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一人蔬菜汤丸的做法食谱

简单易学的一人蔬菜汤丸美食做法

  • 一人蔬菜汤丸

  • 准备一次，方便一周用料葱一把盐适量鸡蛋1个各色时令菌菇蔬菜随意豆腐1块香油适量一人蔬菜汤丸的做法各色时蔬焯水晾凉，这里用了小白菜、黑木耳、番薯叶、菠菜、白菜花，都是菜市场顺手买的各时令蔬菜、菌菇焯水后切丁，加入切碎的小香葱、豆腐拌匀（葱、豆腐不放也行）用保鲜膜把蔬...
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懒人烧烤蔬菜丸「宜家蔬菜丸」（含无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人烧烤蔬菜丸「宜家蔬菜丸」（含无油版）做法

  • 懒人烧烤蔬菜丸【宜家蔬菜丸】（含无油版）

  • 这个菜谱真真真是超快手的懒人菜谱，10分钟搞定！无油版更清爽！关键是超好吃，主要材料超简单，只有宜家蔬菜丸和宜家也有卖的烧烤酱！一包丸子一锅饭，一人食解决！用料盐1/4茶匙宜家蔬菜丸一包烧烤酱5汤匙*烟熏甜椒粉一小撮懒人烧烤蔬菜丸【宜家蔬菜丸】（含无油版）的做法煎锅中倒入适量...
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一人食-蔬菜炒年糕+番茄牛丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的一人食-蔬菜炒年糕+番茄牛丸汤做法
鱼丸蔬菜汤的做法和图解 好吃的鱼丸蔬菜汤家常做法

  • 鱼丸蔬菜汤

  • 冬天天黑的很早，晚上煮一碗鱼丸汤，饿的时候再加一点面，胃暖了，心就跟着暖了。用料龙利鱼一条香菇一个豆皮一张香葱少许盐少许橄榄油少许蔬菜随意鱼丸蔬菜汤的做法龙利鱼洗净，锤散先不要放淀粉，调料配料准备好把蔬菜放到锅里煮开把龙利鱼搓成团子放到锅里烧开后放入蔬菜开锅后放...
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「一人食|晚餐」什锦蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食|晚餐」什锦蔬菜汤做法

  • 【一人食|晚餐】什锦蔬菜汤

  • 团子麻，最近减肥中，早上和中午正常吃，晚上就吃蔬菜汤+运动！到今天已经减重5斤左右~~~用料鸡胸肉1块西红柿1颗杂菜（豌豆+胡萝卜+玉米）若干生菜1颗花菜若干橄榄油、盐、胡椒粉、醋若干【一人食|晚餐】什锦蔬菜汤的做法鸡胸肉切丝、西红柿切成小块、生菜切成2cm长；不粘锅加热后放入...
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蔬菜火腿汤（一人份，无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜火腿汤（一人份，无油版）做法

  • 蔬菜火腿汤（一人份，无油版）

  • 用料黄瓜一节胡萝卜一节火腿肠半根萝卜菜一抓干红辣椒两个生姜四片陈醋少量胡椒粉少量生抽少量盐少量蔬菜火腿汤（一人份，无油版）的做法将需要的食材都切好开火，放入一碗水，放入辣椒和生姜和盐。待水煮沸，关至中火，放入切好的胡萝卜。2-3分钟后放入黄瓜火腿肠和萝卜菜。待水再次...
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（鱼丸虾丸）双丸蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的（鱼丸虾丸）双丸蔬菜汤做法

  • （鱼丸虾丸）双丸蔬菜汤

  • 有种便宜的小海鱼叫鲅鱼食，正当季，买到就想着做往年常做的鱼丸汤，又想着应该增加些口味，所以又弄了虾丸，做成了周末鲜美可口的海鲜双丸子汤用料小鱼鲅鱼食半斤海虾10只小白菜半斤鸡蛋1只盐少许胡椒粉少许料酒少许姜少许葱少许香油少许（鱼丸虾丸）双丸蔬菜汤的做法鲅鱼食洗净去刺，...
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一人食：蔬菜虾仁美味汤的做法步骤及图解,美味正宗的一人食：蔬菜虾仁美味汤做法

  • 一人食：蔬菜虾仁美味汤

  • 久违地想自己做菜。用料鲜虾7-8只胡萝卜1根花椰菜适量鸡蛋2个番茄1个料酒2勺玉米油适量盐2克太太乐蔬之鲜适量芝麻油适量一人食：蔬菜虾仁美味汤的做法1.鲜虾剥壳，去虾线，加入料酒，盐腌制(虾头留着，等会有用！)2.处理萝卜(可以切成核电站形状嘻嘻)、花椰菜，焯水2分钟，加入适量盐。3...
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不放一滴油的鸡胸肉丸蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的不放一滴油的鸡胸肉丸蔬菜汤做法

  • 不放一滴油的鸡胸肉丸蔬菜汤

  • 想要减脂瘦身的小伙伴们看过来，本菜谱最大卖点是不放一滴油！味道却好到爆，而且喝完这一盆保准你浑身发热胃里暖烘烘。我这里的用量正好一顿饭的量。用料大鸡胸肉1/3块胡萝卜🥕1/3根香菇蒂（香菇脚）6朵鸡蛋1个黑胡椒适量盐适量白胡椒粉适量黄瓜1/4根香菜1根淀粉一小勺蚝油适量不...
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肉丸蔬菜汤的做法和图解 好吃的肉丸蔬菜汤家常做法

  • 肉丸蔬菜汤

  • 用料盐克葱半根肉糜1盒鸡蛋淀粉姜蚝油生抽盐糖小白菜豌豆苗味精香油白胡椒克料酒肉丸蔬菜汤的做法将鸡蛋，葱末，姜末，淀粉，生抽，味精，盐，糖，料酒加入肉糜揉捏到均匀混合，手感较紧，不易散开捏成肉团等待下锅煮水，贴锅壁慢慢滑入肉丸，肉丸飘起后放入盐糖味精胡椒调味，最后加入豌豆苗和小...
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「一人食」辣炒杂蔬配肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食」辣炒杂蔬配肉丸做法

  • 【一人食】辣炒杂蔬配肉丸

  • 用料豆角50g蔬菜粒50g牛肉丸子四颗荷兰豆50g辣椒粉少许姜少许约20g【一人食】辣炒杂蔬配肉丸的做法煮开水放少许盐。热水汆熟肉丸子备用。（可以在肉丸子七分熟的时候用筷子穿洞这样熟得比较快且均匀）热锅放油。下姜末和小虾干爆炒一会。蔬菜洗净后隔水。在热油锅里先放下荷...
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懒人肉丸蔬菜浓汤面的做法步骤及图解,美味正宗的懒人肉丸蔬菜浓汤面做法

  • 懒人肉丸蔬菜浓汤面

  • 冬日汤面营养满分~浓汤宝真是懒人好伙伴😊用料鸡蛋个猪绞肉个浓汤宝1个胡萝卜根西兰花蒜头生抽挂面懒人肉丸蔬菜浓汤面的做法简易版肉丸：新鲜猪绞肉加入蒜末和少许生抽搅拌，搅拌5分钟左右，不用放淀粉，用手捏成丸子状（用一次性手套），完成煎个鸡蛋，出锅备用加水煮开，放入喜欢吃的蔬...
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暖暖一人食·丸子冬笋蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的暖暖一人食·丸子冬笋蔬菜汤做法

  • 暖暖一人食·丸子冬笋蔬菜汤

  • 适合冬天一个人吃饭哦。用料丸子菠菜或者别的蔬菜千页豆腐冬笋暖暖一人食·丸子冬笋蔬菜汤的做法水烧开倒入冬笋煮一会，再倒丸子。千页豆腐切片，一个人吃不要放太多哦，这个不好消化的~倒入。等食材都煮熟的时候放入菠菜或者别的蔬菜烫熟，放一点盐，就可以吃啦~~小贴士也可以用...
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鱼丸蔬菜汤，宝宝不可缺少的一碗汤的做法步骤及图解,美味正宗的鱼丸蔬菜汤，宝宝不可缺少的一碗汤做法

  • 鱼丸蔬菜汤，宝宝不可缺少的一碗汤

  • 上周末，跟朋友一起在商场遛娃。到饭点时，点的菜品中恰好有一份鱼丸汤。嫩嫩的鱼丸搭配上碧绿的菜叶，非常鲜美，一锅汤很快就被熊孩子们瓜分的一干二净（我只喝到小半碗，处于严重的意犹未尽）……回家后我就开始各种念念不忘，下定决心一定自己做！喏、就是今天这碗改良版鱼丸汤！我想说的...
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一人食 低卡少盐的蔬菜肉丸面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 低卡少盐的蔬菜肉丸面做法

  • 一人食 低卡少盐的蔬菜肉丸面

  • 这煲简单快手的蔬菜肉丸🍡面，就像咱们在家穿的棉衣虽不华丽却能暖心暖胃。也不需要复杂的味道，起锅时淋入的六月鲜轻卡酱油就能让汤汁变鲜，稍有回甜。用料肉丸4个圣女果10个白菜4片磷虾10只欣和六月鲜轻盐昆布酱油1勺挂面1把一人食低卡少盐的蔬菜肉丸面的做法水开后，先将丸子...
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  • 宝宝辅食：蔬菜小丸子这样的蔬菜小丸子，一口一个非常过瘾！

  • 最近有麻麻向跟我求助“我的宝宝不吃蔬菜，好烦啊！有什么好办法可以让宝宝吃蔬菜的？”宝宝偏食已经不是个例了，很多妈妈为了让宝宝吃菜，每天都变着法子煮菜，最后还经常会被宝宝冷落（想到这里突然觉得咱们老妈子们真是操碎了心啊有木有，泪奔ing····）。究竟该怎么让宝宝爱上蔬菜...
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白菜肉丸汤（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的白菜肉丸汤（一人份）做法

  • 白菜肉丸汤（一人份）

  • 一道温暖简单适合冬天吃的小炖菜。用料白菜2片调好的肉馅100克香菜2根白胡椒粉适量粉丝30克香油几滴白菜肉丸汤（一人份）的做法白菜手撕放入砂锅，放一碗水。开锅后转小火，放入小肉丸，粉丝，少量的盐略炖，待肉丸定型转中大火。肉丸成熟放白胡椒粉，滴入几滴香油，放香菜，关火，盛碗。...
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蔬菜鱼丸汤的做法和图解 好吃的蔬菜鱼丸汤家常做法

  • 蔬菜鱼丸汤

  • 既有主食又有蔬菜，营养全面，清淡味美。而且，色彩斑斓！红黄绿白黑～（一人份）用料鱼丸适量小青菜一棵西红柿一只黑木耳几片小土豆一个玉米一根面筋三个蔬菜鱼丸汤的做法所有材料清洗切块水烧开，先放土豆和鱼丸，煮几分钟。放入面筋。再依次放入别的材料。玉米其实烫过就可以直接吃了，因...
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一人食鱼丸白菜粉丝汤的做法步骤及图解,美味正宗的一人食鱼丸白菜粉丝汤做法

  • 一人食鱼丸白菜粉丝汤

  • 用料鱼丸10个白菜3-4片粉丝1把盐一勺味精半勺一人食鱼丸白菜粉丝汤的做法将水烧开放入鱼丸再烧开放入粉丝拿勺子或筷子搅拌直到粉丝煮软放入白菜然后加入盐和味精自己尝味道淡了就再加点盐小贴士这道菜快手而且荤素搭配很适合懒人出门在外的学生，并且成本低廉大概6到7人民...
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懒人版丸子白菜汤，简单方便的鱼丸肉丸一锅烩的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版丸子白菜汤，简单方便的鱼丸肉丸一锅烩做法

  • 懒人版丸子白菜汤，简单方便的鱼丸肉丸一锅烩

  • 总有下班回來不想做饭，又不想叫外卖的时候，还得顾忌孩子的饮食健康，此时简单的丸子白菜一锅烩便很方便，家里有啥只要不犯冲都可以放，有肉有菜。用料手工鱼丸4-6个手工肉丸4-6个牛肉丸4-6个白菜2-3片盐适量姜3-5片葱1-2根皮肚4-6片懒人版丸子白菜汤，简单方便的鱼丸肉丸一锅烩的...
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小白菜肉丸汤、小白菜汆丸子（新手上路、快手、一人食）的做法步骤及图解,美味正宗的小白菜肉丸汤、小白菜汆丸子（新手上路、快手、一人食）做法

  • 小白菜肉丸汤、小白菜汆丸子（新手上路、快手、一人食）

  • 菜式简单、营养丰富，荤素搭配合理。特别适合刚做饭的新手小伙伴。小白菜解毒效果好，维生素丰富，猪肉丸子鲜美，嗯，简单美味家常菜。猪肉可以换成牛肉、龙利鱼肉等用料小白菜一小把肉末（8分瘦2分肥）250克姜丁若干盐按口味淀粉一小勺（可省）小白菜肉丸汤、小白菜汆丸子（新手上路、快手...
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蔬菜肉丸汤的做法和图解 好吃的蔬菜肉丸汤家常做法

  • 蔬菜肉丸汤

  • 用料蔬菜：包菜半个鸡蛋3个香菇3朵西红柿3个（小）胡萝卜半根肉丸：猪瘦肉250克葱适量姜适量生抽适量耗油适量鸡精适量肉香味（可替代）适量盐适量料酒适量醋适量（最后放）玉米淀粉适量蔬菜肉丸汤的做法肉丸：肉打碎，加入葱姜末生抽耗油料酒肉香味玉米淀粉，搅拌均匀备用！西红柿切丁用开水把皮...
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生蚝豆腐菜蔬汤（一人食）的做法步骤及图解,美味正宗的生蚝豆腐菜蔬汤（一人食）做法

  • 生蚝豆腐菜蔬汤（一人食）

  • 疫情影响不能叫外卖了，一个人怎么吃的舒心？荤素搭配合理呢？来试试看怎样控制食量呢，这是个问题。这道菜的蔬菜可以用其他代替。用料豆腐三分之一块生蚝3个娃娃菜4片黄金金针菇1小把生抽1勺玉米油5克白胡椒粉1勺姜2片葱2根生蚝豆腐菜蔬汤（一人食）的做法准备材料切块，同时生蚝视大...
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蔬菜丸子汤的做法和图解 好吃的蔬菜丸子汤家常做法

  • 蔬菜丸子汤

  • 用料五花肉300克姜5片蛋清1个香菇3朵菠菜小青菜都可以150克生抽3勺盐糖各2勺蔬菜丸子汤的做法将五花肉剁成肉泥加入切好的姜末和香菇末，加入蛋清食盐白糖生抽料酒调味搅拌均匀放入冰箱15分钟后取出开水烧开即下丸子（在手上捏紧实均匀）。丸子下锅五分钟后放入蔬菜断生即可出...
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虾丸蔬菜汤的做法和图解 好吃的虾丸蔬菜汤家常做法

  • 虾丸蔬菜汤

  • 主要讲虾丸的制作过程，非常简单易操作！用料鲜虾10只鸡蛋清一个生粉15ml葱白适量虾丸蔬菜汤的做法鲜虾去壳去头去虾线，鸡蛋分离出来蛋清备用，葱白这里忘记上镜了。虾肉混合葱白剁成肉糜拿出一个大碗，混合所有材料。顺时针方向搅拌，给虾泥上劲。这里就是考验臂力的时候了。取一个...
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