瓜鸡蛋双瓜炒蛋-丝瓜黄瓜炒蛋的做法丝瓜黄瓜都切滚刀块，鸡蛋两只打成蛋花备用开火下少量的油，放入盐（不知道为啥，貌似先放盐以后蔬菜...
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苦瓜炒蛋黄的做法和图解 好吃的苦瓜炒蛋黄家常做法

  • 苦瓜炒蛋黄

  • 做苦瓜汁用去了1/4苦瓜，做冰镇苦瓜用了1/4苦瓜，剩下的苦瓜怎么办？那就再用1/4炒个蛋黄吧……剩下的1/4，再煮个汤吧😊用料苦瓜1/4根蛋黄5个糖10克大蒜1瓣苦瓜炒蛋黄的做法这是一根大苦瓜😄切片，加盐腌一下。烧油，把蒜片爆炒一下。加入挤干水的苦瓜翻炒一下。炒到苦瓜断生。只取...
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既消除了苦瓜的苦味,还清热降火的咸蛋黄炒苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的既消除了苦瓜的苦味,还清热降火的咸蛋黄炒苦瓜做法

  • 既消除了苦瓜的苦味,还清热降火的咸蛋黄炒苦瓜

  • 很多人拒绝苦瓜就是因为它的味道比较苦涩，所以消解苦味就是关键～用咸蛋黄盖过苦瓜的苦味，使得浓郁的咸蛋黄搭配苦瓜，吃起来更加脆嫩清爽，特别去火。喜欢苦瓜的朋友不妨可以试试看哦～用料咸蛋黄2个苦瓜1根盐2g食用油适量既消除了苦瓜的苦味,还清热降火的咸蛋黄炒苦瓜的做法准备...
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清炒苦瓜蛋花的详细做法大全,简单又营养的清炒苦瓜蛋花做法

  • 清炒苦瓜蛋花

  • 清淡...用料苦瓜1根鸡蛋4个蒜3瓣盐3克姜丝若干清炒苦瓜蛋花的做法食材全览苦瓜焯水炒蛋花蒜、姜爆香，苦瓜回锅。水分炒干，蛋花炒干。起锅装盘吃饭、睡觉、打豆豆......
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翡翠清瓜的做法和图解 好吃的翡翠清瓜家常做法

  • 翡翠清瓜

  • 模拟人生的一道创意菜，咸，辣，苦，甜！用料油适量盐一勺味精半勺辣椒油一勺(可根据个人口味不放或者少放)食材:水果玉米用量:半个食材:苦瓜用量:大苦瓜一个(小的两个)翡翠清瓜的做法先将玉米剥下来，如果觉得不太好剥，可以先将玉米煮至3分钟左右，放凉在剥。苦瓜洗干净，斜切成薄片。放...
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减肥者的美食清炒黄瓜+苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的减肥者的美食清炒黄瓜+苦瓜做法

  • 减肥者的美食清炒黄瓜+苦瓜

  • 合适减肥人士吃清淡不油腻，黄瓜利尿、苦瓜泄火，痛风人士可以放心吃用料黄瓜一根苦瓜半根蒜四瓣油10克盐2克减肥者的美食清炒黄瓜+苦瓜的做法一根黄瓜半根苦瓜，苦瓜去籽，洗净切菱形片蒜四瓣切片，分两份。烧热水苦瓜焯水，变绿捞出放入凉水中焯水捞出，放入装黄瓜的盘中备用锅中放油...
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炒清脆苦瓜的做法和图解 好吃的炒清脆苦瓜家常做法

  • 炒清脆苦瓜

  • 用料苦瓜2根盐2克植物油15克味精1克炒清脆苦瓜的做法锅热放油放入预先码味的苦瓜炒至变色约2分钟出锅小贴士1.食材预先入味，便于热锅快炒，最大限度保存苦瓜的细胞液，营养损失最少。2.纯素做法不放复杂调料，只是保留食材的原味。3.适当一克味精（谷氨酸钠）一去些苦涩二有助降肝火...
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苦瓜新吃法~翡翠包黄金的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜新吃法~翡翠包黄金做法

  • 苦瓜新吃法~翡翠包黄金

  • 只剩三个了才想起拍照用料苦瓜一根鸡蛋一个猪肉一两青椒两个红椒2个苦瓜新吃法~翡翠包黄金的做法苦瓜切成一至2厘米左右的圈圈猪肉和青椒红椒切成丁丁大蒜两瓣切粗丁平底锅中放油，热锅热油后放蒜，然后放入苦瓜段煎炒。加入黄豆酱和少许老抽调味，(不放老抽会更翠绿好看)加入...
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怎么把苦瓜炒又绿又熟？清炒苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的怎么把苦瓜炒又绿又熟？清炒苦瓜做法

  • 怎么把苦瓜炒又绿又熟？清炒苦瓜

  • 因为我是北方人，北方人炒青菜一定要放肉的，你不给他肉的话，他不会炒青菜，至少我东北老家是这样🤭但是我到了南方之后，我发现青菜单独炒，而且还绿，还熟，特别的方便直接用蒜片已抱过把切好的菜放进来就好了，但是每次我炒的青菜🥬都发黄，要不就吵烂掉了，经过多年联系，终于在去年我发明了...
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黄桃炒苦瓜的做法和图解 好吃的黄桃炒苦瓜家常做法

  • 黄桃炒苦瓜

  • 在西宁排名第一的民间菜馆里发现了这道神奇的菜，苦瓜十级爱好者回来就决定复刻一次（差距很大）。。大家可以自行尝试修正用料苦瓜半根黄桃罐头100g油一点点盐适量黄桃炒苦瓜的做法半根苦瓜，去瓤斜切黄桃罐头。100g（含水）切开（大坨一点）大蒜切碎倒油小火炒熟大蒜苦瓜，再加黄桃罐头呼...
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翡翠苦瓜的做法和图解 好吃的翡翠苦瓜家常做法

  • 翡翠苦瓜

  • 苦瓜果实中含有各种营养物质。每百克食用部分含有蛋白质0．9克、脂肪0.2克、糖类3．2克、纤维素1．1克、胡萝卜素0．08毫克、线生素B10.07毫克、维生素B20.04毫克、维生素C84毫克，是瓜类蔬菜中含维生索C最高的一种，在蔬菜中仅次于辣椒。嫩果中糖甙含量高，味苦，随着果实成熟，糖甙被分解...
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苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）做法

  • 苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）

  • 虽已立秋，暑热未消，精学了这个做法，从不尝苦瓜的王小猫🐱终于吃了些。当妈的心啊……用料苦瓜一根鸡蛋三个油适量盐适量葱花适量胡椒粉适量黄酒半调羹苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）的做法苦瓜对半切，用勺子挖出芯儿。斜刀切条。3.三只鸡蛋打散，放入一点黄酒、盐、胡椒粉、葱花，搅...
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夏日清心苦瓜黄豆苦瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清心苦瓜黄豆苦瓜汤做法

  • 夏日清心苦瓜黄豆苦瓜汤

  • 广东近日已经是30度左右的天气，到了午后总是感觉脑袋昏昏沉沉打不起精神。夏无病三分虚又虚，又火大，又好像面目油膩的时候，就要喝点特别特别清爽的汤了。排骨滋阴，苦瓜养心，黄豆健脾祛湿、清热解毒，这款汤不会寒凉，全家老小都可以喝。不要以为苦瓜汤就会很苦，这个汤煲出来一点也不...
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