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绿叶蔬菜的做法食谱

绿叶蔬菜的做法和图解 好吃的绿叶蔬菜家常做法

  • 绿叶蔬菜

  • 用料莴笋，生菜，小青菜，空心菜，手撕包菜适量蒜末适量瓣盐适量克糖适量克蚝油适量勺绿叶蔬菜的做法莴笋的功效与作用清炒入盐白糖即可生菜的功效与作用蒜蓉爆香入蚝油糖盐即可小青菜的功效与作用炒锅内入盐糖即可空心菜的功效与作用蒜蓉爆香放入盐糖蚝油即可手撕包菜蒜蓉爆香放...
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延长绿叶蔬菜保鲜期的小招的做法步骤及图解,美味正宗的延长绿叶蔬菜保鲜期的小招做法

  • 延长绿叶蔬菜保鲜期的小招

  • 疫情期间不敢出门，恨不得一次买半个月的菜。绿叶蔬菜容易烂菜叶，我想出这个方法，可以至少让绿叶蔬菜保鲜7-10天。用料韭菜小白菜等绿叶蔬菜延长绿叶蔬菜保鲜期的小招的做法韭菜抓一小把，有烂叶挑出来，露出根，包进厨房卷纸里小白菜也是露出根、用大卷卫生纸包住大部分菜叶包好了...
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本绿叶菜可储存14天，本菜谱炒10种以上绿叶菜都好吃！的做法步骤及图解,美味正宗的本绿叶菜可储存14天，本菜谱炒10种以上绿叶菜都好吃！做法

  • 本绿叶菜可储存14天，本菜谱炒10种以上绿叶菜都好吃！

  • 绿叶菜是每个家庭日需蔬菜，最佳补充维生素纤维素的物质，由于储存时间短，想要经常吃，必须经常采购。盖菜则不然，用报纸包裹好储存可存放2周，不仅可以补充维生素纤维素，对便秘、上火、咳痰都有食补用途。用料绿叶菜1把（切小段儿）油1勺（可多）盐适量姜片1片干辣椒2-3个葱花1勺本绿叶菜可...
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根茎类蔬菜沙拉🥕谁说沙拉一定要用绿叶菜的做法步骤及图解,美味正宗的根茎类蔬菜沙拉🥕谁说沙拉一定要用绿叶菜做法

  • 根茎类蔬菜沙拉🥕谁说沙拉一定要用绿叶菜

  • 沙拉，在中国人的饮食习惯里还是比较新的，尤其是在南方的饮食习惯里，蔬菜通常都要经过一定的烹调才会被端上餐桌。拿我自己的家来说吧，我在出国留学前从来不吃生的蔬菜，因为家里长辈都给我灌输说：蔬菜不能生吃。当然，容我澄清几点，不是说蔬菜真的不能生吃，而是因为农药的使用在国内...
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炒绿叶菜（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的炒绿叶菜（超简单）做法

  • 炒绿叶菜（超简单）

  • 炒绿叶菜可能是我读小学时第一次入厨煮的菜，那时候还问妈妈是先放油还是先放菜。那次炒的是广东的菜心。一直喜欢煮得很软，会放水煮及用锅盖盖着煮。现在炒绿叶菜不放水，不盖着煮，也不会煮得很软。菜炒出来一定翠绿。这里有尝试第一次炒绿叶菜的吗？用料绿叶菜（菜心、青菜、豆苗...
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蒜香油麦菜莴笋叶生菜小白菜上海青等绿叶类蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香油麦菜莴笋叶生菜小白菜上海青等绿叶类蔬菜做法

  • 蒜香油麦菜莴笋叶生菜小白菜上海青等绿叶类蔬菜

  • 喜欢做饭的人应该都知道饭店的小菜比家里炒的好吃，原因是大火和猪油，可是不是所有的青菜都要用猪油炒才好吃，动物油吃多了真的会长膘，特别是冬季凝结了真的不好吃，猪油炒青菜还是要趁热，如果人没到齐就上菜还是选择植物油吧！个人喜欢菜籽油炒菜特别香，橄榄油拌蔬菜沙拉很健康，营养...
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百叶蔬菜卷的做法和图解 好吃的百叶蔬菜卷家常做法

  • 百叶蔬菜卷

  • 用料百叶一张紫甘蓝包菜绿豆芽胡萝卜豆瓣酱百叶蔬菜卷的做法整张百叶在热水里窜一下，捞出备用紫甘蓝、包菜、胡萝卜切丝热油锅，翻炒所有蔬菜，起锅前改小火，加盐再翻两下摊开百叶，码上杂炒蔬菜，卷起来切成小份，装盘，上豆瓣酱小贴士切的时候，下手要狠，不要犹豫~！加上木耳和豆干会更好...
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大叶芹菠菜蒸饺（补铁、帮娃吃绿叶菜）的做法步骤及图解,美味正宗的大叶芹菠菜蒸饺（补铁、帮娃吃绿叶菜）做法

  • 大叶芹菠菜蒸饺（补铁、帮娃吃绿叶菜）

  • 大叶芹是我家乡的一种山野菜，味道很像芹菜，但比芹菜鲜美。如果没有大叶芹，可以用正常芹菜带替。我家娃爱吃肉，盯肉，菠菜各种做法不吃，好，我打汁和面，嗯，维生素流失了一些，但至少吃了，哈哈。每天跟神兽们斗智斗勇。以后孩子们看到妈妈这篇文本，是不是也会笑，或者也在想我妈那会怎么让我...
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绿色蔬菜汁的做法和图解 好吃的绿色蔬菜汁家常做法

  • 绿色蔬菜汁

  • 早餐一杯，补充维生素水分碳磷钾。买了hurom慢磨机，利用率很高很好用。用料黄瓜2根西芹四条西兰花小半朵羽衣甘蓝一把薄荷几片柠檬半颗巴梨一颗姜（可选）一点点啦绿色蔬菜汁的做法蔬菜洗净，黄瓜去皮，都切成适合榨汁的小块。我知道吃姜对女生很好，但是我是没有那个勇气加进去味道实...
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来点绿叶菜 腐乳空心菜的做法步骤及图解,美味正宗的来点绿叶菜 腐乳空心菜做法

  • 来点绿叶菜 腐乳空心菜

  • 腐乳有很多种，可以直接吃，也可以用于做菜，今天做道简单的素菜。用料空心菜1把白腐乳3块葱姜丝适量蒜4瓣醋半勺生抽1勺清水适量来点绿叶菜腐乳空心菜的做法葱姜切丝，蒜拍碎备用。腐乳加一些腐乳汁碾碎做成腐乳汁备用。空心菜洗净切段备用。锅中放入底油，加入葱姜蒜煸炒一下。加...
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白灼青菜公式（时令绿叶蔬菜）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼青菜公式（时令绿叶蔬菜）做法

  • 白灼青菜公式（时令绿叶蔬菜）

  • 想让简单的健康餐好吃点此菜谱为白灼公式，拿油麦菜举例子大家可以选自己喜欢的绿叶蔬菜（如生菜、菜心、芥蓝等等等）用料油麦菜2把葱1段蒜2瓣姜2片蒸鱼豉油白灼青菜公式（时令绿叶蔬菜）的做法油麦菜一叶一叶掰下来，洗干净，焯水，不超过1分钟，据说水里加2滴油会更有营养。捞出来摆盘葱...
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空心菜叶小绿饼<多吃蔬菜>的做法步骤及图解,美味正宗的空心菜叶小绿饼<多吃蔬菜>做法

  • 空心菜叶小绿饼<多吃蔬菜>

  • 空心菜叶扔掉太可惜，因为空心菜叶能补充丰富的维生素和矿物质！所以不妨和我一起来做蔬菜饼！用料空心菜1把秋葵3根鸡蛋3只青椒2个小葱8根面粉适量鸡精1勺盐1勺胡椒粉2勺空心菜叶小绿饼<多吃蔬菜>的做法主要看文本吧，把空心菜叶摘下来洗净，只要叶子，左边是没有叶子的空心菜梗小老...
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疫情期间绿叶蔬菜存储方法的做法步骤及图解,美味正宗的疫情期间绿叶蔬菜存储方法做法

  • 疫情期间绿叶蔬菜存储方法

  • 最喜人间烟火气！喜欢每年的这个季节，墨绿墨绿色的绿叶🍃菜。上次早晨菜市场买菜，一边感慨只有这个季节有，旁边的八十多岁的老太太让我烫出来过凉水冰箱保存，说是一年也不会坏。一个认真教学可爱的老太太呢！上周试了试，还真不错！这周又买了一大包，继续烫了存冰箱。以后长年可以吃到...
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小美绿叶蔬菜的详细做法大全,简单又营养的小美绿叶蔬菜做法

  • 小美绿叶蔬菜

  • 用料蔬菜：350克左右油：15-20克花椒粒：2克干红辣椒：2节蒜片：5克姜片：3克盐：1/4茶匙小美绿叶蔬菜的做法将油、花椒、干红辣椒🌶️、姜片、蒜片入主鍋，设置：3分钟/温度V/反转小勺，爆香。加入蔬菜、盐，盖好主鍋盖，从主鍋盖孔放入刮刀棒，设置3分钟/温度V/反转小勺。起锅装盘小贴士1.小美炒蔬...
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绿叶酥的做法和图解 好吃的绿叶酥家常做法

  • 绿叶酥

  • 用菠菜叶做的绿叶酥，绿油油的，用黄油做的酥皮又香又酥用料水油皮中筋面粉2杯（200ml的量杯）菠菜100g水0.5杯小苏打2克（防止绿色色素被破坏，以保持颜色）糖1勺盐少许酥皮黄油50克蛋糕粉（可以低筋面粉加糖）1.5杯绿叶酥的做法水油皮：菠菜叶加小苏打、水用破壁机打成汁，过滤下，菠菜汁中加面...
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清炒绿叶菜的做法和图解 好吃的清炒绿叶菜家常做法

  • 清炒绿叶菜

  • 2015.3.1虽然卖相差了点但却做出了妈妈的味道最后放了蒜丁提味儿还放了虾米提鲜用料白菜？油麦菜？清炒绿叶菜的做法1...
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白灼绿叶菜的做法和图解 好吃的白灼绿叶菜家常做法

  • 白灼绿叶菜

  • 用料盐克绿叶菜沙拉酱汁白灼绿叶菜的做法绿叶菜洗净，水烧开后放入盐然后加绿叶菜烫1分钟后夹出，倒入沙拉酱汁。...
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蒜泥绿叶菜的做法和图解 好吃的蒜泥绿叶菜家常做法

  • 蒜泥绿叶菜

  • 用料绿叶菜蒜泥绿叶菜的做法将绿叶菜洗净沥干水分,蒜一头打成蒜末锅里下多一点油，放入蒜末炒香，倒入绿叶菜，翻炒裹上蒜泥，炒蔫捣蒜器里放入少量水，把粘在壁上的蒜泥和水一起加入锅中，加入盐糖鸡精翻炒均匀后出锅...
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香葱、姜、绿叶蔬菜储存方法的做法步骤及图解,美味正宗的香葱、姜、绿叶蔬菜储存方法做法

  • 香葱、姜、绿叶蔬菜储存方法

  • 超市、菜市场买回来的葱、姜、蒜冰箱里面特别不太好保存！今天教大家一个储存好方法。用料香葱1把菠菜1扎长豆角1把生姜若干香葱、姜、绿叶蔬菜储存方法的做法菜市场刚刚买回来的葱，不需要清洗准备一把剪刀或者菜刀把根部剪掉撕掉表面的一层皮，如果葱比较湿润可用厨房纸擦干...
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凉拌绿叶菜的做法和图解 好吃的凉拌绿叶菜家常做法

  • 凉拌绿叶菜

  • 用料绿叶菜盐克沙拉汁凉拌绿叶菜的做法在加盐烧开的水中烫熟绿叶菜，倒入沙拉汁拌匀开吃。...
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杂蔬炒虾仁 绿叶蔬菜 健康减脂的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬炒虾仁 绿叶蔬菜 健康减脂做法

  • 杂蔬炒虾仁 绿叶蔬菜 健康减脂

  • 吃好肉吃好油少油少盐健康饮食用料鸡蛋1个虾仁180克杏鲍菇1个油麦菜1颗小白菜1把大蒜花椒粉盐适量杂蔬炒虾仁绿叶蔬菜健康减脂的做法备菜虾仁化冻后加适量料酒除腥杏鲍菇洗净切片杏鲍菇焯水几分钟沥出杏鲍菇黄瓜切厚片小白菜杆子掰成小段菜叶子准备单独炒蔬菜种类越丰富...
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深绿蔬菜要多吃-蒸红薯叶的做法步骤及图解,美味正宗的深绿蔬菜要多吃-蒸红薯叶做法

  • 深绿蔬菜要多吃-蒸红薯叶

  • 小时候暑假在家煮面条没青菜，就到山芋地里掐一下山芋叶回家做面汤，那可是从猪嘴里抢食呢，从小到大都喜欢吃植物，对食肉的可能不可忍受，但是我却乐在其中用料玉米粉少许山芋叶250克盐少许克油少许克红辣椒1个蒜泥1勺深绿蔬菜要多吃-蒸红薯叶的做法s红薯叶洗净切段倒一点点橄榄...
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炒绿叶蔬菜的做法和图解 好吃的炒绿叶蔬菜家常做法

  • 炒绿叶蔬菜

  • 多吃绿叶蔬菜，这个方法大部分绿叶蔬菜炒出来都可以用料猪油［植物油］适量干辣椒适量盐适量鸡精少量绿叶蔬菜适量炒绿叶蔬菜的做法绿叶蔬菜洗净备用干辣椒洗净切段锅里放猪油［植物油也可以，但是没有猪油香］，炒香干辣椒，注意不要炒糊放蔬菜，加盐和鸡精调味。出锅。小贴士1.若有大蒜头...
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爆炒蒜泥油麦菜-简单又营养的的绿叶蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的爆炒蒜泥油麦菜-简单又营养的的绿叶蔬菜做法

  • 爆炒蒜泥油麦菜-简单又营养的的绿叶蔬菜

  • 用料油麦菜1把盐少许大蒜5瓣十三香少许蚝油少许食用油适量爆炒蒜泥油麦菜-简单又营养的的绿叶蔬菜的做法起锅烧油，倒入蒜末，翻炒出香味倒入油麦菜翻炒倒入蚝油，翻炒，倒入盐翻炒至油麦菜变软，即可关火盛盘...
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素炒绿叶菜的做法和图解 好吃的素炒绿叶菜家常做法

  • 素炒绿叶菜

  • 简约至极！素炒绿叶菜！用料绿叶菜1把盐1勺生抽1勺花生油3勺橄榄油2勺糖1勺黄酒1勺蒜头2瓣姜2片素炒绿叶菜的做法切好菜姜蒜花生油加姜蒜爆香后的放入绿叶菜，放入盐，翻炒后，倒掉多余水，然后依次放入糖，黄酒，生抽，加橄榄油爆炒成了！...
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