当前位置：烹调屋 >

无碳水炒面的做法食谱

简单易学的无碳水炒“面”美食做法

  • 无碳水炒“面”

  • 最近在尝试碳水循环饮食法，今天是低碳日，就想出了一个无碳水伪炒面。单纯分享而已。用料青椒1个包菜100g蒜2瓣葱适量酱油1勺半魔芋丝1盒约200g瘦牛肉100g（按需求适量）食用油1勺料酒适量约1勺无碳水炒“面”的做法青椒。牛肉。切丝。蒜切片，葱切葱花包菜洗净切丝魔芋扣用手解开...
  • 26133
无麸质无面粉低碳水减肥小蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质无面粉低碳水减肥小蛋糕做法

  • 无麸质无面粉低碳水减肥小蛋糕

  • 这个粉粉你们大概率是没有的，这个是我师叔给我的养脾胃粉，如果你们需要我可以贴出来，就是制作非常麻烦，三蒸三制……我完全是为了消耗粉粉才做了，没有的可以用杏仁粉或者其他低碳水粉替代都可以，水量的话就需要自行掌控一下，蛋黄糊最后的状态是稍微可以流动的就可以了，如果要稀就...
  • 11318
「无惧碳水系列」幸福素面的做法步骤及图解,美味正宗的「无惧碳水系列」幸福素面做法

  • 【无惧碳水系列】幸福素面

  • 我们一直在讨论如何健康的吃如何健康的减脂但是往往大家总想追求短平快的方法转了一圈最后还是要回归“均衡饮食”这个概念之前做的生酮系列包括防弹咖啡怎么喝它只能作为偶尔有短期减脂需求的人用很多朋友惧怕碳水但是其实碳水无处不在蔬菜里也有哦你可以去查查只是量少...
  • 27149
健康无碳水花菜粒炒“饭”的做法步骤及图解,美味正宗的健康无碳水花菜粒炒“饭”做法

  • 健康无碳水花菜粒炒“饭”

  • 用料花菜个胡萝卜丁豌豆鸡蛋香肠健康无碳水花菜粒炒“饭”的做法准备好花菜粒（可以买现成的花菜粒，或花菜切成块，放榨汁机里不加水，打成花菜碎粒）放油，放鸡蛋液，胡萝卜丁，豌豆，玉米，香肠丁，快速翻炒加入花菜粒，翻炒按口味加盐，装盘...
  • 28575
无碳水🌟豆腐无米炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的无碳水🌟豆腐无米炒饭做法

  • 无碳水🌟豆腐无米炒饭

  • 豆腐做米，入味一绝；虾仁和香菇，双鲜合璧；黄瓜、番茄清爽加倍高蛋白低脂肪，既解碳水饱腹之欲，又解初夏减脂之愁，完美。用料老豆腐1块鸡蛋1个虾仁10只西兰花50g火腿肠2根香菇4朵青瓜1/3根番茄半个胡椒粉少许生抽1勺蚝油1勺盐少许无碳水🌟豆腐无米炒饭的做法将1/3根黄瓜、半个番茄...
  • 26335
低碳水鸡丝凉面（无面版）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水鸡丝凉面（无面版）做法

  • 低碳水鸡丝凉面（无面版）

  • 碳水渴望，希望吃熟悉的味道？那就吃个假的鸡丝凉面吧。高蛋白低碳水低热量。用料苹果1/4个鸡胸肉半块黄瓜2/3根豆腐半块醋1勺酱油半勺辣酱1勺花生碎10克低碳水鸡丝凉面（无面版）的做法准备好以上材料👆黄瓜去皮切丝，我喜欢留一点儿皮，这样有嚼劲苹果也切丝，和黄瓜丝混合鸡胸肉用手...
  • 18288
无面粉低碳水生酮面包的做法步骤及图解,美味正宗的无面粉低碳水生酮面包做法

  • 无面粉低碳水生酮面包

  • 后期我会陆续出低碳水的甜品和主食。希望能够帮到你们。我不生酮，我就低碳水饮食就够了，才吃了6天低碳水我就瘦了3斤了，3斤！3斤！我体重基数不大，轻这么快我都有点瑟瑟发抖，我一个星期有5天运动，运动了5年了，从前年开始体重就飙升到105，不管怎么运动就一直在100的边缘徘徊，前段时间接...
  • 29687
最好的无需面粉生酮低碳云面包-净碳水0.2克的做法步骤及图解,美味正宗的最好的无需面粉生酮低碳云面包-净碳水0.2克做法

  • 最好的无需面粉生酮低碳云面包-净碳水0.2克

  • 传统一般会用奶油奶酪（等分量替代）做云面包，但是因为我非常喜欢马斯卡彭，所以我决定用马斯卡彭试一下，结果表明超级好吃，面包具有无与伦比的奶香味！配方特地变成2份：小分量，需要的加倍即可。用料蛋清1个蛋黄1个马斯卡彭芝士30g塔塔粉（可省略）0.2克盐0.2克最好的无需面粉生酮低碳云面...
  • 13288
无碳水的麻酱鸡丝凉面的做法步骤及图解,美味正宗的无碳水的麻酱鸡丝凉面做法

  • 无碳水的麻酱鸡丝凉面

  • 三伏天最爱吃的就是各种凉面，凉凉爽爽的开胃又好吃，而且做起来也简单，比炒好几个菜来说简直是太省事了，一大碗麻酱鸡丝凉面，让人吃的满足、惬意。不过精碳水是减肥的人避而远之的，看着凉面直流口水不敢下筷子，简直就是煎熬呢。今天做的鸡丝凉面可是无碳水的，一点碳水都没有，面条就...
  • 32131
超水润！低碳水生酮无糖无面粉巧克力麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的超水润！低碳水生酮无糖无面粉巧克力麦芬做法

  • 超水润！低碳水生酮无糖无面粉巧克力麦芬

  • 每个约2g净碳水，2.5g纤维，230Kcal.份量可以做10-11个马芬杯。想要更好吃可以打发一些奶油做个奶油顶。用料杏仁粉110克椰子粉30g黄油120克100%可可粉100g鸡蛋（中等大小）3个Truvia（或其他代糖）60-70克黄原胶5g水250ml奶油奶酪100g盐克泡打粉5克香草精若干滴超水润！低碳水生酮无糖...
  • 26413
无碳水的做法和图解 好吃的无碳水家常做法

  • 无碳水

  • 用料鸡蛋，虾仁，扇贝粉丝，苦菊无碳水的做法准备好蔬菜煮好虾仁粉丝扇贝...
  • 9889
无碳水面包（生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的无碳水面包（生酮）做法

  • 无碳水面包（生酮）

  • 主要是为了消耗蛋白粉和洋车前子壳粉生酮可以吃的，无碳水面包说实话网上买的挺贵的，自己做起来实惠很多哦！用料泡打粉4克鸡蛋2个代糖20克蛋白粉60克可可粉20克洋车前子壳粉20克纯牛奶150ml无碳水面包（生酮）的做法所有的食材搅拌均匀即可，烤箱预热一下上下150度40分钟。简单粗暴...
  • 23399
无油慢快碳水结合的牛肉炒意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的无油慢快碳水结合的牛肉炒意大利面做法

  • 无油慢快碳水结合的牛肉炒意大利面

  • 这道快手菜结合了快慢碳，适合保持较低皮脂下的增肌。饱腹感也比较强，持续比较久。用料意大利面份牛肉克洋葱个黑胡椒勺盐克蔬菜适量无油慢快碳水结合的牛肉炒意大利面的做法我用了这几种我比较喜欢的蔬菜，切好贝贝南瓜，上过锅蒸无油的酱牛肉，切片（下次上酱牛肉的做法）煮意大利面...
  • 32641
0碳水无负担的杏鲍菇伪刀削面(炒面版)的做法步骤及图解,美味正宗的0碳水无负担的杏鲍菇伪刀削面(炒面版)做法

  • 0碳水无负担的杏鲍菇伪刀削面(炒面版)

  • 第一次知道这道菜的时候就想做了，利用了杏鲍菇的韧劲口感，和无碳水的优点，还原一道面食，听上去就蠢蠢欲动想试试。今天吃完表示果然很不错！建议减肥期又爱吃面的妹子都可以做起来～用料杏鲍菇2个蒜2瓣小米辣1个(可选)葱1根青椒1个火腿肠1根生抽1.5勺醋1勺蚝油1.5勺辣椒面1.5勺白...
  • 13033
无面粉无糖低碳水饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无面粉无糖低碳水饼干做法

  • 无面粉无糖低碳水饼干

  • 用料鸡蛋1-2个猪油四勺或者20克可以加减亚麻籽粉20克杏仁粉50克小麦胚芽15克椰蓉5克杏仁片3克黑豆黑芝麻红枣粉15克赤糖鲜醇5-10克小苏打1-2克无铝泡打粉1克盐1-2克白芸豆粉10克无面粉无糖低碳水饼干的做法这些材料和起来，其实上面的克数都是估计的，还加了一点莲子粉。根据...
  • 7378
腰果酥[生酮无糖无面粉低碳水版]的做法步骤及图解,美味正宗的腰果酥[生酮无糖无面粉低碳水版]做法

  • 腰果酥[生酮无糖无面粉低碳水版]

  • 迎着70周年国庆的到来，普天同庆免不了亲友聚餐，为此Kenneth特地自制了一批无糖无面粉版的点心，用来招待长辈们，有糖尿病的长辈也可以边品茶边聊天边吃茶点，是不是很棒呢？^O^用料金山杏仁粉克190g草饲黄油100克鸡蛋1个淡奶油25ml椰子粉20克车前子壳粉5克赤藓糖醇(甜度=7g白砂糖)...
  • 16529
减脂必备无碳水炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备无碳水炒饭做法

  • 减脂必备无碳水炒饭

  • 为了减少外卖油脂摄入，每天给我男朋友做午饭，他喜欢吃炒饭，正好公众号推了花椰菜炒饭，试着做了一次用料花椰菜半颗鸡蛋1个口蘑2个洋葱半个胡萝卜半根盐5克胡椒粉适量黄油5克明虾10只左右减脂必备无碳水炒饭的做法所有原料准备好，洗干净备用花椰菜切碎，其它配料切丁后，下黄油，所有...
  • 15622
低碳水无米火腿蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水无米火腿蛋炒饭做法

  • 低碳水无米火腿蛋炒饭

  • 不含米饭淀粉低碳水的「伪炒饭🍚」，肚子饱饱之余也不怕长胖嗷！用料也是超简单！用料椰菜花2/3个火腿适量鸡蛋3个油5克盐适量鱼露1勺黑胡椒适量蒜2瓣姜粒2片低碳水无米火腿蛋炒饭的做法准备好所需用料；这是椰菜花，提前用水灼至八分熟，再用普通的搅蒜机搅成粒状，看着就很像真的米饭...
  • 8144
低碳水无面粉南瓜松饼的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水无面粉南瓜松饼做法

  • 低碳水无面粉南瓜松饼

  • 最近在做碳水循环，每天的碳水量比较低，但是又想吃松饼，就做了无面粉的南瓜松饼，南瓜碳水含量低，但又有甜味，是减脂期间代替糖的好食材。用料小南瓜半只鸡蛋2只肉桂粉可选低碳水无面粉南瓜松饼的做法南瓜切块，放微波炉转3-5分钟，去皮压成泥加入2只鸡蛋，搅拌一下，用手持搅拌器打成糊...
  • 10661
低碳水无油无面粉酸奶香橙蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水无油无面粉酸奶香橙蛋糕做法

  • 低碳水无油无面粉酸奶香橙蛋糕

  • 夏天想吃清新酸酸甜甜无负担的蛋糕，但是淘宝大多数的低碳水蛋糕内都加入黄油和奶油，为了控制热量摄入，自己动手了制作了这个快手蛋糕～～ps：并不是在生酮饮食，只是在控制碳水摄入而且想吃蛋糕，仅为个人记录使用。用料鸡蛋3个约重180克无蔗糖酸奶100克赤藓糖醇（蛋白）20克椰子面粉20克...
  • 16831
无碳水蛋糕的详细做法大全,简单又营养的无碳水蛋糕做法

  • 无碳水蛋糕

  • 用三日断糖计划中的能量棒和0卡糖制作的蛋糕，没有普通蛋糕那么香甜，但口感不错，健康无负担！😋用料能量棒（任意口味）1个鸡蛋2个淡奶油20克0卡糖1小包椰子油（温水融化）20克无碳水蛋糕的做法能量棒尽量捣碎。蛋清蛋黄分离，能量棒中加入蛋黄、淡奶油、椰子油搅拌均匀。（也可以先把淡奶...
  • 16991
纤维面包 无糖低碳水的做法步骤及图解,美味正宗的纤维面包 无糖低碳水做法

  • 纤维面包 无糖低碳水

  • 减肥膳食纤维用料鸡蛋清3个杏仁粉150克车前子粉5大匙苹果醋3勺泡打粉2小勺奇亚籽粉少许海盐2小勺沸水200毫升椰子油(个人喜好，可不加)少许纤维面包无糖低碳水的做法这是我用的牌子按照配比先把上面的杏仁粉，车前子粉，泡打粉混合均匀，你也可以按照口味加入奇亚籽或者坚果核桃...
  • 9103
（无碳水炒饭）培根泡菜魔芋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的（无碳水炒饭）培根泡菜魔芋炒饭做法

  • （无碳水炒饭）培根泡菜魔芋炒饭

  • 魔芋米低卡无面粉，不升糖。减肥期间偶尔吃吃。口感QQ的，看着像米饭，但口感不像。用料培根2片鸡蛋1个黄瓜三分之一根泡菜适量洋葱四分之一个魔芋米180g味极鲜2勺孜然粉适量黑胡椒适量盐5克橄榄油1勺韭菜8根左右（无碳水炒饭）培根泡菜魔芋炒饭的做法黄瓜洋葱培根韭菜按图切好先炒...
  • 31248
无碳水炒面（杏鲍菇版）的做法步骤及图解,美味正宗的无碳水炒面（杏鲍菇版）做法

  • 无碳水炒面（杏鲍菇版）

  • 减脂晚餐2用料杏鲍菇1～2个蒜3瓣食用油5克油菜2颗鸡蛋1个香葱1根辣椒酱1勺盐适量无碳水炒面（杏鲍菇版）的做法用果蔬削皮刀将杏鲍菇削成片状，两颗小油菜洗净，用小碗打一个鸡蛋搅拌一下，葱白切段，葱叶切花，蒜切片状。锅中烧少量油，小火炒鸡蛋（我用的中火，鸡蛋没有那么嫩），然后装出备用再...
  • 13059
无碳水凉面的做法和图解 好吃的无碳水凉面家常做法

  • 无碳水凉面

  • 金针菇做面，美味无碳水凉面，夏日安心吃的晚餐用料金针菇2把虫草花1把蒜6瓣黄瓜2根味极鲜酱油4勺陈醋2勺米醋2勺糖2克蚝油1勺黑芝麻2克辣椒油2勺花椒面1勺香油1勺无碳水凉面的做法金针菇去根，尽量撕成根根分明虫草花基本为金针菇的一半金针菇先焯水，避免染黄，锅中加盐和油，煮3分...
  • 32953

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接