![减脂豆芽菜的做法和图解 好吃的减脂豆芽菜家常做法]( "减脂豆芽菜的做法和图解 好吃的减脂豆芽菜家常做法")
- 用料绿豆芽200克胡萝卜1/10根黑木耳5朵韭菜4根油、盐适量减脂豆芽菜的做法绿豆芽去根洗净备用胡萝卜，黑木耳洗净切丝备用韭菜洗净切比豆芽稍短的段，备用锅烧热倒入适量油，放入胡萝卜丝和黑木耳丝翻炒，待炒软后再放入豆芽和韭菜段一起炒，快熟时加入适量的盐，关火装盘来吃...
- 4823
![超减脂凉拌菠菜豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的超减脂凉拌菠菜豆芽做法]( "超减脂凉拌菠菜豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的超减脂凉拌菠菜豆芽做法")
- 用料豆芽1把菠菜1把蒜1瓣味极鲜勺味精盐超减脂凉拌菠菜豆芽的做法一把菠菜洗净切成段豆芽洗干净一瓣蒜切成蒜末锅中烧水，水开下豆芽烫熟，然后捞出锅里加一点食用油和盐，下菠菜烫熟，捞出一勺干辣椒面和蒜泥放在菠菜上起锅烧油，油热泼辣椒面和蒜末，激发出蒜香味，放一勺盐，一点点味...
- 16879
![减脂餐—韭菜炒豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—韭菜炒豆芽做法]( "减脂餐—韭菜炒豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—韭菜炒豆芽做法")
- 用料韭菜一把豆芽一包生姜丝适量玉米油适量料酒少许生抽少许盐适量鸡精少许（可不加）青椒丝适量减脂餐—韭菜炒豆芽的做法韭菜洗干净，切成段。豆芽讲究的可以去头去尾，洗干净。姜切丝，青椒切丝。锅中倒入少许玉米油，热油倒入姜丝爆香，之后开大火，倒入韭菜爆炒倒入适量料酒、生抽翻...
- 23731
![「99道家常菜-减脂餐」①⑦凉拌绿豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的「99道家常菜-减脂餐」①⑦凉拌绿豆芽做法]( "「99道家常菜-减脂餐」①⑦凉拌绿豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的「99道家常菜-减脂餐」①⑦凉拌绿豆芽做法")
- 用料绿豆芽500克生抽2勺蚝油1勺醋2勺糖10克蒜4瓣芝麻5克辣椒粉1勺【99道家常菜-减脂餐】①⑦凉拌绿豆芽的做法盒x买的日日鲜绿豆芽，用水浸泡20分钟。洗干净后在开水中焯一下，至豆芽略微变软就可以捞出过凉水。大蒜切成蒜末，再放入芝麻、辣椒粉，泼上热油。再加入两勺生抽、两...
- 29436
![韩式豆芽汤（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的韩式豆芽汤（减脂）做法]( "韩式豆芽汤（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的韩式豆芽汤（减脂）做法")
- 平平无奇韩式豆芽汤，超级好吃！和韩料店的没差，看似简单，做了才知道！用料黄豆芽250克大葱半根大蒜4瓣红辣椒1个青辣椒1个水1500ml盐半茶匙酱油3～4勺韩式豆芽汤（减脂）的做法1⃣️食材准备黄豆芽洗净，大葱切圈，辣椒切斜圈，，蒜擂成蒜泥。2⃣️开始做啦1.加入水烧开，加入豆芽，盖好盖子中火10分钟...
- 7333
![减脂汤——豆芽青菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂汤——豆芽青菜汤做法]( "减脂汤——豆芽青菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂汤——豆芽青菜汤做法")
- 减肥是个任重道远的过程，为了夏天美美的，现在开始咯，加油(σ≧∀≦)σ~用料豆芽一把青菜一把生抽一勺白胡椒粉一小勺藤椒油一小勺减脂汤——豆芽青菜汤的做法准备豆芽一把，青菜一把，清洗干净。烧开水放入豆芽稍煮片刻，放上青菜，加一勺生抽、一小勺白胡椒粉、一勺藤椒油，出锅撒入...
- 20233
![☆减脂无油☆ 番茄白菜豆芽鸡肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的☆减脂无油☆ 番茄白菜豆芽鸡肉汤做法]( "☆减脂无油☆ 番茄白菜豆芽鸡肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的☆减脂无油☆ 番茄白菜豆芽鸡肉汤做法")
- 在减肥的路上，偶尔迸发的小新意用料鸡胸肉1块(约50g)白菜适量金针菇一小掇番茄一粒盐适量☆减脂无油☆番茄白菜豆芽鸡肉汤的做法番茄十字切开，开水烫去皮切成小块把白菜和金针菇洗好备用鸡胸肉切片洗好豆芽开始煮番茄汤依次加入白菜，鸡胸肉鸡胸肉变色后加入豆芽，放入小掇金针...
- 30428
![韭菜炒豆芽「下饭菜」【减肥菜谱]( "韭菜炒豆芽「下饭菜」【减肥菜谱")
- 昨天看到了炒合菜的菜谱，但是买菜时忘了买粉丝，于是把心一横做个简单的下饭菜，吃起来嘎吱嘎吱的韭菜炒豆芽。这个菜非常简单，用时也很短，非常适合小白入门哦。用料韭菜1把豆芽1把葱1根蒜1瓣调味料酱油3勺盐少许韭菜炒豆芽【下饭菜】【减肥菜谱】【快手菜式】的做法蒜切粒，葱切...
- 26102
![减脂豆芽汤(一人食)[高脂日减肥]的做法步骤及图解,美味正宗的减脂豆芽汤(一人食)[高脂日减肥]做法]( "减脂豆芽汤(一人食)[高脂日减肥]的做法步骤及图解,美味正宗的减脂豆芽汤(一人食)[高脂日减肥]做法")
- 一个人在家，冰箱里就这些材料，整理理理做了个汤。减脂，又营养，味道很鲜美。有留言说什么时候加水没说，抱歉，我忽略了，现在补上。豆芽炒到半透明就可以加水，水加早了会让食材没味道，因为是一人食所以水也不要加很多一点点就好。如果西红柿用到3个以上(大个的)，就不需要加水了，西红柿...
- 17101
![通润减脂菜～银芽韭菜的做法步骤及图解,美味正宗的通润减脂菜～银芽韭菜做法]( "通润减脂菜～银芽韭菜的做法步骤及图解,美味正宗的通润减脂菜～银芽韭菜做法")
- 用料绿豆芽50克韭菜100克通润减脂菜～银芽韭菜的做法韭菜切寸段绿豆芽淘洗干净不粘锅放油10毫升大火快炒豆芽一分钟再放入韭菜大火快炒断生即可放入食盐3-5克出锅...
- 29207
![凉拌菜/凉拌豆芽豆腐小油菜/减脂减肥清肠的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菜/凉拌豆芽豆腐小油菜/减脂减肥清肠做法]( "凉拌菜/凉拌豆芽豆腐小油菜/减脂减肥清肠的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菜/凉拌豆芽豆腐小油菜/减脂减肥清肠做法")
- 用料绿豆芽黄豆芽豆腐虾皮小油菜熟芝麻香油盐酱油醋凉拌菜/凉拌豆芽豆腐小油菜/减脂减肥清肠的做法绿豆芽+黄豆芽+小油菜，焯水，豆腐切块用电饼铛煎一下，加虾皮熟芝麻香油盐酱油醋等拌匀就行了。...
- 14051
![脆脆的减脂期小菜：醋烹绿豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的脆脆的减脂期小菜：醋烹绿豆芽做法]( "脆脆的减脂期小菜：醋烹绿豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的脆脆的减脂期小菜：醋烹绿豆芽做法")
- 厨房小白也可以轻松搞定的美味小菜，你需要的只是耐心：默默掐掉绿豆芽的头尾，再轻轻柔柔漂洗干净，这一步我用了足足1小时～建议用自己发的豆芽，吃起来放心。用料绿豆芽500克水果胡萝卜50克调味汁梅子醋1大勺生抽1小勺金龙鱼谷维多稻米油1小勺脆脆的减脂期小菜：醋烹绿豆芽的做法绿...
- 30913
![简单易学的减脂-韭菜绿豆芽美食做法]( "简单易学的减脂-韭菜绿豆芽美食做法")
- 用料绿豆芽一小把韭菜一小把鸡胸肉半块淀粉1勺料酒1勺酱油1勺花椒粉小半勺甜面酱半勺减脂-韭菜绿豆芽的做法鸡胸肉切条，倒入少量淀粉，料酒腌制1小时锅中放少量油，把腌制好的鸡胸肉炒熟把洗干净的韭菜和绿豆芽放入锅中，一起煸炒，炒熟以后加入一勺酱油，半勺甜面酱和小半勺花椒粉...
- 8807
![减脂好菜-超好吃的凉拌菠菜豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的减脂好菜-超好吃的凉拌菠菜豆芽做法]( "减脂好菜-超好吃的凉拌菠菜豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的减脂好菜-超好吃的凉拌菠菜豆芽做法")
- 减脂期又馋吃点啥呢凉拌个菜霸！用料蒜5瓣芝麻1勺辣椒面1勺油15克盐2克鸡精1克糖1小勺生抽1勺醋3勺香油1小勺菠菜1把豆芽2把减脂好菜-超好吃的凉拌菠菜豆芽的做法蒜切末，和芝麻辣椒面一起放小碗，热油浇之炸香；小碗里加生抽醋盐糖鸡精搅拌均匀菠菜洗净切段，和豆芽先后焯水后捞出...
- 4329
![100道减脂菜|1⃣️清炒豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的100道减脂菜|1⃣️清炒豆芽做法]( "100道减脂菜|1⃣️清炒豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的100道减脂菜|1⃣️清炒豆芽做法")
- 用料油1只汤匙盐3克花椒蒜片适量100道减脂菜|1⃣️清炒豆芽的做法清洗～流水浸泡凉油小火，放入花椒，慢慢的煸出香气油微微热，加入蒜片，炒香油温八成，放豆芽炒软之后，加盐翻炒至软装盘～如果想要脆一点，加醋搞定！...
- 28425
![懒人减脂菜-「凉拌鸡丝豆芽」的做法步骤及图解,美味正宗的懒人减脂菜-「凉拌鸡丝豆芽」做法]( "懒人减脂菜-「凉拌鸡丝豆芽」的做法步骤及图解,美味正宗的懒人减脂菜-「凉拌鸡丝豆芽」做法")
- 夏天太热想吃酸酸辣辣的用料鸡胸肉0.5块绿豆芽50克醋3勺（不喜酸酌情减少）料酒4勺姜4片生抽2勺二荆条2根懒人减脂菜-【凉拌鸡丝豆芽】的做法鸡胸肉解冻后上锅煮，我加了料酒盐少许，姜片，主要是去腥。划拉口子是为了熟的快，煮15-20分钟。捞出来放凉，撕丝儿（不用太细、主要是早上现做...
- 17106
![减脂餐—鸡蛋豆芽炒韭菜157卡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—鸡蛋豆芽炒韭菜157卡做法]( "减脂餐—鸡蛋豆芽炒韭菜157卡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—鸡蛋豆芽炒韭菜157卡做法")
- 发挥我的余热，研发减肥减脂餐！我自己是个怕吃冷菜的人。太多的减肥菜都是生菜……对我来说真是接受不了，总觉得太冷！所以，如果想减肥的你跟我一样，就来跟着我吃吧！目前两周减了5斤。用料豆芽200克韭菜200克鸡蛋2个盐1克生抽一小勺油3g葱蒜适量减脂餐—鸡蛋豆芽炒韭菜157卡的做法...
- 14447
![春天开始减脂咯~油豆腐韭菜绿豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的春天开始减脂咯~油豆腐韭菜绿豆芽做法]( "春天开始减脂咯~油豆腐韭菜绿豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的春天开始减脂咯~油豆腐韭菜绿豆芽做法")
- 韭菜炒绿豆芽这道菜不仅清爽好吃，还可以补充蛋白、维生素A、C，而且还有减脂的功效！烹饪方式又简单，是一道极好的家常菜！用料绿豆芽200克韭菜200克油豆腐少许春天开始减脂咯~油豆腐韭菜绿豆芽的做法首先我们准备好所有食材绿豆芽掐去尾部，如果你嫌麻烦可省略这一步韭菜剪去尾部...
- 32683
![两分钟超级快手减脂菜炒豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的两分钟超级快手减脂菜炒豆芽做法]( "两分钟超级快手减脂菜炒豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的两分钟超级快手减脂菜炒豆芽做法")
- 自己发的豆芽，一次成功，吃自制豆芽不用担心激素和让根变少的化学品。豆芽做法很多，这是最简单的。用料绿豆芽一大把姜，大蒜几片盐适量两分钟超级快手减脂菜炒豆芽的做法豆芽准备好，姜蒜切片。油热后姜蒜爆锅，大火，放豆芽翻炒，豆芽略软就放盐出锅。简单的不得了，但很好吃！...
- 14217
![豆芽鸡肉松—减脂菜单（日网翻译）的做法步骤及图解,美味正宗的豆芽鸡肉松—减脂菜单（日网翻译）做法]( "豆芽鸡肉松—减脂菜单（日网翻译）的做法步骤及图解,美味正宗的豆芽鸡肉松—减脂菜单（日网翻译）做法")
- 翻译自クックパッド材料简单且便宜，料理简单，在日本很受欢迎的家常菜哦(●°u°●)」用料豆芽一袋（200g左右）鸡肉馅100g酱油1.5汤勺砂糖1汤勺水100cc料酒/味醂一小勺豆芽鸡肉松—减脂菜单（日网翻译）的做法将调味料全部加入锅内煮沸。将鸡肉馅倒入，滑炒开。变色后加入豆芽翻炒...
- 4493
![减肥减脂海带豆芽汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂海带豆芽汤做法]( "减肥减脂海带豆芽汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂海带豆芽汤做法")
- 奋斗在减肥道路上的我用料海带黄豆芽大葱盐胡椒粉减肥减脂海带豆芽汤的做法材料洗干净备用锅中加水把材料放入锅中然后放葱段大火煮开转小火煮15分钟即可出锅前适量的放点点盐即可减肥一定要少吃盐再放点胡椒粉减肥餐就做好了...
- 23161
![减脂豆芽饼的做法和图解 好吃的减脂豆芽饼家常做法]( "减脂豆芽饼的做法和图解 好吃的减脂豆芽饼家常做法")
- 用料豆芽菜，干豆腐丝，金针菇鸡蛋，盐面酱，辣酱，孜然减脂豆芽饼的做法食材切丝焯水后挤干水分，切小段，加鸡蛋，盐混匀（后面要刷酱，所以盐少放点）不粘锅刷少许油，倒入搅拌好的糊糊，摊平，尽量摊薄点，好熟。一面成型后翻面，刷上用面酱，辣酱，孜然调好的酱，待另一面成型后出锅，饼很薄，基本上每面三分钟...
- 29011
![减脂青菜豆芽炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂青菜豆芽炒鸡蛋做法]( "减脂青菜豆芽炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂青菜豆芽炒鸡蛋做法")
- 用料鸡蛋2个青菜一把豆芽一把盐1克油一克生抽一滴剁椒酱一勺减脂青菜豆芽炒鸡蛋的做法把鸡蛋打散，撒上盐少许备用把豆芽和青菜洗净热锅冷油，油就倒薄薄一层即可把蛋液倒入锅中，翻炒均匀（蛋成型即可盛出备用）把青菜和豆芽放入锅中煸炒，加入少量生抽再加一勺剁辣椒，既好看又提味儿...
- 33069
![减脂素菜豆芽炒芹菜青菜椒的做法步骤及图解,美味正宗的减脂素菜豆芽炒芹菜青菜椒做法]( "减脂素菜豆芽炒芹菜青菜椒的做法步骤及图解,美味正宗的减脂素菜豆芽炒芹菜青菜椒做法")
- 快手又健康的一样素菜，不加调味料，混合芹菜、青椒的香味，加一点盐就可以了用料豆芽1把（约300g）西芹1根菜椒1根减脂素菜豆芽炒芹菜青菜椒的做法全部材料洗干净，芹菜斜切成段菜椒挖出中间的籽，分两段再切成条状少量油先炒香芹菜1分钟左右，然后再放入其他材料，加一点盐，翻炒2-3分钟后...
- 5425
![减脂煎蛋豆芽紫菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂煎蛋豆芽紫菜汤做法]( "减脂煎蛋豆芽紫菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂煎蛋豆芽紫菜汤做法")
- 简单，有手就能做！用料鸡蛋1个紫菜半张盐克鸡精白胡椒开水减脂煎蛋豆芽紫菜汤的做法锅喷橄榄油，煎蛋（撒点盐）。加热水，汤就变白了。加入豆芽，快起锅加紫菜。加盐、鸡精、白胡椒和鱼丸，起锅。...
- 4447
烹调屋
![减脂豆芽汤(一人食)[高脂日减肥]的做法步骤及图解,美味正宗的减脂豆芽汤(一人食)[高脂日减肥]做法](https://i3.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/c93a/cf3d/c93a843bae812eb10d79d1d9954944fbbf01322710aa0c0f311d8d7986357d1917d3c8f9537cb1c3-s.jpg "减脂豆芽汤(一人食)[高脂日减肥]的做法步骤及图解,美味正宗的减脂豆芽汤(一人食)[高脂日减肥]做法")
