![简单易学的无糖无油面包美食做法]( "简单易学的无糖无油面包美食做法")
- 减肥健身真的没法乱吃零食，可是上班一到下午茶时间又很饿，很想吃东西。所以就想做个无糖无油无奶无蛋，又有嚼劲的东西。饿了吃一两片就好。也可用来替代主食。这款面包做出来，外壳像法棍一样脆硬，内里是扎实的松软。用料高筋面粉170克全麦粉60克燕子牌鲜酵母9克温水（水温不要高...
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![东菱面包机版无水无油无糖南瓜面包的做法步骤及图解,美味正宗的东菱面包机版无水无油无糖南瓜面包做法]( "东菱面包机版无水无油无糖南瓜面包的做法步骤及图解,美味正宗的东菱面包机版无水无油无糖南瓜面包做法")
- 南瓜很多人都喜欢，甜甜的，糯糯的，烹饪方法也有很多种，今天我就来教大家如何用面包机做南瓜面包吧用料蒸熟的南瓜200克盐2克鸡蛋1只高筋面粉250克耐高糖酵母3.5克东菱面包机版无水无油无糖南瓜面包的做法取一个南瓜，洗干净外皮，切开去掉中间的籽，取半个切成大块，放蒸锅蒸40分钟蒸...
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![全麦面包（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包（无糖无油）做法]( "全麦面包（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包（无糖无油）做法")
- 无糖无油全麦面包，不用揉出手套膜，上班族节约时间，健身餐必备主食！外脆内软，越嚼越香呢！用料高筋面粉200克全麦粉100克水210克酵母2.5克每日坚果2小包40克全麦面包（无糖无油）的做法高筋面粉，全麦粉和水入揉面桶，2分钟揉面模式揉面，然后静置半小时以上，两小时以下，让面团充分水解。如超...
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![无油无糖全麦面包（面包机版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖全麦面包（面包机版）做法]( "无油无糖全麦面包（面包机版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖全麦面包（面包机版）做法")
- 用料全麦粉250g水200g盐4g酵母5g蔓越梅少许无油无糖全麦面包（面包机版）的做法在面包机里加入全麦粉、盐，沿周边倒入水在酵母槽里倒入酵母，在坚果盒里放入蔓越梅面包机调制功能11，全麦面包模式，辅料调制“有”，“粗搅拌”模式，按开始键，坐等五小时后吃上健康滴全麦面包咯...
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![面包机：原香无糖面包吐司(无油无糖低脂)的做法步骤及图解,美味正宗的面包机：原香无糖面包吐司(无油无糖低脂)做法]( "面包机：原香无糖面包吐司(无油无糖低脂)的做法步骤及图解,美味正宗的面包机：原香无糖面包吐司(无油无糖低脂)做法")
- 以下用料以500g面包为例。其他重量可按括号中烘焙比例调整。用料面包粉300g（100%）即发干酵母（低糖）3g（1%）盐5g（1.8%）水198g（66%）面包机：原香无糖面包吐司(无油无糖低脂)的做法将所有原材料放入面包机中。选择相应程序及对应规格和选择“深”烤色。按“启动”。（不同面包机的菜单程序：1...
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![全麦面包（无油、无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包（无油、无糖）做法]( "全麦面包（无油、无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包（无油、无糖）做法")
- 参考了@我也是新来的的方子，但在材料、配比和做法上都有所修改。因为改动较大，如果在发作品那里记录修改会比较麻烦，所以单发了一个菜谱用料全麦粉450克鸡蛋1个牛奶1盒（250克）水70克酵母5克（可以试着稍微减点）盐3克核桃十五个（可调整，再多点也可以）麦片30克（可不加）全麦面包（无油、无...
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![无糖无油无蛋版全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油无蛋版全麦面包做法]( "无糖无油无蛋版全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油无蛋版全麦面包做法")
- 超级健康的面包，天天吃都没问题哒用料全麦粉300克高筋面粉150克牛奶330克酵母6-7克盐6克无糖无油无蛋版全麦面包的做法所有材料混合成团后醒大半个小时后揉出厚膜，不用达到手套膜状态，醒发2倍大，取出分3份，排气整形，放烤盘二次发酵到两倍大发酵完成后，烤箱上下火175度预热十分钟...
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![无油无糖黑麦面包～的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖黑麦面包～做法]( "无油无糖黑麦面包～的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖黑麦面包～做法")
- 用料黑麦粉300克耐高糖酵母3克泡打粉3克鸡蛋3个脱脂牛奶220克无油无糖黑麦面包～的做法所有食材，放入盆中，最后加入牛奶，拿勺子搅拌，搅拌均匀成为黏糊面团，盖上保鲜膜，我自己是把盆放入温水中进行发酵（温水不烫手，30多度）发酵了一个小时发酵好后，有蜂窝组织，体积变大了，然后拿勺子搅拌，...
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![无油无糖 全麦面包 「无需面包机」的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖 全麦面包 「无需面包机」做法]( "无油无糖 全麦面包 「无需面包机」的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖 全麦面包 「无需面包机」做法")
- 减肥时的早餐首选，全麦含量20%.面包表皮是硬的，跟法棍一样，内里很软。但是因为塑性和法棍不同，所以不会像法棍那样硬到能够防身的地步。╮(╯▽╰)╭用料高筋面粉200g全麦面粉50g温水150g即发酵母粉3g盐3g无油无糖全麦面包【无需面包机】的做法40度温水150g，倒入3g酵母粉，搅拌...
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![「面包机」紫薯面包「无糖无油」的做法步骤及图解,美味正宗的「面包机」紫薯面包「无糖无油」做法]( "「面包机」紫薯面包「无糖无油」的做法步骤及图解,美味正宗的「面包机」紫薯面包「无糖无油」做法")
- 自从有了面包机，面包的花样天天变~用料高筋面粉200g紫薯3个水（牛奶）100ml麦片20g酵母适量黑提子干适量核桃（碧根果）适量【面包机】紫薯面包【无糖无油】的做法紫薯蒸熟、放凉、去皮、压成小块。向面包机中依次加入水（牛奶）、紫薯块、高筋面粉、麦片、酵母。自动和面15分钟，之后醒...
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![无糖无油无蛋奶-豆渣面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油无蛋奶-豆渣面包做法]( "无糖无油无蛋奶-豆渣面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油无蛋奶-豆渣面包做法")
- 现在的豆浆机都可以把豆渣磨到很细，拿来做面包，并不会有颗粒感。很喜欢豆浆豆制品，我的皮肤很好，发育的也不错，猜测跟从小爱吃豆浆豆子豆腐也有些关联吧。用料豆渣150克高筋面粉200克酵母2克豆浆约100ml，看着加盐1克糖5克无糖无油无蛋奶-豆渣面包的做法高筋面粉，酵母，糖（一勺，帮助...
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![无油无糖欧包的详细做法大全,简单又营养的无油无糖欧包做法]( "无油无糖欧包的详细做法大全,简单又营养的无油无糖欧包做法")
- 这个减肥吃再好不过了，我减肥的时候就用这个当主食，可以换一部分全麦或是都换全麦用料高筋面粉600克水410克盐6克酵母6克无油无糖欧包的做法1先将食材都混合到一起，因为面团很湿粘可以用刮刀辅助2混合好之后放室温25度左右的地方发酵，发酵2倍大就好，我的室温22度发酵了1小时25...
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![无麸质面包无白砂糖无油的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质面包无白砂糖无油做法]( "无麸质面包无白砂糖无油的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质面包无白砂糖无油做法")
- 无麸质，有鸡蛋，蛋敏宝宝请绕道或增加洋车前子壳粉的量非低碳水生酮，低碳宝宝请绕道无麸质面粉的比例燕麦粉：荞麦粉：高粱粉：糙米粉=1：1：1：1用料鸡蛋2个无麸质面粉125克即发干酵母3克盐3克洋车前子壳粉4克黄原胶1克苹果醋8克水50克无麸质面包无白砂糖无油的做法以上所有材料糊弄糊弄...
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![无糖无油 全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油 全麦面包做法]( "无糖无油 全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油 全麦面包做法")
- 用料盐5克酵母5克全麦粉300克黑芝麻粉若干无糖无油全麦面包的做法所有材料混合揉至无干粉不粘手状态用面包机和面imix40分钟划两刀再放入烤箱上第二次发酵20分钟60到70度搞定包芯柔软小贴士面包机和面时候可以用剪刀一直剪面团随便剪没什么要求会容易出膜发酵时候可以用...
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![50%全麦无糖无油无蛋面包的做法步骤及图解,美味正宗的50%全麦无糖无油无蛋面包做法]( "50%全麦无糖无油无蛋面包的做法步骤及图解,美味正宗的50%全麦无糖无油无蛋面包做法")
- 自用记录用料中种面团全麦面粉150克高筋面粉60克高活性干酵母（普通，非耐高糖）1.75克水155克主面团高筋面粉90克蜂蜜（可无）15克奶粉（可无）10克高活性干酵母（普通，非耐高糖）1.25克水70克盐5.5克50%全麦无糖无油无蛋面包的做法制作中种：中种所有材料尽量混合均匀，室温发酵至2.5倍大（8月底...
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![无糖无油无蛋全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油无蛋全麦面包做法]( "无糖无油无蛋全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油无蛋全麦面包做法")
- 为了更好的经营好身体，更好健康的减肥!用料新良全麦面包粉（高筋）300克安琪酵母4克盐2克水190克燕麦片少许无糖无油无蛋全麦面包的做法配料步骤:把4g酵母、2g盐倒入300g全麦面粉中，并且搅拌均匀，再倒入190g水，揉10min之内即可。发酵步骤:把揉好的面用保鲜膜包住，在常温下进行第一...
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![全麦面包（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包（无油无糖）做法]( "全麦面包（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包（无油无糖）做法")
- 用料高筋面粉250克全麦粉50克黑麦粉50克新鲜酵母12克盐5克常温水300克核桃仁40克耐高温巧克力豆40克全麦面包（无油无糖）的做法将所有食材放入料理机中，水先放一半，料理机低速搅打。根据面粉的吸水性，将剩余水加入到看不到干粉，中速搅打只基本出膜，取出室温一发，（20度左右）发酵60分...
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![全麦面包无糖无油（无面包机）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包无糖无油（无面包机）做法]( "全麦面包无糖无油（无面包机）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包无糖无油（无面包机）做法")
- 做这个面包的初衷其实就是为了减肥还能让自己有东西可以吃，再就是记录一下自己的烤箱温度😂因为我感觉我真的是鱼的记忆，做几次都记不住，我不是专业的，很多也是根据别人的方子自己又调整的，之所以自己做也是为了健康（健康的胖子）后来才发现自己做的何止健康，还省钱$_$（我是个俗人），...
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![无油无糖无蛋无奶的全麦面包（aca面包机）的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖无蛋无奶的全麦面包（aca面包机）做法]( "无油无糖无蛋无奶的全麦面包（aca面包机）的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖无蛋无奶的全麦面包（aca面包机）做法")
- 减脂期的优质碳水来源~500克面包的用量哈用料全麦面粉（可替换一些为莜麦粉/小米粉等粗粮）250g水170g酵母4g盐4g脱脂奶粉（可选）10g无油无糖无蛋无奶的全麦面包（aca面包机）的做法将水倒入面包机倒入面粉在面包桶的一角放入盐将面粉中间挖洞，埋入酵母粉如果要加脱脂奶粉，可以加啦选...
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![无油无糖无蛋无奶的坚果面包的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖无蛋无奶的坚果面包做法]( "无油无糖无蛋无奶的坚果面包的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖无蛋无奶的坚果面包做法")
- 无油无糖无蛋无奶的坚果欧包，是一款越嚼越香，根本就停不下来的健康面包。步骤里面有说到，如果家用烤箱想要自制蒸汽操作的，可以看之前这个菜谱的步骤说明：下厨房评论没有办法及时一一回复，有事群里艾特我。进群V⭐：dejuanxuanhao_（备注下厨房昵称，微商广告勿扰，否则必踢)。不进群的...
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![无油无糖黑麦面包（面包机版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖黑麦面包（面包机版）做法]( "无油无糖黑麦面包（面包机版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖黑麦面包（面包机版）做法")
- 减脂女孩的必备早餐用料黑麦粉200克水60克鸡蛋1个牛奶100克盐2克酵母5克面包粉60克无油无糖黑麦面包（面包机版）的做法水，牛奶，鸡蛋，盐称好放进桶里黑麦面和面包粉称好，放进桶，要盖住液体（可以添加一些可可粉，抹茶粉之类的）在面粉中间挖一个小洞，不要让液体露出来。酵母倒进去，再用面...
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![面包机无糖无油黑麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的面包机无糖无油黑麦面包做法]( "面包机无糖无油黑麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的面包机无糖无油黑麦面包做法")
- 外面难买到正宗的全麦面包，快自己动手吧，真的很简单哦。我是用的面包机（柏翠基础款），一次成功哦。用料黑麦粉500克鸡蛋1个脱脂牛奶（或水）250ml酵母3克盐3克面包机无糖无油黑麦面包的做法没有拍图，第一步加牛奶加鸡蛋一个加盐500克黑麦粉黑麦粉挖洞，加3g酵母先用面包机揉面一次，再按...
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![无油无糖低卡面包面包机版的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低卡面包面包机版做法]( "无油无糖低卡面包面包机版的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低卡面包面包机版做法")
- 整个面包480g，大约1150大卡，含有碳水208.4g，蛋白质45.9g，脂肪14.9g，膳食纤维16g。还是比较低卡健康的。放凉切成十片，冷冻保存。当主食吃，一顿饭一片，正好。用料鸡蛋1个去壳56g水加上鸡蛋一共200克奶粉20克高筋面粉290克盐2克赤藓糖醇（零卡代糖，可不放）12克耐高糖酵母3克无油无糖低...
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![无油无糖无奶无蛋中筋面包机全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖无奶无蛋中筋面包机全麦面包做法]( "无油无糖无奶无蛋中筋面包机全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖无奶无蛋中筋面包机全麦面包做法")
- 方子记录，因为真的太懒了，所以我的所有步骤只需按顺序倒入面包机，盐在底层，酵母在面粉上扣个洞，埋进去用料水152克盐3克全麦粉100克中筋面粉100克酵母1克无油无糖无奶无蛋中筋面包机全麦面包的做法1倒入水，角落放盐。2倒入所有面粉。3在面粉上挖个洞埋下酵母。4选择全麦面包模...
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![无糖无油无蛋无奶纯全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油无蛋无奶纯全麦面包做法]( "无糖无油无蛋无奶纯全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油无蛋无奶纯全麦面包做法")
- ，用料全麦粉100克水100克酵母2克主面团全麦粉150克水70克酵母2克盐3克无糖无油无蛋无奶纯全麦面包的做法步骤一主面团以上3种材料混合搅拌均匀装在盒子里发酵4到6小时直到达到震一下有回落的现象注意发酵时间是看状态的，如果不回落留证明没有发酵好继续发酵直到能回落了。...
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烹调屋
