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低糖低油燕麦桃酥的做法食谱

简单易学的低糖低油燕麦桃酥美食做法

  • 低糖低油燕麦桃酥

  • 天然美丽的裂纹酥脆的口感就是桃酥的魅力。街边很多卖桃酥的很便宜虽然知道它好吃还是没有买的吃因为已经过了买这种零食吃的年龄了。有人说西式面点会让人发胖其实以桃酥为代表的中式面点如酥饼月饼蛋黄酥哪一个含糖含油比例低了？只是你不知道而已。网红们的桃酥配方，油占...
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低油低糖干果燕麦块的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖干果燕麦块做法

  • 低油低糖干果燕麦块

  • 眼看家里一大袋美园水果燕麦没人吃，就想拿来做饼干，可是搜了半天，发现几乎都是高油高糖的版子，胖子表示鸭梨很大...看了大家的方子，再自己瞎捣鼓了一番，最终成品意外好吃，这就是烘焙的魅力所在吧，你永远不知道，从自己手中，可以创造出什么~用料碎核桃仁45g黑加仑干30g圣女果干30g美...
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健康燕麦低糖核桃酥的做法步骤及图解,美味正宗的健康燕麦低糖核桃酥做法

  • 健康燕麦低糖核桃酥

  • 喜欢核桃酥，按照其他的方子做了两次，发现都有点甜，而且燕麦的量少，本人喜欢燕麦的健康营养，想多加点，于是有了这个方子，味道不错哦，又酥又脆，喜欢燕麦的试试吧。用料低筋面粉60克燕麦180克奶粉40克鸡蛋2个细沙糖60克玉米油100克盐1克泡打粉1/2勺小苏打粉1/2勺核桃100克黑芝麻适量（...
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桃酥（低油低糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的桃酥（低油低糖版）做法

  • 桃酥（低油低糖版）

  • 之前做过的糖油都很多，妹妹闲那太油了；最近一直在找一个少油少糖的方子，今天试了试这个，比较适合老年人吃，不是很甜.用料低筋面粉300克白糖80克玉米油135克盐1克小苏打1克泡打粉2克鸡蛋1个白芝麻少许桃酥（低油低糖版）的做法玉米油和糖，搅拌均匀加入鸡蛋，继续搅拌均匀低筋面粉和泡...
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低油低糖燕麦牛奶饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖燕麦牛奶饼干做法

  • 低油低糖燕麦牛奶饼干

  • 因为父母都高血脂血糖，但是很喜欢吃面粉，所以只能用燕麦面粉做东西（医生说燕麦降血脂可以吃）这是自己改良的比较酥脆的燕麦粉饼干，和普通低筋面粉口感差的不算太多，就是粗糙一点用料黄油60克糖25克鸡蛋70克玉米淀粉40克燕麦粉130克奶粉50克牛奶60克低油低糖燕麦牛奶饼干的做法...
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低糖低油/老虎燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油/老虎燕麦饼干做法

  • 低糖低油/老虎燕麦饼干

  • 新年🧧专辑三🐯燕麦老虎饼干～超级简单快手零难度，只要动手捏一捏就是可爱的大老虎😄这款饼干属于低糖低油类型，没用黄油只放了玉米油，糖量也少，所以不太甜，喜欢甜口的，可以适当增加糖量，我的主页还有两款老虎面包，感兴趣的朋友也可以试试🥳🥳🥳用料配方：即食燕麦100克鸡蛋120克低筋...
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低糖低油红枣核桃燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油红枣核桃燕麦饼做法

  • 低糖低油红枣核桃燕麦饼

  • 燕麦是低卡低升糖指数高纤饱腹的超级食品……爱健身的我对燕麦也是真爱。烤过的燕麦更是粮食味儿十足，醇厚的香味回味悠长。冬季吃一点红枣，健康又充当了天然调味，有机椰子糖热量和升糖指数都很低，微量植物油让饼干风味十足又不会摄入过多脂肪。用料燕麦片60g低粉10g全麦粉20...
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低糖低油可可燕麦曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油可可燕麦曲奇做法

  • 低糖低油可可燕麦曲奇

  • 想要美味，又要燕麦，还想健康点？一定要自己做一个方子记录。用料1个碗：室温软化黄油40克海盐一点点室温鸡蛋1个代糖30克另一个碗原片燕麦片50克即食燕麦50克燕麦麸皮和低筋面粉50-70克巧克力或巧克力豆克杏仁片装饰可可粉10克泡打粉和小苏打1-2克低糖低油可可燕麦曲奇的做法混...
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低糖低油高纤燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油高纤燕麦饼干做法

  • 低糖低油高纤燕麦饼干

  • 用料中筋面粉90克薏仁粉30克即食燕麦片50克红糖30克熟白芝麻10克熟黑芝麻10克植物油20克牛奶40克小苏打2克低糖低油高纤燕麦饼干的做法把所有材料混合均匀，至没有干粉，带上一次性手套，稍微揉捏一下到成团；分成20个小剂子；拿一个小剂子团成球后，按扁，用手稍微整下型，成大约5mm厚的...
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低糖低油红枣核桃酥的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油红枣核桃酥做法

  • 低糖低油红枣核桃酥

  • 家里的红枣、核桃都是有营养的东西，但孩子都不爱吃，就想着法儿变换花样，做成好吃的食物，很受欢迎，哈哈！用料核桃50克鸡蛋1个低筋面粉150克玉米油50克红枣去核50克颗酵母5克小苏打2克红糖50克低糖低油红枣核桃酥的做法去核红枣和核桃仁各50克在料理机里打碎，取出备用鸡蛋、红糖、...
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（低糖低油版）全麦核桃酥的做法步骤及图解,美味正宗的（低糖低油版）全麦核桃酥做法

  • （低糖低油版）全麦核桃酥

  • 下雨天窝在家里看小说，心血来潮想吃核桃酥，家里有现成的核桃，搜了下储物箱还有一些全麦粉和面粉，立马撸起来。我做的点心都是低糖低油的，可能有的人吃了会觉得淡，糖方面可以自行添加。用料全麦粉45克面粉55克植物油35克白砂糖20克小苏打1/8小勺香甜泡打粉1/4小勺核桃仁30克水适...
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全麦燕麦低糖低油面包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦燕麦低糖低油面包做法

  • 全麦燕麦低糖低油面包

  • 面包做到一定程度，开始琢磨配方的问题。这个面包我很满意。新手预留20克水，我这个290g克水量略大，关键看面粉的吸水性。仁者见仁，智者见智，贡献不大，做不好也不要乱喷就行。用料高筋面粉350克即食燕麦25克全麦粉25克干酵母5克奶粉10克绵白糖30克水290克盐8克黄油20克烤熟的核桃...
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酥到掉渣的黑全麦低糖低油核桃酥的做法步骤及图解,美味正宗的酥到掉渣的黑全麦低糖低油核桃酥做法

  • 酥到掉渣的黑全麦低糖低油核桃酥

  • 想吃桃酥但是又怕胖就改成低油低糖版来解解馋，没想到也挺酥的！这次做桃酥掺了三种粉低筋粉黑全麦粉中筋粉，大家做的时候可以只用一种粉。这次面粉用量400g，我差不多做了40个小桃酥，20g一个小圆饼，个头小一点免得一次吃太多🤪一出炉分分钟就被分完😋对于不减肥、对健康要求没那...
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低油低糖燕麦坚果脆饼的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖燕麦坚果脆饼做法

  • 低油低糖燕麦坚果脆饼

  • 1:燕麦坚果能量棒做的有很多方子，自己也尝试了很多不同的做法，总结经验调整了自己喜欢的口感，记录下来以便查阅。这个方子在保证口感的基础上糖油已经算少的了。2:这款暂时叫脆饼吧，因为有油脂口感是脆脆的，有点粗躁。不过很香哦！无油的口感不一样。3:没放蔓越莓葡萄干什么的，怕...
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低油低糖咸味椒盐核桃酥，低糖核桃酥饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖咸味椒盐核桃酥，低糖核桃酥饼干做法

  • 低油低糖咸味椒盐核桃酥，低糖核桃酥饼干

  • 核桃酥做法很多，这种低油低糖但不影响美味，适合自己的就是最好的。椒盐与泡打粉可以不放用料低粉225克玉米油70克糖45克小苏打2克鸡蛋60克也就是一个大号鸡蛋椒盐6克泡打粉3克核桃碎熟黑芝麻低油低糖咸味椒盐核桃酥，低糖核桃酥饼干的做法植物油，鸡蛋，糖，椒盐搅拌均匀小苏打，低粉...
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红枣燕麦饼干（低油低糖）的做法步骤及图解,美味正宗的红枣燕麦饼干（低油低糖）做法

  • 红枣燕麦饼干（低油低糖）

  • 最近乐钟于制做各种低脂小零食，又想减脂又想满足口腹之欲…因为红枣自带甜味，所以方子用糖量很少（也可不放，我已做过不放糖纯红枣的，完全不影响口感，但是只适合口味清淡的朋友）不会遮盖红枣的香味，适合平时吃淡味的厨友，喜甜的亲请自行加大糖的用量用料红枣10颗（带核约26克）全麦粉10...
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椰蓉燕麦饼（低油低糖）的做法步骤及图解,美味正宗的椰蓉燕麦饼（低油低糖）做法

  • 椰蓉燕麦饼（低油低糖）

  • 家里公公有胆囊炎，经常发作，医生叮嘱要低油低盐低糖，但他又喜欢吃零食，还有两个小宝宝，自己又在减肥，所以试着做了这个饼干，家里人觉得还不错。用的是植物油，味道也不太甜，但对于身体需要控制饮食或减肥的朋友来说，也挺好吃的。用料燕麦片（即食）160克低粉100克椰蓉60克糖70克玉米油60...
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低油低糖的燕麦核桃全麦面包🍞的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖的燕麦核桃全麦面包🍞做法

  • 低油低糖的燕麦核桃全麦面包🍞

  • 糖和油用量低到简直可以忽略不计…方便又健康的自用面包方子～◉‿◉用料🎐燕麦汤种：燕麦片60克牛奶230克🎐主面团材料：高筋面粉120克全麦面粉80克小麦胚芽20克盐3克白砂糖10克酵母3克鸡蛋1个橄榄油8克🎐风味调剂材料：核桃仁75克芝麻粉20克糖渍橙皮丁适量低油低糖的燕麦核桃全...
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低油低糖桃酥&饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖桃酥&饼干做法

  • 低油低糖桃酥&饼干

  • 去年冬天，因为做饼干送人，体重增加了5kg——嗯，这两个有因果关系吗？😂——因此整整一年几乎没再做过饼干。每次做饼干都要在原方上减油减糖，好久不做就忘了，因此写下来备忘，以后有新的体会再补充。如有不同意见，欢迎一起探讨。*关于油的用量：100g面粉，最少放30g即30%的油，可酌情加到...
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（低糖低油无蛋）红糖核桃酥的做法步骤及图解,美味正宗的（低糖低油无蛋）红糖核桃酥做法

  • （低糖低油无蛋）红糖核桃酥

  • 用了健康的红糖，糖的量不是很多，第一次做，红糖没有先融化了，所以出品颜色不是很均匀，表面还是有红糖疙瘩，这个可以改进，油量不是很多，吃了不会感觉到腻，可以说是一个接一个停不了口的，罪恶感也不是很强烈，推荐给爱吃但是纠结热量的爱美女士~用料红糖25克开水15克清水适量面粉100克植...
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全麦核桃酥（低糖少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦核桃酥（低糖少油版）做法

  • 全麦核桃酥（低糖少油版）

  • 爱美食爱美味又怕胖全麦低糖少油放心多吃几块！😂用料鸡蛋1个小苏打2克泡打粉4克盐1克新鲜核桃（纸皮核桃）6个黄油60克全麦粉200克绵白糖60克黑芝麻少许全麦核桃酥（低糖少油版）的做法1⃣️黄油融化成液体➕鸡蛋➕绵白糖搅拌均匀；2⃣️全麦粉中加入盐、苏打粉、泡打粉搅拌均匀3⃣️把粉...
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果仁酥[低油低糖小桃酥球]的做法步骤及图解,美味正宗的果仁酥[低油低糖小桃酥球]做法

  • 果仁酥[低油低糖小桃酥球]

  • 我大中华点心包容性极强，小桃酥全程一个盆搞定~今天早上吃这个小桃酥的时候，我暗戳戳查了查国内某寺的坚果素饼，一盒240克要将近20块钱呢，登时觉得自己赚到了，得意得意~这个配方很随意啊，但已经是减油减糖了，250克粉类对100克油，50克糖，可以做27个小桃酥球，平均每个桃酥只有不到4克...
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黑全麦燕麦吐司（低油低糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦燕麦吐司（低油低糖版）做法

  • 黑全麦燕麦吐司（低油低糖版）

  • 昨天做了一款低油低糖的含百分之五十的全麦吐司，因为全麦面粉筋度底，只能加点黄油和糖来中合它粗糙的味道，油糖已经降低，如果真的要吃无油无糖的，那可以不加，但口感就是那种硬邦邦又干的面包，你懂的。其实只要每天热量控制了，别吃太多也还好，本身早上要补充充足的碳水。用料黑全麦...
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低油低糖红糖全麦核桃酥的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖红糖全麦核桃酥做法

  • 低油低糖红糖全麦核桃酥

  • 用料全麦粉225克核桃100克植物油60克红糖50克水40克小苏打2克盐1克鸡蛋1个黑芝麻少许低油低糖红糖全麦核桃酥的做法将核桃仁放到保鲜袋里用擀面杖擀碎，鸡蛋留出一些蛋黄液待用将除黑芝麻和蛋黄液之外的原料混合在一起，筷子拌匀，团成面团将揉好的面团分成20g一个的小份，在手中...
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无糖低油低盐燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低油低盐燕麦饼干做法

  • 无糖低油低盐燕麦饼干

  • 减肥期间嘴馋，想方设法做吃的，减少吃零食的罪恶感，安心大口吃。两块饼干配上一杯绿茶，超级享受，饱腹感十足。吃完有压缩饼干的感觉，吃两块就很饱了，可以做早餐。下次再做可加香蕉、鸡蛋。味道会更好。这个食谱自由度很高。用料燕麦片80克全麦粉40克盐克食用油9克（适当增减，可换其...
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