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清炒苦瓜片的做法食谱

清炒苦瓜片的做法和图解 好吃的清炒苦瓜片家常做法

  • 清炒苦瓜片

  • 清炒苦瓜减肥的人最适合了用料苦瓜1根盐适量油适量胡萝卜半小个酱油1小勺清炒苦瓜片的做法苦瓜洗干净去除里面的子，切薄备用一勺盐搅拌均匀，两分钟后泡一下水泡好出来的苦瓜是软的胡萝卜切薄，一、搭配好看，二、也能去除一点苦味，不喜欢的可以不下哈锅里下适量的油，倒入苦瓜，胡萝...
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怎么把苦瓜炒又绿又熟？清炒苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的怎么把苦瓜炒又绿又熟？清炒苦瓜做法

  • 怎么把苦瓜炒又绿又熟？清炒苦瓜

  • 因为我是北方人，北方人炒青菜一定要放肉的，你不给他肉的话，他不会炒青菜，至少我东北老家是这样🤭但是我到了南方之后，我发现青菜单独炒，而且还绿，还熟，特别的方便直接用蒜片已抱过把切好的菜放进来就好了，但是每次我炒的青菜🥬都发黄，要不就吵烂掉了，经过多年联系，终于在去年我发明了...
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炒清脆苦瓜的做法和图解 好吃的炒清脆苦瓜家常做法

  • 炒清脆苦瓜

  • 用料苦瓜2根盐2克植物油15克味精1克炒清脆苦瓜的做法锅热放油放入预先码味的苦瓜炒至变色约2分钟出锅小贴士1.食材预先入味，便于热锅快炒，最大限度保存苦瓜的细胞液，营养损失最少。2.纯素做法不放复杂调料，只是保留食材的原味。3.适当一克味精（谷氨酸钠）一去些苦涩二有助降肝火...
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清火明目消暑菜-苦瓜炒肉片的做法步骤及图解,美味正宗的清火明目消暑菜-苦瓜炒肉片做法

  • 清火明目消暑菜-苦瓜炒肉片

  • 快手菜苦瓜炒肉片，清凉下火，营养丰富，开胃健脾，加些肉片，味道更加丰富。用料苦瓜1根红椒1根鸡蛋1个蒜末少许姜丝少许淀粉少许猪肉200克清火明目消暑菜-苦瓜炒肉片的做法红椒切片苦瓜斜切成段猪肉片过水洗净后，加料酒生抽腌制，五分钟后加一个鸡蛋和少许淀粉拌匀。美味滴关键步骤：1...
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简单易学的清火苦瓜炒肉片美食做法

  • 清火苦瓜炒肉片

  • 用料苦瓜1根猪肉100克姜几片葱一小段八角1个盐1勺生抽4勺胡椒粉少许清火苦瓜炒肉片的做法苦瓜洗干净控水备用，里脊肉洗净去血水，葱姜蒜洗净备用苦瓜对半切开，去瓤苦瓜切片，葱姜蒜切片备用锅中加水烧开，倒入苦瓜断生后捞出备用猪肉切片，加入生抽4勺，姜片2片，胡椒粉，抓匀锅内烧油，六...
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清炒角瓜片的做法和图解 好吃的清炒角瓜片家常做法

  • 清炒角瓜片

  • 记得第一次吃到好吃的角瓜片的时候，是一个膀大腰圆的光头门卫做的菜，是一做一大锅，每桌都有两盘，难以置信的好吃，我们全部都吃空盘了，场面是从头抢着吃角瓜片抢到尾，真的是太好吃了，今天我模仿着做一下用料西葫芦2个麻椒，花椒适量蒜3瓣生抽1勺盐适量清炒角瓜片的做法两个大角瓜先...
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苦瓜片炒蛋的做法和图解 好吃的苦瓜片炒蛋家常做法

  • 苦瓜片炒蛋

  • 夏日清火用料苦瓜鸡蛋盐食用油苦瓜片炒蛋的做法苦瓜洗净，用刮皮器将苦瓜肉刮下来，剩下白色的瓤直接丢掉就可以了鸡蛋打散将鸡蛋与苦瓜薄片搅匀，加入盐调味开火，锅内入油，油热后加入苦瓜和蛋炒熟即可小贴士苦瓜与蛋混合后最好尽快下锅，因为苦瓜容易出水，影响口感。...
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让苦瓜不那么苦的方法：清炒苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的让苦瓜不那么苦的方法：清炒苦瓜做法

  • 让苦瓜不那么苦的方法：清炒苦瓜

  • 苦瓜吃起来太苦了，有一天在一个奶奶家吃过一次，她家的苦瓜太好吃了。她告诉我只要一个小秘诀，苦瓜就会变得好吃起来，味道也不会那么苦。是什么呢？？？往下看看。用料苦瓜1根蒜1瓣辣椒2个让苦瓜不那么苦的方法：清炒苦瓜的做法苦瓜尽量切薄一下（图上厚度不可取）放两勺盐，抓匀，腌制一会！！腌...
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简单易学的清炒苦瓜鸡肉片美食做法

  • 清炒苦瓜鸡肉片

  • 炎炎夏日，温度越来越高。随着席卷而来的夏日，是不是胃口也越来越不好？一盘苦瓜消炎夏，夏至来临之日，吃一些苦味蔬菜，可以消暑清热、降火消肿。苦瓜丰富的维生素，搭配低脂高蛋白的鸡胸肉，做上一盘苦瓜鸡肉片，再搭配木耳、胡萝卜、枸杞等食材让这道菜颜值与营养并存，是很适合夏至的美...
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好吃不苦的清炒苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不苦的清炒苦瓜做法

  • 好吃不苦的清炒苦瓜

  • 用料醋一丁点（可放可不放）盐适量食用油5克大蒜1瓣指天椒2根苦瓜1根胡椒碎一丁点好吃不苦的清炒苦瓜的做法洗净备用。我一般会选表皮颗粒比较多的白皮苦瓜，感觉这个和小时候吃的苦瓜比较相似，自我感觉吧！去掉两头，对半切开。掏出瓜瓤，切片待用。最重要的一步，这样炒的苦瓜不苦的关...
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苦瓜炒肉片的做法和图解 好吃的苦瓜炒肉片家常做法

  • 苦瓜炒肉片

  • 苦瓜中含有丰富的营养及多种微量元素，苦瓜的苦味就源自喹宁，其中维生素c的含量是柑橘的两倍多，是天然的美容剂，最适合想保持肌肤“颜如玉”的女性，经常食用能增强机体免疫力，促进皮肤新陈代谢，使肌肤细腻光滑、有弹性；苦瓜性寒味苦，可清暑涤热、明目解毒，促进食欲，对热烦渴饮、胃病...
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清炒苦瓜的做法和图解 好吃的清炒苦瓜家常做法

  • 清炒苦瓜

  • 、苦瓜去瓤切条，胡萝卜去皮切条2、锅中烧开水，苦瓜和胡萝卜分别焯水30秒3、锅中油烧热加蒜末，放入苦瓜和胡萝卜，翻炒均匀用料苦瓜1根蒜3瓣盐适量克黑芝麻10克清炒苦瓜的做法切好苦瓜和大蒜水煮沸，放入苦瓜掉一分钟，冷水冲一下，锅中放入适量油烧热放入苦瓜炒片刻，再加入蒜和黑芝麻...
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苦瓜炒藕片的做法和图解 好吃的苦瓜炒藕片家常做法

  • 苦瓜炒藕片

  • 分享一道最适合夏天吃的菜，清脆爽口，香辣下饭，同时还具有清热解毒，降燥润肺的功效；做法更是简单，10分钟就能上桌，大家不妨来试一试哟！用料莲藕1节苦瓜1根食用油1勺葱绿2根蒜头3瓣白糖半小勺食盐半小勺干辣椒2个苦瓜炒藕片的做法准备好食材蒜头去皮，苦瓜切去两头、再对半切开，然后用...
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夏季#清热解毒～苦瓜炒肉片的做法步骤及图解,美味正宗的夏季#清热解毒～苦瓜炒肉片做法

  • 夏季#清热解毒～苦瓜炒肉片

  • 用料苦瓜1根肉片适量蒜3瓣盐适量耗油适量胡椒粉适量夏季#清热解毒～苦瓜炒肉片的做法1、肉片用适量盐，耗油和胡椒粉腌制10分钟2、苦瓜去籽去瓜腩后切薄片3、肉片下锅炒至8分熟捞起备用4、蒜片爆香后下苦瓜5、苦瓜炒至断生，加肉片一起翻炒6、翻炒均匀，熟透即可装盘～...
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苦瓜炒肉片或苦瓜鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜炒肉片或苦瓜鸡蛋做法

  • 苦瓜炒肉片或苦瓜鸡蛋

  • 用料苦瓜一根料酒1勺瘦肉/2鸡蛋炒蛋花适量盐1勺淀粉1勺生抽1勺苦瓜炒肉片或苦瓜鸡蛋的做法苦瓜切片用盐杀水。肉片用生抽，淀粉抓匀腌制10分钟。挤去苦瓜的水分。锅里放油，肉片炒断生（鸡蛋放点盐打散炒蛋花）盛出备用。放油，苦瓜，鸡精，胡椒粉炒熟，放入肉片（蛋花）翻炒均匀。油3分120度...
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清炒苦瓜不苦——可能吗?的做法步骤及图解,美味正宗的清炒苦瓜不苦——可能吗?做法

  • 清炒苦瓜不苦——可能吗?

  • 苦瓜怎么做都会苦，但是可以用一些妙招最大限度去除苦味。肯定有喷子看过菜谱之后，会说这样把苦瓜的精华去了不少，不过让一个体热的娃儿逐渐适应苦瓜，这个也是老母亲的苦心而已。所以，勿喷！用料苦瓜一根盐适量糖一点点清炒苦瓜不苦——可能吗?的做法苦瓜洗净剖开，用勺子挂掉瓜囊，...
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清炒木瓜片的做法和图解 好吃的清炒木瓜片家常做法

  • 清炒木瓜片

  • 用料木瓜1个蒜蓉适量小米辣1个盐，蚝油，酱油，清炒木瓜片的做法青木瓜一个，没有熟那种削皮切成薄片准备好豆豉，蒜蓉，小米辣起锅烧油下入蒜蓉豆豉小米辣爆香下入木瓜片翻炒两分钟后加入盐，蚝油，酱油翻炒均匀后加入小半碗水盖上盖子闷煮五分钟闷煮五分钟后至木瓜片变软盛出...
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蒜片炒苦瓜的做法和图解 好吃的蒜片炒苦瓜家常做法

  • 蒜片炒苦瓜

  • 想要苦瓜炒的好吃，一定要焯水，没有生味，是关键用料苦瓜一个，勺蒜片适量个胡萝卜适量根鸡精或者蘑菇精，味精都可以适量，盐适量，蒜片炒苦瓜的做法苦瓜切薄片，蒜头切片，胡萝卜切菱形，配色好看的，现在什么都要求好看，色香味俱全锅加适量水，放点盐和油，烧开倒入苦瓜和胡萝卜焯水，加油和盐是让...
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清炒白苦瓜的做法和图解 好吃的清炒白苦瓜家常做法

  • 清炒白苦瓜

  • 用料白苦瓜1根盐因人而异黄酒一小勺青辣椒1只酱油一点一般的猪肉零星一些清炒白苦瓜的做法热锅，放油加热，放一点肉翻炒，最后加入切丝的白苦瓜和辣椒、盐，翻炒出锅...
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肉片炒苦瓜的做法和图解 好吃的肉片炒苦瓜家常做法

  • 肉片炒苦瓜

  • 苦瓜清热。用料红椒丝苦瓜咸猪肉片盐肉片炒苦瓜的做法苦瓜切片咸猪肉切片红椒切丝备用下少许油，待锅热，码入苦瓜翻炒。苦瓜翻炒至熟，下咸猪肉片，红椒丝，下盐。即可出盘。小贴士苦瓜最少滤过苦水。即切好下盐，让水份滤出。那样来吃不会太苦。...
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「Cathy边吃边营养」清炒苦瓜片 零苦味版的做法步骤及图解,美味正宗的「Cathy边吃边营养」清炒苦瓜片 零苦味版做法

  • 「Cathy边吃边营养」清炒苦瓜片 零苦味版

  • Cathy营养课堂：苦瓜除了具有消暑退热、促进食欲、降低血糖（苦瓜中含有一种名为“多肽-P”的化学物质，被称为植物胰岛素）、排毒减肥养颜、增强免疫力等功能外，苦瓜也具有一定的抗肿瘤作用，这是近年研究发现的。Cathy菜谱优化：很多人因为苦瓜味苦就放弃了这么好的食材（苦瓜性味苦、...
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苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）做法

  • 苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）

  • 虽已立秋，暑热未消，精学了这个做法，从不尝苦瓜的王小猫🐱终于吃了些。当妈的心啊……用料苦瓜一根鸡蛋三个油适量盐适量葱花适量胡椒粉适量黄酒半调羹苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）的做法苦瓜对半切，用勺子挖出芯儿。斜刀切条。3.三只鸡蛋打散，放入一点黄酒、盐、胡椒粉、葱花，搅...
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清炒辣苦瓜的做法和图解 好吃的清炒辣苦瓜家常做法

  • 清炒辣苦瓜

  • 今晚吃的，好吃，分享给大家。用料苦瓜1根小红辣椒5个蒜米2瓣清炒辣苦瓜的做法苦瓜洗净，对半切开，切薄片。（越薄越好）小红辣椒切细，再剁几下。（这样才能保证每吃一块都吃到辣椒，不要跟我说明明看到辣椒还是不辣，还怀疑放少了）蒜瓣用刀压碎。苦瓜切完薄片装盆里，加2勺盐，用手搅拌均匀。（搅...
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清炒苦瓜蛋花的详细做法大全,简单又营养的清炒苦瓜蛋花做法

  • 清炒苦瓜蛋花

  • 清淡...用料苦瓜1根鸡蛋4个蒜3瓣盐3克姜丝若干清炒苦瓜蛋花的做法食材全览苦瓜焯水炒蛋花蒜、姜爆香，苦瓜回锅。水分炒干，蛋花炒干。起锅装盘吃饭、睡觉、打豆豆......
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清炒苦瓜（一点都不苦）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒苦瓜（一点都不苦）做法

  • 清炒苦瓜（一点都不苦）

  • 妊娠糖尿病，把一个从来都不吃苦瓜的妹子硬生生逼成了爱吃苦瓜的妞！每天一顿苦瓜，降血糖效果一流哦！用料清油适量苦瓜1根盐适量蒜2瓣清炒苦瓜（一点都不苦）的做法1、苦瓜切成两半，挖去中间白心，用勺子挖，一定要把白色的全部挖干净，最苦的就是这个！然后切片，切得越薄越好！切好后装在大点...
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